Состояния щитовидной железы, включая гипотиреоз, гипертиреоз и рак щитовидной железы, встречаются довольно часто. Например, до 7% населения США страдают гипотиреозом - состоянием, при котором твоя щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество тиреоидных гормонов.
В зависимости от типа заболевания, состояния щитовидной железы обычно лечатся с помощью лекарств, таких как замена гормонов щитовидной железы, хирургии и других процедур, например, лучевой терапии при раке щитовидной железы.
В дополнение к традиционным методам лечения заболеваний щитовидной железы, исследования показывают, что диетические вмешательства, включая пищевые добавки, могут помочь в лечении некоторых заболеваний щитовидной железы.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниОднако некоторые добавки могут принести больше вреда, чем пользы в отношении здоровья щитовидной железы.
Эта статья объясняет, как добавки могут помочь некоторым людям с заболеваниями, связанными с щитовидной железой.
Оглавление
Добавки для общего здоровья щитовидной железы
Если ты пройдешь по проходу с добавками в своем любимом магазине здорового питания, то, скорее всего, увидишь раздел, посвященный здоровью щитовидной железы.
В связи с распространенностью заболеваний щитовидной железы многие компании, производящие добавки, начали делать добавки, предназначенные для “поддержки здоровья щитовидной железы.”
Хотя некоторые из этих продуктов безвредны, определенные добавки для щитовидной железы могут привести к неблагоприятным побочным эффектам и даже навредить твоей щитовидке.
Прежде чем говорить о том, почему специфические добавки для щитовидной железы могут быть не лучшим выбором для всех, важно объяснить, какие питательные вещества нужны щитовидной железе для оптимального функционирования. Вот некоторые из наиболее важных питательных веществ для здоровья щитовидной железы:
- Селен. Селен, минерал, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы, помогает защитить щитовидную железу от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Щитовидная железа содержит большое количество селена, и его дефицит может привести к дисфункции щитовидной железы.
- Йод. Йод критически важен для функционирования щитовидной железы. Единственная известная роль йода - это поддержка выработки гормонов щитовидной железы. Трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) - это гормоны щитовидной железы, которые содержат йод. Дефицит йода вызывает заболевания щитовидной железы.
- Цинк. Минерал цинк необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Оптимальная концентрация цинка необходима для здорового уровня Т3, Т4 и тиреоид-стимулирующего гормона (TSH).
- Железо. Щитовидная железа нуждается в железе для преобразования Т4 в Т3, активную форму тиреотропного гормона. Дефицит железа связан с дисфункцией щитовидной железы.
Другие питательные вещества, включая витамины группы В и витамины А и Е, также необходимы для оптимальной работы щитовидной железы. Дефицит одного или нескольких питательных веществ может негативно сказаться на здоровье щитовидной железы и повысить твой риск развития заболеваний щитовидной железы.
Для большинства людей соблюдения диеты, богатой питательными веществами и цельными продуктами, достаточно для поддержания оптимальной функции щитовидной железы.
Однако определённым группам населения может потребоваться дополнить свой рацион витаминами, минералами и другими питательными веществами для поддержания общего здоровья, включая здоровье щитовидной железы.
К таким группам населения относятся люди, сидящие на ограничительных диетах, беременные или кормящие грудью, а также те, у кого есть заболевание щитовидной железы или другие проблемы со здоровьем.
Следует ли тебе принимать специфические для щитовидной железы добавки?
Нет сомнений ни в том, что полноценное питание, обеспечивающее оптимальный уровень питательных веществ, важно для поддержания здоровья щитовидной железы, ни в том, что дефицит питательных веществ может привести к проблемам с щитовидной железой.
Тем не менее, для людей, у которых нет проблем с щитовидной железой и которые придерживаются хорошо сбалансированной, богатой питательными веществами диеты, обычно нет необходимости принимать специальные добавки для щитовидной железы.
