Sëmundja celiac është një çrregullim autoimun që mund të shkaktojë simptoma të shumta, duke filluar nga shqetësimet e tretjes deri te lodhja, problemet e lëkurës dhe mangësitë ushqyese.
Këto simptoma shkaktohen nga marrja e glutenit – një proteinë që gjendet në grurë, elb dhe thekër. Kjo shkakton një përgjigje imune, duke shkaktuar inflamacion dhe dëmtim në zorrën tuaj të vogël.
Mos harroni se simptomat e sëmundjes celiac mund të ndryshojnë shumë nga personi në person dhe disa njerëz me sëmundje celiac mund të mos vërejnë asnjë simptomë.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaMegjithatë, nëse përjetoni ndonjë simptomë të zakonshme të lidhur me sëmundjen celiac, mund të jetë një shenjë që ju duhet të testoheni për gjendjen.
Këtu janë 9 nga shenjat dhe simptomat më të zakonshme të sëmundjes celiac.
1. Diarre
Jashtëqitja e lirshme dhe e holluar me ujë është një nga simptomat e para që përjetohen shumë përpara se të diagnostikoheni me sëmundjen celiac.
Sipas një studimi, rreth 43% e njerëzve me sëmundje celiac kanë diarre. Kjo përqindje është dukshëm më e ulët se përpara prezantimit të analizave të gjakut, të cilat tani përdoren gjerësisht për të diagnostikuar sëmundjen celiac.
Për fat të mirë, ndjekja e një diete pa gluten zakonisht zgjidh shumë simptoma të sëmundjes celiac, duke përfshirë diarrenë. Në fakt, në një studim të njerëzve me sëmundje celiake, ata që ndoqën një dietë pa gluten raportuan dukshëm më pak diarre sesa ata që nuk e ndiqnin.
Megjithatë, mbani mend se ka shumë shkaqe të tjera të mundshme të diarresë, të tilla si infeksioni, intoleranca ushqimore ose probleme të tjera të zorrëve.
Përmbledhje: Diarreja është një nga simptomat më të zakonshme të sëmundjes celiac. Ndjekja e një diete pa gluten mund të zvogëlojë dhe zgjidhë në mënyrë efektive diarrenë.
2. Fryrje
Fryrja e barkut është një tjetër simptomë e zakonshme që përjetojnë njerëzit me sëmundje celiac.
Sëmundja celiac mund të shkaktojë inflamacion në traktin tuaj tretës, i cili mund të rezultojë në fryrje dhe probleme të tjera të tretjes.
Në një studim të vogël me 85 njerëz të sapo diagnostikuar me sëmundje celiac, rreth 9% përjetuan fryrje së bashku me simptoma të tjera të tretjes.
Një studim tjetër i 200 njerëzve me këtë gjendje tregoi se ndjekja e një diete pa gluten uli ndjeshëm simptomat si fryrja dhe përmirëson cilësinë e jetës.
Në disa raste, gluteni mund të shkaktojë shqetësime të tretjes si fryrje, madje edhe për njerëzit që nuk kanë sëmundje celiac. Për shembull, një studim zbuloi se gluteni përkeqësoi simptomat si dhimbje stomaku, fryrje dhe lodhje te njerëzit me sindromën e zorrës së irrituar (IBS).
Përveç sëmundjes celiac, shkaqe të tjera të zakonshme të fryrjes përfshijnë:
- kapsllëk
- obstruksioni i zorrëve
- gazi kronik
- çrregullime të tretjes
Përmbledhje: Njerëzit me sëmundje celiac shpesh përjetojnë fryrje. Gluteni gjithashtu mund të shkaktojë fryrje për individët pa këtë gjendje.
3. Gaz
Gazi i tepërt është një problem i zakonshëm tretës i përjetuar nga njerëzit me sëmundje celiac të patrajtuar.
Sipas një studimi të 130 fëmijëve me sëmundje celiac, rreth 47% përjetuan rritje të fryrjes.
