Soda e bukës, e njohur gjithashtu si bikarbonat natriumi ose bikarbonat i sodës, është një përbërës popullor buke. Ai u jep ushqimeve si buka, ëmbëlsirat, kiflet dhe biskotat një strukturë të lehtë dhe me gëzof.
Kjo për shkak se ka veti tharëse, që do të thotë se reagon me një acid, si uthulla ose lëngu i limonit, dhe bën që brumi të rritet duke prodhuar dioksid karboni.
Megjithatë, soda e bukës ka një shumëllojshmëri përdorimesh shtëpiake përveç gatimit.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaKëtu janë 22 përfitimet shëndetësore dhe përdorimet e sodës së bukës.
Në këtë artikull
1–16. Përdorimet shtëpiake
Soda e bukës është një artikull i dobishëm për të gjitha përdorimet për shkak të shumëllojshmërisë së gjerë të përdorimeve, nga pastrimi i tavaneve deri tek mbështetja e kujdesit oral. Këtu është një listë gjithëpërfshirëse e përdorimeve shtëpiake.
1. Larës goje
Larësja e gojës është një shtesë e shkëlqyer për rutinën tuaj të higjienës orale, pasi arrin në qoshet e gojës dhe të çarat e dhëmbëve, mishit të dhëmbëve dhe gjuhës që mund t'ju mungojnë gjatë larjes.
Shumë njerëz përdorin sodën e bukës si një zëvendësues për shpëlarjen e gojës. Disa studime tregojnë se mund të ndihmojë në freskimin e frymëmarrjes dhe madje të ushtrojë veti antibakteriale dhe antimikrobike.
Ndërsa një studim zbuloi se shpëlarja e gojës me sodë buke nuk uli ndjeshëm nivelet e baktereve orale, ajo rriti nivelet e pH të pështymës, e cila është e rëndësishme për frenimin e rritjes bakteriale.
Për të bërë vetë shpëlarjen e gojës me sodë buke, shtoni 1/2 lugë çaji (2 gram) sodë buke në gjysmë gote (120 mL) ujë të ngrohtë, më pas shpërndajeni si zakonisht.
2. Zbardhues i dhëmbëve
Soda e bukës është një ilaç popullor në shtëpi për zbardhjen e dhëmbëve.
Shumë studime kanë zbuluar se pasta e dhëmbëve që përmban sodë buke është më e mirë për zbardhjen e dhëmbëve dhe heqjen e pllakave sesa pasta e dhëmbëve pa sodë buke.
Kjo ka të ngjarë sepse soda e bukës ka veti të buta gërryese që mund të thyejnë lidhjet e molekulave që njollosin dhëmbët tuaj. Ai gjithashtu ka veti antibakteriale dhe antimikrobike, të cilat mund të ndihmojnë në luftimin e baktereve të dëmshme.
3. Deodorant
Çuditërisht, djersa e njeriut është pa erë.
Djersa fiton erë vetëm pasi shpërbëhet nga bakteret në sqetullat tuaja. Këto baktere e shndërrojnë djersën tuaj në mbetje acidike, të cilat i japin djersës erën e saj.
Soda e bukës përdoret shpesh si një deodorant natyral për të eliminuar aromën e djersës duke i bërë aromat e saj më pak acide, megjithëse ka kërkime të kufizuara nëse kjo strategji funksionon.
Provoni të lyeni sodën e bukës në sqetull ose ta përzieni me pak vaj kokosi, gjalpë shea ose niseshte misri për të krijuar deodorant shtëpiak.
4. Neutralizues i aromës së frigoriferit
A e keni hapur ndonjëherë frigoriferin dhe keni hasur në një erë çuditërisht të keqe?
Shanset janë që disa ushqime në frigoriferin tuaj të kenë kaluar shumë mirëpritjen e tyre dhe të kenë filluar të prishen. Kjo erë mund të ngjitet shumë kohë pasi të keni zbrazur dhe pastruar frigoriferin.
