Масло мирры может иметь такие преимущества, как убийство бактерий или защита здоровья полости рта, но необходимы дополнительные исследования. Смешай его с маслом-носителем, нанеси на кожу или вдыхай аромат. Ты также можешь купить продукты, такие как ополаскиватели для рта или мази, которые содержат его.
Возможно, ты знаком с миррой по библейским историям, даже если ты не уверен, что это такое.
Мирра - это красновато-коричневый высушенный сок колючего дерева - Commiphora myrrha, также известного как C. molmol - родом из северо-восточной Африки и юго-западной Азии.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниПроцесс паровой дистилляции используется для извлечения эфирного масла мирры, которое имеет янтарный или коричневый цвет и обладает землистым ароматом.
Мирра давно используется в традиционной китайской медицине и аюрведической медицине. Сейчас ученые тестируют потенциальное применение масла для лечения боли, инфекций и кожных язв.
Вот 11 научно обоснованных преимуществ для здоровья и способов применения эфирного масла мирры.
1. Масло мирры убивает вредные бактерии
Древние египтяне использовали мирру и другие эфирные масла для бальзамирования мумий, так как масла обеспечивают приятный аромат и замедляют разложение. Сейчас ученые знают, что это происходит потому, что масла убивают бактерии и другие микробы.
Кроме того, в библейские времена благовония мирры - часто в сочетании с ладаном - сжигали в местах поклонения, чтобы помочь очистить воздух и предотвратить распространение заразных заболеваний, в том числе вызванных бактериями.
Одно недавнее исследование показало, что сжигание благовоний мирры и ладана снижает количество бактерий в воздухе на 68%.
Предварительные исследования на животных предполагают, что мирра может непосредственно убивать бактерии и стимулировать иммунную систему к производству большего количества белых кровяных телец, которые также убивают бактерии.
В исследованиях в пробирках масло мирры оказывает сильное действие против нескольких инфекционных бактерий, включая некоторые устойчивые к лекарствам.
В одном пробирочном исследовании, масло мирры при низком разведении 0,1% убило все спящие бактерии болезни Лайма, которые могут сохраняться у некоторых людей после лечения антибиотиками и продолжать вызывать болезни.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли масло мирры лечить постоянные инфекции Лайма.
Общая информация: Масло мирры использовалось для уничтожения вредных бактерий задолго до того, как ученые обнаружили, что микробы вызывают заразные болезни. Оно может оказывать воздействие на некоторые устойчивые к лекарствам и болезни Лайма бактерии.
2. Масло мирры может поддерживать здоровье полости рта
Благодаря своим противомикробным свойствам мирра традиционно используется для лечения инфекций и воспалений полости рта.
Некоторые натуральные ополаскиватели для рта и зубные пасты содержат масло мирры, которое FDA одобрило в качестве ароматизатора.
Более того, когда люди с болезнью Бехчета - воспалительным заболеванием - использовали ополаскиватель для рта с миррой для лечения болезненных язв во рту четыре раза в день в течение недели, у 50% полностью исчезла боль, а у 19% полностью зажили язвы во рту.
Исследования в пробирке показывают, что ополаскиватель для рта, содержащий масло мирры, может также помочь при гингивите - воспалении десен вокруг зубов из-за скопления зубного налета.
Тем не менее, для подтверждения этих преимуществ необходимы дополнительные исследования.
Помни, что ты никогда не должен глотать средства для ухода за полостью рта с миррой, так как большие дозы мирры могут быть токсичными.
Кроме того, если тебе предстоит операция в полости рта, лучше избегать полоскания рта миррой во время заживления. Исследование в пробирке показало, что швы - особенно шелковые - могут разрушаться под воздействием мирры, хотя в дозах, обычно используемых для полоскания рта, они держатся.
Предлагаем вам: Что такое эфирные масла и работают ли они?
