Акне - это распространённое заболевание кожи, от которого ежегодно страдают до 50 миллионов американцев. Чаще всего оно возникает у подростков, но может поражать и взрослых всех возрастов.
Из-за множества полезных свойств кокосового масла некоторые люди начали использовать его для лечения акне. Это предполагает нанесение кокосового масла непосредственно на кожу и употребление его в пищу.
Однако, хотя кокосовое масло изучалось на предмет различных преимуществ для здоровья, очень мало научных исследований изучали его способность бороться с акне.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниОглавление
Что вызывает акне?
Акне может образоваться, когда волосяные фолликулы забиваются маслом и отмершими клетками кожи, что приводит к закупорке пор.
Поры - это маленькие отверстия в твоей коже, которые часто называют волосяными фолликулами. Каждый волосяной фолликул соединен с сальной железой, вырабатывающей жирный кожный жир.
Когда вырабатывается слишком много кожного сала, оно может заполнить и закупорить волосяной фолликул. Это вызывает рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes, или P. acnes.
Затем бактерии застревают в закупоренном фолликуле. Это может привести к воспалению кожи, что приводит к появлению акне.
Симптомы акне включают в себя белые угри, угри и прыщи. Некоторые случаи более тяжелые, чем другие.
Развитию акне способствуют многие факторы, в том числе:
- гормональные изменения
- генетика
- диета
- стресс
- инфекция
Общая информация: Акне начинается, когда масло и отмершие клетки кожи закупоривают поры кожи, вызывая воспаление. Этому состоянию способствуют многие факторы.
Жирные кислоты в кокосовом масле помогают убить бактерии, которые вызывают акне
Кокосовое масло почти полностью состоит из среднецепочечных жирных кислот (MCFAs).
МЦФА обладают мощным противомикробным действием, а это значит, что они могут убивать микроорганизмы, вызывающие заболевания.
Более 50% жирных кислот, содержащихся в кокосовом масле, являются среднецепочечными, например, лауриновая кислота.
Лауриновая кислота может помочь убить вредные бактерии, грибки и вирусы в организме. Было доказано, что лауриновая кислота сама по себе убивает P. acnes.
В одном исследовании лауриновая кислота более эффективно убивала эти бактерии, чем пероксид бензоила - популярное средство для лечения акне. Она также показала терапевтический потенциал против воспаления, вызванного бактериями.
В другом исследовании лауриновая кислота была объединена с ретиноевой кислотой. Вместе они подавляли рост кожных бактерий, вызывающих акне.
Кокосовое масло также содержит каприковую, капроиновую и каприловую МЦФА. Хотя они не такие мощные, как лауриновая кислота, некоторые из них также эффективны против бактерий, вызывающих акне.
Это свойство работает только при нанесении кокосового масла непосредственно на кожу, поскольку именно там находятся бактерии, вызывающие акне.
Общая информация: В кокосовом масле много среднецепочечных жирных кислот, которые, как было показано, убивают бактерии, вызывающие акне, под названием Propionibacterium acnes.
Нанесение кокосового масла на кожу может увлажнить ее и помочь в заживлении
Многие люди с акне страдают от повреждения кожи, что приводит к образованию рубцов.
Увлажнение кожи - это важный шаг в поддержании её здоровья. Это потому, что она нуждается в достаточном количестве влаги, чтобы бороться с инфекцией и правильно заживать.
Исследования показывают, что кокосовое масло может помочь облегчить сухость кожи, одновременно борясь с бактериями.
Исследования показывают, что использование кокосового масла в качестве увлажняющего средства более практично или эффективно, чем минеральное масло.
Предлагаем вам: Диета при гормональном акне: Что нужно есть, чтобы улучшить состояние твоего акне
Кроме того, кокосовое масло может помочь заживить твою кожу и предотвратить появление на ней рубцов.
В одном исследовании у крыс с ранами, обработанными кокосовым маслом, наблюдалось меньшее воспаление и повышенная выработка коллагена - важного компонента кожи, способствующего заживлению ран.
В результате их раны заживали гораздо быстрее.
Поддержание кожи в увлажненном состоянии может снизить риск развития шрамов от акне.
Общая характеристика: Кокосовое масло эффективно увлажняет кожу. Оно также может помочь заживить повреждения кожи и уменьшить рубцы.
Употребление кокосового масла может помочь в борьбе с воспалением
Жирные кислоты в кокосовом масле также могут бороться с воспалением, вызванным акне.
Многочисленные исследования в пробирках и на животных продемонстрировали антиоксидантные и противовоспалительные свойства кокосового масла.
Эти результаты позволяют предположить, что употребление в пищу кокосового масла может помочь уменьшить покраснение и отек при воспалительных акне. Однако этот эффект нуждается в подтверждении в исследованиях, включающих людей.
Общая информация: Употребление кокосового масла может помочь уменьшить воспаление, связанное с акне, но необходимы дополнительные исследования.
Наносить кокосовое масло на кожу не рекомендуется, если у тебя жирная кожа
Употребление кокосового масла не вызывает проблем у большинства людей.
Однако некоторые люди наносят его на кожу в качестве очищающего или увлажняющего средства для лица.
Это может быть полезно против акне, но не рекомендуется людям с очень жирной кожей.
Кокосовое масло обладает высокой комедогенностью, что означает, что оно может забивать поры. Следовательно, для некоторых людей оно может усугубить угревую сыпь.
Общая информация: При нанесении на кожу кокосовое масло может забивать поры и усугублять акне. Оно не рекомендуется тем, у кого очень жирная кожа.
Резюме
В кокосовом масле много лауриновой кислоты, которая помогает убить бактерии, вызывающие акне.
Предлагаем вам: 13 эффективных домашних средств от прыщей
Нанесение кокосового масла на кожу может убить бактерии, вызывающие акне, и увеличить увлажнение, уменьшая рубцевание акне.
Однако кокосовое масло может не помочь людям с очень жирной кожей.
Чтобы не усугубить угревую сыпь, ты можешь захотеть проконсультироваться с дерматологом или медицинским работником, прежде чем пробовать это средство.
Однако употребление кокосового масла безопасно. Исследования, показывающие пользу для здоровья, использовали 2 столовые ложки (30 мл) ежедневно.
Если ты хочешь попробовать, посмотри, сможешь ли ты найти девственное кокосовое масло.
