Eukalipt është një pemë me gjelbërim të përhershëm që përdoret gjerësisht për vetitë e tij medicinale.
Edhe pse vendas në Australi, kjo pemë popullore tani rritet në shumë zona të botës.
Ka një lëvore të mbushur me çamçakëz, kërcell të gjatë dhe gjethe rrethore që janë të vështira për t'u tretur nëse hahen të plota. Megjithatë, gjethet e eukaliptit mund të bëhen një çaj që është i sigurt për konsum.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaPër më tepër, gjethet mund të bëhen vaj esencial për përdorim lokal ose për thithje.
Këtu janë 7 përfitimet mbresëlënëse të gjetheve të eukaliptit.
1. Gjethet e eukaliptit janë të pasura me antioksidantë
Megjithëse nuk mund të hani gjethe të freskëta, të plota eukalipt, gjethet e thata mund të bëhen çaj.
Kini kujdes që të mos e ngatërroni këtë çaj me vajin eukaliptit, i cili mund të jetë toksik nëse konsumohet. Zgjidhni një çaj që është etiketuar "çaj me gjethe eukalipt" dhe mos shtoni vaj esencial eukalipt në çajin tuaj.
Gjethet e eukaliptit janë një burim i madh i antioksidantëve, veçanërisht flavonoideve, të cilët mbrojnë trupin tuaj nga stresi oksidativ dhe dëmtimi nga radikalet e lira.
Flavonoidet kryesore në eukalipt përfshijnë katekinat, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin dhe quercetin. Dietat e pasura me këto komponime mund të mbrojnë kundër disa llojeve të kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe demencës.
Për shembull, një studim i madh duke përfshirë 38,180 burra dhe 60,289 gra zbuloi se një dietë e lartë në flavonoid lidhej me një rrezik 18% më të ulët të sëmundjeve fatale të zemrës.
Çaji eukalipt është një burim i mirë i këtyre antioksidantëve dhe përgjithësisht njihet si i sigurt për të rriturit. Megjithatë, fëmijët janë në rrezik të lartë të toksicitetit nga eukalipti dhe duhet të marrin miratimin nga një profesionist i kujdesit shëndetësor përpara se të pinë këtë çaj.
Përmbledhje: Çaji eukalipt është i lartë në flavonoidë, të cilët janë antioksidantë që mund të ulin rrezikun e disa llojeve të kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe demencës.
2. Gjethet e eukaliptit mund të lehtësojnë simptomat e ftohjes
Eukalipt përdoret gjerësisht si një ilaç natyral për të ftohtin dhe është një përbërës i zakonshëm në produktet e ftohjes dhe kollës.
Hulumtimet kanë treguar se mund të zvogëlojë mukozën dhe të zgjerojë bronket dhe bronkiolat e mushkërive tuaja. Është gjithashtu një agjent natyral anti-inflamator.
Përbërësi kryesor përgjegjës për këto veti është eukaliptoli, i njohur gjithashtu si cineole, i cili është një përbërës që gjendet në vajin e eukaliptit.
Disa kërkime kanë treguar se eukaliptoli lehtëson simptomat e ftohjes si shpeshtësia e kollës, kongjestion i hundës dhe dhimbje koke duke ulur inflamacionin dhe grumbullimin e mukusit.
Për më tepër, eukaliptol mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të astmës.
Një studim 12-javor u dha 32 njerëzve me astmë bronkiale ose 600 mg eukaliptol ose një placebo në ditë. Ata në grupin eukaliptol kërkonin 36% më pak mjekim për të kontrolluar simptomat e astmës, krahasuar me ata në grupin e kontrollit, të cilëve u nevojiteshin 7% më pak.
Vaji i eukaliptit mund të thithet përmes hundës dhe mund të sigurojë një lehtësim të simptomave të të ftohtit. Gjendet gjithashtu në shumë dekongestantë aktualë. Megjithatë, për shkak se edhe doza të vogla të vajit mund të jenë toksike, duhet të shmangni konsumimin e tij.
Sigurohuni që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni eukaliptol ose të ndryshoni medikamentet tuaja.
Përmbledhje: Eukalipt përmban një përbërës të quajtur eukaliptol, i cili është gjetur se zvogëlon kongjestionin e hundës, shpeshtësinë e kollitjes dhe dhimbjet e kokës të lidhura me të ftohtin. Mund të përmirësojë gjithashtu simptomat e astmës, megjithëse nevojiten më shumë kërkime.
3. Gjethet e eukaliptit mund të trajtojnë lëkurën e thatë
Përdorimi i eukaliptit mund të përmirësojë lëkurën e thatë duke rritur përmbajtjen e saj të ceramideve.
Sugjeruar për ju: 8 përfitimet shëndetësore dhe përdorimet e lajthisë së shtrigës
Ceramidet janë një lloj acidi yndyror në lëkurën tuaj që është përgjegjës për ruajtjen e barrierës së saj dhe ruajtjen e lagështisë. Ata që përjetojnë lëkurë të thatë, zbokth ose çrregullime të lëkurës si dermatiti dhe psoriasis zakonisht kanë nivele më të ulëta ceramide.
