E përdorur në ushqim, bukuri dhe farmaceutikë, glicerina vegjetale është e njohur për vetitë e saj hidratuese, aftësinë për të luftuar kapsllëkun dhe ndikimet pozitive në hidratim dhe aftësi sportive.
Shpesh i referuar si glicerinë ose glicerinë, ky lëng transparent kryesisht e ka origjinën nga burime si soja, kokosi ose vajrat e palmës.
Kjo substancë me prejardhje natyrale nuk ka asnjë aromë dhe ofron një aromë pak të ëmbël të shoqëruar me një teksturë viskoze që të kujton shurupin.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaMirënjohja e saj qëndron kryesisht në botën kozmetike; megjithatë, shtrirja e zbatimit të tij është e gjerë. Përparësitë shëndetësore të glicerinës bimore shtrihen nga rritja e vitalitetit të lëkurës deri te rritja e niveleve të hidratimit dhe forcimi i shëndetit të zorrëve.
Zhytuni në udhëzuesin gjithëpërfshirës më poshtë për të zbuluar aplikimet, avantazhet dhe disavantazhet e mundshme të glicerinës vegjetale.
Në këtë artikull
Çfarë është glicerina vegjetale?
Glicerina është një alkool sheqeri që rrjedh nga produktet shtazore, bimët ose nafta.
Glicerina vegjetale është një variant i bërë nga vajrat bimore. Thuhet se është zbuluar aksidentalisht më shumë se dy shekuj më parë duke ngrohur një përzierje vaj ulliri dhe monoksid plumbi.
Por ai u bë i rëndësishëm ekonomikisht dhe industrialisht vetëm në fund të viteve 1800, kur u përdor për herë të parë për të bërë dinamit.
Glicerina vegjetale prodhohet duke ngrohur yndyrnat bimore të pasura me trigliceride - të tilla si vajrat e palmës, sojës dhe kokosit - nën presion ose me alkali të fortë, si p.sh.
Kjo bën që glicerina të shkëputet nga acidet yndyrore dhe të përzihet së bashku me ujin, duke formuar një lëng pa erë, me shije të ëmbël, si shurup.
Përmbledhje: Glicerina vegjetale është një lëng paksa i ëmbël me shurup, i bërë nga ngrohja e yndyrave bimore nën presion ose me alkali të fortë.
Përdorimet e zakonshme të glicerinës vegjetale
Glicerina vegjetale përdoret gjerësisht në industrinë ushqimore, kozmetike dhe farmaceutike.
Për shembull, shpesh shtohet në ushqime për të ndihmuar vajin dhe përbërësit me bazë uji të përziejnë, ëmbëlsojnë ose njomet produktin përfundimtar.
Mund të parandalojë gjithashtu formimin e kristaleve të akullit në ushqimet e ngrira, të tilla si kosi i ngrirë me pak yndyrë, akullorja dhe ëmbëlsirat e tjera.
Glicerina është një përbërës i zakonshëm në barnat farmaceutike, duke përfshirë ilaçet e zemrës, supozitorët, ilaçet kundër kollës dhe anestetikët.
Përveç kësaj, ju mund të gjeni glicerinë vegjetale në pastën e dhëmbëve, pasi ajo ndihmon në parandalimin e tharjes ose ngurtësimit të pastës së dhëmbëve në tub.
Për më tepër, zakonisht i shtohet sapunëve, qirinjve, locioneve, deodorantëve dhe kozmetikës.
Përmbledhje: Glicerina vegjetale ka disa përdorime. Më të njohurat janë kozmetika, barnat farmaceutike dhe produktet ushqimore.
Përfitimet e mundshme të glicerinës vegjetale
Glicerina vegjetale konsiderohet si një produkt me përfitime të shumta shëndetësore.
Megjithatë, vetëm disa përfitime mbështeten nga shkenca – dhe studimet e lidhura priren të jenë të vogla. Mbani në mend se nevojiten më shumë studime mbi përfitimet e tij shëndetësore.
Përfitimet e mëposhtme kanë më shumë kërkime pas tyre.
Glicerina e perimeve mund të hidratojë lëkurën tuaj
Glicerina vegjetale është një trajtim popullor për kujdesin e lëkurës për shkak të fuqisë së saj hidratuese.
Hulumtimet tregojnë se aplikimi i glicerinës në lëkurën tuaj mund të përmirësojë gradualisht butësinë dhe elasticitetin e saj. Në fakt, përdorimi i kremrave që përmbajnë glicerinë mund të rrisë hidratimin e lëkurës në vetëm 10 ditë.
Sugjeruar për ju: 12 përfitimet shëndetësore dhe përdorimet e vajit të arganit
Në një studim, një krem i bërë nga glicerina ishte më efektiv se ai i bërë nga vaji silikoni ose acidi hialuronik në hidratimin e lëkurës dhe parandalimin e humbjes së lagështisë.
Në një studim tjetër, shtimi i glicerinës në një banjë me ujë të ngrohtë përmirësoi nivelet e lagështisë së lëkurës dhe mbronte nga acarimi i lëkurës në mënyrë më efektive sesa një banjë me ujë të ngrohtë vetëm.
Glicerina e perimeve mund të promovojë shëndetin e lëkurës
Glicerina vegjetale mund të përmirësojë shëndetin e lëkurës duke ndihmuar në zbutjen e acarimit të lëkurës, mbrojtjen kundër infeksionit dhe nxitjen e shërimit të plagëve.
