Молозиво - это грудная жидкость, вырабатываемая людьми, коровами и другими млекопитающими до выделения грудного молока.
Он очень питателен и содержит высокий уровень антител - белков, которые борются с инфекциями и бактериями.
Молозиво способствует росту и здоровью младенцев и новорожденных животных, но исследования показывают, что прием добавок бычьего молозива может повысить иммунитет, помочь бороться с инфекциями и улучшить здоровье кишечника на протяжении всей жизни.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниВ этой статье рассматривается питание, преимущества и возможные недостатки добавок коровьего молозива.
Оглавление
Что такое молозиво?
Молозиво - это жидкость молочного цвета, выделяемая млекопитающими, которые недавно родили, до начала выработки грудного молока.
Это важный источник питательных веществ, который способствует росту и борется с болезнями у младенцев, но его также можно употреблять в другие фазы жизни - обычно в виде добавок.
Несмотря на то, что все млекопитающие производят молозиво, добавки обычно делают из молозива коров. Эта добавка известна как бычье молозиво.
Бычье молозиво похоже на человеческое молозиво - оно богато витаминами, минералами, жирами, углеводами, белками, борющимися с болезнями, гормонами роста и пищеварительными ферментами.
Добавки из коровьего молозива стали популярными в последние годы, поскольку они могут способствовать укреплению иммунитета, бороться с инфекциями и улучшать здоровье кишечника.
Для этих добавок молозиво коров пастеризуется и сушится в таблетки или порошки, которые можно смешивать с жидкостями. Бычье молозиво обычно имеет светло-желтый цвет и тонкий вкус и запах, напоминающий пахту.
Резюме: Молозиво - это похожая на молоко жидкость, выделяемая из грудей млекопитающих после того, как они родили. Он богат питательными веществами, которые способствуют росту ребенка, но также могут иметь другие преимущества. Добавки обычно изготавливаются из коровьего молозива.
Молозиво очень питательно
Бычье молозиво чрезвычайно питательно и содержит больше питательных веществ, чем обычное молоко.
В частности, в нем больше белка, жиров, углеводов, магния, витаминов группы B и витаминов A, C и E, чем в коровьем молоке.
Хотя молозиво богато макроэлементами, витаминами и минералами, его заявленная польза для здоровья в основном связана с определенными белковыми соединениями, в том числе:
- Лактоферрин. Лактоферрин - это белок, участвующий в иммунном ответе вашего организма на инфекции, в том числе вызванные бактериями и вирусами.
- Факторы роста. Факторы роста - это гормоны, стимулирующие рост. В коровьем молозиве особенно много двух белковых гормонов, инсулиноподобных факторов роста 1 и 2 или IGF-1 и IGF-2.
- Антитела. Антитела - это белки, также известные как иммуноглобулины, которые используются вашей иммунной системой для борьбы с бактериями и вирусами. Бычье молозиво богато антителами IgA, IgG и IgM.
Поскольку коровье молозиво богато питательными веществами, которые борются с болезнями и способствуют росту, оно может повысить иммунитет, лечить инфекции и предложить больше связанных преимуществ для людей на протяжении всей жизни.
Резюме: коровье молозиво содержит макроэлементы, витамины и минералы. В нем особенно много белков, которые регулируют иммунные реакции и способствуют росту, включая лактоферрин, факторы роста и антитела.
Молозиво может принести пользу для здоровья
Исследования показывают, что коровье молозиво может укрепить вашу иммунную систему, бороться с инфекциями, вызывающими диарею, и способствовать здоровью кишечника.
Предлагаем вам: Сывороточный протеин: Окончательное руководство для начинающих
Молозиво может повысить иммунитет
Молозиво крупного рогатого скота может укрепить вашу иммунную систему и помочь организму бороться с болезнетворными агентами.
Иммуностимулирующий эффект молозива в основном обусловлен его высокой концентрацией антител IgA и IgG. Антитела - это белки, которые борются с вирусами и бактериями.
Исследования показывают, что добавки с молозивом могут быть особенно эффективными для повышения иммунитета у профессиональных спортсменов.
Одно 12-недельное исследование с участием 35 взрослых бегунов на длинные дистанции показало, что ежедневный прием добавки с коровьим молозивом увеличивает количество антител IgA в слюне на 79% по сравнению с исходным уровнем.
Исследователи предположили, что более высокий уровень IgA в слюне может укрепить иммунитет и повысить способность организма бороться с инфекциями верхних дыхательных путей.
Другое исследование с участием 29 велосипедистов-мужчин показало, что прием 10 граммов коровьего молозива в день в течение 5 недель предотвращает снижение иммунных клеток после тренировки и снижает риск появления симптомов инфекции верхних дыхательных путей по сравнению с плацебо.
Другие исследования аналогичным образом связали добавки с коровьим молозивом с усилением иммунного ответа, но необходимы более обширные исследования.
Молозиво может предотвратить и лечить диарею
Соединения в коровьем молозиве - особенно различные антитела и протеин лактоферрин - могут помочь предотвратить диарею, связанную с бактериальными и вирусными инфекциями.
