Kushtet e tiroides, duke përfshirë hipotiroidizmin, hipertiroidizmin dhe kancerin e tiroides, janë të zakonshme. Për shembull, deri në 7% e popullsisë së SHBA-së ka hipotiroidizëm, një gjendje në të cilën tiroidja juaj nuk prodhon mjaftueshëm hormone tiroide.
Në varësi të llojit të sëmundjes, kushtet e tiroides zakonisht trajtohen me medikamente si zëvendësimi i hormoneve tiroide, kirurgjia dhe procedura të tjera, si terapia me rrezatim për kancerin e tiroides.
Përveç trajtimeve konvencionale për kushtet e tiroides, hulumtimet tregojnë se ndërhyrjet dietike, duke përfshirë suplementet, mund të ndihmojnë në trajtimin e disa sëmundjeve të tiroides.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaMegjithatë, disa suplemente mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë për shëndetin e tiroides.
Ky artikull shpjegon se si suplementet mund të ndihmojnë disa njerëz me kushte shëndetësore të lidhura me tiroiden.
Në këtë artikull
Suplemente për shëndetin e përgjithshëm të tiroides
Nëse ecni nëpër korridorin e suplementeve të dyqanit tuaj të preferuar të ushqimit të shëndetshëm, ka të ngjarë të shihni një seksion kushtuar shëndetit të tiroides.
Për shkak të përhapjes së kushteve të tiroides, shumë kompani suplementesh kanë filluar të prodhojnë suplemente të dizajnuara për të “mbështetur shëndetin e tiroides.”
Megjithëse disa nga këto produkte janë të padëmshme, disa suplemente të tiroides mund të çojnë në efekte anësore negative dhe madje mund të dëmtojnë tiroiden tuaj.
Para se të trajtojmë pse suplementet specifike për tiroiden mund të mos jenë zgjidhja më e mirë për të gjithë, është e rëndësishme të shpjegohet se cilat lëndë ushqyese i nevojiten tiroides për funksionimin optimal. Këtu janë disa nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për shëndetin e tiroides:
- Seleni. Seleni, një mineral i nevojshëm për prodhimin e hormoneve të tiroides, ndihmon në mbrojtjen e tiroides nga dëmtimi i shkaktuar nga stresi oksidativ. Tiroidja përmban sasi të larta të selenit, dhe mungesa mund të çojë në mosfunksionim të tiroides.
- Jodi. Jodi është kritik për funksionin e tiroides. Roli i vetëm i njohur i jodit është të mbështesë prodhimin e hormoneve tiroide. Triiodothyronina (T3) dhe tiroksina (T4) janë hormone tiroide që përmbajnë jod. Mungesa e jodit shkakton sëmundje të tiroides.
- Zinku. Zinku mineral është i nevojshëm për prodhimin e hormoneve tiroide. Një përqendrim optimal i zinkut nevojitet për nivele të shëndetshme të T3, T4 dhe hormonit stimulues të tiroides (TSH).
- Hekuri. Tiroidja ka nevojë për hekur për të kthyer T4 në T3, forma aktive e hormonit tiroide. Mungesa e hekurit shoqërohet me mosfunksionim të tiroides.
Lëndët e tjera ushqyese, duke përfshirë vitaminat B dhe vitaminat A dhe E, janë gjithashtu të nevojshme për funksionimin optimal të tiroides. Mungesa e një ose më shumë lëndëve ushqyese mund të ndikojë negativisht në shëndetin e tiroides dhe të rrisë rrezikun e sëmundjes së tiroides.
Për shumicën e njerëzve, ndjekja e një diete të pasur me lëndë ushqyese të pasur me ushqime të plota është e mjaftueshme për të ruajtur funksionin optimal të tiroides.
Megjithatë, popullata specifike mund të kenë nevojë të plotësojnë dietën e tyre me vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese të tjera për të ruajtur shëndetin e përgjithshëm, duke përfshirë shëndetin e tiroides.
