3 простых шага, чтобы похудеть как можно быстрее. Прочитай сейчас

Вредна ли смывка ниацина?

Всё, что нужно знать о ниациновой вспышке

Высокие дозы ниацина могут вызвать ниациновую гиперемию, которая проявляется в виде покраснения кожи, которая может зудеть или гореть. В этой статье объясняется, что это такое и вредно ли это.

На основе доказательств
Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных экспертами.
Мы смотрим на обе стороны аргументации и стремимся быть объективными, беспристрастными и честными.
Вредна ли смывка ниацина?
Последнее обновление - 9 апрель 2024 г., последний раз проверено экспертом 12 август 2023 г.

Ниациновая гиперемия - это распространённый побочный эффект при приёме высоких доз дополнительного ниацина, который лечит проблемы с холестерином. Несмотря на свою безвредность, его симптомы - красная, тёплая и зудящая кожа - могут доставлять дискомфорт.

Вредна ли смывка ниацина?

Симптомы ниациновой вспышки могут заставить людей прекратить приём ниацина. Хорошая новость заключается в том, что ты можешь уменьшить вероятность возникновения ниациновой вспышки.

В этой статье описано то, что тебе нужно знать о ниациновой смывке, включая:

Что такое ниациновая промывка?

Ниациновая гиперемия - это распространённый побочный эффект при приёме высоких доз добавок с ниацином. Он доставляет дискомфорт, но безвреден.

Он проявляется в виде покраснения на коже, которое может сопровождаться зудом или жжением.

Ниацин также известен как витамин В3. Он входит в комплекс витаминов группы В, который необходим для превращения пищи в энергию для организма.

В качестве добавки ниацин используется в основном для лечения повышенного уровня холестерина. Никотиновая кислота - это та форма добавки, которую люди обычно используют для этой цели.

Другая форма добавки, ниацинамид, не вызывает гиперемии. Однако эта форма не эффективна в изменении уровня жиров в крови, таких как холестерин.

Существуют две основные формы добавок с никотиновой кислотой:

Ниациновый флаш - это широко распространённый побочный эффект при приёме никотиновой кислоты в форме с немедленным высвобождением. Он настолько распространён, что по крайней мере половина людей, принимающих высокие дозы добавок с ниацином немедленного высвобождения, испытывают его.

Высокие дозы никотиновой кислоты вызывают реакцию, в результате которой твои капилляры расширяются, увеличивая приток крови к поверхности кожи.

По некоторым данным, практически все, кто принимает высокие дозы никотиновой кислоты, испытывают флаш.

Другие лекарства, в том числе некоторые антидепрессанты и гормонозаместительная терапия (ГЗТ), также могут провоцировать появление гиперемии.

Ниацин (витамин B3): польза, источники питания, безопасность и многое другое
Предлагаем вам: Ниацин (витамин B3): польза, источники питания, безопасность и многое другое

Описание: Ниациновая гиперемия - это обычная реакция на высокие дозы ниацина. Она возникает, когда капилляры расширяются, увеличивая приток крови к поверхности кожи.

Симптомы ниациновой вспышки

Когда происходит ниациновая вспышка, симптомы обычно возникают примерно через 15-30 минут после приёма добавки и стихают примерно через час.

Симптомы в основном затрагивают лицо и верхнюю часть тела и включают в себя:

Как правило, у людей развивается толерантность к высоким дозам ниацина. Поэтому даже если ты испытаешь ниациновую вспышку, когда только начнёшь его принимать, то со временем это, скорее всего, прекратится.

Общая информация: Ниациновая гиперемия может проявляться и ощущаться примерно так же, как солнечный ожог. Однако симптомы обычно проходят через час. Обычно со временем у людей развивается толерантность к добавкам.

Почему люди принимают большие дозы ниацина

Врачи уже давно назначают высокие дозы ниацина, чтобы помочь людям повысить уровень холестерина и предотвратить сердечные заболевания.

Предлагаем вам: 5 побочных эффектов предтренировочных добавок

Было показано, что приём высоких доз ниацина приводит к следующим улучшениям показателей холестерина и липидов в крови:

Люди испытывают эти положительные эффекты на жиры в крови только тогда, когда принимают терапевтические дозы ниацина в диапазоне 1000-2000 мг ежедневно.

Для сравнения: рекомендуемая суточная норма потребления для большинства мужчин и женщин составляет 14-16 мг в день.

Лечение ниацином, как правило, не является первой линией защиты от проблем с холестерином, так как он может вызывать побочные эффекты, помимо смыва.

Однако его часто назначают людям, чей уровень холестерина не реагирует на статины, которые являются предпочтительным методом лечения.

Также его иногда назначают в качестве сопровождения терапии статинами.

К ниациновым добавкам следует относиться как к лекарству и принимать их только под наблюдением врача, так как они могут иметь побочные эффекты.

Описание: Высокие дозы ниацина обычно используются для улучшения показателей холестерина и триглицеридов. Их следует принимать только под наблюдением врача, так как существует риск возникновения побочных эффектов.

