Обычно используемый в коктейлях, косметических средствах и травяных чаях, цветок бабочки-горошка славится своим поразительным синим цветом.
Возможно, ты сталкивался с ним, изучая темы здоровья и питания. В последнее время это растение привлекло к себе внимание благодаря своему богатому антиоксидантному профилю и пользе для здоровья.
В частности, некоторые исследования показывают, что цветки бабочки-горошка могут быть полезны для твоей кожи и волос, способствовать потере веса и помогать контролировать уровень сахара в крови.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниВ этой статье мы рассмотрим основные преимущества и потенциальные побочные эффекты цветка бабочки-горошка, а также предложим, как включить его в свой распорядок дня.
Что такое цветок бабочка-горошек?
Известное в науке как Clitoria ternatea, растение Butterfly Pea родом из Азии и отличается своими яркими синими цветами.
В нём много антоцианов - антиоксидантов, которые придают ему характерный цвет.
Производители часто используют этот цветок в косметике или в качестве натурального красителя в продуктах питания, напитках и тканях.
Из цветков часто готовят травяной чай, нередко смешивая его с другими ингредиентами, такими как лемонграсс, мед и лимон.
Уникальная особенность чая заключается в том, что его цвет меняется при изменении кислотности, что делает его незаменимым для миксологов, создающих особые коктейли.
Помимо эстетического использования, растение ценится за свои лекарственные свойства, с которыми связывают целый ряд потенциальных преимуществ для здоровья.
Описание: Растение Butterfly Pea родом из Азии и хорошо известно своими ярко-синими цветами. Оно является богатым источником антиоксидантов и широко используется для приготовления травяного чая и натурального красителя.
Питательные вещества в цветке бабочки-горошка
В цветках гороха-бабочки много антоцианов, называемых тернатинами, которые отвечают за яркую окраску растения.
Исследования, проведённые в пробирках, показывают, что тернатины могут уменьшать воспаление и даже подавлять рост раковых клеток.
Кроме того, растение предлагает множество других антиоксидантов, таких как:
- Kaemphferol. Это вещество подвергалось широким исследованиям на предмет его потенциала в борьбе с раком. Лабораторные исследования показывают, что оно может способствовать уничтожению раковых клеток.
- p-Кумаровая кислота. Предварительные исследования намекают на то, что это соединение может обладать противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, что потенциально может помочь в борьбе с болезнями.
- Дельфинидин-3,5-глюкозид. Одно из исследований показало, что этот антиоксидант может усиливать иммунную функцию и вызывать гибель клеток при некоторых видах рака, например при колоректальном раке.
Описание: Цветки бабочки-горошка содержат целый ряд мощных антиоксидантов, включая тернатины, каемфферол, п-кумаровую кислоту и дельфинидин-3,5-глюкозид.
Потенциальная польза для здоровья цветка бабочки-горошка
Цветы бабочки-горошка могут быть связаны с несколькими преимуществами для здоровья.
Цветки бабочки-горошка поддерживают здоровье кожи и волос
Производители косметики хвастаются эффективностью цветков бабочки-горошка во всём, начиная от сывороток по уходу за кожей и заканчивая туманами и шампунями для волос.
Согласно исследованию 2021 года, экстракт бабочки-горошка может увеличить гидратацию кожи на 70% через час после местного применения.
Исследование, проведённое в 2012 году на животных, показало, что экстракт бабочки-горошка может более эффективно способствовать росту волос, чем миноксидил, который является распространённым препаратом, используемым для лечения выпадения волос.
Цветок бабочки-горошка содержит богатый набор антиоксидантов, которые также могут быть полезны для укрепления здоровья волос и кожи.
И всё же необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как цветы бабочки-горошка могут повлиять на твои волосы и кожу.
Цветы бабочкового горошка могут способствовать похудению
Некоторые исследования даже предполагают, что цветы бабочки-горошка могут помочь в усилиях по снижению веса.