Në mënyrë të ngjashme, një studim i vjetër i 193 të rriturve me sëmundje celiac zbuloi se rreth 7% përjetuan gaz të tepërt.
Megjithatë, mbani në mend se ka shumë shkaqe të gazit. Një studim në 150 njerëz që ankoheshin për rritje të gazit zbuloi se vetëm 2 individë rezultuan pozitivë për sëmundjen celiac.
Shkaqe të tjera, më të zakonshme të gazit përfshijnë:
- kapsllëk
- dispepsi
- gëlltitja e ajrit
- kushte si intoleranca ndaj laktozës dhe IBS
Përmbledhje: Studimet tregojnë se gazrat janë një nga simptomat më të zakonshme të sëmundjes celiac të patrajtuar, megjithëse shumë kushte të tjera mund të shkaktojnë gjithashtu gazra.
4. Lodhja
Ulja e niveleve të energjisë dhe lodhja janë tipike tek njerëzit me sëmundje celiac.
Sugjeruar për ju: Çfarë është gluteni? Ushqime të zakonshme, kushte dhe më shumë
Një rishikim i gjerë zbuloi se njerëzit me sëmundje celiac kishin nivele të larta lodhjeje, të cilat përgjithësisht u përmirësuan pas një diete pa gluten.
Një studim tjetër zbuloi se ata me sëmundje celiac kishin më shumë gjasa të kishin probleme të lidhura me gjumin, të cilat gjithashtu mund të kontribuojnë në lodhje.
Përveç kësaj, sëmundja celiac e patrajtuar mund të shkaktojë dëmtim në zorrën tuaj të vogël, duke rezultuar në mangësi vitaminash dhe mineralesh që mund të çojnë gjithashtu në uljen e niveleve të energjisë.
Shkaqe të tjera të mundshme të lodhjes përfshijnë infeksionin, problemet e tiroides, depresionin dhe aneminë.
Përmbledhje: Lodhja është një shqetësim i zakonshëm për njerëzit me sëmundje celiac. Studimet tregojnë se pacientët me sëmundje celiac kanë më shumë gjasa të kenë çrregullime të gjumit dhe mangësi ushqyese, të cilat mund të jenë faktorë kontribues.
5. Humbje peshe
Një rënie e mprehtë në peshë dhe vështirësi në mbajtjen e peshës janë shpesh shenja të hershme të sëmundjes celiac. Kjo është për shkak se aftësia e trupit tuaj për të absorbuar lëndët ushqyese është e dëmtuar, gjë që mund të çojë në kequshqyerje dhe humbje peshe.
Një studim zbuloi se gati 29% dhe 26% e fëmijëve me sëmundje celiac kishin një peshë të ulët trupore dhe një indeks të ulët të masës trupore (BMI), respektivisht.
Në një studim të vjetër të të rriturve të moshuar me sëmundje celiac, humbja e peshës ishte një nga simptomat më të zakonshme. Pas trajtimit, simptomat u zgjidhën plotësisht dhe pjesëmarrësit fituan një mesatare prej 7,75 kg).
Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër i 42 fëmijëve me këtë gjendje zbuloi se ndjekja e një diete pa gluten rrit ndjeshëm peshën trupore dhe BMI pas 1 viti.
Humbja e pashpjegueshme e peshës mund të shkaktohet gjithashtu nga diabeti, kanceri, depresioni ose problemet e tiroides.
Përmbledhje: Shumë njerëz me sëmundje celiac përjetojnë humbje peshe të pashpjegueshme. Megjithatë, ndjekja e një diete pa gluten zakonisht ndihmon njerëzit të rrisin peshën e tyre trupore.
6. Anemia nga mungesa e hekurit
Sëmundja celiac mund të dëmtojë përthithjen e lëndëve ushqyese dhe të çojë në anemi të mungesës së hekurit, një gjendje e shkaktuar nga mungesa e qelizave të kuqe të shëndetshme të gjakut.