Studimet tregojnë se aplikimi i produkteve që përmbajnë glicerinë mund të mbrojë lëkurën tuaj kundër irrituesve dhe mikrobeve dhe të qetësojë lëkurën e përflakur ose të plagosur.
Për më tepër, glicerina vegjetale mund të jetë një pengesë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga elementët, duke përfshirë erën dhe të ftohtin.
Një tjetër studim raporton se glicerina vegjetale mund të jetë më efektive se një placebo në reduktimin e ndjesive të zgjuarsisë tek njerëzit me ekzemë. Megjithatë, duket se nuk ndikon në pickimin, kruajtjen, tharjen ose acarimin.
Glicerina e perimeve mund të zvogëlojë kapsllëkun
Glicerina e perimeve mund të sigurojë një lehtësim nga kapsllëku.
Kjo sepse mund të tërheqë ujë në zorrët tuaja. Kjo ka një efekt laksativ, i cili ndihmon ushqimin e tretur të lëvizë më mirë nëpër zorrët tuaja.
Për këtë arsye, glicerina përdoret shpesh si supozitor.
Në një studim, supozitorët e glicerinës ishin dukshëm më efektivë në reduktimin e kapsllëkut të shkaktuar nga ilaçet kundër dhimbjes sesa llojet e tjera të laksativëve.
Në një studim tjetër, një klizmë me glicerinë ishte 16.5% më efektive në lehtësimin e kapsllëkut sesa një klizmë me sapun të lëngshëm.
Sugjeruar për ju: A është vaji i kokosit i mirë për lëkurën tuaj?
Glicerina e perimeve mund të rrisë hidratimin dhe performancën atletike
Glicerina gjithashtu mund të rrisë hidratimin, gjë që mund të përmirësojë performancën tuaj atletike.
Dehidratimi mund të dëmtojë ndjeshëm performancën atletike, veçanërisht kur humbja e djersës tejkalon 2% të peshës tuaj trupore.
Një strategji e shkëlqyer për të shmangur dehidratimin është të pini mjaft lëngje para dhe gjatë stërvitjes. Megjithatë, pirja gjatë disa llojeve të aktivitetit fizik mund të jetë jopraktike. Në një rast të tillë, pirja e bollshme paraprakisht është jetike.
Problemi me pirjen e sasive të mëdha në një periudhë të shkurtër kohore është se një pjesë e konsiderueshme e lëngut përgjithësisht humbet përmes urinës në orën në vijim.
Megjithatë, në një meta-analizë, shtimi i 1,1 g/kg peshë trupore, ose 0,5 g/lb të peshës trupore, në ujin e pirë para stërvitjes rriti mbajtjen e lëngjeve me 50% në krahasim me ujin vetëm. Glicerina gjithashtu mund të çojë në përmirësime të vogla në performancën atletike.
Në një studim tjetër, një pije me glicerinë ishte gjithashtu më efektive se uji ose një pije sportive në përmirësimin e hidratimit te atletët që humbën sasi të konsiderueshme uji përmes djersitjes gjatë stërvitjes.
Përmbledhje: Glicerina vegjetale mund të veprojë si një hidratues, të zvogëlojë irritimin e lëkurës, të mbrojë kundër infeksionit dhe të nxisë shërimin e plagëve. Mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e kapsllëkut dhe të promovojë hidratimin dhe performancën fizike. Thënë kështu, nevojiten më shumë studime.
Efektet anësore të mundshme të glicerinës vegjetale
Glicerina e perimeve në përgjithësi konsiderohet e sigurt.
Ju mund të përjetoni një reaksion alergjik nëse glicerina bimore aplikohet drejtpërdrejt në lëkurën tuaj - kështu që është më mirë të filloni me një sasi të vogël për të parë se si reagon lëkura juaj.
Kur gëlltitet, glicerina bimore mund të shkaktojë dhimbje koke, marramendje, nauze, të vjella dhe etje të tepruar tek disa njerëz.
Meqenëse glicerina është një formë e alkoolit të sheqerit që trupi juaj nuk mund ta përthithë plotësisht, konsumimi i tepërt vetëm ose përmes ushqimeve mund të çojë gjithashtu në gazra dhe diarre.
Përmbledhje: Glicerina vegjetale përgjithësisht konsiderohet e sigurt. Megjithatë, ekziston mundësia e reaksioneve alergjike, dhimbje koke, të përziera, etje dhe shqetësime në stomak tek disa njerëz.
Përmbledhje
Glicerina vegjetale është një lëng transparent, pa aromë dhe me aromë të ëmbël, me burim nga yndyrat bimore.
Sugjeruar për ju: 6 vitamina që mund të ndihmojnë me thatësinë vaginale
Zakonisht gjendet në ushqime, produkte bukurie dhe medikamente, ai krenohet me përfitime të mundshme shëndetësore. Këto përfshijnë promovimin e lëkurës së hidratuar, të zhdërvjellët, lehtësimin e kapsllëkut, rritjen e hidratimit dhe rritjen e qëndrueshmërisë fizike.
Po mendoni të përfshini glicerinë vegjetale në rutinën tuaj? Filloni me një dozë minimale për të vlerësuar reagimin e trupit tuaj.