Опасна ли смывка ниацина?

Нет, смыв ниацина безвреден.

Предлагаем вам: 9 научно обоснованных домашних средств для лечения язв

Однако высокие дозы ниацина могут вызывать и другие, более опасные побочные эффекты, хотя они встречаются редко.

Наиболее вредным из них является поражение печени. Высокие дозы ниацина также могут вызывать спазмы в желудке, поэтому не принимай их, если у тебя язва желудка или активное кровотечение.

Тебе также не следует принимать большие дозы, если ты беременный, так как он считается препаратом категории С, то есть в больших дозах может вызвать врождённые дефекты.

Интересно, что, хотя смыв не вреден, люди часто называют его в качестве причины, по которой они хотят прекратить лечение.

И это может стать проблемой, так как если ты не принимаешь ниацин по назначению врача, то он совсем не эффективен для профилактики сердечных заболеваний.

По некоторым данным, 5-20% людей, которым был назначен ниацин, прекращают его употребление из-за флаша.

Если ты испытываешь ниациновую гиперемию или беспокоишься о ней как о возможном побочном эффекте этих добавок, расскажи об этом своему лечащему врачу. Он может помочь тебе выяснить, как уменьшить вероятность возникновения флаша, или обсудить альтернативные методы лечения.

Кроме того, поскольку существуют и другие, более вредные побочные эффекты, связанные с приёмом этих добавок, не пытайся заниматься самолечением с помощью ниацина.

Общая информация: Ниациновый флаш безвреден. Однако добавки могут иметь и другие вредные побочные эффекты; некоторым людям не следует их принимать.

Как предотвратить ниациновую вспышку

Вот основные стратегии, которые используют люди для предотвращения ниациновой вспышки:

Описание: Приём аспирина, перекус, медленное увеличение дозировки или смена формулы могут помочь тебе предотвратить ниациновый флаш.

Различия между формами ниацина

Как уже говорилось выше, некоторые люди выбирают ниацин с пролонгированным высвобождением или длительного действия, чтобы избежать нежелательных симптомов, включая гиперемию.

Предлагаем вам: Водорастворимые витамины: Всесторонний обзор

Однако ниацин с пролонгированным высвобождением и длительного действия отличается от ниацина с немедленным высвобождением и может вызывать различные эффекты для здоровья.

Ниацин длительного действия ассоциируется со значительным уменьшением гиперемии, так как он всасывается в течение длительного периода времени, который обычно превышает 12 часов. В связи с этим приём ниацина длительного действия значительно снижает вероятность возникновения гиперемии.

Однако из-за того, как организм расщепляет его, приём ниацина длительного действия может оказывать токсическое воздействие на печень, в зависимости от принятой дозы.

Хотя это и редкость, но переход с ниацина немедленного высвобождения на ниацин длительного действия или значительное увеличение твоей дозы может привести к серьёзному повреждению печени.

Более того, усвояемость ниацина зависит от твоей добавки ниацина.

Например, организм усваивает почти на 100% никотиновую кислоту, которая поднимает уровень ниацина в крови до оптимального диапазона примерно за 30 минут.

Напротив, инозитол гексаникотинат (IHN), “беспроблемный” ниацин, усваивается не так хорошо, как никотиновая помощь.

Скорость его усвоения варьируется в широких пределах, в среднем 70% всасывается в кровь.

IHN значительно менее эффективен, чем никотиновая кислота, в повышении уровня ниацина в сыворотке крови. Обычно IHN требуется от 6 до 12 часов, чтобы повысить уровень ниацина в крови до близкого к оптимальному диапазона.

Некоторые исследования показывают, что пиковый уровень ниацина в крови может быть более чем в 100 раз выше при приёме добавки с никотиновой кислотой, чем при приёме IHN.

Исследования также показывают, что ИГН оказывает минимальное влияние на уровень липидов в крови.

Поскольку усвояемость может существенно различаться в зависимости от используемой формы ниацина, нелишним будет спросить у своего лечащего врача, какая форма лучше всего подойдёт для твоих конкретных потребностей в здоровье.

Summary: Абсорбируемость у разных форм ниацина разная. Некоторые виды ниацина более эффективны в повышении уровня в крови, чем другие.

Резюме

Ниациновая гиперемия может вызывать тревогу и дискомфорт.

Корень солодки: Применение, преимущества, побочные эффекты, дозировка и формы
Предлагаем вам: Корень солодки: Применение, преимущества, побочные эффекты, дозировка и формы

Однако на самом деле это безвредный побочный эффект терапии высокими дозами ниацина. Более того, его можно предотвратить.

При этом большие дозы ниацина могут иметь и другие, более вредные побочные эффекты.

Если ты хочешь принимать высокие дозы ниацина по состоянию здоровья, обязательно делай это под наблюдением врача.

Поделитесь этой статьей: Facebook Pinterest WhatsApp Twitter / X Email
Поделиться

Больше статей, которые могут вам понравиться

Людям, читающим “Вредна ли смывка ниацина?”, также нравятся эти статьи:

Темы

Просмотреть все статьи