Neem (Azadirachta indica) është një pemë vendase në nënkontinentin Indian.
Pjesë të ndryshme të kësaj peme janë përdorur prej kohësh në mjekësinë tradicionale aziatike. Është përdorur për të trajtuar dhimbjen, ethet dhe infeksionet, ndërsa degëzat e saj janë përdorur për të pastruar dhëmbët.
Megjithatë, ju mund të jeni kurioz nëse ndonjë nga këto pretendime është i merituar.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaKy artikull zhytet thellë në shkencën pas ekstraktit të neem për të shpjeguar përdorimet e tij, përfitimet e mundshme dhe rreziqet.
Në këtë artikull
Çfarë është neem?
E quajtur ndonjëherë "farmacia e fshatit", neem është një bimë mjekësore unike në atë që mund të përdoren të gjitha pjesët e saj - duke përfshirë gjethet, lulet, farat, frutat, rrënjët dhe lëvoren e saj.
Dorëshkrimet shekullore zbulojnë disa nga aplikimet historike të kësaj peme. Lulet e saj u përdorën për të trajtuar çrregullimet e kanaleve biliare, gjethet e saj për të trajtuar ulcerat dhe lëvorja e saj për trajtimin e sëmundjeve të trurit.
Mbi 140 përbërës të ndryshëm, aktivë janë izoluar nga pjesë të ndryshme të bimëve. Këto komponime aktive i japin neem vetitë e tij antioksiduese, antimikrobike, antiparazitare, anti-inflamatore, antidiabetike dhe shëruese të plagëve.
Megjithëse mekanizmat me të cilët funksionon neem nuk janë plotësisht të qarta, kërkimet në këtë bimë janë në vazhdim.
Përmbledhje: Neem përmban mbi 140 përbërës aktivë që mund t'i japin asaj efekte të shumta antioksiduese dhe anti-inflamatore. Ka shërbyer prej kohësh si një trajtim për ulcerat, problemet gastrointestinale dhe sëmundjet e trurit.
Përfitimet e mundshme shëndetësore të neem
Edhe pse kërkimi shkencor në neem është në fazat e tij fillestare, ai tregon premtime për disa aspekte të shëndetit, duke përfshirë menaxhimin e sheqerit në gjak dhe përfitimet për flokët, lëkurën, dhëmbët, mëlçinë dhe veshkat tuaja.
Mbani në mend se studime të mëtejshme njerëzore janë të nevojshme.
Neem mund të promovojë shëndetin e flokëve
Ekstrakti i farës së Neem përmban azadirachtin, një përbërës aktiv që mund të luftojë parazitët që prekin flokët dhe lëkurën, siç janë morrat. Azadirachtin pengon rritjen e parazitëve dhe ndërhyn në riprodhimin dhe proceset e tjera qelizore.
Në një studim që testoi efikasitetin e një shampo me bazë neem për morrat e kokës tek fëmijët, duke lënë shampo në flokë për 10 minuta vrau morrat ndërsa ishte i butë me lëkurën.
Ekstrakti i Neem dhe nimbidina, një përbërës i gjetur në vajin e neem, mund të trajtojnë gjithashtu zbokthin për shkak të vetive të tij anti-inflamatore dhe antimikrobike. Zbokthi dhe acarimi i kokës mund të rezultojë nga grumbullimi i kërpudhave në lëkurën e kokës.
Neem mund të përmirësojë shëndetin e dhëmbëve dhe oralit
Përtypja e lëvores së nemit për të promovuar higjienën orale është një praktikë e zakonshme në Indi.
Vetitë antiseptike, anti-inflamatore, antioksidante dhe përforcuese të imunitetit të Neem mund të promovojnë shëndetin oral. Megjithëse nevojiten më shumë kërkime, studimet tregojnë se neem mund të lehtësojë dhimbjen dhe të ndihmojë në trajtimin e gingivitit, periodontitit dhe prishjes së dhëmbëve.
Për më tepër, studimet me epruveta sugjerojnë se neem mund të minimizojë aftësinë e baktereve për të kolonizuar sipërfaqen e dhëmbëve tuaj, duke reduktuar kështu formimin e pllakës.
Në një studim 21-ditor që përfshinte 45 njerëz me gingivit, shpëlarja e gojës neem ishte po aq efektive sa shpëlarja e gojës me klorheksidin - një gargarë goje me recetë të rëndë - në reduktimin e gjakderdhjes së mishrave të dhëmbëve dhe pllakës.
Neem mund të ndihmojë shëndetin e mëlçisë dhe veshkave
Vetitë antioksiduese dhe anti-inflamatore të Neem mund të ndihmojnë në luftimin e stresit oksidativ, duke promovuar shëndetin e mëlçisë dhe veshkave.
Sugjeruar për ju: A janë farat e fenugreek të mira për flokët tuaj?
Stresi oksidativ shkaktohet nga një grumbullim i molekulave të paqëndrueshme të quajtura radikale të lira. Megjithëse trupi juaj prodhon natyrshëm radikalet e lira si një nënprodukt i metabolizmit, burimet e jashtme rrisin praninë e tyre.
