Humbet një sasi të konsiderueshme peshe, ndihesh më i lehtë dhe më i fortë, dhe pastaj dikush thotë se fytyra jote duket e lodhur. Ndoshta e vëren edhe vetë: faqe të zbrazëta, hije nën sy, lëkurë që rri pak më e lirshme se më parë. Njerëzit filluan ta quajnë këtë “fytyra Ozempic”, por emri është paksa mashtrues. Ai ia vesh këtë pamje një ilaçi, kur historia e vërtetë është shumë më e thjeshtë.
Ky është informacion edukativ, jo këshillë mjekësore. Semaglutide (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) dhe tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) janë ilaçe me recetë që duhet të përshkruhen dhe mbikëqyren nga një mjek i licencuar. Versionet e shitura online si “vetëm për përdorim kërkimor” nuk janë të miratuara nga FDA për përdorim njerëzor. Asnjëherë mos fillo, ndrysho ose ndërprit një dozë vetë, dhe asnjëherë mos i merr ose injekto vetë këto ilaçe jashtë kujdesit mjekësor legjitim. Fol me mjekun ose farmacistin tënd së pari, veçanërisht nëse merr ilaçe të tjera ose ke një gjendje shëndetësore.
Përgjigje e shpejtë: Fytyra Ozempic është humbja e vëllimit të fytyrës që vjen me humbjen e shpejtë dhe të konsiderueshme të peshës. Faqet dhe tempujt humbasin yndyrën që i mbante të plotë, dhe lëkura që humbi mbështetjen poshtë fillon të duket e lirshme dhe e zbrazët. Nuk është një efekt anësor unik i semaglutide ose tirzepatide. Çdo humbje e shpejtë dhe e madhe e peshës mund të bëjë të njëjtën gjë. Këto ilaçe thjesht e bënë humbjen dramatike aq të zakonshme saqë pamja mori një emër tërheqës.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaÇfarë është në të vërtetë “fytyra Ozempic”
Fytyra jote ka yndyrë. Jo një defekt, por një veçori. Jastëkë të vegjël yndyre në faqe, rreth gojës dhe në tempuj i japin fytyrës formën e saj dhe atë cilësi të butë, të rrumbullakët që ne e interpretojmë si të shëndetshme dhe rinore. Kur humbet yndyrën trupore, e humbet kudo, dhe kjo përfshin fytyrën. Jastëkët zvogëlohen. Kocka dhe zbrazëtirat poshtë bëhen më të dukshme.
Në të njëjtën kohë, lëkura që dikur mbështillej fort rreth gjithë atij vëllimi tani ka më pak për të mbuluar. Nëse lëkura jote ka elasticitet të mirë, ajo tkurret mjaft mirë. Nëse jo, ajo varet pak, dhe ti merr atë pamje paksa të shfryrë, më të vjetër nëpër faqe dhe nofull.
Pra, ndodhin dy gjëra njëkohësisht: më pak yndyrë nën lëkurë, dhe lëkurë që mund të mos kthehet në formën e saj origjinale. Bashkoji këto dhe fytyra mund të duket e zbehtë ose e plakur edhe kur pjesa tjetër e trupit tënd duket më mirë se sa ka qenë prej vitesh. Asnjëra nga këto nuk është ilaçi që bën diçka të çuditshme në fytyrën tënde. Është rezultati i parashikueshëm i humbjes së shpejtë të yndyrës, dhe ti mund të shohësh të njëjtën gjë pas kirurgjisë bariatrike ose një diete të ashpër. Medikamentet GLP-1 thjesht e bënë humbjen e madhe dhe të shpejtë të arritshme për shumë më shumë njerëz.
Pse fytyra e tregon e para
Disa arsye pse fytyra e shpall humbjen e peshës më fort se, të themi, kofshët tuaja.
Yndyra e fytyrës ka një peshë të madhe. Nuk ka shumë, por bën një punë disproporcionale për mënyrën si duket fytyra jote. Humb një sasi të vogël absolute dhe forma ndryshon dukshëm. E njëjta paund nga shpina ose pulpët nuk bën pothuajse asgjë të dukshme.
Gjithashtu, ajo është gjithmonë në shfaqje, në dritë të mirë, në pasqyra, në kamera, në sytë e të gjithëve me të cilët flet. Ti nuk i shikon gjunjët e tu gjithë ditën. Dhe truri yt është i lidhur për të lexuar fytyrat me saktësi ekstreme, kështu që edhe ndryshimet e vogla në plotësi regjistrohen shpejt, si për ty, ashtu edhe për njerëzit rreth teje.
Pastaj është lëkura. Elasticiteti bie me moshën, kështu që e njëjta sasi humbjeje yndyre lë lëkurë më të lirshme tek një 55-vjeçar sesa tek një 25-vjeçar. Kjo është një pjesë e madhe e arsyes pse efekti ka tendencë të jetë më i theksuar në fytyrat më të vjetra.
