Ovo je najspornije pitanje u celom trendu goveđeg loja, a odeljci za komentare su ratna zona. Neki ljudi se kunu da im je loj očistio akne koje su imali ceo život; drugi kažu da im je izazvao najgore izbijanje bubuljica u životu. Oboje govore istinu o svojoj koži — zbog čega je neophodno da razumeš osnovnu nauku, umesto da veruješ bilo kom pojedinačnom svedočenju. Evo iskrenog pogleda na to da li goveđi loj pomaže ili šteti aknama, i ko bi trebalo da razmisli dvaput.
Kratak odgovor: Za kožu sklonu aknama, goveđi loj je rizičan izbor. To je bogata, okluzivna mast bogata oleinskom kiselinom, a akne se razvijaju kada se pore začepe viškom ulja i mrtvim ćelijama kože, tako da nanošenje teške, potencijalno komedogene masti na kožu sklonu izbijanju bubuljica može pogoršati stvari. Neki ljudi sa suvom kožom koja nije sklona aknama dobro ga podnose, a manjina sa aknama prijavljuje poboljšanje — ali nema kliničkih dokaza da loj leči akne, a njegova svojstva više ukazuju na oprez nego na korist. Ako imaš aktivne akne, dokazani tretmani su mnogo sigurniji izbor. Za potpuni pregled, pogledaj goveđi loj za kožu.
Kako se akne zapravo formiraju
Da bi se loj pravedno ocenio, moraš znati šta uopšte uzrokuje akne. Svodimo se na četiri interaktivna faktora:1
Smršati
Dobiti mišiće
Jesti zdravo
Istražiti nove kuhinje- Višak ulja (sebuma) — preaktivne lojne žlezde, često podstaknute hormonima.
- Začepljene pore — mrtve ćelije kože i ulje koje blokiraju folikul.
- Bakterije — Cutibacterium acnes (ranije P. acnes) koje se razmnožavaju u blokiranom okruženju bogatom uljem.
- Upala — crvenilo i otok koji pretvaraju začepljenje u bubuljicu.
Ključna stvar: akne su delimično problem previše ulja i začepljenja u porama. Dakle, očigledno pitanje za loj je da li dodavanje više masti na to pomaže ili šteti toj slici.
Problem komedogenosti
“Komedogeno” znači da začepljuje pore, i to je centralna briga kod loja za akne.
Teške, okluzivne masti mogu da se zadrže u porama i na njima. Na suvoj, čistoj koži to je često u redu — čak i umirujuće. Ali na koži sklonoj aknama, gde su pore već sklone začepljenju, dodavanje debelog, masnog sloja može doprineti upravo blokadi koja pokreće izbijanje bubuljica. Goveđi loj je bogata, zasićena i oleinska mast, što ga stavlja na komedogeniji kraj spektra za osetljivu kožu.
Ne postoji zvanična, pouzdana ocena komedogenosti specifično za goveđi loj (te ocene su nedosledne čak i za dobro proučena ulja), ali njegov sastav — težak, okluzivan, bogat oleinskom kiselinom — je profil koji obično predstavlja problem za ljude koji lako dobijaju bubuljice.
Ugao oleinske kiseline
Ovde je ponovo važna nauka o masnim kiselinama. Ulja za negu kože se razlikuju po odnosu linolne kiseline i oleinske kiseline, a ovaj odnos utiče i na zdravlje barijere i na rizik od izbijanja bubuljica.
Dermatološki pregled prirodnih ulja pokazao je da ulja bogatija oleinskom kiselinom mogu biti iritantnija i štetnija za kožnu barijeru, dok se ulja bogatija linolnom kiselinom obično bolje podnose.2 Zanimljivo je da ljudi sa kožom sklonom aknama često imaju relativno niži nivo linolne kiseline u svom sebumu, tako da nanošenje masti bogate oleinskom kiselinom poput loja možda ne čini uslugu koži sklonoj aknama. To je delom razlog zašto se lakša ulja bogata linolnom kiselinom generalno smatraju pogodnijim za kožu sklonu izbijanju bubuljica od teških ulja bogatih oleinskom kiselinom.
Pa zašto neki ljudi kažu da im je očistio akne?
Zato što je koža individualna, a nekoliko stvari bi moglo objasniti priče o uspehu:
- Zapravo nisu imali kožu sklonu aknama. Neke “akne” su zapravo suvoća, iritacija ili oštećena barijera — a bogata hidratantna krema to može smiriti, čineći kožu čistijom.
