Ka kaq shumë arsye për t'u përshtatur me një mënyrë jetese më të qëndrueshme.
Ndihma për të zvogëluar sasinë e plastikës së prodhuar, zvogëlimi i mbeturinave të ushqimit, parandalimi i hedhjes së mbeturinave në deponitë tona dhe ndihma për të shpëtuar oqeanet tona janë vetëm disa prej tyre.
Kur njerëzit flasin për "qëndrueshmëri" ose "ecje eko", shpesh mund të jetë një term i vështirë për t'u mësuar dhe pak i largët nga jeta jonë e përditshme, por nuk ka pse të jetë.
Humbje peshe
Fitoni muskuj
Hani shëndetshëm
Eksploroni kuzhina të rejaMe vetëm disa rregullime të thjeshta në mënyrat tuaja të jetesës, ju lehtë mund të filloni stilin e jetës tuaj të qëndrueshme. Bestshtë më mirë të filloni me ndryshime të vogla në mënyrë që ato të ngjiten dhe ta ndërtojnë atë nga atje.
Pra, si mund ta filloni udhëtimin tuaj? Më poshtë janë dhjetë këshilla kryesore për t'ju ndihmuar të filloni rrugën tuaj drejt një mënyre më të qëndrueshme të jetës.
Në këtë artikull
- 1. Ulni marrjen tuaj të mishit
- 2. Ndaloni blerjen e produkteve plastike të disponueshme
- 3. Blini ushqim të reduktuar që përndryshe do të hidhet jashtë
- 4. Minimizoni përdorimin tuaj të ujit
- 5. Merrni një njehsor të zgjuar
- 6. Blini pazar në vend
- 7. Rritni frutat dhe perimet tuaja
- 8. Blini të dorës së dytë aty ku është e mundur dhe çojeni në biçikletë
- 9. Varni rrobat tuaja të thahen në vend që të përdorni tharëse bie
- 10. Përdorni të gjitha mbetjet e ushqimit tuaj
1. Ulni marrjen tuaj të mishit
Ju nuk keni pse të kaloni plotësisht në një dietë me bazë bimore, por zvogëlimi i sasisë së mishit ose produkteve shtazore që hani është vërtetuar se ndihmon mjedisin. Filloni duke ndryshuar një darkë çdo javë në një vakt me bazë bimore, pastaj deri në ndoshta një ditë çdo javë dhe merreni prej andej.
Me hulumtimin që do të gjeni, ka disa receta të pabesueshme vegane për t’i provuar, mund t’ju bëjë të rritni ushqimet tuaja me bazë bimore në një javë në mënyrë të konsiderueshme!
2. Ndaloni blerjen e produkteve plastike të disponueshme
Shishet plastike të disponueshme për një përdorim janë një çështje e madhe-ndërsa disa njerëz i përdorin përsëri për një kohë të kufizuar, më shumë mbërthehen në kosh dhe drejtohen drejt deponisë sonë.
Ka shumë produkte ku mund të kaloni:
- Në vend të ujit në shishe, ndryshoni për ujin e rubinetit në një shishe uji
- Ndërroni produktet e larjes së flokëve me shampo dhe bare për zbutës
- Thuajini lamtumirë xhelit të dushit dhe përshëndetje pjesëve të sapunit me aromë të mrekullueshme
- Ndërroni erëzat tuaja më të dashura për shishe qelqi, për shembull, ketchup me domate ose majonezë
- Ndaloni të përdorni kashtë plastike për pije dhe në vend të kësaj provoni metal, letër, apo edhe kashtë gruri
- Ndërroni tampona dhe jastëkë për produktet e periudhës me mbeturina zero
Për të zvogëluar marrjen tuaj të plastikës edhe më shumë, mund të shikoni në zonën tuaj lokale dhe të shihni se cilat dyqane të mbushjes janë përreth jush. Këtu mund të blini produkte të tilla si makarona, oriz ose erëza pa mbështjellës plastik në të cilat ata normalisht do të vinin, në supermarkete.
3. Blini ushqim të reduktuar që përndryshe do të hidhet jashtë
Mbeturinat ushqimore në MB janë një çështje e madhe, por ne mund të ndihmojmë duke blerë në mënyrë aktive ushqimin e reduktuar që do të hidhet nga supermarketet. Frutat dhe perimet në përgjithësi do të zgjasin shumë më tepër sesa datat e përdorimit të tyre.
Një mënyrë tjetër për të mbështetur nismën është duke blerë nga markat që synojnë të zvogëlojnë mbeturinat e ushqimit në proceset e tyre të prodhimit.
4. Minimizoni përdorimin tuaj të ujit
Kur fillojmë të mendojmë se sa ujë përdorim gjatë një dite, papritmas na shfaqet vëllimi i madh që kalojmë. Por ne mund të shikojmë mënyra për ta shkurtuar atë.