Soda e bukës mund të ndihmojë në freskimin e një frigoriferi me erë të keqe duke neutralizuar aromat e këqija. Është interesante se eliminon grimcat e erës në vend që thjesht të maskojë erën e tyre.
Për të provuar këtë truk, mbushni një filxhan me sodë buke dhe vendoseni në pjesën e pasme të frigoriferit.
5. Freskues ajri
Jo të gjithë freskuesit komercialë të ajrit eliminojnë aromat e këqija. Në vend të kësaj, disa thjesht lëshojnë molekula aromatike që maskojnë aromat e tjera.
Përveç kësaj, më pak se 10% e freskuesve të ajrit ofrojnë një listë të përbërësve. Kjo është problematike nëse jeni të ndjeshëm ndaj kimikateve që mund të gjenden në freskuesit e ajrit.
Sugjeruar për ju: Uthulla e bardhë: Përbërësit, përdorimet dhe përfitimet
Soda e bukës është një alternativë e sigurt për freskuesit komercialë të ajrit, pasi është pa kimikate industriale dhe neutralizon grimcat e erës.
Për të krijuar freskues ajri me sodë buke, ju duhet:
- një kavanoz të vogël
- 1/3 filxhan (74 gram) sodë buke
- 10-15 pika të vajrave tuaj esencialë të preferuar
- një copë leckë ose letër
- një varg ose fjongo
Shtoni sodën e bukës dhe vajrat esencialë në kavanoz. Mbulojeni me leckë ose letër, më pas fiksoni me spango dhe vendoseni në dhomën tuaj të ndenjes, dhomën e gjumit, banjën ose kuzhinën. Kur aroma fillon të zbehet, tundeni kavanozin.
6. Agjent zbardhues për lavanderi
Soda e bukës është një mënyrë e lirë për të zbardhur dhe pastruar rrobat tuaja.
Kjo për shkak se është një alkali - një kripë e tretshme - që mund të ndihmojë në heqjen e papastërtive dhe njollave. Sipas hulumtimeve të vjetra, soda e bukës e ngjashme me alkalin vepron duke ndërvepruar me acidet në njollat kur treten në ujë.
Për ta provuar, shtoni 1/2 filxhan (110 gram) sodë buke në sasinë tuaj të rregullt të detergjentit të rrobave. Ndihmon gjithashtu në zbutjen e ujit, kështu që mund t'ju duhet më pak detergjent se zakonisht.
7. Pastrues kuzhine
Shkathtësia e sodës së bukës e bën atë një pastrues të shkëlqyer kuzhine. Kur përzihet me një acid si lëng limoni ose uthull, mund të ndihmojë gjithashtu në kontrollin e rritjes së mikroorganizmave të dëmshëm, duke përfshirë mykun ose bakteret.
Për të përdorur sodë buke në kuzhinën tuaj, bëni një pastë duke përzier sodën e bukës me një sasi të barabartë lëng limoni dhe pak ujë. Aplikojeni pastën në sipërfaqen e dëshiruar me një sfungjer ose leckë dhe fshijeni mirë.
Këtu janë disa pajisje, sende dhe sipërfaqe kuzhine që mund t'i pastroni me sodë buke:
- furrat
- filxhanë kafeje me njolla
- mermer i njollosur
- njollat e yndyrës
- pllaka kuzhine
- kanalet e bllokuara
- argjendi i njollosur
- mikrovalë
- countertops
8. Eliminues i erës së plehrave
Qeset e plota plehrash shpesh kanë një erë të kalbur sepse përmbajnë mbetje të kalbura. Nëse është veçanërisht e keqe, kjo erë mund të përhapet në kuzhinën tuaj dhe në zona të tjera të shtëpisë tuaj.
Sugjeruar për ju: 16 mënyra kreative për të përdorur llumin e vjetër të kafesë
Për fat të mirë, soda e bukës mund të ndihmojë në eliminimin e aromave të mbeturinave duke neutralizuar molekulat e erës acide.