Këto popullata përfshijnë njerëz në dieta kufizuese, shtatzënë ose me gji, dhe ata me gjendje tiroide ose probleme të tjera shëndetësore.
A duhet të merrni suplemente specifike për tiroiden?
Nuk ka dyshim se një dietë ushqyese që siguron nivele optimale të lëndëve ushqyese është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të tiroides, as që mungesa e lëndëve ushqyese mund të çojë në probleme të tiroides.
Megjithatë, për njerëzit që nuk kanë probleme me gjëndrën tiroide dhe ndjekin një dietë të ekuilibruar dhe të pasur me lëndë ushqyese, zakonisht nuk ka nevojë të marrin suplemente specifike për tiroiden.
Disa suplemente të tregtuara për ata që kërkojnë të promovojnë shëndetin e tiroides mund të jenë të rrezikshme.
Për shembull, shumë suplemente të tiroides përmbajnë sasi të larta të jodit dhe mund të përmbajnë hormone tiroide. Marrja e këtyre suplementeve mund të çojë në efekte anësore të rrezikshme dhe të krijojë probleme tiroide te njerëzit me funksion të shëndetshëm të tiroides.
Një studim që analizoi dhjetë suplemente të tiroides zbuloi se shumica e tyre përmbanin sasi të dallueshme të T3 dhe T4. Disa nga produktet e testuara përmbanin më shumë T3 dhe T4 sesa ofruesit e kujdesit shëndetësor u rekomandojnë zakonisht njerëzve me hipotiroidizëm.
Sugjeruar për ju: 7 përfitimet e dëshmuara shëndetësore të arrave braziliane
Marrja e këtyre suplementeve mund të çojë në nivele të larta të hormoneve tiroide në gjak dhe të shkaktojë simptoma të hipertiroidizmit, gjë që mund të çojë në komplikime të rrezikshme.
Për më tepër, marrja e tepërt e jodit nga suplementet mund të shkaktojë hipotiroidizëm tek individët e ndjeshëm.
Suplementet tiroide mund të jenë të pasigurta edhe për njerëzit që kanë sëmundje të tiroides.
Kjo për shkak se njerëzit me probleme të tiroides kanë nevoja specifike dhe suplementet e tregtuar për të përmirësuar shëndetin e tiroides mund të ndikojnë negativisht në funksionin e tiroides, duke bërë që shëndeti dhe simptomat e tyre të përkeqësohen.
Njerëzit me dhe pa sëmundje të tiroides duhet të shmangin marrjen e suplementeve të tregtuara për të promovuar shëndetin e tiroides. Në vend të kësaj, punoni me një praktikues për të hartuar një plan të shëndetshëm dhe të sigurt bazuar në nevojat tuaja specifike dhe statusin shëndetësor.
Përmbledhje: Është një ide e shkëlqyer të qëndroni larg suplementeve dietike të tregtuara për të përmirësuar shëndetin e tiroides. Këto produkte mund të shkaktojnë probleme shëndetësore te njerëzit me dhe pa sëmundje tiroide.
Suplement për sëmundjen e Hashimotos
Sëmundja e Hashimotos është shkaku më i zakonshëm i hipotiroidizmit në Shtetet e Bashkuara. Është një sëmundje autoimune në të cilën sistemi imunitar prodhon antitrupa që sulmojnë tiroiden, duke shkaktuar fibrozë ose dhëmbëza të indit tiroide.
Sëmundja e Hashimotos shoqërohet me simptoma të ndryshme, duke përfshirë shtimin në peshë, lodhjen, humbjen e flokëve, aneminë, kapsllëkun, intolerancën ndaj të ftohtit, dhimbjen e kyçeve, lëkurën e thatë, ndryshimet e humorit, vështirësinë në përqendrim etj.
