Aknet janë një gjendje e zakonshme e lëkurës që prek deri në 50 milionë amerikanë çdo vit. Më shpesh shfaqet tek adoleshentët, por mund të prekë edhe të rriturit e të gjitha moshave.
Për shkak të vetive të shumta shëndetësore të vajit të kokosit, disa njerëz kanë filluar ta përdorin atë për të trajtuar aknet. Kjo përfshin aplikimin e vajit të kokosit direkt në lëkurë dhe ngrënien e tij.
Megjithatë, ndërsa vaji i kokosit është studiuar për përfitime të ndryshme shëndetësore, shumë pak kërkime shkencore kanë ekzaminuar aftësinë e tij për të luftuar aknet.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaNë këtë artikull
Çfarë shkakton aknet?
Aknet mund të formohen kur folikulat e flokëve bllokohen nga vaji dhe qelizat e vdekura të lëkurës, duke çuar në mbyllje të poreve.
Poret janë vrima të vogla në lëkurën tuaj, shpesh të referuara si folikulat e flokëve. Çdo gjëndër qimesh është e lidhur me një gjëndër dhjamore, duke prodhuar sebum me vaj.
Kur prodhohet shumë sebum, ai mund të mbushë dhe mbyllë gjëndrën e flokëve. Kjo bën që bakteret e njohura si Propionibacterium acnes, ose P. acnes, të rriten.
Bakteret më pas bllokohen në folikulin e bllokuar. Kjo mund të rezultojë në inflamacion të lëkurës, i cili çon në puçrra fytyre.
Simptomat e akneve përfshijnë pikat e bardha, pikat e zeza dhe puçrrat. Disa raste janë më të rënda se të tjerat.
Shumë faktorë kontribuojnë në zhvillimin e akneve, duke përfshirë:
- ndryshimet hormonale
- gjenetike
- dietë
- stresi
- infeksioni
Përmbledhje: Aknet fillojnë kur vaji dhe qelizat e vdekura të lëkurës bllokojnë poret e lëkurës, duke shkaktuar inflamacion. Shumë faktorë kontribuojnë në këtë gjendje.
Acidet yndyrore në vajin e kokosit ndihmojnë në vrasjen e baktereve që shkaktojnë aknet
Vaji i kokosit përbëhet pothuajse tërësisht nga acide yndyrore me zinxhir të mesëm (MCFAs).
MCFA-të kanë efekte të fuqishme antimikrobike, që do të thotë se mund të vrasin mikroorganizmat që shkaktojnë sëmundje.
Më shumë se 50% e acideve yndyrore që gjenden në vajin e kokosit janë me zinxhir të mesëm, si acidi laurik.
Acidi laurik mund të ndihmojë në vrasjen e baktereve, kërpudhave dhe viruseve të dëmshme në trup. Më vete, acidi laurik është treguar se vret P. acnes.
Në një studim, acidi laurik ishte më efektiv në vrasjen e këtyre baktereve sesa peroksidi i benzoilit - një trajtim popullor i akneve. Ai gjithashtu tregoi potencial terapeutik kundër inflamacionit të shkaktuar nga bakteret.
Në një studim tjetër, acidi laurik u kombinua me acidin retinoik. Së bashku, ata penguan rritjen e baktereve të lëkurës që shkaktojnë puçrra fytyre.
Vaji i kokosit përmban gjithashtu MCFA kaprike, kaproike dhe kaprilike. Edhe pse jo aq i fuqishëm sa acidi laurik, disa prej tyre janë gjithashtu efektive kundër baktereve që shkaktojnë aknet.
Kjo veçori funksionon vetëm kur aplikohet vaji i kokosit direkt në lëkurë pasi këtu ndodhen bakteret që shkaktojnë aknet.
Përmbledhje: Vaji i kokosit është i lartë në acide yndyrore me zinxhir të mesëm që është treguar se vrasin bakteret që shkaktojnë aknet të quajtura Propionibacterium acnes.
Aplikimi i vajit të kokosit në lëkurën tuaj mund ta hidratojë atë dhe të ndihmojë në shërimin
Shumë njerëz me akne vuajnë nga dëmtimi i lëkurës, duke çuar në dhëmbëza.