- Prešli su sa agresivnijih proizvoda. Odbacivanje jakih sredstava za čišćenje i preteranog pilinga za jednostavan balzam može poboljšati kožu bez obzira na to da li je balzam loj.
- Popravka barijere. Ako je kompromitovana barijera uzrokovala njihovu iritaciju, zatvaranje bilo kojim dobrim okluzivom moglo bi pomoći.
- Istinska individualna tolerancija. Manjina ljudi sklonih aknama možda jednostavno dobro podnosi loj.
Ništa od ovoga ne dokazuje da loj leči akne — to sugeriše da poboljšanje često dolazi iz konteksta (nežnija rutina, bolja hidratacija), a ne iz toga što loj ima moć protiv akni. I za svaku priču o uspehu, postoji neko čije su se pore začepljale.
Предлаже се за вас: Kako koristiti goveđi loj na licu: Jednostavan vodič
Šta učiniti ako imaš akne
Ako se boriš sa izbijanjem bubuljica, razuman put je:
- Budi oprezan sa lojem. S obzirom na njegov komedogeni profil, to nije prvi izbor za kožu sklonu aknama. Ako zaista želiš da ga probaš, testiraj ga na maloj površini nekoliko nedelja i pažljivo posmatraj — i prvo pogledaj nuspojave goveđeg loja.
- Koristi dokazane tretmane. Sastojci sa stvarnim dokazima (poput retinoida i drugih) i saveti dermatologa su bolji od eksperimentalnih balzama. Naš vodič lekovi za akne pokriva osnove.
- Pogledaj ishranu i hormone. Patogeneza akni je povezana sa hormonima, insulinom i IGF-1, a smanjenje ugljenih hidrata sa visokim glikemijskim indeksom i mlečnih proizvoda može pomoći nekim ljudima.1 Pogledaj ishrana za hormonalne akne.
- Razmisli o lakšim opcijama. Ako želiš prirodno ulje, lakši izbori bogatiji linolnom kiselinom su generalno nežniji za kožu sklonu aknama od teškog loja ili kokosovog ulja.
Znakovi da ti loj izaziva bubuljice
Ako ipak probaš loj uprkos upozorenjima, znaj kako izgleda negativna reakcija da bi mogao/la rano da prestaneš:
- Male, ujednačene izbočine (zatvoreni komedoni) koje se pojavljuju na područjima gde si ga nanosio/la — klasičan znak komedogene reakcije, različit od nasumičnih hormonalnih fleka.
- Više belih ili crnih mitisera nego obično nakon nedelju ili dve upotrebe.
- Izbijanje bubuljica koncentrisano tamo gde si nanosio/la najviše proizvoda, kao što su obrazi ili čelo.
- “Čišćenje” koje se ne završava. Ljudi ponekad početno izbijanje bubuljica pripisuju “čišćenju”, ali pravo čišćenje od aktivne supstance koja čisti pore je kratkotrajno; teški okluziv kao što je loj nema mehanizam za čišćenje, tako da su stalna izbijanja verovatnije samo začepljenja.
Ako primetiš ove znakove, rešenje je jednostavno: prestani sa lojem, pojednostavi svoju rutinu i daj svojoj koži nekoliko nedelja da se smiri.
Предлаже се за вас: Neželjeni efekti retinola: Čišćenje, iritacija, bezbednost
Zaključak
Goveđi loj za akne je, u celini, kocka koju ćeš, prema nauci, često izgubiti. Akne su delimično poremećaj začepljenih, masnih pora, a loj je teška, okluzivna mast bogata oleinskom kiselinom — upravo ono što može pogoršati začepljenja na koži sklonoj izbijanju bubuljica. Viralne priče “očistio mi je akne” su stvarne za te pojedince, ali se obično objašnjavaju kontekstom (nežnija rutina, smirivanje suve ili oštećene barijere), a ne time da je loj tretman za akne, i uopšte nema kliničkih dokaza da leči akne.
Ako ti je koža suva i nije sklona aknama, loj ti možda odgovara. Ako zaista imaš akne, tretiraj loj kao rizičan, koristi dokazane tretmane i eksperimentiši samo sa pažljivim testiranjem na maloj površini. Kada je cena greške lice puno začepljenih pora, oprez pobeđuje pompu.
Cong TX, Hao D, Wen X, Li XH, He G, Jiang X. From pathogenesis of acne vulgaris to anti-acne agents. Arch Dermatol Res. 2019;311(5):337-349. PubMed ↩︎ ↩︎
Vaughn AR, Clark AK, Sivamani RK, Shi VY. Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. Am J Clin Dermatol. 2018;19(1):103-117. PubMed ↩︎