Përveç mjekimit, modifikimi i dietës dhe stilit të jetesës mund të ndihmojë në uljen e dëmtimit të tiroides dhe përmirësimin e simptomave dhe cilësisë së përgjithshme të jetës tek njerëzit me Hashimoto.
Sugjeruar për ju: 14 suplemente që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut
Plus, njerëzit me sëmundjen e Hashimotos kanë më shumë gjasa të kenë mungesë të disa lëndëve ushqyese, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat e lidhura me Hashimoto.
Studimet tregojnë se suplementet e mëposhtme mund të jenë të dobishme për ata me sëmundjen e Hashimotos:
- Seleni. Studimet kanë treguar se plotësimi me 200 mcg selen në ditë mund të ndihmojë në uljen e antitrupave të tiroides dhe përmirësimin e humorit te njerëzit me Hashimoto.
- Myo-Inositol. Inositol është një lloj sheqeri që luan një rol jetik në funksionin e tiroides. Disa prova sugjerojnë se trajtimi ditor me 600 mg Myo-Inositol dhe 83 mcg selen mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të tiroides tek njerëzit me Hashimoto.
- Zinku. Zinku është i nevojshëm për prodhimin e hormoneve të tiroides dhe mungesa e tij mund të rezultojë në hipotiroidizëm. Kur përdoret vetëm ose e kombinuar me selen, 30 mg zink në ditë mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të tiroides tek njerëzit me sëmundjen e Hashimotos.
- Vitamina B12. Mungesa e vitaminës B12 është e zakonshme tek njerëzit me sëmundjen e Hashimotos. Marrja e një suplementi B12 ose B kompleks mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e mungesës dhe ruajtjen e niveleve optimale të B12.
- Magnezi. Mungesa e magnezit mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të sëmundjes së Hashimotos dhe shoqërohet me nivele të larta të antitrupave tiroide. Korrigjimi i mungesës së magnezit mund të përmirësojë simptomat e Hashimotos.
- Hekuri. Shumë gra me sëmundjen e Hashimotos kanë nivele të ulëta hekuri ose anemi të mungesës së hekurit. Anemia ndikon negativisht në funksionin e tiroides. Një suplement hekuri mund të jetë i nevojshëm për të rikthyer hekurin në nivelet optimale.
- Vitamina D. Njerëzit me sëmundjen e Hashimotos kanë më shumë gjasa të kenë mungesë të vitaminës D sesa popullata e përgjithshme dhe mungesa e vitaminës D mund të dëmtojë funksionin e tiroides.
- Kurkumin. Kurkumina mund të ndihmojë në mbrojtjen e tiroides tuaj kundër dëmtimit oksidativ. Plus, marrja e kurkuminës së bashku me përbërës të tjerë anti-inflamatorë mund të ndihmojë në zvogëlimin e madhësisë së nyjeve të tiroides, të cilat janë të zakonshme në sëmundjen e Hashimotos.
- Vitaminë C. Hulumtimet sugjerojnë se marrja e një suplementi të vitaminës C mund të ndihmojë në uljen e antitrupave të tiroides tek njerëzit me sëmundjen e Hashimotos.
Suplemente të tjera mund të ndihmojnë gjithashtu njerëzit me Hashimoto. Sidoqoftë, suplementet e mësipërme kanë më shumë kërkime për të mbështetur përdorimin e tyre në menaxhimin e sëmundjes së Hashimotos.
Sugjeruar për ju: 7 përfitime shëndetësore të bazuara në shkencë të selenit
Përmbledhje: Hulumtimet sugjerojnë se disa suplemente, duke përfshirë selenin, zinkun, hekurin dhe vitaminat D dhe B12, mund të përfitojnë njerëzit me sëmundjen e Hashimotos.
Suplemente për sëmundjen e Graves
Sëmundja e Graves është shkaku më i zakonshëm i hipertiroidizmit në Shtetet e Bashkuara. Ashtu si sëmundja e Hashimotos, ajo konsiderohet një gjendje autoimune.