Hulumtimi vëren se përhapja e sodës së bukës në fund të koshave të mbeturinave mund të reduktojë erën e plehrave me 70%.
9. Pastrues i njollave të tapetit
Një kombinim i sodës së bukës dhe uthullës mund të largojë njollat më kokëforta të tapetit.
Përzierja e sodës së bukës dhe uthullës krijon një përbërje të quajtur acid karbonik, i cili është një përbërës i zakonshëm në produktet e pastrimit. Ky reagim krijon shumë gulçim, i cili mund të ndihmojë në zbërthimin e njollave të forta.
Ja si mund të eliminoni njollat e tapetit vetëm me sodë buke dhe uthull:
- Mbuloni njollën e tapetit me një shtresë të hollë sode buke.
- Mbushni një shishe të zbrazët me spërkatës me një përzierje 1 me 1 uthull dhe ujë dhe spërkateni mbi zonën e njollosur.
- Prisni deri në 1 orë ose derisa sipërfaqja të thahet.
- Fërkoni sodën e bukës me një furçë dhe pastroni mbetjet.
- Tani njolla duhet të hiqet plotësisht. Nëse ka mbetur pak sodë buke në tapet, fshijeni atë me një peshqir të lagur.
10. Pastrues banjo me shumë përdorime
Ashtu si kuzhina, banjat mund të jenë të vështira për t'u pastruar. Ato kanë një larmi sipërfaqesh që i përdorni shpesh dhe kështu duhet t'i pastroni shpesh.
Ndërkohë që ekzistojnë shumë pastrues komercial për banjo, shumë njerëz preferojnë opsione pastrimi më natyrale dhe me kosto efektive. Soda e bukës është e dobishme sepse zbardh dhe dezinfekton shumë sipërfaqe të banjës, megjithëse është më pak efektive se pastrueset komerciale.
Këtu janë disa sipërfaqe që mund t'i pastroni me sodë buke:
- pllaka banjo
- tualete
- dushe
- vaska
- lavamanët e banjës
Bëni një pastë duke përdorur sodë buke dhe pak ujë. Duke përdorur një sfungjer ose një leckë, fërkojeni përzierjen tërësisht në sipërfaqen që dëshironi të pastroni, më pas fshijeni sipërfaqen 15-20 minuta më vonë me një leckë të lagur.
11. Heqja e pesticideve për fruta dhe perime
Shumë njerëz janë të shqetësuar për mbetjet e pesticideve në ushqime. Pesticidet përdoren për të mbrojtur të korrat nga insektet, mikrobet, brejtësit dhe barërat e këqija, por shumë prej tyre kanë efekte të dëmshme në shëndetin e njeriut.
Qërimi i frutave është mënyra më e mirë për të hequr pesticidet. Megjithatë, kjo gjithashtu do të thotë që ju nuk merrni lëndë ushqyese të rëndësishme, të tilla si fibra, vitamina dhe minerale, që gjenden në lëkurën e shumë frutave.
Sugjeruar për ju: 14 përfitime dhe përdorime të vajit të pemës së çajit
Është interesante se studimet e fundit tregojnë se larja me sodë buke është mënyra më efektive për të hequr pesticidet nga frutat dhe perimet pa i qëruar ato.
Një studim zbuloi se njomja e mollëve në një tretësirë me sodë buke dhe ujë për 12-15 minuta largoi pothuajse të gjitha mbetjet e pesticideve.
Mbani në mend se kjo metodë nuk heq pesticidet që kanë depërtuar në lëkurën e frutave ose të perimeve. Plus, nevojiten më shumë kërkime për të parë nëse kjo funksionon për llojet e tjera të produkteve.
