Ним (Azadirachta indica) — это дерево родом с индийского субконтинента.
Различные части этого дерева уже давно используются в традиционной азиатской медицине. Оно применялось для лечения боли, лихорадки и инфекций, а его веточки использовались для чистки зубов.
Тем не менее, тебе может быть любопытно, насколько обоснованы эти утверждения.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниЭта статья глубоко погружается в науку, лежащую в основе экстракта нима, чтобы объяснить его применение, потенциальные преимущества и риски.
Что такое ним?
Иногда его называют “деревенской аптекой”. Ним — уникальное лекарственное растение, поскольку все его части — включая листья, цветы, семена, плоды, корни и кору — могут быть использованы.
Многовековые манускрипты раскрывают некоторые исторические способы применения этого дерева. Его цветы использовались для лечения заболеваний желчных протоков, листья — для лечения язв, а кора — для лечения заболеваний головного мозга.
Из различных частей растения выделено более 140 разнообразных активных соединений. Эти соединения придают ниму антиоксидантные, антимикробные, антипаразитарные, противовоспалительные, антидиабетические и ранозаживляющие свойства.
Хотя механизмы действия нима не до конца ясны, исследования этого растения продолжаются.
Общая информация: Ним содержит более 140 активных соединений, которые обеспечивают многочисленные антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Он издавна используется для лечения язв, желудочно-кишечных проблем и заболеваний мозга.
Потенциальные полезные свойства нима для здоровья
Хотя научные исследования нима находятся на начальной стадии, он показывает перспективы в нескольких аспектах здоровья, включая управление уровнем сахара в крови и пользу для волос, кожи, зубов, печени и почек.
Имей в виду, что необходимы дальнейшие исследования на людях.
Ним может способствовать здоровью волос
Экстракт семян нима содержит азадирахтин — активное соединение, которое может бороться с паразитами, поражающими волосы и кожу, такими как вши. Азадирахтин нарушает рост паразитов и вмешивается в размножение и другие клеточные процессы.
В исследовании, в котором проверялась эффективность шампуня на основе нима против головных вшей у детей, оставление шампуня на волосах на 10 минут убило вшей, при этом он бережно воздействовал на кожу.
Экстракт нима и нимбидин, соединение, содержащееся в масле нима, также могут лечить перхоть благодаря своим противовоспалительным и противомикробным свойствам. Перхоть и раздражение кожи головы могут быть вызваны скоплением грибков на коже головы.
Ним может улучшить здоровье зубов и полости рта
Жевание коры нима для поддержания гигиены полости рта — распространенная практика в Индии.
Антисептические, противовоспалительные, антиоксидантные и иммуноукрепляющие свойства нима могут способствовать здоровью полости рта. Хотя необходимы дополнительные исследования, данные показывают, что ним может облегчить боль и помочь в лечении гингивита, пародонтита и кариеса.
Более того, исследования в пробирке показывают, что ним может уменьшить способность бактерий колонизировать поверхность зубов, снижая образование зубного налёта.
В 21-дневном исследовании с участием 45 человек с гингивитом полоскание рта нимом было столь же эффективным, как и полоскание хлоргексидином — сильнодействующим рецептурным средством для полоскания рта — для уменьшения кровоточивости десен и зубного налёта.
Ним может поддержать здоровье печени и почек
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства нима могут помочь в борьбе с окислительным стрессом, способствуя здоровью печени и почек.
Окислительный стресс вызывается накоплением нестабильных молекул — свободных радикалов. Хотя организм естественно производит свободные радикалы как побочный продукт метаболизма, внешние факторы увеличивают их количество.
Предлагаем вам: 9 впечатляющих полезных свойств калонджи (семян нигеллы)
Некоторые препараты, включая лекарства от рака, обезболивающие и антипсихотики, могут способствовать окислительному стрессу, что приводит к повреждению тканей печени и почек.
Интересно, что исследование на крысах показало, что экстракт листьев нима снижает повреждение печени, вызванное высокой дозой ацетаминофена.
Другое исследование на крысах продемонстрировало, что экстракт нима улучшает повреждения тканей почек, вызванные приемом химиотерапевтических препаратов.
Однако необходимы исследования на людях.
Ним может улучшить здоровье кожи
Масло семян нима богато жирными кислотами: олеиновой, стеариновой, пальмитиновой и линолевой. Эти жирные кислоты обладают противовоспалительными, антиоксидантными и противомикробными свойствами, способствующими здоровью кожи.
Хотя аюрведическая медицина — традиционная индийская система лечения — использует ним для лечения псориаза и экземы, научных исследований, подтверждающих эти эффекты, немного.
Ним может помочь в лечении акне
Исторически ним использовался для лечения акне, уменьшения пятен и улучшения эластичности кожи.
Исследования показывают, что антибактериальные свойства масла нима эффективны против акне.
В исследовании в пробирке масло нима в сочетании с твердыми липидными наночастицами (ТЛН) — новой лекарственной формулой с контролируемым высвобождением — показало эффективность для длительного лечения акне.
Тем не менее, необходимы исследования на людях.
Заживление язв и ран
Исследования на животных показывают, что экстракт листьев нима ускоряет заживление ран за счет усиления воспалительной реакции и образования новых кровеносных сосудов.
В 34-дневном исследовании 2013 года местное применение 100 мг масла нима дважды в день полностью исцелило хронические кожные язвы.
В другом исследовании шесть человек с язвами кишечника принимали по 30 мг экстракта нима перорально дважды в день. Через десять дней значительно снизилась секреция кислоты; через десять недель язвы почти полностью зажили.
Предлагаем вам: Полезны ли семена пажитника для волос? Узнайте правду
Однако это было небольшое исследование, и необходимы дополнительные исследования на людях.
Другие потенциальные преимущества нима
Ним может иметь и другие преимущества для здоровья, хотя данные неоднозначны, и нужны дальнейшие исследования на людях.
Противомалярийные эффекты
Ним содержит активные соединения — лимоноиды. Исследование на мышах показало, что лимоноиды могут быть столь же эффективны против инфицированных малярией клеток, как традиционное лечение хлорохином.
Однако некоторые исследования в пробирке не подтвердили положительного влияния экстракта нима на малярию.
Стоит помнить, что ним не применяется широко для лечения малярии.
Лечение бесплодия
Ним рассматривался как альтернатива вазэктомии из-за антифертильного эффекта. Вазэктомия — хирургическая процедура, прекращающая выделение спермы.
В исследованиях на животных ним обездвиживает и убивает сперматозоиды без долгосрочных последствий.
Управление диабетом
Некоторые исследования на животных показывают, что экстракт листьев нима может стать кандидатом для новых лекарств от диабета.
Это связано с тем, что экстракт может стимулировать клетки, вырабатывающие инсулин — гормон, контролирующий уровень сахара в крови — и снижать уровень сахара.
Тем не менее, исследований на людях недостаточно.
Подведение итогов: Несмотря на многочисленные потенциальные терапевтические эффекты нима, результаты основаны преимущественно на исследованиях в пробирках и на животных, а исследований на людях очень мало.
Риски и потенциальные побочные эффекты нима
Хотя продукты из нима получены из природных источников, они не являются полностью безопасными для человека. Поэтому важно соблюдать меры предосторожности при использовании таких продуктов.
Экстракты семян нима содержат различные жирные кислоты и около 2% горьких веществ, считающихся токсичными. Уровни этих веществ варьируются в зависимости от продукта, методов экстракции и хранения.
Избегай перорального приема
Тебе следует относиться к пероральному приему любых продуктов из нима с крайней осторожностью или избегать его вовсе.
В некоторых случаях у младенцев случались тяжелые отравления после приема масла нима в дозах 0,18–1,06 унции (5–30 мл).
Аналогично, один мужчина испытал неврологические и психотические симптомы после употребления 2,1 унции (60 мл) масла нима.
Хотя одно исследование на животных показало отсутствие токсичности при дозах до 2,27 грамма на фунт (5 грамм на кг) веса тела, эти данные не гарантируют такую же безопасность у людей.
Предлагаем вам: 9 популярных лекарственных трав: польза и применение
Кроме того, анекдотические данные связывают чрезмерное употребление чая из листьев нима с почечной недостаточностью.
Другие предупреждения
Люди, принимающие лекарства от диабета, должны проконсультироваться с врачом перед использованием нима, чтобы избежать риска гипогликемии.
Хотя местное применение кажется безопасным при разбавлении, прямое нанесение масла нима на кожу не рекомендуется из-за риска раздражения.
Было доказано, что ним оказывает долгосрочное противозачаточное действие у мужчин после однократного приема. Из-за этого и ограниченности данных по безопасности следует избегать нима при планировании беременности.
Младенцам, детям, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется использовать ним из-за недостатка данных о безопасности.
Общая информация: Хотя ним безопасен для местного применения в разбавленном виде, пероральный прием может нанести вред. Риски и побочные эффекты продуктов на основе нима пока недостаточно изучены.
Как найти продукты из нима и безопасно их использовать
Ним обычно продается в виде масла, экстракта, порошка и добавок, а также входит в состав средств по уходу за волосами, кожей и полостью рта. Эти продукты часто доступны в магазинах красоты и здоровья.
Масло нима можно наносить на кожу или смешивать с шампунем и кремами. Оно считается относительно безопасным для перорального применения при разбавлении спиртом или при приеме в форме таблеток или порошка.
Однако регулирование продуктов из нима ограничено, и многие из них не проходят тестирование на безопасность и чистоту.
Хотя местное применение в основном безопасно, методы экстракции и конкретное использование могут влиять на токсичность.
Читайте этикетки и следуйте инструкциям, которые могут отличаться в зависимости от продукта.
Важно отметить, что стандартизированной дозировки нет, а эффективность и безопасность не подтверждены полностью. Чтобы минимизировать риски, избегайте самолечения и проконсультируйтесь с медицинским специалистом перед использованием продуктов из нима.
Общая информация: Ним и продукты на его основе широко доступны в магазинах, но не имеют стандартной дозировки. Для безопасности проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Резюме
Ним — уникальное растение, поскольку все его части — листья, цветы, семена, плоды, корень и кора — обладают лекарственными свойствами.
Хотя научные исследования нима находятся на ранней стадии, данные указывают на его потенциал в лечении перхоти, вшей, гингивита, зубного налета и заживлении ран.
Однако информация о дозировке в настоящее время неизвестна, а отсутствие регулирования означает, что многие продукты из нима не тестируются на безопасность и чистоту. Поэтому перед использованием любых продуктов из нима рекомендуется проконсультироваться с профессионалом в области здравоохранения.