Одно исследование, проведённое в пробирке, предполагает, что экстракт цветков бабочки-горошка может замедлять образование жировых клеток за счёт регулирования определённых путей, участвующих в прогрессии клеток.
Некоторые старые исследования в пробирках и на животных показали, что тернатины, которые содержатся в цветках бабочки-горошка, также могут блокировать синтез жировых клеток в твоём организме.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить, как цветки бабочки-горошка могут повлиять на твой вес, прежде всего при включении их в рацион.
Предлагаем вам: 12 преимуществ для здоровья и использования арганового масла
Цветы бабочки-горошка могут стабилизировать уровень сахара в крови
Исследования показывают, что цветки бабочки-горошка могут снизить твой риск развития диабета и связанных с ним симптомов.
Например, одно исследование, в котором приняли участие 15 мужчин, показало, что употребление напитка, содержащего экстракт цветков бабочки-горошка, повышало уровень антиоксидантов и снижало уровень сахара и инсулина в крови, несмотря на содержание сахара в напитке.
Более того, исследование на животных показало, что введение экстракта цветков бабочки-горошка крысам, страдающим диабетом, значительно снижало уровень сахара в крови по сравнению с контрольной группой.
В одном исследовании даже сообщалось, что антиоксидантные свойства цветков бабочки-горошка могут защищать от повреждения клеток и осложнений, связанных с диабетом.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как цветки бабочки-горошка могут влиять на долгосрочный контроль сахара в крови.
Summary: Некоторые исследования показывают, что цветок бабочки-горошка и его соединения могут оказывать благотворное влияние на состояние кожи, волос, потерю веса и уровень сахара в крови.
Есть ли у цветка бабочки горошка побочные эффекты?
Специалисты по питанию обычно считают цветок гороха бабочки безопасным, если употреблять его в разумных количествах.
Хотя есть отдельные сообщения о таких побочных эффектах, как тошнота, дискомфорт в желудке и диарея, научных данных, подтверждающих эти утверждения, нет.
Однако если у тебя есть какие-либо проблемы со здоровьем или ты принимаешь лекарства, то желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в свой режим цветки бабочки-горошка или любые другие травяные добавки.
Общая информация: В целом цветок бабочки горошка считается безопасным при ответственном подходе к его употреблению. Хотя никакие исследования не подтверждают побочных эффектов, некоторые люди сообщали о таких проблемах, как тошнота, боль в желудке и диарея.
Как использовать цветок гороха бабочки
Цветок бабочки горошка - распространённый ингредиент ряда косметических средств, таких как спреи для волос, тонеры, шампуни и маски для лица.
Предлагаем вам: 10 впечатляющих преимуществ экстракта зеленого чая для здоровья
Также ты можешь приготовить травяной чай с использованием этого растения, которое известно своим землистым вкусом и потрясающим синим оттенком.
Чтобы заварить чашку так называемого “синего чая”, просто смешай 1 чайную ложку (4 грамма) высушенных цветков с 1 чашкой (240 мл) горячей воды.
Настаивай его примерно 10-15 минут, затем процеди цветы. Ты можешь наслаждаться этим напитком в горячем виде или налить его на лед, чтобы получить охлажденный вариант.
Для усиления вкуса не стесняйся добавить сок лимона или лайма, а также капельку меда. Естественная кислотность цитрусовых также изменит цвет напитка на насыщенный фиолетовый, благодаря содержащимся в растении тернатинам.
Summary: Цветок бабочки горошка является популярным компонентом в многочисленных косметических средствах, а также используется для создания травяного чая.
Резюме
Цветок бабочки-горошка часто встречается в травяных чаях, коктейлях и косметических средствах.
Насыщенный антиоксидантами, он, как считается, обладает множеством преимуществ для здоровья, например способствует снижению веса, стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает состояние волос и кожи.
Поскольку он универсален и обычно сопровождается минимальными побочными эффектами, он может стать полезным дополнением к твоему плану питания.