12. Lustrues argjendi
Soda e bukës është një alternativë e dobishme për lustruesit komercialë të argjendit. Do t'ju duhen vetëm disa përbërës shtesë:
- një tavë alumini ose një enë pjekjeje të veshur me letër alumini
- 1 filxhan (240 ml) ujë të vluar
- 1 lugë gjelle (14 gram) sodë buke
- 1/2 filxhan (120 mL) uthull të bardhë
Shtoni sodën e bukës në tavën e aluminit dhe hidhni ngadalë uthullën. Më pas, hidhni ujë të vluar dhe më pas vendosni argjendin në tavën e pjekjes.
Njolla duhet të fillojë të zhduket pothuajse menjëherë. Mund të hiqni shumicën e enëve të argjendit nga tigani brenda 30 sekondave, por argjendi i njollosur shumë mund të duhet të qëndrojë në përzierje deri në 1 minutë.
Në këtë përzierje, argjendi pëson një reaksion kimik me tavën e aluminit dhe sodën e bukës. Ai transferon njollat nga enët e argjendit në tiganin e aluminit dhe mund të krijojë mbetje të zbehta dhe të verdha në fund të tiganit.
13. Pastrues i tenxheres së djegur
Është e lehtë të djegësh pa dashje fundin e një tenxhere gjatë gatimit.
Këto mund të jenë një makth për t'u pastruar, por ju mund ta ruani një tenxhere të djegur lehtësisht me sodë buke dhe ujë.
Spërkatni një sasi bujare sode buke në fund të tenxheres dhe shtoni ujë të mjaftueshëm për të mbuluar zonat e djegura. Lëreni përzierjen të vlojë dhe zbrazni tiganin si zakonisht.
Nëse mbeten njolla ose grimca ushqimi të djegura, kapni një jastëk për pastrim, shtoni një sasi të vogël të lëngut larës dhe hiqni ato me kujdes.
14. Fikës zjarri me vaj dhe yndyrë
Është interesante se disa aparate zjarri përmbajnë sodë buke.
Këto lloje, të cilat njihen si fikse zjarri kimik të thatë, përdoren për të shuar vajin, yndyrën dhe zjarret elektrike. Soda e bukës reagon me nxehtësinë për të prodhuar dioksid karboni, i cili mbyt zjarrin.
Si i tillë, ju mund të përdorni sodë buke për të shuar zjarret e vogla të vajit dhe yndyrës.
Megjithatë, mos prisni që soda e bukës të shuajë zjarret më të mëdha në shtëpi. Këto zjarre thithin më shumë oksigjen dhe neutralizojnë lehtësisht efektet e sodës së bukës.
15. Vrasës i barërave të këqija i bërë vetë
Barërat e këqija shpesh kanë rrënjë të thella, duke e bërë të vështirë për t'u zhdukur pa përdorur kimikate vrasës barërat e këqija.
Veçanërisht, soda e bukës bën një alternativë më të lirë dhe më të sigurt. Kjo për shkak se soda e bukës është e lartë në natrium, e cila krijon një mjedis të ashpër për barërat e këqija.
Spërkatni disa grushta sodë buke mbi barërat e këqija në zona si çarjet e trotuarit ose rrugës suaj. Megjithatë, shmangni përdorimin e sodës së bukës për të vrarë barërat e këqija në lulishtet dhe kopshtet tuaja, pasi mund të dëmtojë edhe bimët tuaja të tjera.
16. Deodorues këpucësh
Soda e bukës është një ilaç i shkëlqyeshëm për freskimin e këpucëve me erë të keqe. Kjo sepse mund të kundërshtojë aromat me erë të keqe.
Hidhni 2 lugë gjelle (9 gram) sodë buke në 2 napë ose copa të holla pëlhure. Mbuloni leckat me një brez gome ose fije dhe vendosni një në secilën këpucë.
Hiqni qeset e sodës së bukës kur dëshironi të vishni këpucët.
17–22. Përfitimet shëndetësore
Përveç shumë përdorimeve shtëpiake të listuara më sipër, soda e bukës mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore.
