3 простых шага, чтобы похудеть как можно быстрее. Прочитай сейчас

Родниковая вода против очищенной воды

Различия, рекомендации и советы по гидратации

Хотя она может выглядеть одинаково и иметь похожий вкус, не вся вода идентична. В этой статье сравнивается родниковая и очищенная вода, чтобы ты знал, что выбрать.

На основе доказательств
Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных экспертами.
Мы смотрим на обе стороны аргументации и стремимся быть объективными, беспристрастными и честными.
Родниковая вода против очищенной воды: Что лучше?
Последнее обновление - 11 январь 2024 г., последний раз проверено экспертом 1 февраль 2023 г.

Пить достаточное количество воды необходимо для твоего здоровья, так как она помогает каждой клетке твоего тела работать правильно. Вот почему важно оставаться гидратированным в течение дня.

Родниковая вода против очищенной воды: Что лучше?

На рынке представлено множество типов воды, среди которых наиболее популярными являются родниковая и очищенная. Это может заставить тебя задаться вопросом, чем они отличаются друг от друга и стоит ли тебе предпочесть один из них другому.

В этой статье объясняется разница между родниковой и очищенной водой.

Оглавление

Что такое родниковая вода?

Родниковая вода - это популярная форма бутилированной воды. Она поступает из грунтовых вод, подземного водоносного горизонта, поливающегося на уровне или ниже естественного уровня грунтовых вод земли.

Поскольку вода естественным образом вытекает на поверхность земли, она собирается в отверстии родника. Она также может быть собрана непосредственно под землей из скважины.

Такая вода обычно считается предварительно очищенной, поскольку она прошла через природные фильтры, такие как известняк, песчаник и глина.

После сбора она отбирается и анализируется на предмет соответствия строгим стандартам безопасности, установленным Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и Агентством по охране окружающей среды (EPA). Наконец, она разливается в бутылки и готова к продаже.

Общая характеристика: Родниковая вода поступает из подземных вод. Она прошла естественную фильтрацию и собрана в отверстии источника или из скважины.

Что такое очищенная вода?

Очищенная вода прошла механическую фильтрацию или обработку для удаления таких примесей, как бактерии, вирусы, химические загрязнители и минералы, такие как свинец и медь.

В большинстве развитых стран, включая США и Канаду, водопроводная вода очищается, чтобы обеспечить ее безопасность для потребления.

Она подвергается различным методам лечения. Проще говоря, к ним относятся:

Для производства бутилированной воды или в домашних условиях можно использовать и другие методы очистки, такие как:

Очищенная vs. дистиллированная vs. обычная вода: В чем разница?
Предлагаем вам: Очищенная vs. дистиллированная vs. обычная вода: В чем разница?

Если компании отвечают необходимым требованиям FDA и EPA по безопасности, они могут маркировать свою воду как “очищенную”.

При желании ты можешь приобрести домашние фильтры для очистки водопроводной воды. Например, фильтр Brita использует ионный обмен активированного угля для удаления свинца, хлора и ртутных загрязнений.

Общая информация: Очищенная вода обычно поступает из подземных вод или водопроводной воды. Она проходит обработку на водоочистительной станции для удаления примесей и загрязнений. Ты также можешь приобрести домашние фильтры для очистки водопроводной воды.

Что лучше?

Если ты задаешься вопросом, какой тип воды выбрать, будь уверен, что оба являются отличными вариантами.

И родниковая, и очищенная вода должны соответствовать строгим стандартам безопасности, установленным FDA и EPA, что делает их безопасными для питья.

Предлагаем вам: 12 простых способов пить больше воды

Тип воды, который тебе следует выбрать, зависит в основном от твоих предпочтений и того, что тебе доступно. Люди часто выбирают ту воду, которая больше всего нравится на вкус, что может быть в значительной степени субъективно.

В конечном итоге тебе следует выбрать ту воду, которую ты будешь пить чаще всего.

Общая информация: Родниковая и очищенная вода отвечает строгим стандартам безопасности и безопасна для питья человеком. Выбирай тот тип, который лучше всего соответствует твоим предпочтениям и является доступным.

Советы, как пить больше воды

Сколько воды тебе нужно ежедневно, зависит от многих факторов, включая уровень твоей физической активности, климат, возраст, состояние здоровья и многое другое.

В связи с этим лучше всего придерживаться следующих общих принципов:

Если ты стараешься пить больше воды, вот несколько полезных советов:

Общий вывод: Чтобы поддерживать себя в гидратированном состоянии, сделай воду своим напитком и регулярно наслаждайся ею в течение дня.

Резюме

Вода необходима для жизни, и питье в достаточном количестве имеет много преимуществ.

В большинстве развитых стран мы имеем привилегию иметь на выбор множество вариантов чистой, безопасной питьевой воды. Родниковая и очищенная вода являются популярными и отличными вариантами.

Родниковая вода проходит естественную фильтрацию под землей. Ее собирают из родников или скважин. Между тем, очищенная вода - это любая вода, прошедшая контролируемый процесс фильтрации и очистки для удаления примесей и загрязнений.

Предлагаем вам: Можно ли тебе пить дождевую воду и стоит ли?

Тип, который ты выберешь, должен во многом зависеть от твоих предпочтений и того, что тебе доступно. Оба варианта являются безопасными вариантами, отвечающими строгим стандартам безопасности.

Выбери тот тип воды, который ты чаще всего пьешь.

Попробуй это сегодня: Установи на телефоне напоминание о необходимости пить воду каждые 30 минут в течение дня. Ты можешь заметить разницу в уровне энергии и гидратации, если будешь пить воду более последовательно.

Поделитесь этой статьей: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Поделиться

Больше статей, которые могут вам понравиться

Людям, читающим “Родниковая вода против очищенной воды: Что лучше?”, также нравятся эти статьи:

Темы

Просмотреть все статьи