Pesek in koža: Prepreči drgnjenje na plaži in nežno odstrani pesek

Dan na plaži je super, dokler ne slečeš kopalk, polnih peska, in imaš notranjo stran stegen razdraženo, stopala hrapava in pesek na mestih, kjer ga nikoli ne bi smelo biti. Pesek in koža sta klasično neujemanje: pesek je v bistvu na tisoče drobnih abrazivnih delcev, in drgnjenje le-teh ob mokro, slano, soncu izpostavljeno kožo povzroči drgnjenje in draženje. Dobra novica je, da je vse skupaj enostavno preprečiti in pomiriti. Tukaj je, kako.

Hiter odgovor

• Zakaj draži: Pesek je abraziven. V kombinaciji z gibanjem, vlago in soljo praska in vname površino kože, še posebej tam, kjer se koža drgne ob kožo ali tkanino.
• Nežno ga odstrani: speri z vodo, posuj z otroškim pudrom ali suhim sredstvom za odstranjevanje peska, nikoli ne drgni močno z brisačo.
• Po plaži: očisti, posuši s tapkanjem in navlaži, da obnoviš pregrado, ki jo je trenje poškodovalo.
• Prepreči drgnjenje: zmanjšaj trenje z oprijetimi tkaninami, balzamom na občutljivih mestih in čimprejšnjim slačenjem mokrih, peščenih oblačil.
• Obišči zdravnika, če: se na razdraženi koži pojavijo mehurčki, izcedek ali znaki okužbe.

Zakaj pesek draži tvojo kožo

Zrna peska so trda, nepravilna in abrazivna. Sama po sebi so neškodljiva, vendar plaža postavlja kožo v neugoden položaj:

• Trenje. Vsak korak, vsak premik na brisači, vsako plavanje vleče pesek po tvoji koži. Kjer se koža sreča s kožo (stegna, pazduhe, pod pasom) ali koža s tkanino, ta pesek deluje kot fin brusni papir.
• Vlaga in sol. Mokra koža je mehkejša in bolj nagnjena k odrgninam, posušeni kristali soli pa dodajo svojo hrapavost in lahko iz kože izločijo vodo.
• Vročina in znoj. Topla, vlažna koža rahlo nabrekne in se lažje drgne.
• Sonce. UV-izpostavljenost hkrati vname in izsuši kožo, zato je ta že nekoliko krhka, preden pesek začne delovati.

Zunanja plast kože je pregrada iz celic, ki so povezane z lipidi, in ta plast zadržuje vodo in preprečuje vstop dražilnim snovem.¹ Mehansko drgnjenje s peskom hrapavi to površino, in ko je ta motena, koža hitreje izgublja vodo in je razdražena – enak problem pregrade, zaradi katerega vsaka poškodovana kožna pregrada peče in se izsuši.

Kaj je tvoj glavni cilj?

Izgubiti težo Pridobiti mišice Jesti zdravo Raziskati nove kuhinje

Powered by DietGenie

Drgnjenje: kje in zakaj

Drgnjenje je poškodba zaradi trenja, pesek pa trenje poveča. Običajne občutljive točke:

Zgodnje drgnjenje se čuti kot toplota in pekoč občutek; če ga pustimo pri miru, se spremeni v razdraženo, rdečo, včasih poškodovano kožo. Trik je v tem, da zmanjšamo trenje, preden se to zgodi. Sol to še poslabša: ko se morska voda posuši na tvoji koži, se tvorijo kristali soli, ki dodajo svoj praskajoč rob, hkrati pa izločajo vlago iz površine – zato se dan na soncu in v valovih tako pogosto konča s kožo, ki je hkrati razdražena in napeta.

Predlagano branje: Dvojno čiščenje: Kaj je in kdo ga potrebuje

Kako nežno odstraniti pesek

Upreti se moraš želji, da bi ga drgnil z grobo brisačo – to je le piling že razdražene kože s peskom. Namesto tega:

1. Najprej speri. Tuš s sladko vodo ali cev spere večino ohlapnega peska. Pusti, da voda opravi delo, preden začneš drgniti.
2. Poskusi s trikom s pudrom. Pesek se prime na mokro kožo in zdrsne z suhe kože. Posip otroškega pudra, koruznega škroba ali smukca posuši površino kože, tako da se pesek z lahkim potegom roke odstrani.
3. Ščetkaj, ne drgni. Uporabi dlan ali mehko, suho krpo z nežnimi potezami. Delaj od zgoraj navzdol.
4. Poišči skrita mesta. Med prsti na nogah, za koleni in vzdolž pasu se nabere največ peska – ta mesta namerno speri.
5. Posuši s tapkanjem. Mehka brisača, s tapkanjem, ne z drgnjenjem, da ne vlečeš preostalih delcev po koži.