Në sëmundjen e Graves, sistemi imunitar sulmon tiroiden tuaj, duke bërë që ajo të mbiprodhojë hormonet tiroide. Sëmundja e Graves mund të çojë gjithashtu në tiromegali ose një tiroide të zgjeruar.
Simptomat që lidhen me sëmundjen e Graves përfshijnë humbje peshe, rrahje të zemrës, gulçim, diarre, dhimbje dhe acarim të syve, lodhje, dobësi, parregullsi menstruale, pagjumësi, nervozizëm, etj.
Trajtimi aktual i sëmundjes së Graves përfshin kirurgji, mjekim dhe terapi me jod radioaktiv (RAI).
Ashtu si sëmundja e Hashimotos, disa kërkime tregojnë se modifikimet dietike mund të ndihmojnë në përmirësimin e simptomave dhe cilësisë së jetës tek njerëzit me sëmundjen e Graves.
Suplementet e mëposhtme mund të ndihmojnë njerëzit me sëmundjen e Graves:
- Seleni. Mungesa e selenit mund të rrisë rrezikun e sëmundjes së Graves. Një rishikim zbuloi se suplementet e selenit në doza ditore prej 100-300 mcg çuan në përmirësimin e funksionit të tiroides në gjashtë muaj te njerëzit me sëmundjen e Graves, por ky efekt humbi në nëntë muaj.
- Vitamina D. Hulumtimet tregojnë se njerëzit me sëmundjen e Graves kanë më shumë gjasa të kenë mungesë të vitaminës D sesa popullata e përgjithshme. Korrigjimi i mungesës duke marrë një suplement mund të përmirësojë funksionin e tiroides.
- L-karnitinë. Hulumtimet kanë zbuluar se hipertiroidizmi zbraz rezervat e trupit tuaj të karnitinës, e cila luan një rol kritik në prodhimin e energjisë. Marrja e L-carnitine mund të ndihmojë në uljen e simptomave dhe përmirësimin e cilësisë së jetës tek njerëzit me hipertiroidizëm.
- Vitamina B12. Njerëzit me sëmundjen e Graves janë në një rrezik më të madh për të zhvilluar një mungesë të vitaminës B12. Një suplement B12 ose B kompleks i cilësisë së lartë mund të ndihmojë në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të B12.
Suplemente të tjera mund të ndihmojnë njerëzit me sëmundjen e Graves. Punoni me një mjek me njohuri të kujdesit shëndetësor për të zhvilluar një regjim suplementi që është i duhuri për ju.
Përmbledhje: Sipas hulumtimeve, vitamina D, seleniumi, L-carnitina dhe vitamina B12 mund të ndihmojnë njerëzit me sëmundjen e Graves.
Suplemente për kancerin e tiroides
Kanceri i tiroides konsiderohet një lloj i rrallë, që përbën vetëm 1-4% të të gjithë kancereve në Shtetet e Bashkuara. Kanceret që rrjedhin nga qelizat folikulare të tiroides përbëjnë deri në 95% të të gjithë kancereve të tiroides.
Trajtimi për kancerin e tiroides përfshin heqjen kirurgjikale, terapinë me rrezatim, shtypjen e hormonit stimulues të tiroides (TSH), terapinë me jod radioaktiv (RAI), tiroidektominë totale dhe menaxhimin e kujdesit paliativ për kancerin e patrajtueshëm të tiroides.
Përveç trajtimit tradicional, dieta, suplementet dhe modifikimet e stilit të jetesës mund të përmirësojnë rezultatet e trajtimit dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës tek njerëzit me kancer tiroide.
Disa kërkime të kafshëve dhe testeve sugjerojnë që yndyrnat omega-3, kurkumina, L-carnitina, quercetina, melatonin, resveratrol, selenium, inositol, zink dhe vitaminat C, E, A dhe D mund të jenë të dobishme për ata me kancer tiroide.