17. Soda e bukës mund të ndihmojë në trajtimin e urthit
Urthi, i quajtur edhe refluksi i acidit, është një ndjesi e dhimbshme, djegieje në pjesën e sipërme të stomakut tuaj që mund të përhapet në fyt.
Shkaktohet kur acidi rrjedh nga stomaku juaj dhe lart në ezofag, i cili është tubi që lidh stomakun tuaj me gojën tuaj.
Megjithëse refluksi i acidit ka shumë shkaqe, ai shpesh ndodh pasi hani ushqime të mëdha, pini pije të gazuara ose hani ushqime të yndyrshme ose pikante.
Soda e bukës mund të ndihmojë në trajtimin e urthit duke neutralizuar acidin e stomakut. Për ta provuar, shpërndani 1 lugë çaji (5 gram) sodë buke në një gotë me ujë të ftohtë dhe pijeni përzierjen ngadalë.
Sugjeruar për ju: 6 mënyra të thjeshta për të zbardhur në mënyrë natyrale dhëmbët në shtëpi
Megjithatë, ka disa anë negative të këtij trajtimi që duhen mbajtur parasysh:
- Ka disa debate nëse të gjithë me simptoma të urthit kanë nivele të larta të acidit në stomak.
- Soda e bukës është shumë e lartë në natrium, me 630 mg për 1/2 lugë çaji (2,3 gram), gjë që është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm nëse duhet të kufizoni marrjen e natriumit.
- Përdorimi i vazhdueshëm mund të çojë në alkalozë metabolike - një gjendje në të cilën gjaku juaj bëhet tepër alkalik - dhe probleme me zemrën.
18. Soda e bukës mund të qetësojë plagët e kancerit
Plagët e kancerit janë ulçera të vogla dhe të dhimbshme që mund të formohen brenda gojës tuaj. Ndryshe nga plagët e ftohta, plagët nuk krijohen në buzët tuaja dhe nuk janë ngjitëse.
Megjithëse nevojiten më shumë prova, disa studime më të vjetra sugjerojnë se shpëlarja e gojës me sodë buke qetëson dhimbjet e shkaktuara nga plagët e kancerit.
Ju mund të bëni gargarë me sodë buke duke përdorur recetën në kapitullin e mëparshëm. Shpëlajeni gojën me këtë përzierje një herë në ditë derisa plaga e kancerit të shërohet.
19. Soda e bukës mund të përmirësojë performancën e ushtrimeve
Soda e bukës është një suplement i njohur në mesin e atletëve, të cilët e quajnë gjithashtu bikarbonat natriumi.
Disa studime tregojnë se soda e bukës ju ndihmon të performoni më gjatë në kulmin tuaj, veçanërisht gjatë ushtrimeve anaerobe ose stërvitjeve me intensitet të lartë dhe sprintit.
Gjatë ushtrimeve me intensitet të lartë, qelizat e muskujve fillojnë të prodhojnë acid laktik, i cili është përgjegjës për ndjenjën e djegies që merrni gjatë stërvitjes. Acidi laktik gjithashtu ul pH brenda qelizave tuaja, duke shkaktuar potencialisht lodhjen e muskujve tuaj.
Soda e bukës mund të ndihmojë në vonimin e lodhjes për shkak të pH-së së lartë, duke ju lejuar të performoni me intensitetin maksimal për më gjatë.
Për shembull, një studim zbuloi se çiklistët që merrnin sodë buke ushtruan mesatarisht 4.5 minuta më shumë se ata që nuk merrnin sodë buke.
Sipas një rishikimi, ky suplement mund të jetë efektiv kur përdoret në doza rreth 0,13 gram për paund (0,3 gram për kg) të peshës trupore.
Sugjeruar për ju: 6 përfitimet e tërheqjes së vajit dhe si ta bëni atë
Një studim tjetër rekomandon një dozë prej 135 mg sodë buke për kilogram të peshës trupore (297 mg për kg) 1-2 orë para stërvitjes.
