AHA против BHA: Какая отшелушивающая кислота подходит именно тебе?

Зайди в отдел по уходу за кожей, и ты утонешь в кислотах — гликолевой, салициловой, молочной, миндальной — обычно разделенных на два лагеря: AHA и BHA. Это рабочие лошадки химического отшелушивания, и при правильном использовании они могут выровнять текстуру, очистить поры, осветлить тусклость и смягчить мелкие морщинки. При неправильном использовании они оставят тебя красной, раздраженной и в худшем состоянии, чем раньше. Разница между этими двумя исходами обычно сводится к выбору правильной кислоты для твоей кожи и отсутствию переусердствования. Вот как выбрать.

Краткий ответ: AHA (альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислота) водорастворимы и действуют на поверхности кожи — лучше всего подходят для сухости, тусклости, неровного тона и мелких морщин. BHA (бета-гидроксикислота, по сути салициловая кислота) жирорастворимы, поэтому они проникают внутрь пор, чтобы очистить их от жира и загрязнений — лучше всего подходят для жирной, склонной к акне и черным точкам кожи. Если твоя основная проблема — текстура, тон или старение, выбирай AHA; если это высыпания и забитые поры, выбирай BHA. Что бы ты ни выбрала, начинай медленно, всегда используй солнцезащитный крем (обе кислоты делают кожу более чувствительной к солнцу) и не наноси несколько кислот одновременно.

Что на самом деле означает “химическое отшелушивание”

Твоя кожа естественным образом отшелушивает мертвые клетки, но с возрастом этот процесс замедляется и может стать неравномерным, оставляя тусклую, грубую или забитую поверхность. Химические эксфолианты ускоряют его, ослабляя “клей”, который удерживает мертвые клетки вместе, так что они отшелушиваются и обнажают более свежую кожу под ними. Это альтернатива физическому скрабированию (зернистые скрабы, щетки), и для большинства людей это более мягкий и равномерный способ, чем скрабирование, при правильном выполнении.

Хочешь, чтобы кожа и волосы были здоровее?

Сияние начинается с того, что ты ешь. Выбери свою цель и получи свой план.

Питаться здоровой пищей Похудеть Набрать мышечную массу Открыть новые кухни

Powered by DietGenie

Два семейства — AHA и BHA — делают это в разных местах, и эта разница является основной причиной, по которой ты выберешь одно вместо другого.

AHA: для поверхности, тона и старения

Альфа-гидроксикислоты водорастворимы, что означает, что они действуют на самом внешнем слое твоей кожи. Самая распространенная — гликолевая кислота, самая маленькая молекула AHA и, следовательно, самая проникающая; молочная кислота — более мягкий, крупный родственник, который также увлажняет.

AHA отлично справляются с:

• Разглаживанием грубой текстуры и тусклой, шелушащейся кожи
• Выравниванием тона и осветлением темных пятен и следов постакне
• Смягчением мелких морщин и улучшением вида фотостареющей кожи
• Усилением сияния

Гликолевая кислота, в частности, имеет долгую историю — обзоры гликолевых пилингов сообщают о пользе при акне, шрамах, мелазме, гиперпигментации и фотостарении.¹ Если твои цели — сияние, тон и антивозрастной уход, AHA — твой выбор. Подробнее об этом в нашем руководстве по гликолевой кислоте.

Предлагаем тебе: Ретинол для начинающих: как начать правильно

BHA: для жира, пор и высыпаний

Бета-гидроксикислота — в уходе за кожей это означает салициловую кислоту — жирорастворима. Это единственное свойство меняет все: вместо того, чтобы просто действовать на поверхности, она может растворяться в жире в твоих порах и отшелушивать изнутри фолликула. Она также обладает естественными противовоспалительными свойствами и помогает успокоить покраснения.

BHA — это то, что нужно для:

• Жирной и склонной к акне кожи
• Черных и белых точек
• Забитых, закупоренных пор
• Областей, склонных к высыпаниям

Салициловая кислота не зря является основным средством по уходу за акне, есть доказательства того, что она помогает очищать высыпания, особенно в рамках лечебной рутины.² Если твоя кожа жирная и у тебя появляются высыпания, начни с нашего руководства по салициловой кислоте.