Sugjeruar për ju: Ozempic dhe Humbja e Muskujve: Mbro Masën Tënde të Dobët
Kush ka tendencë ta vërejë më shumë
Jo të gjithë ata që humbasin peshë përfundojnë me një fytyrë të zbrazët. Disa faktorë e bëjnë atë më të mundshme dhe më të dukshme:
- Humbje më e shpejtë. Lëkura dhe indet e buta poshtë përshtaten më mirë kur ndryshimi është gradual. Humbja e shpejtë e tejkalon këtë përshtatje.
- Humbje totale më e madhe. Më shumë yndyrë e humbur në përgjithësi do të thotë më shumë vëllim i fytyrës i humbur. Humbja e 40 kilogramëve e ndryshon fytyrën tënde më shumë se humbja e 12 kilogramëve.
- Moshë më e madhe. Më pak kolagjen, më pak elastinë, lëkurë më e lirshme në fillim, kështu që e njëjta humbje yndyre duket si më shumë varje.
- Yndyrë trupore fillestare më e ulët. Nëse ishe tashmë mjaft i dobët, ka më pak tampon, dhe fytyra mund të bjerë më lehtë në zbrazëti.
Nëse disa nga këto të përshkruajnë ty, ia vlen të shkosh me sy hapur në vend që të befasohesh tre muaj më vonë.
Pjesa e përbërjes së trupit që shumica e njerëzve e humbasin
Kjo është pjesa që nuk merr vëmendje të mjaftueshme. Kur humbet peshë me një GLP-1, jo gjithçka që humbet është yndyrë. Një pjesë e konsiderueshme mund të jetë ind i dobët, që do të thotë muskul, nëse nuk punon aktivisht për ta mbrojtur atë.1 Kjo ka rëndësi për fytyrën tënde sepse tiparet e forta dhe të plota varen pjesërisht nga indi poshtë, dhe sepse humbja e muskujve kudo ka tendencë të lërë një pamje të përgjithshme më të butë, më të “shfryrë” në vend të një pamjeje të dobët dhe të tonifikuar.
Ndihmon të kuptosh shkallën për të cilën po flasim. Në studimin STEP 1, të rriturit që merrnin semaglutide 2.4 mg një herë në javë humbën rreth 15% të peshës së tyre trupore mesatarisht gjatë 68 javëve.2 Për dikë që fillon me 100 kg, kjo është më shumë se 13 kg. Një ndryshim kaq i madh, që ndodh gjatë rreth një viti, është pikërisht lloji i humbjes që riformon një fytyrë. Kombino një numër të madh me një pjesë të tij që vjen nga masa e dobët dhe ke recetën për këtë pamje.
Ana inkurajuese: masa e dobët është pjesa mbi të cilën ke më shumë kontroll. Mënyra si ha dhe si lëviz ndikojnë drejtpërdrejt në sasinë e muskujve që ruan, gjë që ndikon në mënyrën si dukesh në fund.
Sugjeruar për ju: Tabela e Dozimit të Tirzepatidit: Udhëzues Titrimi & Njësish
Si ta kufizosh
Nuk mund të zgjedhësh ku humbet yndyrën. Reduktimi i pikave në pjesën tjetër të trupit për të kursyer fytyrën nuk është një gjë, dhe asnjë krem nuk e ndryshon këtë. Ajo që mund të bësh është të rrisësh shanset për të ruajtur më shumë muskuj, për të mbështetur lëkurën tënde dhe për të mos humbur më shpejt se sa trupi yt mund të përballojë.
Mos e nxit dozën. Një ritëm më i qëndrueshëm i jep lëkurës dhe indeve të buta kohë për t’u përshtatur. Më shpejt nuk është më mirë këtu, dhe nuk ka medalje për arritjen e peshës së dëshiruar në kohë rekord. Ndryshimet e dozës janë një bisedë me mjekun tënd, jo një çelës për të rregulluar vetë.
Merr mjaftueshëm proteina. Ky është leva më e madhe për të ruajtur muskujt ndërsa humbet peshë. GLP-1-të e ulin oreksin shumë, kështu që është e lehtë të biesh në ngrënien e shumë pak gjërave, përfshirë proteinat, gjë që është e kundërta e asaj që dëshiron. Ndërto vaktet rreth saj me qëllim. Udhëzuesi ynë mbi çfarë të hash me një GLP-1 shkon më thellë në arritjen e objektivave tuaja kur mezi ke uri.
Bëj stërvitje me rezistencë. Proteinat i japin trupit lëndën e parë për të ruajtur muskujt; ngritja e peshave i jep atij arsyen. Dy ose tre seanca në javë me punë të vërtetë force bëjnë më shumë për të ruajtur formën tënde sesa çdo sasi kardio. Muskuli është indi që po përpiqesh të ruash.