Sugjeruar për ju: 8 intolerancat më të zakonshme ushqimore
Simptomat e anemisë së mungesës së hekurit përfshijnë:
- lodhje
- dobësi
- dhimbje gjoksi
- dhimbje koke
- marramendje
Sipas një rishikimi, anemia e mungesës së hekurit është e pranishme në afërsisht 40% të njerëzve me sëmundje celiac.
Një studim tjetër i 455 fëmijëve me sëmundje celiac zbuloi se 18% ishin anemikë. Në 92% të pjesëmarrësve, anemia u zgjidh pasi ata ndoqën një dietë pa gluten për një mesatare prej 1 viti.
Në mënyrë të ngjashme, një studim i vjetër i 727 pacientëve celiac raportoi se 23% ishin anemikë. Ata me anemi kishin dy herë më shumë gjasa të kishin dëmtime të rënda në zorrën e hollë dhe një masë të ulët kockore të shkaktuar nga sëmundja celiac.
Megjithatë, ka shumë shkaqe të tjera të mundshme të anemisë së mungesës së hekurit, duke përfshirë:
- një dietë të varfër
- përdorimi afatgjatë i qetësuesve të dhimbjes si aspirina
- humbje gjaku përmes gjakderdhjes së rëndë menstruale ose ulcerave peptike
Përmbledhje: Sëmundja celiac dëmton përthithjen e lëndëve ushqyese, gjë që mund të çojë në anemi të mungesës së hekurit. Megjithatë, ka disa shkaqe të tjera të mundshme të anemisë së mungesës së hekurit.
7. Kapsllëk
Ndërsa sëmundja celiac mund të shkaktojë diarre tek disa njerëz, ajo mund të shkaktojë kapsllëk tek të tjerët.
Sëmundja celiake dëmton vilet e zorrëve. Këto janë projeksione të vogla si gishtat në zorrën e hollë dhe janë përgjegjëse për thithjen e lëndëve ushqyese.
Ndërsa ushqimi udhëton nëpër traktin tuaj të tretjes, villi i zorrëve nuk mund të thithë plotësisht lëndët ushqyese dhe shpesh mund të thithë lagështi shtesë nga jashtëqitja. Kjo çon në jashtëqitje të ngurtësuar që është e vështirë për t'u kaluar, duke rezultuar në kapsllëk.
Megjithatë, edhe në një dietë të rreptë pa gluten, njerëzit me sëmundje celiac mund ta kenë të vështirë të shmangin kapsllëkun.
Kjo është për shkak se një dietë pa gluten eliminon shumë ushqime me fibra të lartë si drithërat, të cilat mund të rezultojnë në uljen e marrjes së fibrave dhe uljen e shpeshtësisë së jashtëqitjes.
Pasiviteti fizik, dehidrimi dhe një dietë e varfër mund të shkaktojnë gjithashtu kapsllëk.
Përmbledhje: Sëmundja celiac mund të shkaktojë që zorra juaj e vogël të thithë lagështinë nga jashtëqitja, duke rezultuar në kapsllëk. Për më tepër, një dietë pa gluten mund të ulë marrjen e fibrave dhe të shkaktojë kapsllëk.
8. Depresioni
Sëmundja celiac rezulton në simptoma psikologjike si depresioni së bashku me simptomat fizike.
Sugjeruar për ju: 8 alergjitë ushqimore më të zakonshme
Një analizë më e vjetër e 29 studimeve zbuloi se depresioni ishte më i zakonshëm dhe më i rëndë tek të rriturit me sëmundje celiacike sesa në popullatën e përgjithshme.
Një rishikim tjetër i 37 studimeve e lidhi sëmundjen celiac me një rrezik në rritje të depresionit, ankthit dhe çrregullimeve të të ngrënit.
Për më tepër, një rishikim vuri në dukje se ankthi, depresioni dhe lodhja u raportuan zakonisht në mesin e atyre me sëmundje celiac të patrajtuar, të cilat mund të ndikojnë negativisht në cilësinë e jetës dhe respektimin e dietës.
