Kërpudhat medicinale janë lloje të kërpudhave që përmbajnë përbërës të njohur për të mirën e shëndetit.
Ndërsa ka një bollëk kërpudhash me veti mjekësore, një nga më të njohurat është Trametes versicolor, i njohur edhe si Coriolus versicolor.
I quajtur zakonisht bishti i gjelit për shkak të ngjyrave të tij mahnitëse, Trametes versicolor është përdorur në mbarë botën për shekuj me radhë për të trajtuar sëmundje të ndryshme.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaNdoshta cilësia më mbresëlënëse e kërpudhave të bishtit të gjelit është aftësia e saj për të përmirësuar shëndetin e sistemit tuaj imunitar.
Këtu janë pesë përfitimet e kërpudhave të bishtit të gjelit për rritjen e imunitetit.
1. Kërpudhat e bishtit të gjelit janë të mbushura me antioksidantë
Antioksidantët janë përbërës që ndihmojnë në frenimin ose reduktimin e dëmtimit të shkaktuar nga stresi oksidativ.
Stresi oksidativ rezulton nga një çekuilibër midis antioksidantëve dhe molekulave të paqëndrueshme të njohura si radikalet e lira. Kjo mund të rezultojë në dëmtim qelizor dhe inflamacion kronik.
Ky çekuilibër është lidhur gjithashtu me një rrezik në rritje të zhvillimit të kushteve shëndetësore, të tilla si kancere të caktuara dhe sëmundje të zemrës.
Fatmirësisht, ngrënia e ushqimeve të pasura me antioksidantë ose plotësimi me këto komponime të fuqishme mund të reduktojë stresin oksidativ dhe inflamacionin.
Bishti i gjelit të detit përmban një grup mbresëlënës antioksidantësh, duke përfshirë fenolet dhe flavonoidet.
Një studim zbuloi mbi 35 komponime të ndryshme fenolike në një mostër të ekstraktit të kërpudhave të bishtit të gjelit, së bashku me antioksidantët flavonoid quercetin dhe baicalein.
Fenoli dhe antioksidantët flavonoid promovojnë shëndetin e sistemit imunitar duke reduktuar inflamacionin dhe stimuluar lirimin e përbërësve mbrojtës.
Për shembull, quercetina është treguar se promovon lirimin e proteinave imunoprotektive si interferoni-y ndërsa pengon lirimin e enzimave pro-inflamatore ciklooksigjenazë (COX) dhe lipoksigjenazë (LOX).
Përmbledhje: Bishti i gjelit përmban një shumëllojshmëri të gjerë të antioksidantëve fenol dhe flavonoid, të cilët ndihmojnë në promovimin e shëndetit të sistemit tuaj imunitar duke reduktuar inflamacionin dhe stimuluar lirimin e përbërësve mbrojtës.
2. Kërpudha e bishtit të gjelit përmban polisakaropeptide që forcojnë imunitetin
Polisakeropeptidet janë polisakaride (karbohidrate) të lidhura me proteina që gjenden, për shembull, në ekstraktin e kërpudhave të bishtit të gjelit.
Krestin (PSK) dhe Peptid Polisakaridi (PSP) janë dy lloje të polisaharopeptideve që gjenden në bishtin e gjelit të detit.
Si PSK ashtu edhe PSP kanë veti të fuqishme për rritjen e imunitetit. Ato nxisin përgjigjen imune duke aktivizuar dhe frenuar lloje specifike të qelizave imune dhe duke shtypur inflamacionin.
Për shembull, studimet me epruveta kanë treguar se PSP rrit monocitet, të cilat janë lloje të qelizave të bardha të gjakut që luftojnë infeksionin dhe forcojnë imunitetin.
PSK stimulon qelizat dendritike që nxisin imunitetin ndaj toksinave dhe rregullojnë përgjigjen imune. Përveç kësaj, PSK aktivizon qelizat e bardha të specializuara të gjakut të quajtura makrofagë, të cilat mbrojnë trupin tuaj kundër substancave të dëmshme si bakteret e caktuara.
Për shkak të aftësisë së tyre për të forcuar natyrshëm sistemin imunitar, PSP dhe PSK përdoren zakonisht si agjentë antikancerogjenë në lidhje me kirurgjinë, kimioterapinë dhe/ose rrezatimin në vende si Japonia dhe Kina.
Përmbledhje: PSK dhe PSP janë polisakaropeptide të fuqishme që gjenden në kërpudhat e bishtit të gjelit të detit që mund të forcojnë shëndetin e sistemit tuaj imunitar.
3. Kërpudha e bishtit të gjelit mund të përmirësojë funksionin imunitar te njerëzit me lloje të caktuara të kancerit
Hulumtimet kanë treguar se kërpudhat e bishtit të gjelit të detit mund të kenë veti antitumorale, që mendohet se lidhen me efektet e tyre të rritjes së imunitetit.