Некоторые добавки, продаваемые тем, кто хочет укрепить здоровье щитовидной железы, могут быть опасными.
Например, многие добавки для щитовидной железы содержат большое количество йода и могут содержать гормоны щитовидной железы. Прием этих добавок может привести к опасным побочным эффектам и создать проблемы с щитовидной железой у людей со здоровой функцией щитовидной железы.
Предлагаем вам: 7 доказанных преимуществ бразильских орехов для здоровья
Одно исследование, в котором анализировались десять добавок для щитовидной железы, показало, что большинство из них содержат обнаруживаемые количества Т3 и Т4. Некоторые из протестированных продуктов содержали больше Т3 и Т4, чем обычно назначают медицинские работники людям с гипотиреозом.
Прием этих добавок может привести к повышению уровня гормонов щитовидной железы в крови и вызвать симптомы гипертиреоза, что может привести к опасным осложнениям.
Более того, чрезмерное потребление йода из добавок может вызвать гипотиреоз у восприимчивых людей.
Добавки для щитовидной железы могут быть небезопасны и для людей, у которых есть заболевания щитовидной железы.
Это происходит потому, что люди с проблемами щитовидной железы имеют специфические потребности, и добавки, продающиеся на рынке для улучшения здоровья щитовидной железы, могут негативно повлиять на её функцию, вызывая ухудшение здоровья и симптомов.
Люди с заболеваниями щитовидной железы и без них должны избегать приема добавок, которые продаются для укрепления здоровья щитовидной железы. Вместо этого работай с практикующим врачом, чтобы разработать здоровый и безопасный план, основанный на твоих конкретных потребностях и состоянии здоровья.
Обзор: Это блестящая идея - держаться подальше от БАДов, продающихся на рынке для улучшения здоровья щитовидной железы. Эти продукты могут вызвать проблемы со здоровьем у людей с заболеваниями щитовидной железы и без них.
Добавка для лечения болезни Хашимото
Болезнь Хашимото - самая распространённая причина гипотиреоза в США. Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела, атакующие щитовидную железу, вызывая фиброз или рубцевание ткани щитовидной железы.
Болезнь Хашимото связана с различными симптомами, включая увеличение веса, усталость, выпадение волос, анемию, запоры, непереносимость холода, боль в суставах, сухость кожи, изменения настроения, трудности с концентрацией внимания и многое другое.
Предлагаем вам: 14 добавок, которые помогают снизить кровяное давление
В дополнение к медикаментам, диета и модификация образа жизни могут помочь уменьшить повреждение щитовидной железы и улучшить симптомы и общее качество жизни у людей с болезнью Хашимото.
Кроме того, люди с болезнью Хашимото чаще испытывают дефицит некоторых питательных веществ, что может ухудшить симптомы, связанные с болезнью Хашимото.
Исследования показывают, что следующие добавки могут быть полезны для тех, кто страдает болезнью Хашимото:
- Селен. Исследования показали, что добавка 200 мкг селена в день может помочь снизить уровень антител к щитовидной железе и улучшить настроение у людей с болезнью Хашимото.
- Мио-Инозитол. Инозитол - это тип сахара, который играет жизненно важную роль в функционировании щитовидной железы. Некоторые данные свидетельствуют о том, что ежедневное лечение 600 мг мио-инозитола и 83 мкг селена может помочь улучшить функцию щитовидной железы у людей с болезнью Хашимото.
- Цинк. Цинк необходим для выработки гормонов щитовидной железы, и его недостаток может привести к гипотиреозу. При употреблении отдельно или в сочетании с селеном 30 мг цинка в день могут помочь улучшить функцию щитовидной железы у людей с болезнью Хашимото.
- Витамин В12. Дефицит витамина В12 часто встречается у людей с болезнью Хашимото. Приём добавок, содержащих В12 или В-комплекс, может помочь в профилактике и лечении дефицита и поддержании оптимального уровня В12.
