Kjo është pyetja më e diskutueshme në të gjithë trendin e dhjamit të viçit, dhe seksionet e komenteve janë një fushë beteje. Disa njerëz betohen se dhjami u ka pastruar aknet e tyre të përjetshme; të tjerë thonë se u ka shkaktuar shpërthimin më të keq të jetës së tyre. Të dy po thonë të vërtetën për lëkurën e tyre — dhe pikërisht për këtë arsye duhet të kuptosh shkencën themelore në vend që t’i besosh çdo dëshmie të vetme. Këtu është një vështrim i ndershëm nëse dhjami i viçit ndihmon apo dëmton aknet, dhe kush duhet të mendohet dy herë.
Përgjigje e shpejtë: Për lëkurën e prirur ndaj akneve, dhjami i viçit është një zgjedhje e rrezikshme. Është një yndyrë e pasur, okluzive, e pasur me acid oleik, dhe aknet zhvillohen kur poret bllokohen nga yndyra e tepërt dhe qelizat e vdekura të lëkurës, kështu që vendosja e një yndyre të rëndë, potencialisht bllokuese të poreve, në lëkurën e prirur ndaj shpërthimeve mund t’i përkeqësojë gjërat. Disa njerëz me lëkurë të thatë, jo-akne e tolerojnë mirë, dhe një pakicë me akne raportojnë përmirësim — por nuk ka prova klinike që dhjami trajton aknet, dhe vetitë e tij tregojnë më shumë drejt kujdesit sesa përfitimit. Nëse ke akne aktive, trajtimet e provuara janë një bast shumë më i sigurt. Për një pasqyrë të plotë, shiko dhjamë viçi për lëkurën.
Si formohen aknet në të vërtetë
Për të gjykuar dhjamin me drejtësi, duhet të dish se çfarë e shkakton aknen në radhë të parë. Ajo vjen nga katër faktorë ndërveprues:1
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të reja- Yndyrë e tepërt (sebum) — gjëndra yndyrore tepër aktive, shpesh të nxitura nga hormonet.
- Pore të bllokuara — qeliza të vdekura të lëkurës dhe yndyrë që bllokojnë folikulën.
- Bakteret — Cutibacterium acnes (më parë P. acnes) që shumohen në mjedisin e bllokuar, të pasur me yndyrë.
- Inflamacioni — skuqja dhe ënjtja që e kthejnë një bllokim në një puçërr.
Pika kryesore: aknet janë pjesërisht një problem i yndyrës së tepërt dhe bllokimit në pore. Pra, pyetja e qartë për dhjamin është nëse shtimi i më shumë yndyre sipër ndihmon apo dëmton këtë pamje.
Problemi i komedogjenitetit
“Komedogjenik” do të thotë bllokues i poreve, dhe është shqetësimi kryesor me dhjamin për aknet.
Yndyrat e rënda, okluzive mund të qëndrojnë brenda dhe mbi pore. Në lëkurën e thatë, të pastër kjo shpesh është në rregull — madje qetësuese. Por në lëkurën e prirur ndaj akneve, ku poret tashmë janë të prirura të bllokohen, shtimi i një shtrese të trashë, yndyrore mund të kontribuojë pikërisht në bllokimin që fillon një shpërthim. Dhjami i viçit është një yndyrë e pasur, e ngopur dhe oleike, e cila e vendos atë në fundin më komedogjenik të spektrit për lëkurën e ndjeshme.
Nuk ka një vlerësim zyrtar, të besueshëm të komedogjenitetit specifikisht për dhjamin e viçit (ato vlerësime janë të paqëndrueshme edhe për vajrat e studiuar mirë), por përbërja e tij — e rëndë, okluzive, e pasur me acid oleik — është profili që tenton të jetë problematik për njerëzit që shpërthejnë lehtësisht.
Këndi i acidit oleik
Këtu shkenca e acideve yndyrore ka rëndësi përsëri. Vajrat e kujdesit të lëkurës ndryshojnë në raportin e tyre të acidit linoleik ndaj acidit oleik, dhe ky raport ndikon si në shëndetin e barrierës ashtu edhe në rrezikun e shpërthimeve.
Një rishikim dermatologjik i vajrave natyralë zbuloi se vajrat më të pasur me acid oleik mund të jenë më irritues dhe dëmtues për barrierën e lëkurës, ndërsa vajrat më të pasur me linoleik priren të tolerohen më mirë.2 Interesante, njerëzit me lëkurë të prirur ndaj akneve shpesh kanë relativisht më pak acid linoleik në sebumin e tyre në fillim, kështu që vendosja e një yndyre të pasur me oleik si dhjami mund të mos i bëjë ndonjë favor lëkurës së prirur ndaj akneve. Kjo është pjesërisht pse vajrat më të lehtë, të pasur me linoleik, përgjithësisht konsiderohen më miqësorë për lëkurën e prirur ndaj shpërthimeve sesa ata të rëndë, të pasur me oleik.
Pra, pse disa njerëz thonë se u ka pastruar aknet?
Sepse lëkura është individuale, dhe disa gjëra mund të shpjegojnë historitë e suksesit:
- Ata në të vërtetë nuk kishin lëkurë të prirur ndaj akneve. Disa “akne” janë në të vërtetë thatësi, irritim, ose një barrierë e dëmtuar — dhe një hidratues i pasur mund ta qetësojë këtë, duke e bërë lëkurën të duket më e pastër.
