Возможно, вы слышали истории о людях, путешествующих в зарубежные страны, чтобы попробовать аяуаску, психоактивный напиток.
Как правило, эти анекдоты сосредотачиваются на непосредственных эффектах, которые имеют место во время «путешествия» по аяуаске, некоторые из которых поучительны, а другие просто огорчают.
Тем не менее, учёные обнаружили несколько долгосрочных преимуществ для здоровья от приёма аяуаски.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниВ этой статье рассматривается аяуаска, в том числе её отрицательное и положительное влияние на здоровье.
Оглавление
Что такое Аяуаска?
Аяуаска — также известная как чай, виноградная лоза и ла-пурга — это настой, приготовленный из листьев кустарника Psychotria Viridis вместе со стеблями лозы Banisteriopsis caapi, хотя могут быть добавлены и другие растения и ингредиенты.
Этот напиток использовался в духовных и религиозных целях древними амазонскими племенами и до сих пор используется в качестве священного напитка некоторыми религиозными общинами в Бразилии и Северной Америке, включая Санто-Дайме.
Традиционно шаман или курандеро — опытный целитель, который проводит церемонии аяуаски — готовит отвар, кипятя в воде разорванные листья кустарника Psychotria Viridis и стебли виноградной лозы Banisteriopsis caapi.
Лозу Banisteriopsis caapi очищают и измельчают перед кипячением, чтобы увеличить извлечение её лекарственных соединений.
Когда отвар становится по вкусу шаману, воду удаляют и оставляют, оставляя после себя растительный материал. Этот процесс повторяется до тех пор, пока не будет получена высококонцентрированная жидкость. После охлаждения напиток процеживают для удаления примесей.
Как это работает?
Основные ингредиенты аяуаски — Banisteriopsis caapi и Psychotria Viridis — оба обладают галлюциногенными свойствами.
Psychotria Viridis содержит N,N-диметилтриптамин (ДМТ), психоделическое вещество, которое естественным образом встречается в растениях.
ДМТ — сильнодействующее галлюциногенное химическое вещество. Однако он имеет низкую биодоступность, так как быстро расщепляется ферментами, называемыми моноаминоксидазами (МАО), в печени и желудочно-кишечном тракте.
По этой причине ДМТ необходимо сочетать с чем-то, содержащим ингибиторы МАО (ИМАО), которые позволяют ДМТ действовать. Banisteriopsis caapi содержит сильнодействующие ИМАО, называемые β-карболинами, которые также обладают собственными психоактивными эффектами.
В сочетании эти два растения образуют мощный психоделический напиток, который влияет на центральную нервную систему, приводя к изменённому состоянию сознания, которое может включать галлюцинации, внетелесные переживания и эйфорию.
Резюме: Аяуаска — это напиток, приготовленный из растений Banisteriopsis caapi и Psychotria Viridis. Приём аяуаски приводит к изменению уровня сознания из-за психоактивных веществ в ингредиентах.
Как используется аяуаска?
Хотя аяуаска традиционно использовалась в религиозных и духовных целях определёнными группами населения, она стала популярной во всём мире среди тех, кто ищет способ раскрыть свой разум, исцелить прошлые травмы или просто испытать путешествие по аяуаске.
Настоятельно рекомендуется принимать аяуаску только под наблюдением опытного шамана, так как за теми, кто принимает её, нужно тщательно ухаживать, поскольку поездка на аяуаску приводит к изменённому состоянию сознания, которое длится много часов.
Многие люди путешествуют в такие страны, как Перу, Коста-Рика и Бразилия, где предлагаются многодневные ретриты аяуаски. Их возглавляют опытные шаманы, которые готовят напиток и следят за его безопасностью.
Перед тем, как принять участие в церемонии аяуаски, участникам рекомендуется воздержаться от сигарет, наркотиков, алкоголя, секса и кофеина для очищения своего тела.
Также часто рекомендуется соблюдать различные диеты, такие как вегетарианство или веганство, в течение 2–4 недель до эксперимента. Утверждается, что это освобождает организм от токсинов.
Предлагаем вам: Расстройство переедания: симптомы, причины и обращение за помощью
Церемония аяуаски и опыт
Церемонии аяуаски обычно проводятся ночью и длятся до тех пор, пока не пройдут эффекты аяуаски. После того, как пространство подготовлено и освящено шаманом, ведущим церемонию, участникам предлагается аяуаска, иногда разделённая на несколько доз.