Për më tepër, marrja e ulët e jodit lidhet me një rrezik në rritje të kancerit të tiroides dhe hulumtimet sugjerojnë se korrigjimi i mungesës së jodit mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër zhvillimit të formave më agresive të kancerit të tiroides.
Megjithatë, megjithëse shumë prej këtyre lëndëve ushqyese, duke përfshirë vitaminën D dhe selenin, dihet se kanë efekte antikancerogjene, aktualisht ka një mungesë të studimeve njerëzore që hetojnë efektet e këtyre suplementeve dietike te njerëzit me kancer tiroide.
Prandaj, nevojiten më shumë studime përpara se këto suplemente të rekomandohen në mënyrë rutinore për njerëzit me kancer tiroide.
Mënyra më e mirë për të përcaktuar regjimin më të mirë të suplementeve për nevojat tuaja specifike është të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Sugjeruar për ju: Humbja e flokëve pas humbjes së peshës: Shkaqet, rreziqet dhe parandalimi
Shpesh, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ose një dietolog i regjistruar i specializuar në ushqimin onkologjik do t'ju rekomandojë suplemente në varësi të dietës suaj, shëndetit të përgjithshëm dhe çfarë trajtimesh jeni duke iu nënshtruar aktualisht për kancerin e tiroides.
Përmbledhje: Megjithëse hulumtimet sugjerojnë se disa suplemente mund të përfitojnë njerëzit me kancer tiroide, hulumtimi tek njerëzit mungon. Për të garantuar sigurinë tuaj, është më mirë të konsultoheni me ofruesin tuaj mjekësor përpara se të merrni ndonjë suplement.
Masat paraprake të suplementeve të tiroides
Siç u përmend më lart, është më mirë të shmangni përzierjet e suplementeve specifike të tiroides, përveç nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor i rekomandon ato.
Marrja e këtyre suplementeve mund të dëmtojë tiroiden tuaj dhe të çojë në një gjendje të tiroides.
Megjithatë, shumë vitamina, minerale dhe suplemente të tjera dietike janë treguar se përmirësojnë funksionin e tiroides, reduktojnë simptomat e sëmundjes dhe përmirësojnë cilësinë e përgjithshme të jetës tek njerëzit me sëmundje të tiroides.
Për njerëzit që kanë sëmundjen e Hashimotos, sëmundjen e Graves, kancerin e tiroides ose gjendje të tjera që prekin gjëndrën tiroide, është më mirë të punoni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor i cili është i specializuar në kushtet e tiroides.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse aktualisht jeni duke marrë medikamente. Shumë suplemente, veçanërisht produktet bimore, kanë potencialin të ndërveprojnë me medikamentet e përshkruara zakonisht dhe mund të çojnë në efekte anësore të rrezikshme.
Së fundi, është e rëndësishme që gjithmonë të blini suplemente nga markat e besueshme që testojnë në mënyrë të pavarur produktet e tyre për cilësi dhe pastërti duke përdorur organizata si USP dhe NSF International.
Sugjeruar për ju: 9 përfitime mbresëlënëse shëndetësore të kokrra të murrizit
Përmbledhje: Nëse jeni të interesuar të merrni suplemente për të trajtuar një gjendje të tiroides, është e rëndësishme të punoni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor. Ato mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni suplemente bazuar në nevojat tuaja specifike dhe statusin shëndetësor.
Përmbledhje
Hulumtimet tregojnë se disa vitamina, minerale dhe lëndë të tjera ushqyese mund të jenë të dobishme për njerëzit me kushte të caktuara të tiroides.
Megjithatë, zhvillimi i një regjimi suplementi bazuar në nevojat tuaja specifike dhe çështjet shëndetësore është i rëndësishëm.
Nëse jeni të interesuar të trajtoni një gjendje të tiroides me suplemente, është e rëndësishme të punoni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për të garantuar sigurinë dhe efektivitetin.