Disa ilaçe, duke përfshirë ilaçet kundër kancerit, ilaçet kundër dhimbjeve dhe antipsikotikët, mund të kontribuojnë në stresin oksidativ, duke çuar në dëmtimin e indeve në mëlçi dhe veshka.
Është interesante se një studim mbi minjtë zbuloi se ekstrakti i gjetheve të neem reduktonte dëmtimin e mëlçisë të shkaktuar nga doza të larta të acetaminofenit.
Një studim tjetër i minjve tregoi efekte të ngjashme, duke sugjeruar që ekstrakti i neem përmirësonte dëmtimin e indeve të veshkave të shkaktuara nga mjekimi i kimioterapisë.
Megjithatë, nevojiten studime mbi njerëzit.
Neem mund të përmirësojë shëndetin e lëkurës
Vaji i farës së Neem është i pasur me acide yndyrore, duke përfshirë acidet oleik, stearik, palmitik dhe linoleik. Këto acide yndyrore janë treguar se kanë veti anti-inflamatore, antioksiduese dhe antimikrobike që promovojnë lëkurë të shëndetshme.
Ndërsa mjekësia Ayurvedic - një sistem shërimi tradicional indian - përdor neem për të trajtuar psoriasis dhe ekzemë, pak studime shkencore mbështesin këto pretendime.
Neem mund të ndihmojë në trajtimin e akneve
Historikisht, neem është përdorur për të trajtuar aknet, për të zvogëluar njollat dhe për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës.
Në të vërtetë, studimet sugjerojnë se vetitë antibakteriale të vajit të neem luftojnë aknet.
Një studim me epruvetë tregoi se vaji i neem mund të ndihmojë trajtimin afatgjatë të akneve kur i shtohet nanogrimcave të ngurta lipide (SLN), një formulim i ri medikamenti që ofron një çlirim të qëndrueshëm të përbërësve aktivë.
Gjithsesi, kërkimi mbi njerëzit është i nevojshëm.
Shërimi i ulçerës dhe plagëve
Studimet e kafshëve sugjerojnë që ekstrakti i gjetheve të neem përshpejton shërimin e plagëve përmes një reagimi inflamator në rritje dhe formimit të enëve të reja të gjakut.
Sugjeruar për ju: 9 përfitime mbresëlënëse shëndetësore të farave të nigellës)
Në një rast studimi 34-ditor të vitit 2013, aplikimi i 100 mg vaj neem në mënyrë topike dy herë në ditë shëroi plotësisht ulcerat kronike të lëkurës.
Në një studim tjetër, gjashtë persona me ulçera të zorrëve morën 30 mg ekstrakt neem nga goja dy herë në ditë. Pas dhjetë ditësh, sekretimi i acidit ra ndjeshëm; pas dhjetë javësh, ulcerat u shëruan pothuajse plotësisht.
Megjithatë, ky ishte një studim mjaft i vogël. Nevojiten më shumë kërkime njerëzore.
Përfitime të tjera të mundshme të neem
Neem mund të ketë disa përfitime të tjera shëndetësore, megjithëse rezultatet janë të përziera dhe studime të mëtejshme mbi njerëzit janë të nevojshme.
Efektet antimalariale
Neem përmban përbërës aktivë të quajtur limonoidë. Një studim në minj zbuloi se limonoidet mund të jenë po aq efektivë në shënjestrimin e qelizave të infektuara nga malaria sa trajtimet konvencionale duke përdorur klorokinë.
Megjithatë, disa studime me epruveta nuk tregojnë efekt pozitiv të ekstraktit të neem në rezultatet e malaries.
Mos harroni se neem nuk përdoret gjerësisht për trajtimin e malaries në këtë kohë.
Trajtimi kundër fertilitetit
Neem është konsideruar gjithashtu një alternativë ndaj vazektomisë për shkak të efekteve të saj antifertilitetit. Vazektomia është një procedurë kirurgjikale që sterilizon njerëzit me testikuj duke ndaluar lirimin e spermës.
Studimet e kafshëve vënë në dukje se neem mund të imobilizojë dhe të vrasë spermatozoidet pa pasoja afatgjata.
Menaxhimi i diabetit
Disa studime të kafshëve tregojnë se ekstrakti i gjetheve të neem mund të jetë një kandidat për medikamente të reja për diabetin.
Kjo për shkak se ekstrakti i neem mund të ndihmojë në ringjalljen e qelizave që prodhojnë insulinë - hormoni që ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak - dhe në uljen e niveleve të sheqerit në gjak.
Gjithsesi, studimet njerëzore mungojnë.
Përmbledhje: Edhe pse neem duket se ka efekte të shumta terapeutike, rezultatet janë jokonkluduese pasi ato bazohen në kërkime në epruvetë dhe kafshë me shumë pak studime njerëzore.
Rreziqet e Neem dhe efektet e mundshme anësore
Edhe pse produktet neem rrjedhin nga burime natyrore, ato nuk janë në thelb të sigurta për përdorim njerëzor. Prandaj, është e rëndësishme të merren masa paraprake kur përdorni produkte neem.