После употребления аяуаски большинство людей начинают ощущать её действие в течение 20–60 минут. Эффекты зависят от дозы, и поездка может длиться 2–6 часов.
Те, кто принимает аяуаску, могут испытывать такие симптомы, как рвота, диарея, чувство эйфории, сильные зрительные и слуховые галлюцинации, психоделические эффекты, изменяющие сознание, страх и паранойю.
Следует отметить, что некоторые побочные эффекты, такие как рвота и диарея, считаются нормальной частью очищения.
Люди по-разному реагируют на аяуаску. Одни испытывают эйфорию и чувство просветления, другие — сильную тревогу и панику. Те, кто принимает аяуаску, нередко испытывают как положительные, так и отрицательные эффекты от напитка.
Шаман и другие люди, имеющие опыт в аяуаске, предлагают духовное руководство участникам на протяжении всего опыта аяуаски и следят за их безопасностью. В некоторых ретритах также есть медицинский персонал на случай чрезвычайных ситуаций.
Эти церемонии иногда проводятся последовательно, участники употребляют аяуаску несколько вечеров подряд. Каждый раз, когда вы принимаете аяуаску, вы получаете разные ощущения.
Резюме: Церемонии аяуаски обычно проводятся опытным шаманом. Аяуаска начинает действовать через 20–60 минут, а её действие может длиться до 6 часов. Типичные эффекты включают зрительные галлюцинации, эйфорию, паранойю и рвоту.
Возможные преимущества аяуаски
Многие люди, которые принимали аяуаску, утверждают, что этот опыт привёл к положительным, долгосрочным и изменяющим жизнь изменениям. Это может быть связано с воздействием аяуаски на нервную систему.
Недавние исследования показали, что аяуаска может приносить пользу здоровью, особенно здоровью мозга, несколькими способами.
Предлагаем вам: 7 преимуществ для здоровья и использования масла CBD
Аяуаска может принести пользу здоровью мозга
В некоторых исследованиях было показано, что основные активные ингредиенты аяуаски — ДМТ и β-карболины — обладают нейропротекторными и нейровосстановительными качествами.
ДМТ активирует рецептор сигма-1 (Sig-1R), белок, который блокирует нейродегенерацию и регулирует выработку антиоксидантных соединений, которые помогают защитить клетки вашего мозга.
Исследование в пробирке показало, что ДМТ защищает клетки мозга человека от повреждений, вызванных нехваткой кислорода, и увеличивает выживаемость клеток.
Гармин, основной β-карболин в аяуаске, обладает противовоспалительным, нейропротекторным и улучшающим память эффектами в исследованиях в пробирках и на животных.
Также наблюдалось повышение уровня нейротрофического фактора головного мозга (BDNF), белка, который играет важную роль в росте нервных клеток и способствует выживанию нервных клеток.
Кроме того, исследование в пробирке показало, что воздействие гармина увеличивало рост клеток-предшественников нейронов человека более чем на 70% за 4 дня. Эти клетки генерируют рост новых нервных клеток в вашем мозгу.
Аяуаска может улучшить психологическое благополучие
Исследования показали, что приём аяуаски может повысить способность вашего мозга к осознанности и улучшить общее психологическое благополучие.
Исследование с участием 20 человек показало, что употребление аяуаски один раз в неделю в течение 4 недель было так же эффективно, как и 8-недельная программа осознанности, для увеличения принятия — компонента внимательности, который играет фундаментальную роль в психологическом здоровье.
Другие исследования показали аналогичные результаты, отметив, что аяуаска может улучшить внимательность, настроение и эмоциональную регуляцию.
Исследование с участием 57 человек показало, что рейтинг депрессии и стресса значительно снизился сразу после того, как участники употребили аяуаску. Эти эффекты всё ещё были значительными через 4 недели после употребления аяуаски.
Предлагаем вам: 10 доказанных преимуществ куркумы и куркумина для здоровья
В основном они связаны с ДМТ и β-карболинами в аяуаске.
Аяуаска может помочь в лечении зависимости, беспокойства, устойчивой к лечению депрессии и посттравматического стрессового расстройства
Некоторые исследования показывают, что аяуаска может принести пользу людям с депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и расстройствами зависимости.
Исследование с участием 29 человек с устойчивой к лечению депрессией показало, что однократная доза аяуаски привела к значительному уменьшению тяжести депрессии по сравнению с плацебо. Другие исследования также сообщают о быстрых антидепрессивных эффектах аяуаски.