- Магний. Дефицит магния может увеличить твой риск развития болезни Хашимото и связан с повышением уровня антител к щитовидной железе. Коррекция дефицита магния может улучшить симптомы болезни Хашимото.
- Железо. Многие женщины с болезнью Хашимото имеют низкий уровень железа или железодефицитную анемию. Анемия негативно влияет на функцию щитовидной железы. Для восстановления железа до оптимального уровня может потребоваться добавка железа.
- Витамин D. Люди с болезнью Хашимото чаще испытывают дефицит витамина D, чем население в целом, а недостаток витамина D может навредить функции щитовидной железы.
- Куркумин. Куркумин может помочь защитить твою щитовидную железу от окислительного повреждения. Кроме того, прием куркумина наряду с другими противовоспалительными соединениями может помочь уменьшить размер узлов щитовидной железы, которые часто встречаются при болезни Хашимото.
- Витамин С. Исследования показывают, что прием добавки витамина С может помочь снизить уровень антител к щитовидной железе у людей с болезнью Хашимото.
Другие добавки также могут помочь людям с болезнью Хашимото. Однако вышеперечисленные добавки имеют наибольшее количество исследований, подтверждающих их использование для лечения болезни Хашимото.
Предлагаем вам: 7 научно обоснованных преимуществ селена для здоровья
Общая информация: Исследования показывают, что некоторые добавки, включая селен, цинк, железо, а также витамины D и B12, могут принести пользу людям с болезнью Хашимото.
Добавки для лечения болезни Грейвса
Болезнь Грейвса - самая распространённая причина гипертиреоза в США. Как и болезнь Хашимото, она считается аутоиммунным состоянием.
При болезни Грейвса иммунная система атакует твою щитовидную железу, заставляя её чрезмерно вырабатывать тиреоидные гормоны. Болезнь Грейвса также может привести к тиреомегалии или увеличению щитовидной железы.
Симптомы, связанные с болезнью Грейвса, включают потерю веса, учащенное сердцебиение, одышку, диарею, боль и раздражение глаз, усталость, слабость, нарушения менструального цикла, бессонницу, нервозность и многое другое.
Современное лечение болезни Грейвса включает в себя хирургию, медикаменты и терапию радиоактивным йодом (RAI).
Как и при болезни Хашимото, некоторые исследования показывают, что диетические модификации могут помочь улучшить симптомы и качество жизни у людей с болезнью Грейвса.
Следующие добавки могут помочь людям с болезнью Грейвса:
- Селен. Дефицит селена может повысить твой риск развития болезни Грейвса. Обзор показал, что добавки селена в суточной дозе 100-300 мкг приводили к улучшению функции щитовидной железы через шесть месяцев у людей с болезнью Грейвса, но этот эффект пропадал через девять месяцев.
- Витамин D. Исследования показывают, что люди с болезнью Грейвса чаще испытывают дефицит витамина D, чем население в целом. Коррекция дефицита путем приема добавки может улучшить функцию щитовидной железы.
- L-карнитин. Исследования показали, что гипертиреоз истощает запасы карнитина в твоём организме, который играет важную роль в производстве энергии. Прием L-карнитина может помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни у людей с гипертиреозом.
- Витамин В12. Люди с болезнью Грейвса подвержены большему риску развития дефицита витамина В12. Высококачественная добавка В12 или В-комплекс может помочь поддерживать здоровый уровень В12.
Другие добавки могут помочь людям с болезнью Грейвса. Вместе со знающим врачом разработай подходящий для тебя режим приема добавок.
Общая информация: Согласно исследованиям, витамин D, селен, L-карнитин и витамин B12 могут помочь людям с болезнью Грейвса.
Добавки при раке щитовидной железы
Рак щитовидной железы считается редким типом, составляя всего 1-4% от всех раковых заболеваний в США. Раковые опухоли, происходящие из фолликулярных клеток щитовидной железы, составляют до 95% всех раков щитовидной железы.