- Bëni një dush më të shpejtë
- Bëni një banjë më të cekët
- Përdorni cikle të shpejta në lavatriçe
- Ripërdorni ujë gatimi të pakripur për të ujitur bimët tuaja
5. Merrni një njehsor të zgjuar
Një matës i zgjuar në shtëpi mund t'ju lejojë të shihni se sa energji elektrike po përdorni. Mund të jetë tronditëse të shohësh se si ndezja e dritave ose zierja e kazanit mund të konsumojë kaq shumë energji.
Ju do të filloni të merrni taktikë për të zvogëluar konsumin tuaj duke fikur dritat në shtëpi, duke fikur pajisjet në prizë për të zierë kazanin tuaj një herë në mëngjes dhe duke vënë ujin e nxehtë në një enë për çajra dhe kafe gjatë gjithë ditës. Kjo do t'ju bëjë më kreativ në zvogëlimin e përdorimit të energjisë elektrike, kjo është e sigurt!
6. Blini pazar në vend
Blerja në vend dhe mbështetja e bizneseve të vogla është aq e rëndësishme për komunitetet dhe ekonomitë tona lokale. Blerja e produkteve ose prodhimeve që janë prodhuar ose rritur në vend mund të zvogëlojë masivisht gjurmën e karbonit të atij produkti, e cila është një tjetër pikë plus.
Sugjeruar për ju: Si të bëheni më të shëndetshëm - 50 hapa të thjeshtë
7. Rritni frutat dhe perimet tuaja
Nëse keni një kopsht mjaft të madh, atëherë është shumë më e lehtë të krijoni pak alokime, por nuk keni nevojë për një hapësirë të madhe për të rritur perimet dhe frutat tuaja.
Nëse keni një kopsht, atëherë shikoni hapësirën - a mund të krijoni disa shtretër të ngritur rreth skajeve apo edhe të varni mbjellësa në gardh. Ju gjithashtu mund të rritni disa fruta dhe perime në tenxhere, brenda ose jashtë - ju vetëm duhet të siguroheni që ata do të marrin mjaft rrezet e diellit dhe se mund t'i ujisni rregullisht që të lulëzojnë.
8. Blini të dorës së dytë aty ku është e mundur dhe çojeni në biçikletë
Mund të jetë joshëse për të blerë të reja, por ka disa thesare absolute në dyqanet tona bamirëse lokale ose shitore të dorës së dytë.
Nëse jeni duke kërkuar mobilje, nuk ka asgjë më të mirë sesa të riktheni në jetë diçka të vjetër - kjo do t'i japë mobilieve tuaja kuptim të vërtetë në shtëpinë tuaj. Pra, shikoni Facebook Marketplace ose eBay për mobilje që mund të përshtaten me atë që ju nevojitet dhe të merrni përsipër një projekt për çiklizmin.
9. Varni rrobat tuaja të thahen në vend që të përdorni tharëse bie
Kjo është edhe më e lehtë në verë kur koha është e bukur kështu që tani është koha për të ndryshuar këtë zakon.
Nëse keni tharëse, provoni dhe kufizoni përdorimin e tij. Nëse nuk keni një kopsht për të varur rrobat, atëherë varni rrobat tuaja dhe hapni raftin e rrobave pranë një dritareje për të marrë atë fllad mbi to.
10. Përdorni të gjitha mbetjet e ushqimit tuaj
Së fundi, shikoni të përdorni sa më shumë nga mbetjet e ushqimit tuaj. Surprisingshtë e habitshme sa njerëz nuk e hanë kërcellin e brokolit, për shembull, megjithatë kjo është pjesa më ushqyese! Mund ta gatuani në furrë dhe ta zhytni në një humus të shijshëm ose ta përdorni për të shtuar aromë në supat tuaja.
Mos i hidhni lëvozhgat tuaja vegjetale, thjesht futini ato në furrë me pak vaj, kripë dhe piper, dhe më pas mund të jetë një alternativë e shëndetshme për patatinat e skuqura. Përndryshe, vendosni të gjitha mbeturinat tuaja të zarzavateve për të bërë një stok të shëndetshëm që më pas mund t'i ngrini dhe t'i përdorni për të bërë ushqime të shijshme të gatuara në shtëpi.
Sugjeruar për ju: Si të bëheni veganë për një javë
Pra, ne i kemi, dhjetë këshilla kryesore për të filluar një mënyrë jetese të qëndrueshme. Sigurisht, ka shumë më tepër që mund të bëni për të shpëtuar planetin tonë, por këto hapa sigurisht që duhet t’ju nisin në rrugën e duhur.