Кроме того, обзор шести исследований показал, что аяуаска оказывает благотворное влияние при лечении депрессии, беспокойства, расстройств настроения и лекарственной зависимости.
Несколько исследований были сосредоточены на влиянии аяуаски на расстройства зависимости, включая пристрастие к кокаину, алкоголю и никотину, — с многообещающими результатами.
В одном исследовании 12 человек с серьёзными психологическими и поведенческими проблемами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами, приняли участие в 4-дневной программе лечения, которая включала 2 церемонии аяуаски.
При контрольном обследовании через 6 месяцев они продемонстрировали значительное улучшение внимательности, оптимизма, расширения прав и возможностей и общего качества жизни. Кроме того, значительно снизилась самооценка употребления табака, кокаина и алкоголя.
Исследователи предполагают, что аяуаска может помочь и людям с посттравматическим стрессовым расстройством, хотя необходимы дополнительные исследования в этой области.
Резюме: Согласно текущим исследованиям, аяуаска может защищать клетки мозга и стимулировать рост нервных клеток. Она также может улучшить настроение, повысить внимательность и помочь в лечении депрессии и наркозависимости, хотя для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.
Соображения и возможные побочные эффекты
Хотя участие в церемонии аяуаски может показаться заманчивым, употребление этого психоделического напитка может привести к серьёзным, даже смертельным, побочным эффектам.
Во-первых, даже несмотря на то, что многие из неприятных побочных эффектов, которые обычно возникают во время поездки на аяуаску, такие как рвота, диарея, паранойя и паника, считаются нормальными и временными, они могут быть чрезвычайно тревожными.
Некоторые люди сообщают, что у них были неприятные ощущения от аяуаски, и нет никакой гарантии, что вы положительно отреагируете на смесь.
Более того, аяуаска может опасно взаимодействовать со многими лекарствами, включая антидепрессанты, психиатрические препараты, лекарства, используемые для контроля болезни Паркинсона, лекарства от кашля, препараты для похудения и многое другое.
Тем, у кого в анамнезе были психические расстройства, такие как шизофрения, следует избегать аяуаски, поскольку её приём может ухудшить их психические симптомы и привести к мании.
Кроме того, приём аяуаски может увеличить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что может привести к опасным побочным эффектам при сердечных заболеваниях.
Было зарегистрировано несколько смертей, связанных с употреблением аяуаски, но они могут быть связаны с добавлением других ингредиентов или проблемами с дозировкой. В клинических испытаниях аяуаски никогда не сообщалось о смертях.
Помимо этих опасностей, участие в церемонии аяуаски означает, что вы должны отдать свою жизнь в руки шамана, поскольку он отвечает за ингредиенты, добавляемые в напиток, а также определяет правильную дозировку и отслеживает вас на предмет потенциально опасных для жизни побочных эффектов.
Поступали сообщения о ретритах по аяуаске, которые проводили нетренированные люди, плохо разбирающиеся в приготовлении, дозировании или побочных эффектах аяуаски, подвергая участников опасности.
Более того, несмотря на обнадёживающие результаты, связанные с пользой аяуаски для здоровья, эти преимущества в основном были связаны с клиническими исследованиями, в которых подготовка и дозирование смеси тщательно контролировались.
Предлагаем вам: Можно ли есть грибы во время беременности? Советы и рекомендации
Лечение психических расстройств, таких как депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, должно проводиться только медицинскими работниками, и люди с этими состояниями не должны искать облегчения симптомов, участвуя в церемониях аяуаски.
В целом необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли аяуаска использоваться врачами в качестве потенциального средства лечения определённых заболеваний в будущем.
Резюме: Приём аяуаски может привести к серьёзным побочным эффектам, поскольку она может взаимодействовать со многими лекарствами и ухудшить некоторые заболевания. Людям с такими заболеваниями не следует искать облегчения симптомов, участвуя в церемонии аяуаски.
Резюме
Аяуаска производится из частей куста Psychotria Viridis и лозы Banisteriopsis caapi.
Она обладает мощными галлюциногенными свойствами и может вызывать как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья.
Необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы определить, можно ли использовать её в качестве безопасного альтернативного лечения определённых состояний здоровья.
Если вы заинтересованы в участии в опыте аяуаски, обязательно проведите своё исследование и знайте, что безопасность не гарантируется — даже если аяуаска приготовлена и доставлена опытным шаманом.