Ekstraktet e farës së Neem përmbajnë acide të ndryshme yndyrore dhe rreth 2% të hidhura, të konsideruara toksike. Nivelet e këtyre pikave të hidhura ndryshojnë ndërmjet produkteve dhe mund të ndikohen nga metodat e nxjerrjes dhe ruajtjes.
Sugjeruar për ju: 9 ilaçe bimore popullore: Përfitimet dhe përdorimet
Shmangni marrjen nga goja
Ju duhet ta trajtoni marrjen nga goja të çdo produkti neem me kujdes ekstrem. Nëse jo, shmangeni fare.
Në disa raste, foshnjat kanë përjetuar helmim të rëndë pasi iu është dhënë vaj neem në doza prej 0,18-1,06 ons (5-30 mL).
Në mënyrë të ngjashme, një burrë përjetoi simptoma neurologjike dhe psikotike pasi konsumoi 2,1 ons (60 ml) vaj neem.
Megjithëse një studim i kafshëve nuk tregoi asnjë toksicitet në nivele të larta sa 2.27 gram neem për paund (5 gram për kg) të peshës trupore, këto rezultate mund të mos përkthehen me të njëjtin efekt tek njerëzit.
Për më tepër, provat anekdotike e lidhin marrjen e tepërt të çajit nga gjethet e neem me dështimin e veshkave.
Aplikacione të tjera
Njerëzit që marrin ilaçe për diabetin duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të përdorin neem për të shmangur rrezikun e niveleve shumë të ulëta të sheqerit në gjak.
Ndërsa përdorimi lokal duket i sigurt nëse hollohet me përbërës të tjerë, nuk këshillohet aplikimi i drejtpërdrejtë në lëkurë, pasi mund të rezultojë në acarim.
Neem është treguar të ketë efekte kontraceptive afatgjata te meshkujt pas një doze të vetme. Për shkak të aftësisë së tij për të ndaluar zhvillimin e spermës dhe kërkimit të kufizuar për sigurinë e tij, ju duhet të shmangni nem nëse jeni duke u përpjekur të keni fëmijë.
Foshnjat, fëmijët dhe njerëzit shtatzënë ose me gji janë të dekurajuar të përdorin neem për shkak të të dhënave të përziera të sigurisë dhe mungesës së hulumtimit gjithëpërfshirës.
Përmbledhje: Megjithëse neem mund të jetë i sigurt për t'u përdorur në mënyrë topike kur hollohet, marrja e tij nga goja mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Hulumtimet nuk përcaktojnë plotësisht rreziqet dhe efektet anësore të neem dhe produkteve me bazë neem.
Si të gjeni produktet e neem dhe t'i përdorni ato në mënyrë të sigurt
Neem zakonisht shitet në forma vaji, ekstrakti, pluhuri dhe suplementi dhe shtohet në produktet e kujdesit për flokët, lëkurën dhe oralin. Zakonisht këto produkte mund t'i gjeni në pikat e shëndetit dhe bukurisë.
Vaji i neem mund të aplikohet në lëkurë ose të përzihet me shampo ose kremra. Konsiderohet i sigurt për marrje nga goja kur hollohet me alkool ose merret në formë tabletash ose pluhuri.
Sidoqoftë, rregullimi i neem është i kufizuar, kështu që shumë produkte nuk testohen për sigurinë ose pastërtinë.
Ndërsa aplikimi i tij aktual është kryesisht i sigurt, teknikat e nxjerrjes dhe përdorimet specifike mund të ndikojnë në toksicitetin e tij.
Lexoni etiketën dhe ndiqni udhëzimet e listuara, të cilat ndryshojnë nga produkti në produkt.
Është e rëndësishme të theksohet se nuk ekziston një dozë standarde dhe informacioni mbi efektivitetin e tij është i panjohur. Për të minimizuar rreziqet shëndetësore, shmangni vetë-mjekimin dhe konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni ndonjë produkt neem.
Përmbledhje: Neem dhe produktet me bazë neem janë gjerësisht të disponueshme në dyqanet shëndetësore. Megjithatë, nuk ka një dozë të standardizuar, veçanërisht për marrjen nga goja. Për të minimizuar rrezikun, bisedoni me mjekun tuaj përpara se të provoni neem.
Përmbledhje
Neem është një bimë unike në atë që të gjitha pjesët e saj - gjethet, lulet, farat, frutat, rrënja dhe lëvorja e saj - shfaqin veti medicinale.
Megjithëse kërkimet shkencore mbi këtë suplement janë ende në fazat e hershme, provat sugjerojnë se ai mund të trajtojë zbokthin, morrat, gingivitin dhe pllakën dentare dhe të promovojë shërimin e plagëve.
Megjithatë, informacioni mbi dozën është aktualisht i panjohur dhe mungesa e rregullimit do të thotë që shumë produkte neem nuk janë testuar për siguri dhe pastërti. Kështu, është më mirë të bisedoni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të provoni ndonjë produkt neem.
