Llambat me kripë Himalayan janë drita dekorative që mund t'i blini për shtëpinë tuaj.
Ato janë gdhendur nga kripa rozë Himalayan dhe besohet se kanë përfitime të ndryshme shëndetësore.
Në fakt, përkrahësit e llambave me kripë pohojnë se ato mund të pastrojnë ajrin në shtëpinë tuaj, të qetësojnë alergjitë, të rrisin disponimin dhe t'ju ndihmojnë të flini.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaMegjithatë, të tjerë pyesin nëse këto pretendime kanë ndonjë meritë.
Ky artikull eksploron provat mbi llambat e kripës Himalayan dhe rendit faktet nga trillimet.
Cilat janë llambat me kripë Himalayan dhe pse njerëzit i përdorin ato?
Llambat e kripës Himalayan bëhen duke vendosur një llambë brenda copave të mëdha të kripës rozë Himalayan.
Ata kanë një pamje të veçantë dhe lëshojnë një shkëlqim të ngrohtë, rozë kur ndizen.
Llambat e vërteta të kripës Himalayan janë bërë nga kripa e korrur nga miniera e kripës Khewra në Pakistan.
Kripa me burim nga kjo zonë besohet të jetë miliona vjeçare dhe megjithëse është shumë e ngjashme me kripën e tryezës, sasitë e vogla të mineraleve që ajo përmban i japin një ngjyrë rozë.
Shumë njerëz zgjedhin të blejnë llamba me kripë Himalaje thjesht sepse u pëlqen mënyra se si duken dhe shijojnë ambientin që drita rozë krijon në shtëpitë e tyre. Ndërkohë, të tjerëve u duken joshëse përfitimet e supozuara të tyre shëndetësore.
Përmbledhje: Llambat e kripës Himalayan janë gdhendur nga kripa rozë e pasur me minerale, e nxjerrë nga miniera e kripës Khewra në Pakistan. Disa njerëz i blejnë ato për të dekoruar shtëpinë e tyre, ndërsa të tjerë besojnë se ato ofrojnë përfitime shëndetësore.
Si funksionojnë llambat me kripë Himalayan?
Llambat e kripës thuhet se ofrojnë përfitime shëndetësore sepse janë "jonizues natyralë", që do të thotë se ndryshojnë ngarkesën elektrike të ajrit që qarkullon.
Jonet janë komponime që mbartin një ngarkesë sepse kanë një numër të pabalancuar të protoneve ose elektroneve.
Ato prodhohen natyrshëm në ajër kur ndodhin ndryshime në atmosferë. Për shembull, ujëvarat, valët, stuhitë, radioaktiviteti natyror dhe nxehtësia prodhojnë jone ajri.
Ato gjithashtu mund të krijohen artificialisht nga jonizuesit e ajrit të prodhuar në mënyrë komerciale.
Sugjerohet që llambat e kripës së Himalajeve mund të prodhojnë jone duke tërhequr grimcat e ujit që avullojnë si një zgjidhje kripe kur nxehen nga llamba, duke formuar kryesisht jone negative.
Megjithatë, kjo teori ende nuk është testuar.
Aktualisht, është e paqartë nëse llambat e kripës prodhojnë jone në sasi domethënëse, nëse fare.
Përmbledhje: Llambat e kripës Himalayan thuhet se ndryshojnë ngarkesën e ajrit përreth duke prodhuar jone që kanë përfitime shëndetësore. Megjithatë, aktualisht nuk është e qartë nëse ato mund të prodhojnë ndonjë ose mjaft jone për të ndikuar në shëndetin tuaj.
Cilat janë pretendimet shëndetësore dhe a grumbullohen ato?
Ekzistojnë tre pretendime kryesore shëndetësore të bëra për llambat me kripë Himalayan.
1. Përmirësojnë cilësinë e ajrit
Llambat e kripës shpesh pretendohet se përmirësojnë cilësinë e ajrit të shtëpisë tuaj.
Më konkretisht, ato reklamohen si të dobishme për njerëzit me alergji, astmë ose sëmundje që ndikojnë në funksionin e frymëmarrjes, si fibroza cistike.
Megjithatë, aktualisht nuk ka asnjë provë që përdorimi i një llambë me kripë Himalayan mund të largojë patogjenët e mundshëm dhe të përmirësojë cilësinë e ajrit të shtëpisë tuaj.
Pretendimi se ato janë të mira për njerëzit me sëmundje të frymëmarrjes mund të bazohet pjesërisht në praktikën e lashtë të haloterapisë.
Në këtë terapi, njerëzit me sëmundje kronike të frymëmarrjes thuhet se përfitojnë nga kalimi i kohës në shpellat e kripës për shkak të pranisë së kripës në ajër.
