Исследователи обнаружили, что Vitex agnus-castus, или целомудренник, может повысить фертильность, уменьшить симптомы предменструального синдрома и менопаузы, а также отпугивать некоторых насекомых, например, комаров.
Vitex agnus-castus - популярная травяная добавка, используемая для лечения различных проблем со здоровьем.
Чаще всего он используется для лечения:
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухни- предменструальный синдром (ПМС)
- нарушения менструального цикла
- бесплодие
- акне
- менопауза
- Трудности ухода за больными
Его также называют защитой от укусов насекомых и некоторых видов рака и утверждают, что он обладает множеством других эффектов для здоровья. Однако не все преимущества подтверждены наукой.
Вот научно обоснованные преимущества - а также некоторые мифы, - связанные с витексом агнус-кастусом.
Что такое витекс агнус-кастус?
Витекс, название самого большого рода в семействе растений Verbenaceae, включает 250 видов по всему миру.
Vitex agnus-castus - самый распространенный витекс, используемый в медицинских целях.
Плод Vitex agnus-castus, также известный как целомудренник или монашеский перец, размером примерно с горошину перца. Его производит целомудренное дерево, которое получило свое название потому, что его плоды, вероятно, использовались для снижения мужского либидо в Средние века.
Этот плод - а также другие части растения - обычно используются в качестве травяного средства для лечения различных недугов.
Например, Vitex agnus-castus используется для лечения:
- PMS
- симптомы менопаузы
- проблемы бесплодия
- другие состояния, влияющие на репродуктивную систему женщины
Его использовали таким образом со времен Древней Греции.
Турецкая медицина также используется как средство для пищеварения, противогрибковое и противотревожное средство.
Summary: Vitex agnus-castus - это растение, которое часто собирают в качестве травяного средства для лечения различных недугов. Наиболее популярно его использование для облегчения ПМС, симптомов менопаузы и проблем с бесплодием.
Vitex agnus-castus улучшает состояния, влияющие на женскую репродуктивную систему
Vitex agnus-castus особенно известен своей способностью улучшать состояния, влияющие на репродуктивную систему женщины.
Vitex agnus-castus облегчает симптомы предменструального синдрома (ПМС)
Одним из самых популярных и хорошо изученных свойств Vitex agnus-castus является его способность уменьшать симптомы ПМС.
К ним относятся:
- Запоры
- раздражительность
- подавленное настроение
- мигрени
- боль и нежность в груди
Исследователи считают, что витекс работает, снижая уровень гормона пролактина. Это помогает восстановить баланс других гормонов, включая эстроген и прогестерон - таким образом, уменьшая симптомы ПМС.
В одном исследовании женщины с ПМС принимали витекс агнус-кастус в течение трёх последовательных менструальных циклов. В общей сложности 93 процента тех, кому давали витекс, сообщили об уменьшении симптомов ПМС, включая:
- депрессия
- беспокойство
- cravings
Однако в исследовании не было контрольной группы, и нельзя исключать эффект плацебо.
В двух небольших исследованиях женщины с ПМС получали 20 мг Vitex agnus-castus в день или плацебо в течение трёх менструальных циклов.
В два раза больше женщин в группе витекса сообщили об уменьшении симптомов, включая раздражительность, перепады настроения, головные боли и наполненность груди, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Vitex agnus-castus также помогает уменьшить циклическую масталгию, тип боли в груди, связанный с менструацией. Исследования показывают, что он может быть таким же эффективным, как и обычное медикаментозное лечение - но с меньшим количеством побочных эффектов.
Предлагаем вам: Есть ли польза клюквенного сока для женщин и девушек?
Однако два недавних обзора сообщают, что хотя витекс кажется полезным для уменьшения симптомов ПМС, его преимущества могут быть переоценены.
Прежде чем можно будет сделать серьезные выводы, могут потребоваться более тщательно спланированные исследования.
Vitex agnus-castus может уменьшить симптомы менопаузы
Гормонально-балансирующее действие Vitex agnus-castus может также помочь облегчить симптомы менопаузы.