Общая информация: Некоторые натуральные ополаскиватели для рта и зубная паста содержат масло мирры, которое может помочь облегчить язвы во рту и воспаление десен. Никогда не глотай эти продукты.
3. Масло мирры поддерживает здоровье кожи и может помочь заживлению язв
Традиционное применение мирры включает лечение кожных ран и инфекций. Сегодня ученые проверяют эти способы применения.
Одно пробирочное исследование клеток человеческой кожи показало, что смесь эфирных масел, содержащая мирру, помогает заживлять раны.
В другом исследовании отмечалось, что мирра и другие эфирные масла, применяемые через ванны, помогали матерям заживлять раны на коже после вагинальных родов.
Однако в этих исследованиях одновременно использовалось несколько масел, поэтому индивидуальные эффекты мирры на заживление ран неясны.
Конкретные исследования масла мирры более красноречивы.
Исследование в пробирке 247 различных комбинаций эфирных масел показало, что масло мирры, смешанное с маслом сандалового дерева, особенно эффективно убивает микробы, инфицирующие раны на коже.
В одном исследовании в пробирке одно только масло мирры подавляло на 43-61% рост пяти грибков, вызывающих кожные заболевания, включая стригущий лишай и стопу атлета.
Для подтверждения этих преимуществ необходимы исследования на людях. Однако если ты хочешь попробовать мирру для общего здоровья кожи, многие натуральные мази и мыло содержат её. Ты также можешь наносить разбавленное масло мирры непосредственно на кожу.
Общая информация: Нанесение разбавленного масла мирры на кожу может способствовать заживлению ран и бороться с микробами, которые могут вызвать инфекции. Масло также может сдерживать рост кожных грибков, включая стригущий лишай и грибок ногтей на ногах.
4. Масло мирры борется с болью и отеками
Боль - головные боли, боли в суставах и спине - является распространенной жалобой.
Предлагаем вам: 14 преимуществ и способов применения масла чайного дерева
Масло мирры содержит соединения, которые взаимодействуют с опиоидными рецепторами и сообщают твоему мозгу, что ты не испытываешь боли. Мирра также блокирует выработку воспалительных химических веществ, которые могут привести к отеку и боли.
Когда люди, склонные к головным болям, принимали многокомпонентную добавку, содержащую обезболивающие соединения мирры, их головная боль уменьшилась примерно на две трети в течение шестимесячного исследования.
Для подтверждения этих преимуществ необходимы дальнейшие исследования. Испытанная добавка не продается в США, и принимать масло мирры внутрь не рекомендуется.
Ты можешь купить мирросодержащие гомеопатические растирания и другие эфирные масла, которые снимают боль при нанесении непосредственно на больные участки тела. Однако они не были изучены.
Общая информация: Масло мирры содержит растительные соединения, которые могут временно облегчить боль, сигнализируя твоему мозгу, что ты не испытываешь боли. Оно также может блокировать выработку твоим организмом воспалительных химических веществ, которые приводят к отекам и боли.
5. Масло мирры может быть мощным антиоксидантом
Мирра может быть мощным антиоксидантом - соединением, которое борется с окислительным повреждением.
Окислительное повреждение от свободных радикалов способствует старению и некоторым заболеваниям.
Исследование в пробирке показало, что масло мирры более эффективно, чем витамин Е, мощный антиоксидант, в борьбе со свободными радикалами.
Кроме того, в исследовании на животных масло мирры помогало защитить печень от вызванного свинцом окислительного повреждения прямо пропорционально количеству мирры, которое давали перед воздействием свинца.
Неизвестно, помогает ли вдыхание масла мирры или его местное применение - а это два безопасных способа использования масла мирры для людей - защитить твой организм от окислительного повреждения.
Общая информация: Исследования в пробирках и на животных показывают, что масло мирры является мощным антиоксидантом и даже более эффективным, чем витамин Е. Однако необходимы исследования на людях.