Një studim me epruvetë zbuloi se PSK, polisakaropeptidi që gjendet në kërpudhat e bishtit të gjelit të detit, pengon rritjen dhe përhapjen e qelizave të kancerit të zorrës së trashë të njeriut.
Sugjeruar për ju: 15 suplementet më të mira për të forcuar sistemin tuaj imunitar
Për më tepër, një lloj i veçantë i polisaharidit që gjendet në kërpudhat e bishtit të gjelit të detit i quajtur Coriolus versicolor glucan (CVG) mund të shtypë disa tumore.
Një studim në minj me tumor zbuloi se trajtimi me 45.5 dhe 90.9 mg për paund (100 dhe 200 mg për kg) të peshës trupore të CVG të nxjerrë nga kërpudhat e bishtit të gjelit çdo ditë uli ndjeshëm madhësinë e tumorit.
Studiuesit ia atribuuan këtë zhvillim një reagimi imunitar të përmirësuar.
Një studim tjetër tregoi se trajtimi ditor me 45,5 mg për paund (100 mg për kg) të peshës trupore të ekstraktit të kërpudhave të bishtit të gjelit të detit ngadalësoi ndjeshëm përhapjen e qelizave kancerogjene dhe përmirësoi kohën e mbijetesës tek qentë me një kancer shumë agresiv (hemangiosarcoma).
Megjithatë, provat më mbresëlënëse në lidhje me përfitimet antikancerogjene të kërpudhave të bishtit të gjelit janë kur ajo përdoret në kombinim me trajtime më tradicionale, si kimioterapia dhe rrezatimi.
Përmbledhje: Kërpudhat e bishtit të gjelit përmbajnë përbërës të tillë si PSK dhe CVG që mund të shtypin rritjen e llojeve të caktuara të kancerit.
4. Kërpudhat e bishtit të gjelit mund të rrisin efikasitetin e disa trajtimeve të kancerit
Për shkak të shumë përbërjeve të dobishme që përmban, bishti i gjelit të detit përdoret zakonisht së bashku me trajtimet tradicionale si kimioterapia si një mënyrë natyrale për të luftuar disa lloje kanceri.
Një përmbledhje e 13 studimeve zbuloi se pacientët që u jepej 1-3,6 gram kërpudha bishti gjeldeti në ditë së bashku me trajtimin konvencional kishin një avantazh të rëndësishëm mbijetese.
Studimi tregoi se njerëzit me kancer të gjirit, kancer të stomakut ose kancer kolorektal të trajtuar me bisht gjeli dhe kimioterapi përjetuan një ulje prej 9% në vdekshmërinë 5-vjeçare krahasuar me kimioterapinë vetëm.
Një rishikim tjetër i 8 studimeve në mbi 8,000 njerëz me kancer në stomak tregoi se ata të cilëve iu dha kimioterapia së bashku me PSK jetuan më gjatë pas operacionit sesa ata pa PSK.
Sugjeruar për ju: 9 përfitime shëndetësore të qepës të bazuara në dëshmi
Një studim në 11 gra me kancer gjiri zbuloi se atyre që u jepeshin 6-9 gram pluhur bishti gjeldeti në ditë pas terapisë me rrezatim, përjetuan një rritje të qelizave që luftojnë kancerin në sistemin imunitar, si qelizat vrasëse natyrore dhe limfocitet.
Përmbledhje: Disa studime kërkimore kanë treguar se kërpudha e bishtit të gjelit rrit efikasitetin e kimioterapisë dhe rrezatimit te njerëzit me kancere të caktuara.
5. Kërpudhat e bishtit të gjelit mund të përmirësojnë shëndetin e zorrëve
Mbajtja e një ekuilibri të shëndetshëm të baktereve të dobishme në zorrën tuaj është kritike për ruajtjen e një sistemi të fortë imunitar.
Bakteret tuaja të zorrëve ndërveprojnë me qelizat imune dhe ndikojnë drejtpërdrejt në përgjigjen tuaj imune.
Bishti i gjelit të detit përmban prebiotikë, të cilët ndihmojnë në ushqimin e këtyre baktereve të dobishme.
Një studim 8-javor me 24 njerëz të shëndetshëm zbuloi se konsumimi i 3600 mg PSP të nxjerrë nga kërpudhat e bishtit të gjelit në ditë çoi në ndryshime të dobishme në bakteret e zorrëve dhe shtypi rritjen e baktereve ndoshta problematike E. coli dhe Shigella.
Një studim në epruvetë zbuloi se ekstraktet e bishtit të gjelit modifikuan përbërjen e baktereve të zorrëve duke rritur popullatën e baktereve të dobishme si Bifidobacterium dhe Lactobacillus duke reduktuar bakteret potencialisht të dëmshme, si Clostridium dhe Staphylococcus.