- Ata kaluan nga produkte më të ashpra. Heqja dorë nga pastruesit gërryes dhe eksfolimi i tepërt për një balsam të thjeshtë mund të përmirësojë lëkurën pavarësisht nëse balsami është dhjamë.
- Riparimi i barrierës. Nëse një barrierë e komprometuar po shkaktonte irritimin e tyre, vulosja e saj me çdo okluziv të mirë mund të ndihmonte.
- Tolerancë individuale e vërtetë. Një pakicë e njerëzve të prirur ndaj akneve thjesht mund ta tolerojnë dhjamin mirë.
Asnjëra prej këtyre nuk provon se dhjami trajton aknet — ato sugjerojnë se përmirësimi shpesh vjen nga konteksti (rutinë më e butë, hidratim më i mirë) sesa nga dhjami që ka fuqi anti-akne. Dhe për çdo histori suksesi, ka dikush poret e të cilit u bllokuan.
Sugjeruar për ju: Si të përdorësh dhjamin e viçit në fytyrë: Udhëzues i thjeshtë
Çfarë të bësh nëse ke akne
Nëse po përballesh me shpërthime, rruga e arsyeshme është:
- Ji i kujdesshëm me dhjamin. Duke pasur parasysh profilin e tij komedogjenik, nuk është zgjedhja e parë për lëkurën e prirur ndaj akneve. Nëse vërtet dëshiron ta provosh, testoje në një zonë të vogël për disa javë dhe vëzhgoje me kujdes — dhe shiko efektet anësore të dhjamit të viçit fillimisht.
- Përdor trajtime të provuara. Përbërësit me prova reale (si retinoidët dhe të tjerë) dhe udhëzimet e dermatologut janë më të mira se balsamet eksperimentale. Udhëzuesi ynë ilaçe për aknet mbulon bazat.
- Shiko dietën dhe hormonet. Patogjeneza e akneve lidhet me hormonet, insulinën dhe IGF-1, dhe reduktimi i karbohidrateve me indeks të lartë glicemik dhe produkteve të qumështit mund të ndihmojë disa njerëz.1 Shiko dietën për aknet hormonale.
- Merr parasysh opsione më të lehta. Nëse dëshiron një vaj natyral, zgjedhjet më të lehta, më të pasura me linoleik janë përgjithësisht më të buta për lëkurën e prirur ndaj akneve sesa dhjami i rëndë ose vaji i kokosit.
Shenjat që dhjami po të shkakton shpërthime
Nëse e provon dhjamin pavarësisht paralajmërimeve, dije si duket një reaksion negativ në mënyrë që të mund ta ndalosh herët:
- Gunga të vogla, uniforme (komedone të mbyllura) që shfaqen në zonat ku e ke aplikuar — shenja klasike e një reaksioni komedogjenik, e ndryshme nga njollat hormonale të rastësishme.
- Më shumë pika të bardha ose pika të zeza se zakonisht pas një ose dy javësh përdorimi.
- Shpërthime të përqendruara aty ku ke aplikuar më shumë produkt, si faqet ose balli.
- Një “pastrim” që nuk mbaron. Njerëzit ndonjëherë fajësojnë një shpërthim fillestar për “pastrim”, por pastrimi i vërtetë nga një aktiv pastrues i poreve është jetëshkurtër; një okluziv i rëndë si dhjami nuk ka një mekanizëm për të pastruar, kështu që shpërthimet e vazhdueshme janë më shumë thjesht bllokim.
Nëse i sheh këto, zgjidhja është e thjeshtë: ndalo dhjamin, thjeshto rutinën tënde dhe jepi lëkurës disa javë kohë për t’u qetësuar.
Sugjeruar për ju: Efektet anësore të Retinolit: Pastrimi, Irritimi, Siguria
Përfundimi
Dhjami i viçit për aknet është, në përgjithësi, një bast që shkenca sugjeron se shpesh do ta humbasësh. Aknet janë pjesërisht një çrregullim i poreve të bllokuara, të yndyrshme, dhe dhjami është një yndyrë e rëndë, okluzive, e pasur me acid oleik — pikërisht lloji i gjësë që mund të përkeqësojë bllokimet në lëkurën e prirur ndaj shpërthimeve. Historitë virale “më pastroi aknet” janë reale për ata individë, por ato zakonisht shpjegohen nga konteksti (një rutinë më e butë, qetësimi i një barriere të thatë ose të dëmtuar) sesa nga dhjami që është një trajtim për aknet, dhe nuk ka prova klinike që ai trajton aknet fare.
Nëse lëkura jote është e thatë dhe nuk është e prirur ndaj akneve, dhjami mund të të përshtatet mirë. Nëse ke akne, trajtoje dhjamin si të rrezikshëm, përdor trajtime të provuara dhe eksperimento vetëm me testim të kujdesshëm me patch. Kur kostoja e të qenit gabim është një fytyrë plot pore të bllokuara, kujdesi mposht zhurmën.
Cong TX, Hao D, Wen X, Li XH, He G, Jiang X. From pathogenesis of acne vulgaris to anti-acne agents. Arch Dermatol Res. 2019;311(5):337-349. PubMed ↩︎ ↩︎
Vaughn AR, Clark AK, Sivamani RK, Shi VY. Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. Am J Clin Dermatol. 2018;19(1):103-117. PubMed +++ ↩︎