Nega kože po plaži

Ko je pesek odstranjen, neguj kožo, ki jo je trenje in sonce poškodovalo:

Predlagano branje: Plavalčevo uho: simptomi, preprečevanje, kdaj k zdravniku

• Nežno očisti. Blago čistilo brez vonja odstrani sol, kremo za sončenje in zadnje ostanke peska, ne da bi odstranilo še več olja.
• Navlaži vlažno kožo. Nanesi zaščitno kremo v nekaj minutah po sušenju. Vlažilne kreme, ki vsebujejo fiziološke lipide in sestavine za obnovo pregrade, pomagajo obnoviti površino in zmanjšati izgubo vode, zaradi katere se razdražena koža počuti napeto.² Sestavine, kot so ceramidi in glicerin, opravijo glavno delo – glej ceramide.
• Pomiri rdeča področja. Za rahlo razdražena mesta debela, navadna mazilo brez vonja ščiti, medtem ko se koža obnavlja.
• Ohladite tudi sončne opekline. Če si se opekel na soncu, je nega po sončenju pomembna; popolna ponastavitev je v negovanju kože po plaži.

Prepreči drgnjenje naslednjič

Trenje je sovražnik, zato ga zmanjšaj, preden se odpraviš:

Stori

• Preden greš, nanesi balzam proti drgnjenju ali tanko plast vazelina na znana občutljiva mesta
• Izberi oprijete, vlažilne tkanine namesto ohlapnih, ki nabirajo pesek, za aktivne dni na plaži
• Speri se in se preobleci iz mokrih, peščenih oblačil takoj, ko je to mogoče
• Nosi sandale, ko hodiš po dolgih odsekih vročega, abrazivnega peska
• Na splošno ohranjaj svojo kožno pregrado v dobrem stanju – dobro navlažena koža bolje prenaša trenje

Ne stori

• Ne drgni peska z suho, grobo brisačo
• Ne sedi ure in ure v mokrih kopalkah, polnih peska
• Ne praskaj ali lušči razdražene kože
• Ne uporabljaj ostrih pilingov ali eksfoliantov na isti dan, ko si bil na soncu in pesku

Otroci in občutljiva koža

Otroci in vsi z ekcemom ali občutljivo kožo se lažje drgnejo in dražijo, ker imajo že v osnovi manjšo toleranco. Nekaj prilagoditev pomaga: pogosteje jih spiraj čez dan, namesto da bi se pesek nabiral, jih obleci v mehke, oprijete kopalke brez grobih šivov in jih po tem izdatno navlaži. Če ima otrok ekcem, lahko dan na plaži sproži izbruh zaradi kombinacije soli, peska in sonca – dobro vlaženje kože pred in po tem to ublaži. Pazi na pasove in zadnjo stran kolen, kjer se mokri pesek nabira in najbolj drgne.

Predlagano branje: Prednosti niacinamida: Ključen za kožno bariero

Kdaj obiskati zdravnika

Večina draženja s peskom in drgnjenja se pozdravi samo od sebe v enem ali dveh dneh z nežno nego. Pojdi na pregled, če opaziš:

• Mehurje ali poškodovano kožo, ki se ne zaceli
• Izcedek, gnoj, povečano rdečico, toploto ali oteklino – znake okužbe
• Šireč se izpuščaj, ki srbi ali peče in se ne umiri
• Razdražena področja, ki se kljub počitku in vlaženju slabšajo

To lahko pomeni kožno okužbo ali dražilno reakcijo, ki potrebuje zdravljenje in ne le časa.

Bistvo

Pesek in koža se ne ujemata, ker je pesek abraziven, in vlečenje le-tega po mokri, slani, soncu izpostavljeni koži povzroča praskanje in drgnjenje – najhuje tam, kjer se koža drgne ob kožo ali tkanino. Nežno ga odstrani: najprej speri, posuši površino s pudrom, da se pesek odstrani, in tapkaj namesto drgnjenja. Nato nežno očisti in navlaži vlažno kožo s sestavinami za obnovo pregrade, da obnoviš tisto, kar je trenje poškodovalo. Naslednjič prepreči z balzamom proti drgnjenju, oprijetimi tkaninami in hitrim slačenjem peščenih mokrih oblačil. Za širšo rutino po vodi glej nego kože po plaži, in za to, kaj bazeni naredijo tvoji koži, klor in koža.