Qëndro i hidratuar. Lëkura dhe indet e hidratuara mirë thjesht duken më të plota dhe më të shëndetshme se ato të dehidratuara. Nuk është një kurë, por dehidratimi bën që gjithçka të duket më e tërhequr, dhe është një zgjidhje e lehtë.
Mbështet lëkurën tënde. Mbrojtja e përditshme nga dielli është zakoni me vlerë më të lartë për lëkurën me kalimin e kohës, pikë. Një rutinë bazë me një hidratues dhe një retinoid (pyet një dermatolog) mbështet kolagjenin. Asnjëra nga këto nuk rindërton yndyrën e humbur, por ndihmon lëkurën të duket dhe të sillet më mirë ndërsa ajo përshtatet. Nëse dëshiron një pamje më të plotë nga ana e lëkurës, shiko artikullin tonë mbi mënyrat për të shtrënguar lëkurën e lirshme pas humbjes së peshës.
Nëse humbja e vëllimit të shqetëson vërtet, dermatologjia ka opsione: mbushës për të zëvendësuar vëllimin e humbur, biostimulatorë që nxisin kolagjenin tënd, dhe pajisje me bazë energjie si radiofrekuenca ose ultratinguj për shtrëngimin e lëkurës. Këto janë mjete reale, jo vaj gjarpri, por janë vendime që duhen marrë me një mjek të kualifikuar bazuar në fytyrën tënde, jo diçka për të ndjekur nga një video para dhe pas. Përmendja e tyre nuk është një rekomandim.
Sugjeruar për ju: Efektet anësore të Tirzepatidit: GI, Rreziqet & Rënia e Flokëve
Çfarë të presësh me kalimin e kohës
Një shënim qetësues për të përfunduar gjërat praktike. Disa nga pamja e zbrazët ekzagjerohet gjatë vetë humbjes, kur pesha jote vazhdon të bjerë javë pas jave. Pasi pesha jote stabilizohet, fytyra shpesh qetësohet. Ajo mund të mbushet pak, dhe lëkura ka mundësinë të përshtatet me normalitetin e saj të ri në vend që të ndjekë vazhdimisht një objektiv në lëvizje. Versioni më dramatik i pamjes është shpesh faza e ndërmjetme, jo destinacioni.
Gjithashtu ia vlen të mbash perspektivën mbi shkëmbimin. Një fytyrë më e plotë dhe një peshë trupore më e lartë, kundrejt një fytyre më të dobët dhe përfitimeve shëndetësore të mbajtjes së më pak peshe, është një zgjedhje e vërtetë, dhe shumë njerëz vendosin se kjo e fundit është marrëveshja më e mirë për ta. Fytyra është një hyrje, jo verdikti i plotë.
Dhe ndërsa po listojmë gjërat që vijnë me humbjen e shpejtë të peshës: një fytyrë e zbrazët nuk është e vetmja. Rënia e flokëve dhe efektet anësore digjestive janë gjithashtu shoqërues të zakonshëm. Ne i mbulojmë ato në humbja e peshës dhe rënia e flokëve dhe efektet anësore të semaglutide nëse dëshiron pamjen e plotë para se të fillosh.
Përfundimi
Fytyra Ozempic është reale, por emri është mashtrues. Nuk është një veçori e semaglutide ose tirzepatide. Është humbja e vëllimit të fytyrës nga humbja e shpejtë dhe e konsiderueshme e peshës, e njëjta gjë që ndodh pas kirurgjisë ose një diete të ashpër. Fytyra e tregon e para sepse yndyra e fytyrës bën shumë për mënyrën si dukesh, lëkura atje lirohet me moshën, dhe e gjithë kjo është në shfaqje gjatë gjithë ditës.
Nuk mund ta drejtosh humbjen e yndyrës për të anashkaluar fytyrën tënde, por mund të rrisësh shanset. Humb peshë me një ritëm më të qëndrueshëm, ha shumë proteina, ngre pesha për të ruajtur muskujt, qëndro i hidratuar dhe mbro lëkurën tënde. Shumë nga faza e zbehtë lehtësohet pasi pesha jote stabilizohet, dhe opsionet dermatologjike ekzistojnë nëse i dëshiron. Çfarëdo që të bësh, mbaje anën e mjekimit të kësaj fort në duart e mjekut tënd, ku i takon.
Neeland IJ, Linge J, Birkenfeld AL. Changes in lean body mass with glucagon-like peptide-1-based therapies and mitigation strategies. Diabetes Obes Metab. 2024;26 Suppl 4:16-27. PubMed ↩︎
Wilding JPH, et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002. PubMed ↩︎