6. Масло мирры убивает некоторых паразитов
Ты можешь заразиться паразитами из многих источников, включая домашних животных, половую жизнь, зараженную пищу или воду.
Предлагаем вам: Масло орегано: польза для здоровья и использование
Две распространенные паразитарные инфекции в США - это трихомониаз, заболевание, передающееся половым путем, и лямблиоз, кишечная инфекция.
В предварительном исследовании женщинам, которые не смогли ответить на стандартное медикаментозное лечение трихомониаза, давали оральный препарат Миразид, изготовленный из сока мирры и её эфирного масла. Около 85% из них излечились от инфекции.
Кроме того, исследование на животных показало, что тот же препарат мирры эффективно лечил лямблиоз.
Некоторые исследования на людях предполагают, что этот препарат мирры также может быть эффективен против паразита Fasciola gigantica, который может вызывать заболевания печени и желчных протоков. Однако в других исследованиях не удалось увидеть пользу.
Миразид в настоящее время широко не назначается.
Хотя необходимы дополнительные исследования, мирра и её масло могут оказаться полезными для лечения паразитов, особенно в случаях устойчивости к лекарствам. Не рекомендуется употреблять масло мирры внутрь, необходимо оценить долгосрочную безопасность.
Общая информация: Предварительные исследования показывают, что препарат, содержащий мирру, может помочь в лечении некоторых распространенных паразитов, но необходимы дополнительные исследования его эффективности и безопасности.
7-10. Другие потенциальные преимущества масла мирры
Ученые тестируют другие потенциальные способы применения масла мирры и его полезных соединений. В настоящее время изучаются следующие варианты применения:
- Солнцезащитный крем: Одно исследование в пробирке показало, что солнцезащитный крем SPF 15 с добавлением масла мирры значительно эффективнее блокирует ультрафиолетовые лучи, чем только солнцезащитный крем. Само по себе масло мирры было не так эффективно, как солнцезащитный крем.
- Рак: Исследования в пробирке показывают, что масло мирры может помочь убить или замедлить рост раковых клеток печени, простаты, груди и кожи. Однако это не было проверено на людях.
- Здоровье кишечника: Одно исследование на животных показывает, что соединения мирры могут помочь в лечении кишечных спазмов, связанных с синдромом раздраженного кишечника. Другое исследование на животных предполагает, что мирра может помочь в лечении язвы желудка.
- Плесень: Исследования в пробирке показывают, что масло мирры может помочь убить плесень, включая Aspergillus niger, который обычно появляется в виде плесени на влажных стенах, и A. flavus, который вызывает порчу и заражение плесенью продуктов питания.
Общая информация: Ученые исследуют другие потенциальные преимущества масла мирры, включая эффективность солнцезащитного крема, лечение рака, здоровье пищеварительной системы и устранение плесени.
11. Масло мирры просто в использовании
Масло мирры можно вдыхать, наносить местно или использовать для ухода за полостью рта. Его не следует глотать.
Вот несколько общих рекомендаций:
Местное применение
Из-за риска раздражения кожи лучше всего разбавлять масло мирры в масле-носителе, таком как жожоба, миндальное, виноградное или кокосовое масло. Это также поможет предотвратить слишком быстрое испарение масла мирры.
В общем, используй 3-6 капель эфирного масла на 1 чайную ложку (5 мл) масла-носителя для взрослых. Это считается 2-4%-ным разбавлением. Для детей используй 1 каплю эфирного масла на 1 чайную ложку (5 мл) масла-носителя, что является 1%-ным разбавлением.
Ты также можешь добавить каплю или две масла мирры в неароматизированный лосьон или увлажняющий крем перед тем, как нанести его на кожу. Некоторые люди добавляют масло мирры в средства, используемые для массажа.
Избегай нанесения масла на чувствительные области, включая глаза и внутренние уши. Вымой руки мыльной водой после работы с эфирными маслами, чтобы избежать случайного воздействия на деликатные зоны.