Nivelet e shëndetshme të baktereve Lactobacillus dhe Bifidobacterium kanë qenë të lidhura me përmirësimin e simptomave të zorrëve si diarre, përmirësimin e sistemit imunitar, uljen e niveleve të kolesterolit, rrezikun më të ulët të disa llojeve të kancerit dhe përmirësimin e tretjes.
Përmbledhje: Kërpudhat e bishtit të gjelit mund të ndikojnë pozitivisht në ekuilibrin bakterial të zorrëve duke rritur rritjen e baktereve të dobishme duke shtypur speciet e dëmshme.
Përfitime të tjera të mundshme të kërpudhave të bishtit të gjelit të detit
Përveç përfitimeve të listuara më sipër, bishti i gjelit të detit mund të promovojë shëndetin edhe në mënyra të tjera:
Sugjeruar për ju: Kërpudha Reishi: Përfitimet, doza dhe efektet anësore
- Ata luftojnë HPV-në: Një studim në 61 persona me HPV zbuloi se 88% e pjesëmarrësve të trajtuar me bisht gjeli kishin rezultate pozitive, si pastrimi i HPV-së, krahasuar me vetëm 5% të grupit të kontrollit.
- Ato zvogëlojnë inflamacionin: Bishti i gjelit të detit përmban antioksidantë, të tillë si flavonoidet dhe fenole, që mund të zvogëlojnë inflamacionin. Inflamacioni ka qenë i lidhur me sëmundje kronike si diabeti dhe disa lloje kanceri.
- Kanë cilësi antibakteriale: Në një studim në epruvetë, ekstrakti i bishtit të gjelit të detit pengoi rritjen e Staphylococcus aureus dhe Salmonella enterica, baktere që mund të shkaktojnë sëmundje dhe infeksione.
- Ato mund të përmirësojnë performancën atletike: Një studim i miut tregoi se ekstrakti i bishtit të gjelit të detit përmirësoi performancën e ushtrimeve dhe uli lodhjen. Plus, minjtë e trajtuar me bisht gjeldeti përjetuan nivele më të ulëta të sheqerit në gjak në pushim dhe pas stërvitjes.
- Ato përmirësojnë rezistencën ndaj insulinës: Një studim në minjtë me diabet të tipit 2 tregoi se ekstrakti i bishtit të gjelit të detit uli ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak dhe përmirësoi rezistencën ndaj insulinës.
Studimet kërkimore mbi kërpudhat e bishtit të gjelit të detit janë në vazhdim dhe më shumë përfitime të kësaj kërpudhe mjekësore mund të zbulohen së shpejti.
Përmbledhje: Kërpudha e bishtit të gjelit mund të përmirësojë rezistencën ndaj insulinës, të ndihmojë në luftimin e baktereve patogjene, të zvogëlojë inflamacionin, të trajtojë HPV-në dhe të rrisë performancën e ushtrimeve.
A është i sigurt kërpudhat e bishtit të gjelit?
Kërpudha e bishtit të gjelit konsiderohet e sigurt, me pak efekte anësore të raportuara në studimet kërkimore.
Disa njerëz mund të përjetojnë simptoma të tretjes si gazra, fryrje dhe jashtëqitje të errëta kur marrin kërpudha të bishtit të gjelit.
Kur përdoret si një trajtim i kancerit së bashku me kimioterapinë, janë raportuar efekte anësore duke përfshirë nauze, të vjella dhe humbje të oreksit.
Megjithatë, nëse këto efekte anësore ishin të lidhura me kërpudhat e bishtit të gjelit të detit ose me trajtimet konvencionale të kancerit të përdorura është e paqartë.
Një tjetër efekt anësor i mundshëm i konsumimit të kërpudhave të bishtit të gjelit të detit është errësimi i thonjve.
Edhe pse ka një profil të mirë sigurie, është thelbësore të flisni me mjekun tuaj përpara se të plotësoni kërpudhat e bishtit të gjelit të detit.
Përmbledhje: Marrja e kërpudhave të bishtit të gjelit mund të rezultojë në efekte anësore, të tilla si diarre, gazra, thonjtë e errët dhe të vjella.
Përmbledhje
Bishti i gjelit të detit është një kërpudha medicinale me një gamë mbresëlënëse përfitimesh.
Ai përmban antioksidantë të ndryshëm të fuqishëm dhe komponime të tjera që mund të ndihmojnë në rritjen e sistemit tuaj imunitar dhe madje ndihmojnë në luftimin e disa llojeve të kancerit.
Plus, bishti i gjelit të detit mund të përmirësojë ekuilibrin e baktereve të zorrëve, gjë që mund të ndikojë pozitivisht në imunitetin tuaj.
Me të gjitha cilësitë e tij për rritjen e imunitetit, nuk është çudi që bishti i gjelit të detit është një trajtim natyror popullor për të promovuar shëndetin.