Исследование с участием 87 взрослых, страдающих диареей, связанной с ВИЧ, показало, что прием 100 граммов коровьего молозива в день вместе с традиционными противодиарейными препаратами значительно снижает частоту стула на 21% больше, чем только традиционные лекарства.
Предлагаем вам: 6 научно обоснованных преимуществ орегано для здоровья
Более того, коровам можно сделать иммунизацию против определенных штаммов бактерий для выработки молозива с высоким содержанием антител, которые могут бороться с конкретными инфекциями.
Эти типы коровьего молозива считаются гипериммунными и могут быть эффективным способом лечения определенных инфекций у людей, например, вызванных Escherichia coli (E. coli) и бактериями Shigella dysenteriae.
Например, исследования показывают, что гипериммунное молозиво может предотвратить тип диареи, известный как диарея путешественника, которая обычно вызывается бактериями E. coli.
Одно исследование с участием 30 здоровых взрослых показало, что у тех, кто принимал ежедневную дозу 1200 мг гипериммунного бычьего молозива, содержащего антитела, которые борются с бактериями E. coli, вероятность развития диареи путешественника на 90% ниже, чем у тех, кто принимал плацебо.
Молозиво может принести пользу здоровью кишечника
Бычье молозиво укрепляет кишечник и борется с инфекциями пищеварительного тракта.
Исследования как на животных, так и на людях показывают, что бычье молозиво может стимулировать рост кишечных клеток, укреплять стенки кишечника и предотвращать кишечную проницаемость - состояние, при котором частицы из кишечника просачиваются в остальную часть тела.
Эти положительные эффекты, вероятно, связаны с содержащимся в нем лактоферрином и факторами роста.
Одно исследование с участием 12 спортсменов, которые были восприимчивы к кишечной проницаемости из-за тяжелых упражнений, показало, что прием 20 граммов бычьего молозива в день предотвращал 80% увеличения кишечной проницаемости, наблюдаемого у тех, кто принимал плацебо.
Другое исследование показало, что клизмы с молозивом могут помочь в лечении колита, состояния, характеризующегося воспалением внутренней оболочки толстой кишки.
Исследование с участием 14 взрослых с колитом, которые принимали традиционные лекарства, показало, что клизмы с бычьим молозивом в дополнение к обычным лекарствам уменьшали симптомы больше, чем одно лекарство.
Потенциал бычьего молозива для уменьшения симптомов колита подтверждается исследованиями на животных. Однако необходимы более обширные исследования на людях.
Резюме: Исследования на людях и животных показывают, что бычье молозиво может повышать иммунитет, бороться с инфекциями и приносить пользу здоровью кишечника. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять влияние этой добавки на здоровье человека.
Возможные недостатки молозива
Основываясь на ограниченных исследованиях на людях, бычье молозиво в целом кажется безопасным для большинства людей, хотя у него могут быть некоторые недостатки.
Предлагаем вам: Чем полезны пищевые дрожжи?
Во-первых, добавки и порошки бычьего молозива стоят дорого: от 50 до 100 долларов за 450 граммов. Типичная дозировка составляет половину чайной ложки (1,5 грамма) в день.
Людям, страдающим аллергией на молоко, не следует употреблять коровье молозиво. Продукты также могут быть сделаны с добавками, которые могут включать другие распространенные аллергены, такие как соя.
В зависимости от того, как выращивают коров, бычье молозиво может также содержать антибиотики, пестициды или синтетические гормоны. Однако вы можете приобрести добавки молозива, которые были протестированы, чтобы убедиться, что конечный продукт не содержит этих соединений.
Кроме того, неизвестно, безопасны ли эти добавки для беременных или кормящих женщин.
Кроме того, некоторые люди могут быть обеспокоены этичностью получения коровьего молозива и брать ли его от телят, которые в нем нуждаются.
Наконец, коровье молозиво может вызывать проблемы с безопасностью пищевых продуктов. В одном исследовании 8 из 55 образцов бычьего молозива содержали следы сальмонеллы, потенциально вредных бактерий.
Тем не менее, если коровье молозиво правильно пастеризовано, сальмонелла и другие вредные бактерии не должны вызывать беспокойства.
Всегда покупайте добавки молозива в надежных источниках и обращайтесь к производителю за ответами на конкретные вопросы, связанные с поиском и переработкой.
Резюме: добавки с коровьим молозивом могут быть дорогими и могут содержать общие аллергены, такие как молоко и соя. Также могут возникнуть опасения по поводу этичности закупок коровьего молозива и возможных проблем с безопасностью пищевых продуктов.
Резюме
Бычье молозиво - это добавка, сделанная из молочной жидкости, которая выделяется из вымени коров вскоре после того, как они родили.
Богатый соединениями, борющимися с болезнями, он может повысить иммунитет, бороться с инфекциями, которые могут вызвать диарею, и улучшить здоровье кишечника. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Хотя бычье молозиво кажется безопасным для большинства людей, некоторых может беспокоить его происхождение и обработка. Это также может быть дорого.
Однако бычье молозиво может быть полезно, если у вас есть конкретное заболевание, инфекция или воспаление кишечника.
