Для большинства людей это одна из тех причин, которые побуждают их стать веганами, а затем они узнают больше о других преимуществах, которые побуждают их продолжать веганскую диету. В этом посте я рассмотрю факты, лежащие в основе основных причин, по которым люди становятся веганами.
Животные
Предотвращение эксплуатации животных - ключевой фактор в принятии решения многими людьми стать веганами. Веганы считают, что животные, не относящиеся к человеку, заслуживают многих из тех же прав, что и люди, в том числе права быть свободными от боли, страха и страданий.
Многие всеядные животные и даже вегетарианцы не обращают внимания на тот факт, что невозможно производить мясо, яйца и молочные продукты без страданий животных. Не существует продуктов животного происхождения без жестокого обращения. Просмотр видеозаписей с ферм и скотобоен может быть обычным делом, открывающим людям глаза на жестокость животноводства.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниОтказ от продуктов животного происхождения - самый простой способ выступить против жестокого обращения с животными и их эксплуатации.
Здоровье
Тщательно спланированные веганские диеты часто намного полезнее, чем диеты с большим содержанием мяса и молочных продуктов.
Британская диетическая ассоциация подтверждает, что хорошо спланированная веганская диета может «поддерживать здоровый образ жизни для людей всех возрастов», в то время как Американская академия питания и диетологии утверждает, что правильно спланированные веганские диеты «полезны для здоровья, адекватны с точки зрения питания и могут принести пользу здоровью для людей». профилактика и лечение некоторых заболеваний.”
Несколько документальных фильмов демонстрируют, как диета с большим содержанием мясных и молочных продуктов способствует развитию эпидемии ожирения, а также некоторые из них, демонстрирующие пользу для здоровья людей, перешедших на растительную диету.
Конечно, не все веганские диеты являются здоровыми, и, безусловно, существуют веганские «нездоровые продукты». Переход на веганство - отличная возможность узнать о питании, попробовать новые продукты и улучшить свои кулинарные навыки.
Когда вы будете получать все питательные вещества из растений, у вас будет больше возможностей добавлять полезные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые, орехи и семена, которые полны витаминов и минералов.
Среда
Все больше и больше людей вносят свой вклад в защиту окружающей среды, сокращая количество пластиковых отходов, экономя воду и улучшая переработку отходов. Но знаете ли вы, что отказ от продуктов животного происхождения - один из самых эффективных способов снизить их углеродный след?
Мясо и молочные продукты невероятно вредны для окружающей среды. Ежедневно уничтожаются огромные площади тропических лесов, чтобы освободить место для посевов сои, которые используются для кормления скота. Если бы эти культуры использовались для непосредственного кормления людей, еды было бы достаточно для всех в мире, что положило бы конец недоеданию в развивающихся странах.
При производстве мяса также используется огромное количество воды для выращивания сельскохозяйственных культур, которыми кормят животных, а также в качестве топлива для перевозки зерновых кормов, животных и продуктов животноводства.
Как внести изменения
Какими бы ни были причины, по которым вы решили попробовать веганскую диету, вы уже сделали первые маленькие шаги, проведя исследования. Важно узнать, что именно связано с животноводством и почему люди становятся веганами, чтобы вы могли принимать собственные обоснованные решения.
Каждый раз, когда вы меняете один продукт животного происхождения на веганский, вы помогаете животным, улучшаете свое здоровье и сохраняете нашу планету для будущих поколений.