В одном исследовании масло витекса давали 23 женщинам в менопаузе. Женщины сообщили об улучшении симптомов менопаузы, включая улучшение настроения и сна. У некоторых даже восстановились месячные.
В последующем исследовании ещё 52 женщины пре- и постменопаузального возраста получали крем витекс. Из участниц исследования 33 процента испытали значительные улучшения, а еще 36 процентов сообщили об умеренном улучшении симптомов, включая ночную потливость и приливы жара.
Однако не во всех исследованиях наблюдалась польза. В одном из недавних и более крупных двойных слепых, рандомизированных, контролируемых исследований - золотой стандарт исследований - женщинам давали плацебо или ежедневную таблетку, содержащую комбинацию витекса и зверобоя.
Через 16 недель добавка витекса оказалась не более эффективной, чем плацебо, в плане уменьшения приливов жара, депрессии или других симптомов менопаузы.
Помни, что во многих исследованиях, сообщающих о пользе, женщины получали добавки, в которых витекс агнус-кастус был смешан с другими травами. Поэтому трудно выделить эффекты одного только витекса.
Vitex agnus-castus может повысить фертильность
Витекс может улучшить женскую фертильность благодаря своему возможному влиянию на уровень пролактина.
Это может быть особенно актуально для женщин с дефектом лютеиновой фазы, или укороченной второй половиной менструального цикла. Это расстройство связано с аномально высоким уровнем пролактина и затрудняет для женщин наступление беременности.
Предлагаем вам: Ладан: польза для здоровья, применение, дозировка, побочные эффекты и мифы
В одном исследовании 40 женщин с аномально высоким уровнем пролактина получали либо 40 мг витекса агнус-кастуса, либо фармацевтический препарат. Витекс был так же эффективен, как и лекарство, в снижении уровня пролактина.
В другом исследовании у 52 женщин с дефектом лютеиновой фазы 20 мг витекса привели к снижению уровня пролактина и удлинению менструальных фаз, в то время как участницы, получавшие плацебо, не увидели никаких преимуществ.
В другом исследовании 93 женщинам, которые безуспешно пытались забеременеть в течение последних 6-36 месяцев, давали добавку Vitex agnus-castus или плацебо.
Через три месяца женщины из группы витекса почувствовали улучшение гормонального баланса - и 26 процентов забеременели. Для сравнения, только 10 процентов из группы плацебо забеременели.
Помни, что в добавке содержится смесь других ингредиентов, что затрудняет изоляцию эффектов витекса.
Нерегулярные месячные также могут мешать женщинам планировать беременность. Три дополнительных исследования сообщают, что витекс более эффективен, чем плацебо, в улучшении менструального цикла у женщин с нерегулярными месячными.
Общая информация: Vitex agnus-castus может уменьшать симптомы ПМС и менопаузы, хотя результаты исследований неоднозначны. Он также может повышать фертильность, снижая уровень гормона пролактина и стабилизируя менструальный период.
Vitex agnus-castus помогает предотвратить укусы насекомых
Витекс также может помочь держать на расстоянии различных насекомых.
В одном исследовании экстракт из семян витекса помогал отпугивать комаров, мух, клещей и блох в течение примерно шести часов.
Другое исследование показало, что спрей, содержащий витекс и другие растительные экстракты, защищает от головных вшей по крайней мере на семь часов.
Далее исследования показывают, что витекс может убивать личинку вши и препятствовать размножению взрослых вшей.
Общая информация: Vitex agnus-castus может предложить некоторую защиту от насекомых, особенно комаров, мух, клещей, блох и головных вшей.
Другие потенциальные преимущества Vitex agnus-castus
Витекс также может предложить ряд дополнительных преимуществ, включая:
- Уменьшение головных болей. В одном исследовании женщины, склонные к мигреням, принимавшие витекс ежедневно в течение трёх месяцев, уменьшили количество головных болей, которые они испытывали во время менструального цикла, на 66 процентов. Однако в исследовании не было контрольной группы, поэтому невозможно узнать, был ли витекс ответственен за эти преимущества.