Megjithatë, ka shumë shkaqe të tjera të mundshme të depresionit, duke përfshirë:
- ndryshime në nivelet e hormoneve
- stresi
- pikëllimi
- gjenetike
Përmbledhje: Sëmundja celiac është e lidhur me një rrezik në rritje të depresionit dhe kushteve të tjera si ankthi dhe çrregullimet e të ngrënit. Këto kushte mund ta bëjnë më sfidues ndjekjen e një diete pa gluten.
9. Skuqje me kruarje
Sëmundja celiac mund të shkaktojë dermatit herpetiformis. Ky lloj i skuqjes së lëkurës me kruarje dhe flluska shfaqet në bërryla, gjunjë ose mollaqe.
Përafërsisht 17% e njerëzve me sëmundje celiac e përjetojnë këtë skuqje dhe është një nga simptomat treguese që çon në një diagnozë. Mund të zhvillohet edhe pas diagnozës si shenjë e respektimit të dobët ndaj trajtimit.
Njerëzit që zhvillojnë këtë skuqje të lëkurës rrallë përjetojnë simptoma të tjera të tretjes që zakonisht shoqërojnë sëmundjen celiac.
Shkaqe të tjera të mundshme të një skuqjeje të lëkurës me kruajtje përveç sëmundjes celiac përfshijnë:
- ekzema
- psoriasis
- dermatiti
- koshere
Përmbledhje: Sëmundja celiac mund të shkaktojë një skuqje të lëkurës me kruajtje. Shumica e njerëzve që zhvillojnë këtë skuqje nuk përjetojnë asnjë simptomë të tretjes.
Simptomat celiake tek fëmijët
Fillimi dhe ashpërsia e simptomave ndryshojnë shumë te fëmijët me sëmundje celiac.
Disa fëmijë përjetojnë simptoma menjëherë pas konsumimit të glutenit, i cili zakonisht zgjidhet shumë shpejt. Të tjerët mund të kenë simptoma që zgjasin disa ditë ose javë, ndërsa të tjerët nuk kanë simptoma.
Simptomat gjithashtu ndryshojnë në varësi të moshës. Për foshnjat dhe të vegjlit, disa nga simptomat më të zakonshme përfshijnë:
- fryrje
- të vjella
- diarreja
- kequshqyerja
- rritje e dëmtuar
- nervozizëm
Fëmijët e moshës shkollore shpesh raportojnë simptoma si:
- kapsllëk
- diarreja
- humbje e paqëllimshme e peshës ose vështirësi për të fituar peshë
- dhimbje stomaku
- distension abdominal
Së fundi, fëmijët më të rritur dhe adoleshentët zakonisht përjetojnë simptoma duke përfshirë:
- pubertet i vonuar
- rritje e ngecur
- humbje peshe e paqëllimshme
- lodhje
- dhimbje kockash ose kyçesh
- dhimbje koke të shpeshta ose migrenë
- skuqjet e lëkurës
- plagët e gojës
- depresioni
- ankthi
Nëse dyshoni se fëmija juaj mund të ketë sëmundje celiake, duhet të flisni me pediatrin e tyre për t'u testuar për të përcaktuar nëse trajtimi është i nevojshëm.
Përmbledhje: Simptomat e sëmundjes celiac tek fëmijët mund të ndryshojnë në fillim dhe ashpërsi, si dhe në bazë të moshës.
Cilat shqetësime të tjera shëndetësore mund të shoqërojnë sëmundjen celiac?
Nëse nuk trajtohet, sëmundja celiac mund të shoqërohet me disa shqetësime të tjera shëndetësore, si p.sh:
- mangësitë ushqyese
- infertilitetit
- osteoporozën, ose humbjen e kockave
- neuropati gluten, ose mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje nervore
- dhimbje kockash, muskujsh ose kyçesh
Për më tepër, sëmundja celiac është një çrregullim autoimun. Kjo është një gjendje që ndodh kur sistemi juaj imunitar sulmon qelizat e shëndetshme në trupin tuaj.
Hulumtimet tregojnë se njerëzit me një çrregullim autoimun kanë një rrezik 25% më të lartë për të zhvilluar të tjerët.
Çrregullime të tjera autoimune që mund të shoqërojnë sëmundjen celiac përfshijnë:
- artrit rheumatoid
- koliti ulceroz
- semundja Crohn
- sklerozë të shumëfishtë
- Sëmundja e Hashimotos
- Sëmundja e Graves
- lupus eritematoz sistemik
Përmbledhje: Sëmundja celiac e patrajtuar mund të rrisë rrezikun e mangësive ushqyese, infertilitetit dhe humbjes së kockave. Njerëzit me një çrregullim autoimun mund të jenë gjithashtu në një rrezik më të lartë për të zhvilluar të tjerët.
Si të menaxhoni simptomat e sëmundjes celiac
Sëmundja celiac është një gjendje e përjetshme që nuk ka shërim. Megjithatë, njerëzit me këtë gjendje mund të menaxhojnë simptomat e tyre në mënyrë efektive duke iu përmbajtur një diete të rreptë pa gluten.
Sugjeruar për ju: Dieta pa gluten: Një udhëzues fillestar me planin e vakteve
Kjo do të thotë që ju duhet të shmangni çdo produkt që përmban grurë, elb, thekër ose shkrifët, duke përfshirë çdo ushqim që mund të jetë i kontaminuar, si tërshëra, përveç nëse etiketohen si pa gluten.
Ushqimet që duhen shmangur
Këtu janë disa ushqime të tjera që duhet të shmangni nëse nuk janë etiketuar në mënyrë specifike si pa gluten:
- makarona
- bukë
- ëmbëlsira
- byrekët
- krisur
- biskota
- birrë
- veshjet
- salcat
- lëng mishi
Ushqimet për të ngrënë
Për fat të mirë, ka shumë ushqime ushqyese, natyrisht pa gluten. Heqja e ushqimeve të përpunuara, kryesisht shijimi i ushqimeve të plota dhe leximi i etiketave të ushqimeve mund ta bëjë shumë më të lehtë ndjekjen e një diete pa gluten.
Këtu janë disa ushqime për të ngrënë në një dietë të shëndetshme pa gluten:
- mish, shpendë dhe ushqim deti
- vezët
- qumështore
- frutat
- Drithërat pa gluten, të tilla si quinoa, orizi, hikërrori dhe meli
- perime
- bishtajore
- arra
- yndyrna të shëndetshme
- barishte dhe erëza
Nëse dyshoni se mund të keni sëmundje celiac, konsultohuni me një mjek për t'u testuar dhe për të përcaktuar nëse një dietë pa gluten është e nevojshme.
Sigurohuni që të mos filloni një dietë pa gluten derisa të testoheni për sëmundjen celiac, pasi kjo mund të shtrembërojë rezultatet e testit tuaj.
Përmbledhje: Një dietë pa gluten ndihmon në reduktimin e simptomave të sëmundjes celiac. Do t'ju duhet të eliminoni produktet që përmbajnë grurë, elb, thekër dhe shkurre, duke i zëvendësuar ato me ushqime të plota natyrisht pa gluten.
Përmbledhje
Sëmundja celiac është një gjendje e rëndë që mund të shkaktojë shumë simptoma, duke përfshirë problemet e tretjes, mangësitë ushqyese, humbje peshe dhe lodhje.
Sidoqoftë, mbani mend se simptomat mund të ndryshojnë midis njerëzve me sëmundje celiac. Ndërsa disa mund të përjetojnë disa nga simptomat e listuara më sipër, të tjerët mund të mos kenë ndonjë simptomë të dukshme.
Nëse dyshoni se mund të keni sëmundje celiac, flisni me mjekun tuaj për t'u testuar. Për ata me sëmundje celiac, ndjekja e një diete pa gluten mund të ndihmojë në menaxhimin dhe reduktimin e këtyre simptomave.
Edhe pse ndjekja e një diete pa gluten mund të jetë sfiduese në fillim, ju mund të shijoni shumë ushqime të shijshme. Për një mënyrë të thjeshtë për të filluar, shikoni këtë listë gjithëpërfshirëse të ushqimeve pa gluten:
