Оглавление
Нарушения в работе щитовидной железы встречаются довольно часто. Около 12% людей будут испытывать аномальную функцию щитовидной железы в какой-то момент своей жизни.
У женщин вероятность развития расстройства щитовидной железы в восемь раз выше, чем у мужчин. Кроме того, проблемы с щитовидной железой увеличиваются с возрастом и могут влиять на взрослых иначе, чем на детей.
На самом базовом уровне гормон щитовидной железы отвечает за координацию энергии, роста и метаболизма в твоём организме.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниПроблемы могут возникнуть, когда уровень этого гормона слишком высок или низок.
Гипотиреоз, или низкий уровень гормона щитовидной железы, замедляет твой метаболизм и уменьшает рост или восстановление многих частей тела.
Что такое гипотиреоз?
Щитовидная железа - это маленькая, бабочкообразная железа, которая располагается в передней части твоего дыхательного горла.
Если ты положишь пальцы по бокам своего адамова яблока и сделаешь глотательное движение, то почувствуешь, как щитовидная железа скользит под пальцами.
Он высвобождает гормон щитовидной железы, который контролирует рост и метаболизм, по сути, каждой части твоего тела.
Гипофиз, крошечная железа в центре твоей головы, следит за твоей физиологией и выделяет тиреоид-стимулирующий гормон (ТСГ). TSH является сигналом для щитовидной железы к выделению тиреотропного гормона.
Иногда уровень TSH повышается, но щитовидная железа не может выделить больше тиреотропного гормона в ответ. Это известно как первичный гипотиреоз, так как проблема начинается на уровне щитовидной железы.
В других случаях уровень TSH снижается, и щитовидная железа никогда не получает сигнала для повышения уровня тиреоидных гормонов. Это называется вторичным гипотиреозом.
Гипотиреоз, или “низкая щитовидная железа”, может вызывать множество признаков и симптомов. Эта статья поможет тебе распознать и понять эти эффекты.
Вот 10 распространенных признаков и симптомов гипотиреоза.
1. Чувство усталости
Один из самых распространенных симптомов гипотиреоза - ощущение усталости. Гормон щитовидной железы контролирует энергетический баланс и может влиять на то, чувствуешь ли ты себя готовым к работе или готовым вздремнуть.
В качестве экстремального примера можно привести животных, которые впадают в спячку, и испытывают низкий уровень щитовидной железы перед долгим сном.
Гормон щитовидной железы получает сигналы от мозга и координирует клетки, чтобы они меняли свои функции в зависимости от того, что ещё происходит в твоём организме.
Люди с высоким уровнем гормонов щитовидной железы чувствуют себя нервными и нервными. Напротив, люди с низким уровнем щитовидной железы чувствуют себя истощенными и вялыми.
В одном исследовании 138 взрослых людей с гипотиреозом испытывали физическое истощение и снижение активности. Они также сообщали о низкой мотивации и ощущении умственной усталости.
Люди с низкой щитовидной железой чувствуют себя беспокойно, даже если они могут спать больше.
В другом исследовании 50% людей с гипотиреозом чувствовали себя постоянно уставшими, а 42% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы сказали, что они спят больше, чем раньше.
Ощущение себя более сонным, чем обычно, без веского объяснения может быть признаком гипотиреоза.
Общая информация: Гормон щитовидной железы - это как педаль газа для энергии и метаболизма. Низкий уровень гормонов щитовидной железы заставляет тебя чувствовать себя истощенным.
2. Набирать вес
Неожиданное увеличение веса - еще один распространенный симптом гипотиреоза.
Люди с низкой щитовидной железой не только меньше двигаются - они также подают сигнал своей печени, мышцам и жировой ткани удерживать калории.
Когда уровень щитовидной железы низкий, метаболизм переключает режимы. Вместо того чтобы сжигать калории для роста и активности, количество энергии, которую ты используешь в состоянии покоя, или твоя базальная скорость метаболизма, снижается. В результате твой организм склонен запасать больше калорий из рациона в виде жира.
Предлагаем вам: 9 признаков и симптомов синдрома раздраженного кишечника
Из-за этого низкий уровень гормонов щитовидной железы может вызвать увеличение веса, даже если количество потребляемых калорий остаётся постоянным.
На самом деле, в одном исследовании люди с недавно диагностированным гипотиреозом набрали в среднем 15-30 фунтов (7-14 кг) за год после постановки диагноза.
Если у тебя наблюдается увеличение веса, сначала подумай, не объясняются ли этим другие изменения в твоем образе жизни.
Если тебе кажется, что ты набираешь вес, несмотря на хорошую диету и план физических упражнений, затронь этот вопрос со своим врачом. Это может быть подсказкой, что происходит что-то другое.
Общая информация: Гипотиреоз даёт организму сигнал больше есть, запасать калории и сжигать меньше калорий. Эта комбинация приводит к увеличению веса.
3. Ощущение холода
Тепло является побочным продуктом сжигания калорий.
Например, подумай о том, как тебе становится жарко, когда ты тренируешься. Это происходит потому, что ты сжигаешь калории.
Даже когда ты сидишь, ты сжигаешь небольшое количество калорий. Однако в случае гипотиреоза твоя базальная скорость метаболизма снижается, уменьшая количество вырабатываемого тобой тепла.
Кроме того, гормон щитовидной железы включает термостат на буром жире, который является специализированным типом жира, вырабатывающим тепло. Бурый жир важен для поддержания тепла тела в холодном климате, но гипотиреоз мешает ему выполнять свою работу.
Вот почему низкий уровень гормона щитовидной железы заставляет тебя чувствовать себя холоднее, чем окружающие тебя люди. Около 40% людей с низким уровнем щитовидной железы чувствуют себя более чувствительными к холоду, чем обычно.
Если ты всегда хотел, чтобы в комнате было теплее, чем у людей, с которыми ты живешь и работаешь, возможно, это как раз тот вариант, который тебе подходит по комплекции.
Но если ты заметил, что в последнее время чувствуешь себя холоднее, чем обычно, это может быть признаком гипотиреоза.
Предлагаем вам: Дефицит железа: симптомы, признаки и причины
Общая информация: Низкий уровень гормона щитовидной железы замедляет нормальную выработку тепла твоим организмом, в результате чего тебе становится холодно.
4. Слабость и ломота в мышцах и суставах
Низкий уровень гормонов щитовидной железы переключает метаболизм на катаболизм, когда организм расщепляет ткани тела, например мышцы, для получения энергии.
Во время катаболизма сила мышц уменьшается, что потенциально может привести к ощущению слабости. Процесс распада мышечной ткани также может привести к ноющей боли.
Каждый человек время от времени чувствует слабость. Однако люди с гипотиреозом в два раза чаще чувствуют себя слабее, чем обычно, по сравнению со здоровыми людьми.
Кроме того, у 34% людей с низкой щитовидной железой появляются мышечные судороги при отсутствии недавней активности.
Одно исследование на 35 людях с гипотиреозом показало, что замещение низкого уровня тиреотропного гормона синтетическим тиреоидным гормоном левотироксином улучшило мышечную силу и уменьшило ломоту и боли, по сравнению с отсутствием лечения.
Другое исследование показало 25-процентное улучшение чувства физического благополучия среди пациентов, получающих заместительную терапию щитовидной железы.
Слабость и боли являются нормальным явлением после напряженной деятельности. Однако новая, а особенно усиливающаяся слабость или ноющая боль - это веская причина записаться на прием к своему врачу.
Общая информация: Низкий уровень гормона щитовидной железы замедляет твой метаболизм и может вызвать болезненное разрушение мышц.
5. Выпадение волос
Как и большинство клеток, волосяные фолликулы регулируются гормонами щитовидной железы.
Поскольку в волосяных фолликулах находятся стволовые клетки, которые имеют короткий срок жизни и быстрый оборот, они более чувствительны к низкому уровню щитовидной железы, чем другие ткани.
Низкий уровень гормонов щитовидной железы приводит к тому, что волосяные фолликулы перестают восстанавливаться, что приводит к выпадению волос. Как правило, ситуация улучшается, если лечить проблемы со щитовидной железой.
Предлагаем вам: 10 причин, по которым вы всегда устаете (и что вы можете с этим поделать)
В одном исследовании примерно у 25-30% пациентов, обращающихся к специалисту по поводу выпадения волос, был обнаружен низкий уровень гормонов щитовидной железы. Этот показатель увеличился до 40% у лиц старше 40 лет.
Более того, другое исследование показало, что гипотиреоз может вызывать огрубение волос у 10% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы.
Подумай о гипотиреозе, если ты испытываешь неожиданные изменения в скорости или характере выпадения волос, особенно если твои волосы становятся пёстрыми или более грубыми.
Другие гормональные проблемы также могут стать причиной неожиданного выпадения волос. Твой врач поможет тебе разобраться, стоит ли беспокоиться о выпадении волос.
Summary: Низкий уровень гормона щитовидной железы влияет на быстро растущие клетки, такие как волосяные фолликулы. Это может вызвать выпадение волос и их огрубление.
6. Зуд и сухость кожи
Как и волосяные фолликулы, клетки кожи характеризуются быстрым оборотом. Поэтому они также чувствительны к потере сигналов роста от гормона щитовидной железы.
Когда нарушается нормальный цикл обновления кожи, коже может потребоваться больше времени для восстановления.
Это означает, что внешний слой кожи дольше находится рядом, накапливая повреждения. Это также означает, что отмершая кожа может дольше отпадать, что приводит к шелушащейся, сухой коже.
Одно исследование показало, что 74% людей с низким уровнем щитовидной железы сообщали о сухости кожи. Однако 50% пациентов с нормальным уровнем щитовидной железы также сообщали о сухости кожи по другим причинам, что затрудняет определение того, были ли причиной проблемы с щитовидной железой.
Кроме того, исследование показало, что 50% людей с гипотиреозом сообщили, что их кожа стала хуже за последний год.
Изменения на коже, которые нельзя свалить на аллергию вроде сенной лихорадки или новые продукты, могут быть более практичным признаком проблем с щитовидной железой.
Наконец, гипотиреоз иногда вызывается аутоиммунными заболеваниями. Это может влиять на кожу, вызывая отеки и покраснения, известные как микседема. Микседема более специфична для проблем с щитовидной железой, чем другие причины сухости кожи.
Общая информация: Гипотиреоз обычно вызывает сухость кожи. Однако у большинства людей с сухой кожей нет гипотиреоза. Микседема - это красная, опухшая сыпь, которая характерна для проблем с щитовидной железой.
7. Чувство подавленности или депрессии
Гипотиреоз связан с депрессией. Причины этого неясны, но это может быть психическим симптомом общего снижения энергии и здоровья.
64% женщин и 57% мужчин с гипотиреозом сообщают о чувстве депрессии. Примерно одинаковый процент мужчин и женщин также испытывают тревогу.
В одном исследовании замена тиреоидных гормонов улучшила депрессию у пациентов с легким гипотиреозом по сравнению с плацебо.
Другое исследование молодых женщин с лёгким гипотиреозом показало повышенное чувство депрессии, которое также было связано со снижением удовлетворённости своей сексуальной жизнью.
Кроме того, послеродовые колебания гормонов являются распространенной причиной гипотиреоза, потенциально способствуя развитию послеродовой депрессии.
Чувство депрессии - это хорошая причина поговорить с врачом или психотерапевтом. Они могут помочь тебе справиться с ситуацией, независимо от того, вызвана ли депрессия проблемами с щитовидной железой или чем-то другим.
Общая информация: Гипотиреоз может вызывать депрессию и тревогу. Показано, что эти состояния улучшаются при замене гормонов щитовидной железы.
8. Проблемы с концентрацией или запоминанием
Многие пациенты с гипотиреозом жалуются на умственную “туманность” и проблемы с концентрацией внимания. То, как проявляется эта умственная туманность, варьируется от человека к человеку.
В одном исследовании 22% людей с низкой щитовидной железой описывали повышенные трудности при выполнении повседневных математических действий, 36% - что они думали медленнее, чем обычно, а 39% - что у них ухудшилась память.
В другом исследовании 14 мужчин и женщин с нелеченным гипотиреозом участники показали трудности с запоминанием словесных подсказок.
Причины этого ещё не до конца понятны, но трудности с памятью улучшаются при лечении низкого уровня гормонов щитовидной железы.
Трудности с памятью или концентрацией могут случиться с каждым, но если они внезапны или тяжелы, то могут быть сигналом гипотиреоза.
Предлагаем вам: 21 распространенный признак непереносимости глютена
Общая информация: Гипотиреоз может вызывать затуманенность сознания и трудности с концентрацией внимания. Он также может ухудшать некоторые виды памяти.
9. Запоры
Низкий уровень щитовидной железы ставит на тормоза твою толстую кишку.
Согласно одному исследованию, от запоров страдают 17% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы, по сравнению с 10% людей с нормальным уровнем щитовидной железы.
В этом исследовании 20% людей с гипотиреозом сказали, что их запоры становятся хуже, по сравнению с только 6% людей с нормальной щитовидной железой.
Хотя запоры являются распространенной жалобой у пациентов с гипотиреозом, нередко запоры являются единственным или наиболее тяжелым симптомом.
Если ты испытываешь запоры, но в остальном чувствуешь себя нормально, попробуй эти натуральные слабительные средства, прежде чем беспокоиться о своей щитовидной железе.
Если они не помогают, запор усугубляется, ты несколько дней не ходишь на стул или у тебя начинаются боли в животе или рвота, обратись к врачу.
Summary: У большинства людей с запорами нет гипотиреоза. Однако если запор сопровождается другими признаками гипотиреоза, причиной может быть твоя щитовидная железа.
10. Обильные или нерегулярные месячные
И нерегулярные, и обильные менструальные кровотечения связаны с гипотиреозом.
Одно исследование показало, что около 40% женщин с низким уровнем гормонов щитовидной железы испытывали увеличение нерегулярности менструаций или сильные кровотечения в течение последнего года, по сравнению с 26% женщин с нормальным уровнем щитовидной железы.
В другом исследовании у 30% женщин с гипотиреозом были нерегулярные и обильные месячные. У этих женщин был диагностирован гипотиреоз после того, как другие симптомы заставили их пройти обследование.
Гормон щитовидной железы взаимодействует с другими гормонами, которые контролируют менструальный цикл, и аномальные уровни его могут нарушить их сигналы. Кроме того, гормон щитовидной железы напрямую влияет на яичники и матку.
Существует несколько проблем, помимо гипотиреоза, которые могут вызывать обильные или нерегулярные месячные. Если у тебя нерегулярные или обильные месячные, которые нарушают твой образ жизни, подумай о том, чтобы поговорить с гинекологом, прежде чем беспокоиться о своей щитовидной железе.
Предлагаем вам: Лучшая диета при гипотиреозе: руководство и план питания
Общая информация: Обильные месячные или нерегулярные циклы, которые хуже, чем обычно, могут быть вызваны медицинским состоянием, включая гипотиреоз. Лучше всего поговорить о них с гинекологом.
Резюме
Гипотиреоз, или низкий уровень щитовидной железы, является распространенным расстройством.
Он может вызывать различные симптомы, такие как усталость, увеличение веса и ощущение холода. Также это может привести к проблемам с волосами, кожей, мышцами, памятью или настроением.
Важно отметить, что ни одна из этих проблем не является уникальной для гипотиреоза.
Тем не менее, если у тебя наблюдается несколько из этих симптомов, или они появились недавно, ухудшаются или являются тяжелыми, обратись к своему врачу, чтобы решить, нужно ли тебе пройти обследование на гипотиреоз.
К счастью, гипотиреоз, как правило, поддается лечению недорогими препаратами.
Если у тебя низкий уровень гормонов щитовидной железы, то простое лечение может значительно улучшить качество твоей жизни.