Megjithatë, ka pak mbështetje për këtë praktikë dhe nuk është e qartë nëse është e sigurt apo efektive për njerëzit me sëmundje të frymëmarrjes.
Për më tepër, testet mbi jonizuesit e ajrit, të cilët lëshojnë nivele të larta të joneve negative, nuk janë treguar ende se u sjellin dobi njerëzve me astmë ose përmirësojnë funksionin e frymëmarrjes.
Sugjeruar për ju: A mund të humbni peshë brenda natës?
2. Mund t'ju rrisin disponimin
Një tjetër pretendim i bërë shpesh është se llambat me kripë Himalayan mund të rrisin disponimin tuaj.
Disa studime të kafshëve kanë treguar se ekspozimi ndaj niveleve të larta të joneve negative në ajër mund të përmirësojë nivelet e serotoninës, një kimikat i përfshirë në rregullimin e humorit.
Megjithatë, studimet njerëzore që hetojnë pretendimet në lidhje me efektet psikologjike të jonizimit të ajrit nuk gjetën efekte të qëndrueshme në humor ose ndjenjat e mirëqenies.
Megjithatë, studiuesit zbuluan se njerëzit me simptoma depresive të cilët ishin të ekspozuar ndaj niveleve shumë të larta të joneve negative raportuan përmirësime në disponimin e tyre.
Megjithatë, lidhja që ata gjetën nuk ishte e lidhur me dozën, që do të thotë se përmirësimet e humorit të njerëzve nuk mund të shpjegoheshin me dozën që merrnin. Kështu, studiuesit vunë në dyshim nëse lidhja ishte shkakësore.
Për më tepër, ka shumë pak gjasa që llambat e kripës t'ju ekspozojnë ndaj numrit të lartë të joneve negative të përdorura në këto studime.
3. Mund t'ju ndihmojnë të flini
Studimet nuk kanë shqyrtuar ende efektet e llambave me kripë Himalayan në gjumë.
Megjithatë, një përmbledhje e efekteve të jonizimit të ajrit në relaksim dhe gjumë nuk gjeti ndonjë dëshmi të një efekti të dobishëm.
Kështu, edhe nëse llambat e kripës ndikojnë në mjedisin e ajrit, nuk është e qartë nëse kjo do të kishte një efekt në modelet e gjumit.
Është e mundur që përdorimi i dritës së zbehtë nga një llambë me kripë Himalayan mund të ndihmojë në nxitjen e përgjumjes deri në fund të ditës nëse e përdorni për të zëvendësuar dritat e ndezura elektrike.
Kjo është për shkak se drita e ndritshme para gjumit mund të vonojë prodhimin e hormonit të gjumit melatonin.
Megjithatë, kjo nuk është specifike për llambat e kripës dhe teoria nuk është testuar.
Përmbledhje: Llambat me kripë Himalayan pretendohet se përmirësojnë cilësinë e ajrit, rrisin disponimin dhe ju ndihmojnë të flini. Megjithatë, aktualisht ka pak prova për të mbështetur këto pretendime.
A kanë ndonjë përfitim llambat me kripë Himalayan?
Megjithëse disa nga pretendimet e tyre shëndetësore nuk mbështeten nga shkenca, llambat me kripë Himalayan mund të kenë përfitime të tjera.
Sugjeruar për ju: A duhet të pini qumësht para gjumit?
Kjo perfshin:
- Ata janë tërheqës: Nëse ju pëlqen mënyra se si duken, ato mund të jenë një shtesë tërheqëse për shtëpinë tuaj.
- Ata krijojnë një ambient të këndshëm: Ato mund të ndihmojnë në krijimin e një atmosfere relaksuese që ju ndihmon të relaksoheni.
- Ato mund të ndihmojnë në kufizimin e dritës në mbrëmje: Nëse keni vështirësi për të fjetur, përdorimi i dritave të zbehta në mbrëmje mund t'ju ndihmojë të flini më shpejt.
Në përgjithësi, këto pika mund t'i bëjnë ato një shtesë të shkëlqyer për shtëpinë tuaj.
Përmbledhje: Llambat me kripë Himalayan janë ftuese, krijojnë një ambient të ngrohtë dhe relaksues dhe mund t'ju ndihmojnë të qetësoheni para gjumit.
Përmbledhje
Nuk ka asnjë provë pas pretendimeve shëndetësore në lidhje me llambat me kripë Himalayan.
Ndërsa ato mund të jenë një shtesë tërheqëse për një dhomë dhe ndihmojnë në krijimin e një ambienti relaksues, ka pak për t'u sugjeruar që të bëjnë shumë më tepër.
Nevojiten më shumë kërkime mbi teoritë që rrethojnë përfitimet e tyre të mundshme shëndetësore.