Hidratimi i lëkurës suaj është një hap thelbësor për ta mbajtur atë të shëndetshme. Kjo për shkak se ka nevojë për lagështi të mjaftueshme për të luftuar infeksionin dhe për të shëruar siç duhet.
Sugjeruar për ju: Dieta hormonale për aknet: Çfarë duhet të hani për të përmirësuar aknet tuaja
Hulumtimet tregojnë se vaji i kokosit mund të ndihmojë në lehtësimin e lëkurës së thatë ndërsa lufton bakteret.
Studimet tregojnë se përdorimi i vajit të kokosit si hidratues është më praktik ose më efektiv se vaji mineral.
Për më tepër, vaji i kokosit mund të ndihmojë në shërimin e lëkurës tuaj dhe parandalimin e saj nga shenjat.
Në një studim, minjtë me plagë të trajtuara me vaj kokosi përjetuan më pak inflamacion dhe rritje të prodhimit të kolagjenit, një komponent i rëndësishëm i lëkurës, që nxit shërimin e plagëve.
Si rezultat, plagët e tyre u shëruan shumë më shpejt.
Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të shenjave të akneve.
Përmbledhje: Vaji i kokosit hidraton në mënyrë efektive lëkurën. Mund të ndihmojë gjithashtu në shërimin e dëmtimit të lëkurës dhe zvogëlimin e dhëmbëve.
Ngrënia e vajit të kokosit mund të ndihmojë në luftimin e inflamacionit
Acidet yndyrore në vajin e kokosit mund të luftojnë gjithashtu inflamacionin e shkaktuar nga aknet.
Studime të shumta në epruveta dhe kafshë kanë demonstruar vetitë antioksiduese dhe anti-inflamatore të vajit të kokosit.
Këto gjetje sugjerojnë se ngrënia e vajit të kokosit mund të ndihmojë në reduktimin e skuqjes dhe ënjtjes së akneve inflamatore. Megjithatë, ky efekt duhet të konfirmohet në studime, duke përfshirë njerëzit.
Përmbledhje: Ngrënia e vajit të kokosit mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit të lidhur me aknet, por nevojiten më shumë kërkime.
Aplikimi i vajit të kokosit në lëkurë nuk rekomandohet nëse keni lëkurë të yndyrshme
Ngrënia e vajit të kokosit nuk është problematike për shumicën e njerëzve.
Megjithatë, disa njerëz e aplikojnë atë në lëkurë si pastrues ose hidratues.
Sugjeruar për ju: 13 kura të fuqishme shtëpiake për aknet
Kjo mund të jetë e dobishme kundër akneve, por nuk rekomandohet për njerëzit me lëkurë shumë të yndyrshme.
Vaji i kokosit është shumë komedogjen, që do të thotë se mund të bllokojë poret. Rrjedhimisht, mund të përkeqësojë aknet për disa njerëz.
Përmbledhje: Kur aplikohet në lëkurë, vaji i kokosit mund të bllokojë poret dhe të përkeqësojë aknet. Nuk rekomandohet për ata me lëkurë shumë të yndyrshme.
Përmbledhje
Vaji i kokosit është i pasur me acid laurik, i cili ndihmon në vrasjen e baktereve që shkaktojnë aknet.
Aplikimi i vajit të kokosit në lëkurë mund të vrasë bakteret që shkaktojnë aknet dhe të rrisë lagështinë, duke reduktuar shenjat e akneve.
Megjithatë, vaji i kokosit mund të mos ndihmojë njerëzit me lëkurë shumë të yndyrshme.
Për të shmangur përkeqësimin e akneve, mund të dëshironi të kontrolloni me një dermatolog ose profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se ta provoni.
Megjithatë, ngrënia e vajit të kokosit është e sigurt. Studimet që tregojnë përfitimet shëndetësore përdoren 2 lugë gjelle (30 ml) në ditë.
Nëse dëshironi ta provoni, shikoni nëse mund të gjeni vaj kokosi të virgjër.