Ekstrakti i gjetheve të eukaliptit është zbuluar se rrit prodhimin e ceramideve të lëkurës, kapacitetin e mbajtjes së ujit dhe mbrojtjen e barrierave të lëkurës. Ai përmban një përbërës të quajtur makrokarpal A, i cili duket se stimulon prodhimin e ceramideve.
Në një studim me 34 persona, përdorimi i një locioni për lëkurën e kokës që përmban ekstrakt të gjetheve të eukaliptit dhe ceramid sintetik uli ndjeshëm skuqjen, kruajtjen, thatësinë dhe shkallëzimin e kokës.
Prandaj, shumë produkte për flokët dhe lëkurën përmbajnë ekstrakt të gjetheve të eukaliptit.
Përmbledhje: Ekstrakti i gjetheve të eukaliptit është treguar se rrit prodhimin e ceramideve në lëkurë, gjë që mund të përmirësojë lëkurën e thatë dhe zbokthin. Nevojiten më shumë kërkime për ta konfirmuar këtë.
4. Gjethet e eukaliptit mund të zvogëlojnë dhimbjen
Thithja e vajit esencial të eukaliptit mund të zvogëlojë dhimbjen.
Eukalipt përmban shumë komponime anti-inflamatore, të tilla si cineole dhe limonene, të cilat mund të veprojnë si qetësues dhimbjesh.
Një studim 3-ditor në 52 njerëz që i ishin nënshtruar një operacioni për zëvendësimin e gjurit zbuloi se thithja e vajit të eukaliptit të tretur në vaj bajame për 30 minuta në ditë uli ndjeshëm nivelin e dhimbjes dhe presionit të gjakut, krahasuar me thithjen e vajit të pastër të bajames.
Megjithatë, një studim tjetër në 123 njerëz me kancer nuk gjeti përmirësime në dhimbjen e perceptuar pas thithjes së vajit të eukaliptit për 3 minuta para një procedure mjekësore, duke sugjeruar se nevojiten më shumë kërkime.
Sugjeruar për ju: Cilat janë vajrat esenciale dhe a funksionojnë ato?
Përmbledhje: Thithja e vajit të eukaliptit mund të ndihmojë në uljen e niveleve të dhimbjes. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime.
5. Gjethet e eukaliptit mund të nxisin relaksimin
Besohet gjerësisht se eukalipt ul simptomat e stresit.
Në një studim, 62 njerëz të shëndetshëm përjetuan ulje të ndjeshme të ankthit para operacionit pas thithjes së vajit të eukaliptit. Eukalipt përmban eukaliptol, i cili është zbuluar se ka veti kundër ankthit.
Për më tepër, thithja e vajit të eukaliptit për 30 minuta është shoqëruar me uljen e presionit të gjakut tek pacientët pas operacionit në gju, gjë që sugjeron se ka një efekt qetësues.
Studiuesit besojnë se zvogëlon aktivitetin e sistemit tuaj nervor simpatik - sistemin tuaj të reagimit ndaj stresit - dhe rrit aktivitetin e sistemit tuaj nervor parasimpatik, i cili promovon relaksim.
Përmbledhje: Vaji i eukaliptit është i lidhur me uljen e presionit të gjakut dhe ankthit. Besohet se aktivizon sistemin nervor parasimpatik, i cili nxit relaksimin.
6. Gjethet e eukaliptit mund t'ju ndihmojnë të mbani dhëmbët tuaj të shëndetshëm
Ekstrakti i gjetheve të eukaliptit, i njohur si eukaliptol, mund të përmirësojë shëndetin e dhëmbëve.
Gjethet e eukaliptit përmbajnë sasi të larta etanoli dhe makrokarpal C - një lloj polifenoli. Këto komponime shoqërohen me nivele më të ulëta të baktereve që mund të shkaktojnë kavitete dhe sëmundje të mishrave të dhëmbëve.
Një studim i 97 njerëzve zbuloi se ata që përtypnin çamçakëz me ekstrakt të gjetheve të eukaliptit 5 herë në ditë për të paktën 5 minuta, kishin një rënie të konsiderueshme në grumbullimin e pllakave, gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve dhe inflamacionin e mishrave të dhëmbëve, ndërsa grupi i kontrollit nuk pati përmirësime.
Për këtë arsye, eukaliptoli zakonisht shtohet në gargarë.
Përmbledhje: Përtypja e çamçakëzit me ekstrakt të gjetheve të eukaliptit është zbuluar se ul ndjeshëm grumbullimin e pllakave në dhëmbë dhe shenjat e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve. I shtohet shumë llojeve të gargarës dhe produkteve të tjera të shëndetit oral.
7. Gjethet e eukaliptit mund të veprojnë si një kundërinsekt natyral
Vaji eukalipt është një repelent natyral i insekteve, kryesisht për shkak të përmbajtjes së tij të eukaliptolit.
