Вода је суштинска компонента скоро свих облика живота. Вода чини око 60% људског тела.
Ваше тело губи воду кроз низ природних биолошких процеса као што су знојење и елиминација отпада. Пијење пуно воде сваког дана помаже да се надокнаде губици и да ваше тело буде здраво и да функционише оптимално.
Многи људи су навикли да воду за пиће добијају из чесме, бунара, извора, реке или чак флаше - али можда се питате да ли је безбедно пити кишницу.
Smršati
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinjeОвај чланак даје преглед свега што треба да знате о пијењу кишнице, као и неколико савета како бисте били сигурни да је ваша вода за пиће безбедна за конзумирање.
У овом чланку
Безбедност пијаће кишнице
Не постоји ништа небезбедно или погрешно у пијењу кишнице, све док је чиста. Многе заједнице широм света зависе од кишнице као примарног извора воде за пиће.
Међутим, није сва кишница безбедна за пиће.
Неколико физичких и еколошких фактора може брзо претворити свежу, чисту кишницу у потенцијалну опасност по здравље. Може да садржи паразите, штетне бактерије и вирусе и историјски је био повезан са избијањем болести.
Кишница која пада у јако загађена подручја или долази у контакт са загађивачима, као што су животињски измет или тешки метали, можда није прикладна за људску исхрану.
Стога, није препоручљиво да почнете да сакупљате и пијете кишницу осим ако нисте 100% сигурни да је чиста и безбедна за људску употребу.
Резиме: Иако је чиста кишница безбедна за пиће, лако се може контаминирати док пада, што би могло представљати значајну опасност по здравље.
Савети за побољшање безбедности кишнице
Различити фактори могу утицати на безбедност ваше кишнице, укључујући учесталост кише у вашем географском подручју, нивое загађења ваздуха и методе и алате који се користе за сакупљање, третман, тестирање и складиштење воде.
Одређене врсте бактерија, вируса или паразита могу се елиминисати кључањем воде, али други могу захтевати хемијски третман пре него што вода постане безбедна за пиће.
Да бисте елиминисали хемијске загађиваче као што су тешки метали, можда ћете морати да користите систем за филтрирање воде.
Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), кишницу која се сакупља за пиће треба редовно филтрирати, дезинфиковати и тестирати.
Ако нисте у могућности да ефикасно спроведете ове процесе, препоручује се да сакупљену кишницу користите само у друге сврхе, као што су баштованство, прање веша или купање.
Имајте на уму да одређена места имају законска ограничења у вези са прикупљањем кишнице. Као такав, ако планирате да примените систем за сакупљање кишнице, уверите се да су прикупљена количина, као и начин сакупљања, дозвољени у вашем подручју.
Резиме: Загађивачи, као што су бактерије или тешки метали, могу се уклонити из кишнице коришћењем различитих метода филтрације и хемијског третмана.
Да ли пијење кишнице има здравствене користи?
Ако извршите површно претраживање интернета о предностима пијења кишнице, наћи ћете низ тврдњи да је то здравија алтернатива готово било ком другом извору воде.
Међутим, већина таквих тврдњи није подржана снажним научним доказима.
Иако пијење чисте кишнице може бити савршено здрав начин за хидратацију, није значајно корисније за ваше здравље од воде за пиће из других чистих извора.
Једна уобичајена здравствена тврдња за кишницу је да је алкалнија од воде из славине, па ће стога повећати пХ ваше крви како би је учинила алкалнијом.
Међутим, ни вода коју пијете - ни храна коју једете - неће значајно променити пХ ваше крви.
Ваше тело има ефикасан систем за одржавање пХ ваше крви на 7,4. Многе од највиталнијих функција вашег тела зависе од строгог одржавања пХ нивоа ваше крви, а свако одступање може указивати на озбиљну болест.
Штавише, кишница обично није алкална. Уместо тога, има тенденцију да буде благо кисела, са пХ од око 5,0-5,5. Такође може бити знатно киселији од тога ако га сакупљате из окружења са много загађеног ваздуха.
Предлаже се за вас: Vodič za detoks dijete: prednosti, sigurnost i neželjeni efekti
Друге популарне тврдње у вези са здравственим предностима кишнице за пиће укључују побољшано варење и ефикасније уклањање отпадних продуката вашег тела. Ово су обе карактеристике пијења чисте воде уопште, а не искључиво за кишницу.
Резиме: Пијење кишнице није доказано корисније за ваше здравље од пијења других извора чисте воде за пиће.
Резиме
Иако сакупљање кишнице изгледа као лак начин за добијање воде за пиће, можда није увек безбедно за конзумирање.
Загађивачи животне средине, штетне бактерије и паразити могу контаминирати кишницу, а њено пијење може да вас разболи.
Кување, филтрирање и хемијски третман кишнице могу помоћи да буде безбеднија за људску употребу. Међутим, важно је имати поуздан систем за прикупљање, третман и тестирање пре него што га попијете.
Није доказано да је кишница кориснија за ваше здравље од алтернативних извора чисте воде.
Пијење пуно чисте воде, без обзира на извор, одличан је начин да останете хидрирани и подржите своје здравље.