AHA против BHA: краткий обзор

Как использовать кислоты, не испортив кожу

Именно здесь большинство людей ошибаются. Кислоты работают — проблема в чрезмерном использовании. Несколько правил помогут тебе оставаться на правильной стороне:

1. Начинай с малого и медленно. Начни с более низкой концентрации один или два раза в неделю и увеличивай только в том случае, если твоя кожа это переносит. Больше — не значит лучше.
2. Сначала проведи тест на небольшом участке. Попробуй на небольшом участке в течение нескольких дней, прежде чем наносить на все лицо.
3. Всегда используй солнцезащитный крем. И AHA, и BHA делают твою кожу более чувствительной к солнцу, поэтому ежедневный SPF не является необязательным — это часть рутины. Пропуск его сводит на нет преимущества и рискует повредить кожу.
4. Не используй все активные вещества сразу. Наслоение нескольких кислот или кислоты плюс ретинола в одну и ту же ночь — самый быстрый путь к поврежденному кожному барьеру. Вместо этого чередуй их в разные дни.
5. Поддерживай барьер. После кислот используй хороший увлажняющий крем, в идеале с церамидами или гиалуроновой кислотой, чтобы кожа оставалась спокойной и увлажненной.

Если твоя кожа краснеет, щиплет, стягивается или шелушится, это признак того, что ты переусердствовала — отступи, а не продолжай.

Предлагаем тебе: Поврежденный кожный барьер: признаки и как его восстановить

Можно ли использовать AHA и BHA вместе?

Да — но осторожно, и большинству новичков не стоит торопиться. Некоторые продукты специально сочетают AHA и BHA низкой концентрации (классический пример — тоник с гликолевой и салициловой кислотой), и для устойчивой, комбинированной кожи, которая хочет как поверхностного разглаживания, так и очищения пор, это может хорошо работать. Риск заключается в переусердствовании: две кислоты в полной концентрации, каждый день — это то, как люди разрушают свой кожный барьер и в итоге получают покраснение и шелушение. Если ты хочешь и то, и другое, более безопасный подход — чередовать их: AHA в одни вечера, BHA в другие — или использовать один продукт, который предварительно разработан для их балансировки. И если твоя кожа сухая, чувствительная или ты новичок в использовании кислот, начни только с одной и освой ее, прежде чем добавлять другую. Комбинированная кожа часто лучше всего реагирует на BHA на жирной Т-зоне и AHA на более сухих участках, а не на нанесение обоих средств на все лицо.

Предлагаем тебе: Альтернативы ретинолу: бакучиол, ниацинамид и другие

А как насчет других активных веществ?

AHA и BHA — не единственные кислоты, о которых стоит знать. Азелаиновая кислота — это нежный многофункциональный компонент, отлично подходящий для розацеа, покраснений и темных пятен. Сыворотка с витамином C — это антиоксидант, который осветляет и защищает, а не отшелушивает. А ретинол работает над обновлением кожи с другой стороны. Хитрость в том, чтобы не использовать их все сразу — выбери то, что действительно нужно твоей коже, и вводи по одному. И что бы ты ни выбрала, ниацинамид — это дружелюбный, малопроблемный актив, который хорошо сочетается почти со всем.

Итог

Выбор между AHA и BHA действительно сводится к твоей коже и твоей цели: AHA, такие как гликолевая кислота, действуют на поверхности, чтобы разгладить, осветлить и бороться со старением, что делает их идеальными для сухой, тусклой или поврежденной солнцем кожи; BHA (салициловая кислота) проникает в жирные поры, чтобы очистить высыпания и черные точки, что делает ее выбором для кожи, склонной к акне. Подбери кислоту к своей проблеме, начинай медленно, используй солнцезащитный крем каждый день и сопротивляйся желанию наслоить все сразу. Сделай это, и химическое отшелушивание станет одним из самых эффективных шагов в рутине ухода за кожей — более гладкая, чистая, сияющая кожа без раздражения и сожалений о чрезмерном отшелушивании.