Hulumtimet kanë treguar se është efektiv në mbrojtjen e mushkonjave dhe insekteve të tjera pickuese deri në tetë orë pas aplikimit topik. Sa më e lartë të jetë përmbajtja e eukaliptolit në vajin e eukaliptit, aq më gjatë dhe në mënyrë më efikase funksionon si një repelent.
Sugjeruar për ju: 14 përfitime dhe përdorime të vajit të pemës së çajit
Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve liston vajin e eukaliptit të limonit - që rrjedh nga pema e eukaliptit të limonit - si një repelant i miratuar dhe i fuqishëm ndaj insekteve.
Për më tepër, vaji i eukaliptit mund të trajtojë morrat e kokës. Në një studim të rastësishëm, ky vaj ishte dy herë më efektiv se një trajtim popullor i morrave të kokës në shërimin e morrave të kokës. Megjithatë, një rishikim i kohëve të fundit sugjeron se nevojiten më shumë kërkime.
Përmbledhje: Vaji i eukaliptit përmban një përbërës të quajtur eukaliptol, i cili është treguar se largon mushkonjat dhe insektet e tjera pickuese. Mund të jetë gjithashtu një trajtim efektiv për morrat e kokës, por nevojiten më shumë kërkime.
Si të përdorni eukalipt
Gjethet e eukaliptit mund të gjenden në internet dhe të përdoren në mënyra të ndryshme, duke përfshirë:
- Çaj. Përdorni qese çaji të bëra nga gjethet e bluara të eukaliptit.
- Aromaterapia. Shtoni disa pika vaj esencial eukalipt në një difuzer ose tas me avull.
- Gjethe të tëra. Varni gjethet në dush ose shtoni ato në banjën tuaj për një përvojë relaksuese të ngjashme me banjën.
- Ilaçi kundër insekteve. Blini ose bëni një ilaç kundër insekteve me vaj esencial eukalipt limoni.
- Aktual. Shtoni disa pika vaj eukalipti në një vaj transportues, siç është vaji i kokosit i fraksionuar dhe aplikojeni në gjoks për të lehtësuar mbingarkesën.
Shumë produkte pa recetë përmbajnë gjithashtu eukalipt, të tilla si gargarë, fërkim me avull dhe çamçakëz.
Përmbledhje: Gjethet e eukaliptit mund të përdoren të tëra, të bluara ose si vaj. Mund të pini çaj nga gjethet e eukaliptit dhe ta përdorni vajin për aromaterapi ose si pomadë ose spërkatje natyrale të insekteve. Vetëm sigurohuni që të mos konsumoni vaj esencial.
Masat paraprake për eukaliptin
Ndërsa gjethet e eukaliptit përgjithësisht njihen si të sigurta, ka disa rreziqe serioze shëndetësore që lidhen me konsumimin e vajit të eukaliptit, pasi mund të çojë në toksicitet.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se fëmijët janë në rrezik më të lartë të toksicitetit. Janë raportuar konvulsione, vështirësi në frymëmarrje, nivel i ulët i vetëdijes, madje edhe vdekje.
Për më tepër, nuk ka prova të mjaftueshme për të përcaktuar nëse vaji i eukaliptit është i sigurt për gratë që janë shtatzëna ose që ushqehen me gji. Kështu, duhet të shmanget nga këto popullata.
Disa njerëz përjetojnë dermatit të kontaktit kur aplikojnë vaj eukalipt në lëkurën e tyre. Përdorni një vaj transportues, të tillë si vaji i fraksionuar i kokosit ose vaji jojoba, për të zvogëluar rrezikun e acarimit të lëkurës. Para se të përdorni vajin, bëni një test patch për t'u siguruar që nuk reagoni.
Së fundi, vaji i eukaliptit mund të ndërveprojë me medikamente të caktuara, të tilla si ato për diabetin, kolesterolin e lartë, refluksin e acidit dhe çrregullimet psikiatrike. Sigurohuni që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se ta përdorni.
Përmbledhje: Konsumimi i vajit të eukaliptit mund të jetë toksik dhe duhet shmangur. Fëmijët janë në rrezik më të lartë të toksicitetit. Në disa raste, njerëzit mund të përjetojnë dermatit kontakti nga vaji, kështu që bëni një test patch përpara se ta përdorni atë si trajtim.
Përmbledhje
Gjethet e eukaliptit kanë shumë përfitime mbresëlënëse. Ato mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes, nxitjen e relaksimit dhe lehtësimin e simptomave të ftohjes.
Shumë produkte pa recetë përdorin gjithashtu ekstrakt eukalipti për të freskuar frymëmarrjen tuaj, për të qetësuar lëkurën e irrituar dhe për të larguar insektet.
Çaji eukalipt konsiderohet i sigurt për t'u pirë, por marrja e vajit të eukaliptit mund të jetë toksik në doza relativisht të ulëta. Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni vaj eukalipt nëse jeni duke marrë ndonjë medikament.