Вдыхание
Ты можешь добавить 3-4 капли масла мирры в диффузор, чтобы распределить масло в виде тонкого тумана в окружающий воздух.
Если у тебя нет диффузора, помести несколько капель масла на ткань или салфетку и периодически вдыхай или добавь несколько капель в горячую воду и вдыхай пар.
Один простой трюк - нанести несколько капель масла мирры на картонную трубку внутри рулона туалетной бумаги. Когда кто-то воспользуется им, немного аромата будет высвобождаться.
Комбинации
Землистый аромат масла мирры хорошо сочетается с пряными, цитрусовыми и цветочными эфирными маслами, такими как ладан, лимон и лаванда соответственно.
Особенно популярно сочетание мирры и ладана - не только из-за их взаимодополняющих ароматов, но и из-за их синергии или взаимодействия, которое производит еще большую пользу.
В исследованиях в пробирках комбинированные масла мирры и ладана повышали свою эффективность против инфекционных бактерий и других микробов. Около 11% этого улучшения было обусловлено синергетическим взаимодействием масел.
Предлагаем вам: Ладан: польза для здоровья, применение, дозировка, побочные эффекты и мифы
Общая информация: Ты можешь наносить разбавленное масло мирры на кожу, диффундировать его или употреблять перорально. Масло можно использовать отдельно или в сочетании с дополнительными маслами, такими как ладан и лимон.
Потенциальные риски использования масла мирры
Как и другие эфирные масла, масло мирры очень концентрированное, поэтому за один раз тебе понадобится всего несколько капель. Избегай его диффузии вблизи младенцев и маленьких детей, так как неизвестно, сколько они смогут вдыхать и насколько это безопасно.
Кроме того, никто не должен глотать масло мирры, которое может быть токсичным.
Некоторым людям следует быть особенно осторожными с маслом мирры, и, возможно, им придется полностью его избегать. Имей это в виду, если к тебе относится любое из следующих состояний:
- Беременность и грудное вскармливание: Избегай масла мирры, если ты беременна, так как оно может вызвать сокращения матки и спровоцировать выкидыш. Также избегай масла мирры, если ты кормишь грудью, так как его безопасность для твоего ребенка не известна.
- Препараты, разжижающие кровь: Не используй мирру, если ты принимаешь препараты для разжижения крови, такие как варфарин, так как мирра может снизить их эффективность.
- Проблемы с сердцем: Большое количество мирры может повлиять на сердечный ритм, поэтому используй масло мирры с осторожностью, если у тебя есть заболевания сердца.
- Диабет: Если ты принимаешь лекарства от диабета, помни, что мирра может снижать уровень сахара в крови. Поэтому такая комбинация потенциально может привести к слишком низкому уровню сахара в крови.
- Хирургия: Мирра может мешать контролю сахара в крови во время и после операции. Откажись от использования продуктов мирры за две недели до операции или по рекомендации твоего хирурга.
Общая информация: Если ты беременна, имеешь проблемы с сердцем, планируешь операцию или принимаешь препараты для разжижения крови или лекарства от диабета, ты можешь захотеть ограничить или избегать масла мирры.
Резюме
Помимо приятного, теплого и землистого аромата, масло мирры может иметь несколько преимуществ для здоровья.
Предлагаем вам: 7 научно обоснованных полезных свойств листьев эвкалипта для здоровья
Исследования показывают, что он может помочь убить вредные бактерии, паразитов и другие микробы. Он также может поддерживать здоровье полости рта, способствовать заживлению язв на коже, а также облегчать боль и отечность.
Однако большинство этих исследований проводятся в пробирках, на животных или небольших группах людей, поэтому трудно сделать какие-либо твердые выводы о его пользе.
Если ты хочешь попробовать масло мирры, разбавь его в масле-носителе и нанеси на кожу, или диффундируй его, чтобы вдыхать аромат. Ты также можешь купить продукты, такие как ополаскиватели для рта и мази, которые содержат это масло.