Лечение рака щитовидной железы включает хирургическую резекцию, лучевую терапию, подавление тиреоид-стимулирующего гормона (ТСГ), терапию радиоактивным йодом (РАЙ), тотальную тиреоидэктомию и паллиативное лечение при не поддающемся лечению раке щитовидки.
В дополнение к традиционному лечению, диета, добавки и модификации образа жизни могут улучшить результаты лечения и повысить качество жизни людей с раком щитовидной железы.
Некоторые исследования на животных и в пробирке показывают, что омега-3 жиры, куркумин, L-карнитин, кверцетин, мелатонин, ресвератрол, селен, инозитол, цинк и витамины C, E, A и D могут принести пользу больным раком щитовидной железы.
Кроме того, низкое потребление йода связано с повышенным риском развития рака щитовидной железы, и исследования показывают, что коррекция дефицита йода может помочь защитить от развития более агрессивных форм рака щитовидной железы.
Однако, хотя известно, что многие из этих питательных веществ, включая витамин D и селен, обладают противораковым действием, в настоящее время не хватает исследований на людях, изучающих действие этих пищевых добавок у людей с раком щитовидной железы.
Поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем эти добавки можно будет регулярно рекомендовать людям с раком щитовидной железы.
Лучший способ определить оптимальный режим приема добавок для твоих конкретных потребностей - это проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Часто твой лечащий врач или зарегистрированный диетолог, специализирующийся на онкологическом питании, рекомендует добавки в зависимости от твоей диеты, общего состояния здоровья и того, какие методы лечения рака щитовидной железы ты проходишь в настоящее время.
Предлагаем вам: Выпадение волос после потери веса: Причины, риски и профилактика
Общая информация: Хотя исследования показывают, что некоторые добавки могут принести пользу людям с раком щитовидной железы, исследований на людях не хватает. Чтобы обеспечить свою безопасность, лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Меры предосторожности при использовании добавок для щитовидной железы
Как уже говорилось выше, лучше избегать смесей добавок, специфичных для щитовидной железы, если только твой лечащий врач не порекомендует их тебе.
Прием этих добавок может навредить твоей щитовидной железе и привести к ее заболеванию.
Тем не менее, было доказано, что многие витамины, минералы и другие пищевые добавки улучшают функцию щитовидной железы, уменьшают симптомы заболевания и улучшают общее качество жизни людей с заболеваниями щитовидной железы.
Для людей, у которых есть болезнь Хашимото, болезнь Грейвса, рак щитовидной железы или другое состояние, влияющее на щитовидную железу, лучше всего работать с квалифицированным медицинским работником, который специализируется на заболеваниях щитовидной железы.
Это особенно важно, если ты в настоящее время принимаешь лекарства. Многие добавки, особенно растительные продукты, потенциально могут взаимодействовать с обычно назначаемыми лекарствами и могут привести к опасным побочным эффектам.
Наконец, важно всегда покупать добавки у проверенных брендов, которые независимо тестируют свои продукты на качество и чистоту с помощью таких организаций, как USP и NSF International.
Общая информация: Если ты заинтересован в приеме добавок для лечения заболевания щитовидной железы, важно работать с квалифицированным медицинским работником. Они могут помочь тебе выбрать добавки, исходя из твоих конкретных потребностей и состояния здоровья.
Резюме
Исследования показывают, что некоторые витамины, минералы и другие питательные вещества могут принести пользу людям с определенными заболеваниями щитовидной железы.
Однако разработка режима приема добавок, основанного на твоих конкретных потребностях и проблемах со здоровьем, очень важна.
Предлагаем вам: 9 впечатляющих преимуществ ягод боярышника для здоровья
Если ты заинтересован в лечении заболевания щитовидной железы с помощью добавок, важно работать с квалифицированным медицинским работником, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.
