Siguria në notin në oqean: Rrymat tërheqëse, kushtet dhe rregullat e zgjuara

Oqeani është i mrekullueshëm dhe nuk i intereson sa mirë noton ti. Shumica e njerëzve që futen në telashe nuk janë të pamatur — thjesht nuk dinin si të lexonin ujin ose çfarë të bënin kur një rrymë tërheqëse i nxirrte jashtë. Siguria në notin në oqean vjen nga një grusht rregullash që mund t’i mësosh në pesë minuta: noto pranë një shpëtimtari, mos noto kurrë vetëm, lexo kushtet dhe di si të shpëtosh nga një rrymë tërheqëse. Bëji këto siç duhet dhe ke hequr shumicën e rrezikut real.

Përgjigje e shpejtë

• Rreziku numër një: rrymat tërheqëse — kanale të shpejta, të ngushta uji që rrjedhin larg bregut. Ato të tërheqin jashtë, jo poshtë.
• Si të shpëtosh nga një e tillë: mos lufto. Qëndro i qetë, noto mbi ujë dhe noto paralelisht me bregun derisa të dalësh nga tërheqja, pastaj kthehu me kënd. Bëj me dorë dhe thirr për ndihmë.
• Noto pranë një shpëtimtari. Rreziku i mbytjes në një plazh të ruajtur është dukshëm më i ulët se në një plazh të pambrojtur.
• Mos notoni kurrë vetëm, dhe gjithmonë tregojini dikujt ku do të jeni.
• Lexoni kushtet para se të futeni — moti i qetë dhe me diell nuk do të thotë se uji është i sigurt.

Rrymat tërheqëse: rreziku që shumica e njerëzve nuk e shohin

Një rrymë tërheqëse është një rrjedhë e fortë, e ngushtë uji që shkon larg plazhit, përsëri në det. Është rreziku kryesor që prek notuesit në oqean, dhe problemi është se shumica e pushuesve nuk mund ta njohin një të tillë.¹ Njerëzit që kanë njohuri bazë për rrymat tërheqëse kanë shumë më shumë gjasa të shmangin notin në to — në një studim, pushuesit që kuptonin rrymat ishin mbi njëmbëdhjetë herë më shumë të prirur të notonin larg tyre.²

Çfarë të kërkosh nga plazhi para se të futesh:

Cili është qëllimi juaj kryesor?

Humbje peshe Fitoni muskuj Hani shëndetshëm Eksploroni kuzhina të reja

Powered by DietGenie

• Një kanal uji të trazuar, të valëzuar që pret linjat e valëve thyesë
• Një hapësirë në valë — një shirit më i qetë, më i errët ku valët nuk thyhen
• Ujë me ngjyrë të ndryshme (më me rërë ose më i turbullt) që rrjedh drejt detit
• Një vijë shkume, algash ose mbeturinash që lëviz vazhdimisht larg bregut

Në mënyrë kundërintuitive, hapësira që duket e qetë është shpesh pjesa e rrezikshme — ky është kanali i rrymës. Dhe rrymat tërheqëse formohen edhe në ditë të qeta, me diell, kështu që moti i mirë në plazh nuk është i njëjtë me ujin e sigurt.³

Sugjeruar për ju: Shenjat e rraskapitjes nga nxehtësia vs. goditjes nga nxehtësia

Si të shpëtosh nga një rrymë tërheqëse

Kjo është njohuria që shpëton jetë, prandaj mbaje mend:

1. Mos u panikos dhe mos lufto rrymën. Një rrymë tërheqëse të tërheq larg bregut, jo nën ujë. Të lodhesh duke notuar drejt kundër saj është ajo që i fut njerëzit në telashe serioze.
2. Qëndro mbi ujë. Notoni në vend ose notoni në shpinë për të marrë frymë dhe për të mbajtur kokën mbi ujë.
3. Noto paralelisht me bregun. Rrymat janë të ngushta. Notimi anash, përgjatë plazhit, të nxjerr nga kanali i ujit tërheqës.
4. Pasi të jesh i lirë, kthehu me kënd. Kur të ndjesh që tërheqja lëshohet, notoni me një kënd drejt plazhit, duke kaluar valët thyesë.
5. Nuk mund të shpëtosh? Notoni mbi ujë, bëni me dorë dhe thirrni. Nëse nuk mund të notoni jashtë saj, kurseni energjinë duke notuar mbi ujë, pastaj ngrini një krah dhe thirrni për vëmendjen e një shpëtimtari.

E gjithë strategjia është: lëre rrymën të të çojë pak, shpëto anash dhe kthehu aty ku uji po shtyn drejt bregut. Luftimi i rrymës ballë për ballë është gabimi që duhet shmangur.

Lexoni kushtet para se të notoni

Disa minuta kontrolli shpëtojnë shumë rrezik:

• Kontrollo parashikimin lokal të plazhit para se të largohesh, dhe fol me shpëtimtarin kur të mbërrish — ata i dinë kushtet e asaj dite më mirë se kushdo.³
• Shikoni flamujt. Shumë plazhe shënojnë zonat e sigurta të notit me flamuj të vendosur larg rrymave të njohura tërheqëse; flamujt paralajmërues me ngjyra sinjalizojnë nivelet e rrezikut.
• Shikoni ujin për disa minuta. Zbulimi i modeleve të valëve, hapësirave dhe rrymave kërkon një moment durimi para se të hyni.
• Kini parasysh thyerjen e valëve në breg dhe bankat e rërës. Valët e fuqishme që thyhen pikërisht në vijën e bregut mund t’ju rrëzojnë; rëniet e papritura mund t’ju nxjerrin shpejt nga thellësia.

Rregullat thelbësore

Bëj

• Noto në një plazh me shpëtimtarë. Shansi i mbytjes në një plazh të ruajtur është rreth 1 në 18 milionë — shpëtimtarët zbulojnë problemet dhe veprojnë para se ti të kuptosh që je në të.³
• Noto me një shok dhe mbani njëri-tjetrin në sy
• Tregojini dikujt planin tënd dhe kur do të kthehesh
• Mbikëqyrni fëmijët me kujdes, edhe në zonat e shënuara të notit dhe në ujë të cekët — flamujt shënojnë një zonë relativisht më të sigurt, jo një dado
• Qëndro esëll në ujë
• Njih kufijtë e tu — distanca, lodhja dhe të ftohtit shtohen shpejt në ujë të hapur

Mos bëj

Sugjeruar për ju: Hidratimi në Avion: Ajri i Kabinës, Lëngjet dhe Trombozat

• Noto vetëm ose pas errësirës në një plazh të pambrojtur
• Noto i dehur
• Mbështetuni te lodrat fryrëse ose notuesit e pishinës si pajisje sigurie në oqean
• Zhytuni me kokë në ujë të panjohur ose të cekët
• Supozoni se moti i qetë dhe me diell do të thotë se uji është i sigurt³

Qëndrueshmëria, të ftohtit dhe hidratimi

Uji i hapur është më i vështirë se një pishinë: nuk ka mur për t’u kapur, temperatura mund të të thithë forcën, dhe valët e bëjnë çdo goditje më shumë punë. Dy pika praktike:

• Uji i ftohtë vjedh energjinë dhe koordinimin shpejt. Nëse ndihesh i lodhur ose dridhesh, kthehu herët në vend që të vazhdosh.
• Nxehtësia dhe djersa në plazh të dehidrojnë para se të futesh. Dielli, sforcimi dhe kripa të gjitha tërheqin lëngje dhe elektrolite nga trupi yt — plotëso me ujë dhe, në ditët e gjata të nxehta, zëvendëso edhe kripërat. Shih elektrolitet, elektrolitet për djersitjen dhe hidratimin gjatë ushtrimeve.

Mësimi i këtyre aftësive fëmijëve herët jep fryte — edukimi i strukturuar për sigurinë në plazh përmirëson aftësinë e fëmijëve për të identifikuar rrymat tërheqëse dhe për të zgjedhur vende të sigurta për të notuar.¹

Kur të kërkosh ndihmë shpejt

Thirrni një shpëtimtar ose shërbimet e urgjencës menjëherë nëse ti ose dikush tjetër:

• Po tërhiqet dhe nuk mund të kthehet në breg
• Po bën me dorë, po thërret për ndihmë, ose po lufton për të qëndruar mbi ujë
• Është zhytur, edhe për pak kohë, dhe më pas duket se ka frymëmarrje të shkurtër, kollitet ose ndihet keq më pas — kërkoni ndihmë mjekësore, pasi problemet e frymëmarrjes mund të zhvillohen pas një mbytjeje të afërt
• Nuk reagon pasi është nxjerrë nga uji — filloni CPR nëse jeni i trajnuar dhe thirrni shërbimet e urgjencës

Mos u bëni viktimë e dytë: nëse dikush është kapur në një rrymë dhe ti nuk je një shpëtimtar i trajnuar, hidh ose zgjat diçka që noton dhe thirr një shpëtimtar në vend që të notosh vetë.

Sugjeruar për ju: Veshi i notarit: Simptomat, Parandalimi, Kur të shohësh mjekun

Përfundimi

Siguria në notin në oqean ka të bëjë kryesisht me respektimin e ujit dhe njohjen e një aftësie kritike. Rrymat tërheqëse janë rreziku kryesor, dhe lëvizja është gjithmonë e njëjtë: mos lufto, qëndro i qetë dhe mbi ujë, notoni paralelisht me bregun për të dalë nga kanali, pastaj kthehu me kënd — dhe sinjalizo për ndihmë nëse nuk mund të shpëtosh. Rrit shanset në favorin tënd duke notuar pranë një shpëtimtari (rreziku i mbytjes atje është jashtëzakonisht i vogël), mos notoni kurrë vetëm, lexoni kushtet para se të futeni, dhe mbani mend se moti i qetë nuk do të thotë ujë i sigurt. Kombino këto zakone me ndjenjën e diellit dhe hidratimit, dhe oqeani mbetet aventura e mirë. Para se të notosh, përgatit lëkurën me përbërësit më të mirë të kremit të diellit dhe më pas rifreskohu me kujdesin e lëkurës pas plazhit.