A është ananasi i mirë për lëkurën tuaj?

Ananasi është një frut tropikal që është i ngarkuar me përfitime shëndetësore.

Është i pasur me vitamina, antioksidantë, fibra dhe ujë, por me pak kalori, duke e bërë atë një rostiçeri ideale.

Për shkak të përmbajtjes ushqyese dhe antioksiduese të frutave, disa njerëz janë përpjekur gjithashtu ta hanë atë ose ta aplikojnë në lëkurën e tyre për të rritur shëndetin e lëkurës së tyre.

Cili është qëllimi juaj kryesor?

Humbje peshe Fitoni muskuj Hani shëndetshëm Eksploroni kuzhina të reja

Powered by DietGenie

Ky artikull shqyrton përfitimet e të ngrënit të ananasit për lëkurën tuaj, si dhe përfitimet dhe anët negative të aplikimit të ananasit direkt në lëkurën tuaj.

Ngrënia e ananasit për shëndetin e lëkurës

Ananasi përmban një enzimë të fuqishme të quajtur bromelain, e cila është përgjegjëse për shumë nga përfitimet shëndetësore të frutave.

Është gjithashtu një nga arsyet kryesore pse ananasi pretendohet të jetë i mirë për lëkurën tuaj. Studimet kanë treguar se bromelaina ka veti anti-inflamatore, antioksidante dhe antibakteriale.

Një studim në 8 njerëz me pityriasis lichenoides kronike (PLC), një sëmundje kronike e lëkurës që shkakton njolla të vogla, të shkallëzuara dhe të ngritura në lëkurë, vuri në dukje se plotësimi me bromelain çdo ditë për 3 muaj e ktheu gjendjen pa shkaktuar asnjë efekt anësor.

Përmbajtja e vitaminës C e ananasit mund të promovojë gjithashtu shëndetin e lëkurës. Një filxhan ananas përmban 88% të vlerës ditore të vitaminës C, një antioksidant i fuqishëm.

Vitamina C ka disa veti që mund të përfitojnë shëndetin e lëkurës tuaj:

• Nxit prodhimin e kolagjenit. Ai inkurajon prodhimin e kolagjenit, një matricë proteine që i jep lëkurës tuaj strukturën e saj duke ruajtur plasticitetin e saj.
• Ka veti antioksidante. Si një antioksidant, vitamina C mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të qelizave të lëkurës të shkaktuar nga radikalet e lira. Këto janë komponime të paqëndrueshme që mund të jenë të dëmshme kur janë të pranishme në nivele të larta.
• Ndihmon shërimin e plagëve. Mund të ndihmojë në nxitjen e shërimit të plagëve duke mbështetur prodhimin e qelizave të reja të lëkurës.

Thënë kështu, ka të ngjarë të duhet të hani vetëm një sasi të madhe ananasi për të vënë re një ndryshim në lëkurën tuaj. Në vend të kësaj, provoni të përfshini ananasin si vetëm një komponent të një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Sugjeruar për ju: A janë farat e fenugreek të mira për flokët tuaj?

Përmbledhje: Ananasi është i pasur me bromelainë dhe vitaminë C, të cilat mund të ndihmojnë në promovimin e shëndetit të lëkurës. Për të korrur këto përfitime, përfshini ananasin si pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Përfitimet e aplikimit lokal të ananasit

Disa njerëz përdorin ananasin në mënyrë topike duke aplikuar frutat e freskëta direkt në lëkurën e tyre ose duke bërë maska për fytyrën ose serume shtëpiake.

Megjithatë, më shpesh, njerëzit blejnë produkte për kujdesin e lëkurës që përmbajnë ekstrakte ananasi ose bromelainë.

Disa prova sugjerojnë se bromelaina mund të jetë e dobishme kur aplikohet në lëkurë.

Një studim me epruvetë tregoi se larja e fytyrës me bromelain mund të pengojë disa baktere që shkaktojnë akne.

Për më tepër, një studim 12-javor i 11 njerëzve që përdornin krem me ekstrakt ananasi dy herë në ditë, vuri në dukje se ai reduktonte ndjeshëm irritimin e lëkurës, melasmën (njollat e diellit) dhe prodhimin e vajit në lëkurë në krahasim me një placebo.

Thënë kështu, kjo nuk vlen për ananasin e freskët, pasi kremi i ekstraktit të ananasit i përdorur në studim ishte formuluar posaçërisht për t'u aplikuar dhe përthithur në lëkurë.

Përmbledhje: Ndërsa produktet e kujdesit të lëkurës me origjinë nga ananasi mund të përfitojnë shëndetin e lëkurës, ananasi i freskët mund të mos ketë të njëjtat efekte.

Anët negative të aplikimit të ananasit të freskët në lëkurë

Bromelain është një enzimë e fortë dhe një shkak mjaft i zakonshëm i acarimit të lëkurës, të tilla si një gjuhë pak e fryrë ose skuqje rreth gojës pas ngrënies së ananasit.

Sugjeruar për ju: Vaji i farës së kungullit: Ushqyerja, përfitimet, anët negative dhe më shumë

Shumica e studimeve mbi efikasitetin e ananasit ose bromelinës kanë përdorur ekstrakte të koncentruar ananasi - jo ananasi i freskët. Këto ekstrakte japin doza shumë më të larta të bromelainës në lëkurë.

Nuk ka gjasa që aplikimi i ananasit të freskët në lëkurën tuaj të sjellë ndonjë përfitim të rëndësishëm.

Doza e bromelainës ka të ngjarë të jetë shumë e ulët për të ofruar përfitime për lëkurën, por e mjaftueshme për të shkaktuar acarim të lëkurës. Ananasi i freskët gjithashtu nuk do të përthithej lehtë në lëkurë.

Përndryshe, provoni të përdorni produkte për kujdesin e lëkurës të bëra me ekstrakte ananasi ose bromelainë.

Këto produkte janë të formuluara për t'u zhytur në lëkurë për përfitim maksimal dhe do të përmbajnë doza më efektive të bromelainës - zakonisht në një formulë pa acarim.

Përmbledhje: Aplikimi i ananasit direkt në lëkurë po bëhet gjithnjë e më popullor, por mund të mos jetë efektiv për shkak të një doze të ulët bromelaine dhe përthithjes së dobët të lëkurës. Plus, mund të shkaktojë acarim të lëkurës.

Në fund të fundit

Ananasi është i pasur me lëndë ushqyese, antioksidantë dhe enzimën bromelain – të gjitha këto mund të përmirësojnë shëndetin e lëkurës tuaj.

Megjithatë, aplikimi i tij direkt në lëkurën tuaj mund të mos ketë përfitime të dukshme dhe mund të shkaktojë acarim të lëkurës.

Nëse doni të përjetoni përfitimet e ananasit aktual, provoni produkte të formuluara posaçërisht për kujdesin e lëkurës të bëra me bromelainë ose ekstrakt ananasi në vend që të aplikoni ananasin e freskët në lëkurën tuaj.