20. Soda e bukës mund të lehtësojë kruajtjen e lëkurës dhe djegiet nga dielli
Një banjë me sodë buke rekomandohet shpesh për të qetësuar kruajtjen e lëkurës pas pickimit të insekteve ose pickimeve të bletës.
Përveç kësaj, soda e bukës mund të ndihmojë në zbutjen e lëkurës që kruhet nga djegiet nga dielli. Disa njerëz pretendojnë se është më efektiv kur kombinohet me përbërës të tjerë si niseshte misri dhe tërshërë.
Për të bërë një banjë me sodë buke, shtoni 1–2 gota (220–440 gram) sodë buke në një banjë të vakët. Sigurohuni që zona e prekur të jetë njomur plotësisht.
Për zona specifike, krijoni një pastë me sodë buke dhe pak ujë, më pas aplikoni një shtresë të trashë në zonën e prekur.
21. Soda e bukës mund të ngadalësojë përparimin e sëmundjes kronike të veshkave
Njerëzit me sëmundje kronike të veshkave (SKK) ngadalë humbasin funksionin e tyre të veshkave.
Veshkat tuaja janë jetike sepse ndihmojnë në largimin e mbeturinave dhe ujit të tepërt nga gjaku juaj duke balancuar mineralet e rëndësishme si kaliumi, natriumi dhe kalciumi.
Megjithëse nevojiten më shumë kërkime, disa studime sugjerojnë se marrja e suplementëve të bikarbonatit të natriumit (sodë buke) përmirëson funksionin e veshkave dhe ndihmon në ngadalësimin e progresionit të SKK.
Megjithatë, është më mirë të flisni me mjekun tuaj përpara se të hani sodë buke nëse keni probleme me veshkat.
22. Soda e bukës mund të përmirësojë disa trajtime të kancerit
Kanceri është shkaku i dytë kryesor i vdekjeve në Shtetet e Bashkuara.
Shpesh trajtohet me kimioterapi, e cila është një koktej kimik që ngadalëson ose ndalon rritjen e qelizave kancerogjene, të cilat zakonisht rriten dhe ndahen me një ritëm të shpejtë.
Disa kërkime tregojnë se soda e bukës mund të ndihmojë ilaçet e kimioterapisë të funksionojnë më efektivisht duke e bërë mjedisin për tumoret më pak acid.
Sugjeruar për ju: Cila është mënyra më e mirë për të ruajtur patatet?
Megjithatë, për shkak se provat aktuale janë të kufizuara në studimet e kafshëve dhe epruvetëve, nevojiten kërkime njerëzore. Nëse jeni duke iu nënshtruar trajtimit të kancerit, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të plotësoni trajtimin tuaj të kimioterapisë me sodë buke.
Përmbledhje
Soda e bukës është një përbërës i gjithanshëm, përdorimi i të cilit shtrihet shumë përtej gatimit.
Ky element kryesor i shtëpisë shkëlqen kur bëhet fjalë për neutralizimin e aromave dhe pastrimin, pasi ndihmon në heqjen e njollave të forta, eliminimin e aromave të pakëndshme dhe pastrimin e zonave të vështira si furra, mikrovalë dhe fino pllakash.
Përveç kësaj, soda e bukës ka një sërë përfitimesh shëndetësore. Për shembull, mund të lehtësojë urthin, të rrisë performancën e ushtrimeve dhe madje të zbardhë dhëmbët tuaj.
Për më tepër, soda e bukës është e lirë dhe e disponueshme gjerësisht. Nuk dëmton kurrë të kesh një enë në dorë.
Këshillë e shpejtë
Ruajtja e duhur e sodës së bukës pas përdorimit është thelbësore për të maksimizuar jetëgjatësinë e saj. Sigurohuni që ta transferoni në një enë hermetike, ta mbyllni siç duhet dhe ta ruani në një vend të freskët dhe të thatë.