- Антибактериальный и противогрибковый эффекты. Исследования в пробирках показывают, что эфирные масла витекса могут бороться с вредными грибками и бактериями, включая стафилококки и сальмонеллы. Помни, что эфирные масла не следует употреблять, а добавки витекса вряд ли снизят риск инфекций.
- Снижение воспаления. Исследования в пробирках и на животных показывают, что соединения в витексе могут обладать противовоспалительными свойствами. Однако их действие не сильнее, чем у аспирина.
- Восстановление костей. В одном исследовании у женщин с переломами костей, которым давали комбинацию витекса и магния, маркеры восстановления костей немного увеличились по сравнению с теми, кому давали плацебо.
- Профилактика эпилепсии. Исследования на животных показывают, что витекс может снижать вероятность эпилептических припадков.
Тем не менее, исследования, подтверждающие эти преимущества, ограничены. Необходимо провести больше исследований, прежде чем можно будет сделать серьезные выводы.
Предлагаем вам: Соя: хорошо или плохо?
Общая информация: Витекс может предложить множество других преимуществ, но доказательства слабые. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет делать какие-либо заявления.
Распространенные мифы о Vitex agnus-castus
Витекс традиционно использовался для лечения самых разных недугов. Однако многие из способов его применения в настоящее время не подтверждены научными данными.
К наиболее популярным необоснованным видам использования относятся:
- Кормление грудью. Хотя старое исследование постулировало, что витекс может увеличить количество молока у кормящих женщин, доказательства слабы и противоречивы.
- Снижение боли. Хотя исследования связывают витекс с онемением болевых рецепторов у крыс, исследования на людях не проводились.
- Лечение эндометриоза. Витекс может нормализовать гормональный дисбаланс, что теоретически может уменьшить симптомы эндометриоза, женского гинекологического заболевания. Однако никакие исследования не подтверждают этого.
- Профилактика облысения. Иногда утверждается, что гормонально-балансирующее действие витекса ускоряет рост волос у мужчин. Однако никаких исследований, подтверждающих это утверждение, найти не удалось.
- Лечение акне. Три исследования утверждают, что витекс может уменьшить акне быстрее, чем обычные методы лечения. Однако этим исследованиям уже несколько десятилетий. Более новые исследования не подтвердили эти эффекты.
Общая информация: Хотя Vitex agnus-castus является альтернативным средством для лечения различных симптомов, многие предполагаемые преимущества не подтверждены исследованиями.
Потенциальные побочные эффекты Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus обычно считается безопасным.
Исследователи сообщают, что 30-40 мг экстрактов сухофруктов, 3-6 граммов сушеной травы или 1 грамм сухофруктов ежедневно представляются безопасными.
Сообщалось, что побочные эффекты, как правило, незначительны и включают в себя:
- тошнота
- расстройство желудка
- легкая кожная сыпь
- повышенная угревая сыпь
- головная боль
- обильный менструальный поток
Однако беременным и кормящим женщинам следует избегать витекса, так как его влияние на детей не было хорошо изучено.
Исследователи также считают, что витекс может взаимодействовать со следующим:
- антипсихотические препараты
- противозачаточные таблетки
- заместительная гормональная терапия
Поэтому ты можешь захотеть обсудить витекс со своим врачом, прежде чем принимать его.
Общая информация: Vitex agnus-castus имеет мягкие и обратимые побочные эффекты и считается безопасным для большинства людей. Однако беременным или кормящим женщинам, а также лицам, использующим некоторые виды лекарств, возможно, стоит воздержаться.
Резюме
Vitex agnus-castus, или целофан, может повысить фертильность и уменьшить симптомы ПМС и менопаузы. Он также может отпугивать некоторых насекомых.
Большинство других видов использования в настоящее время не подтверждены наукой.
Он может вызывать дискомфорт в желудке и другие легкие побочные эффекты, но он безопасен для большинства людей.
Если ты хочешь попробовать Vitex agnus-castus, лучше сначала обсудить его применение со своим врачом - особенно если ты:
- беременная
- Уход за больными
- прием некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту
