Активированный уголь — это чёрный, без запаха и вкуса порошок, который с древних времён используется для лечения различных недугов.
В настоящее время он чаще всего применяется в медицинских учреждениях для лечения передозировки наркотиков или в качестве экстренного противоядия.
Считается, что активированный уголь обладает рядом других преимуществ, включая уменьшение газообразования и метеоризма, снижение уровня холестерина и улучшение функции почек. Некоторые люди утверждают, что он помогает отбелить зубы, фильтрует воду и даже лечит похмелье.
Похудеть
Набрать мышечную массу
Питаться здоровой пищей
Открыть новые кухниТем не менее, тебе может быть интересно, насколько многие из этих утверждений подкреплены научными данными.
В этой статье рассматривается, что такое активированный уголь, а также его доказанная польза, побочные эффекты и дозировка.
Что такое активированный уголь?
Активированный уголь — это уголь, который был обработан кислородом при очень высоких температурах, чтобы сделать его более пористым. Эта обработка изменяет его внутреннюю структуру, уменьшая размер пор и увеличивая площадь поверхности.
Получившийся мелкий чёрный порошок продаётся как в чистом виде, так и в виде добавок. Активированный уголь также добавляют в различные пищевые и непищевые продукты — от мороженого до зубной пасты.
Его не следует путать с угольными брикетами для гриля или барбекю.
Хотя оба могут быть изготовлены из одних и тех же базовых материалов, угольные брикеты не были активированы при высоких температурах. Более того, они содержат дополнительные вещества, токсичные для человека.
Summary: Активированный уголь — это вид древесного угля, обработанный для повышения пористости. Он продаётся в виде добавок и порошка, а также используется в пищевых и бытовых продуктах.
Как работает активированный уголь?
Активация древесного угля газом при высоких температурах приводит к образованию микроскопических отверстий, увеличивающих площадь его поверхности.
Активированный уголь не всасывается кишечником. Таким образом, после проглатывания он достигает кишечника в неизменном виде.
Пористая текстура угля имеет отрицательный электрический заряд, что заставляет его притягивать положительно заряженные молекулы, такие как токсины и газы. Когда жидкости или газы проходят через активированный уголь, они связываются с ним в процессе, известном как адсорбция.
Эти токсины и химические вещества задерживаются в кишечнике и выводятся через стул, вместо того чтобы всасываться в организм.
Активированный уголь также очень эффективен при адсорбции газов, что может помочь уменьшить метеоризм.
Общая характеристика: Отрицательно заряженная пористая текстура активированного угля помогает задерживать токсины, не позволяя организму их поглощать. Он также эффективно задерживает газы, облегчая метеоризм.
Преимущества и применение активированного угля
Активированный уголь имеет несколько потенциальных преимуществ для здоровья.
Однако некоторые из этих преимуществ основаны на исследованиях десятилетней давности, поэтому их достоверность следует воспринимать с осторожностью.
Кроме того, не следует самостоятельно принимать активированный уголь в качестве средства от отравления или передозировки. При подозрении на отравление или передозировку лучше немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.
Неотложная помощь при отравлении
Активированный уголь используется в качестве экстренного средства против ядов с начала 1800-х годов, так как он может связываться с широким спектром лекарств, уменьшая их действие.
Его применяют для лечения передозировки как рецептурных, так и безрецептурных препаратов, таких как аспирин, ацетаминофен и седативные средства.
Исследования показывают, что приём 50-100 граммов активированного угля в течение 5 минут после приёма лекарства может снизить способность взрослого человека усваивать это лекарство на 74%.
Предлагаем вам: 7 преимуществ и способов применения листа папайи для здоровья
Считается, что активированный уголь приносит наибольшую пользу при приёме в течение первого часа после передозировки или отравления. Более старые исследования показывают, что приём после этого времени вряд ли поможет.
Однако более новые исследования сообщают о случаях эффективности даже после первого часа, возможно, из-за того, что уголь не только останавливает всасывание, но и помогает организму быстрее выводить поглощённые препараты.
Кроме того, исследования показывают, что активированный уголь может быть полезен при приёме до 4 часов после препаратов с замедленным высвобождением, замедляющих пищеварение и больших доз лекарств.
В медицинских учреждениях за начальной дозой в 50-100 граммов иногда следуют меньшие дозы по 10-25 граммов каждые 2-4 часа в течение до 6 часов.
Этот протокол с несколькими дозами активированного угля (MDAC) помогает при интоксикации медленно всасывающимися препаратами.
Хотя нужны дополнительные исследования, MDAC может быть особенно полезен при опасном приёме дапсона, фенобарбитала, хинина, карбамазепина и теофиллина.
Важно отметить, что активированный уголь неэффективен при отравлениях алкоголем, тяжёлыми металлами, железом, литием, калием, кислотами или щелочами.
Старые и новые исследования предупреждают, что активированный уголь не следует рутинно назначать при всех отравлениях. Его использование должно рассматриваться квалифицированными специалистами в каждом конкретном случае.
Активированный уголь может улучшать функцию почек
Активированный уголь может способствовать улучшению работы почек, снижая количество веществ, которые почкам приходится фильтровать.
Это особенно полезно для людей с хроническими заболеваниями почек. Здоровые почки хорошо фильтруют кровь, но при заболеваниях их способность удалять мочевину и токсины снижается.
Активированный уголь связывает мочевину и другие токсины, помогая организму их выводить.
Предлагаем вам: 7 признаков и симптомов передозировки цинка
Мочевина и другие продукты обмена переходят из кровотока в кишечник через диффузию, где связываются с углём и выводятся с калом.
Старые исследования показывают, что активированный уголь может снизить уровень мочевины и улучшить функцию почек у пациентов с хроническими заболеваниями.
Одно небольшое исследование дало похожие результаты, но требуются дополнительные исследования.
Активированный уголь может уменьшить симптомы синдрома рыбного запаха
Активированный уголь может помочь уменьшить неприятные запахи у людей с триметиламинурией (ТМАУ), или синдромом рыбного запаха.
ТМАУ — генетическое заболевание, при котором в организме накапливается триметиламин (ТМА), пахнущий гнилой рыбой.
Обычно организм превращает ТМА в без запаха соединение перед выводом, но при ТМАУ отсутствует нужный фермент, и ТМА скапливается в моче, поте и дыхании.
Исследования показывают, что пористая поверхность активированного угля связывает пахучие соединения, увеличивая их выведение.
В одном небольшом исследовании 1,5 грамма древесного угля в течение 10 дней снизили концентрацию ТМА в моче до нормального уровня.
Более новые исследования предполагают, что сочетание угля с лекарствами и диетой может снизить запах у людей с ТМАУ.
Для подтверждения нужны более крупные исследования.
Активированный уголь может снижать уровень холестерина
Активированный уголь может помочь снизить уровень холестерина.
Старые исследования показывают, что уголь связывает холестерин и желчные кислоты в кишечнике, препятствуя их всасыванию.
В одном исследовании приём 24 граммов активированного угля в день в течение 4 недель снизил общий и ЛПНП холестерин на 25% и повысил ЛПВП на 8%.
В другом исследовании 4-32 грамма в день снизили общий и ЛПНП холестерин на 29-41% у людей с высоким уровнем холестерина; большие дозы были эффективнее.
Результаты исследований неоднозначны, и все они датируются 1980-ми годами, поэтому необходимы новые данные.
Общая информация: Активированный уголь может лечить отравления, передозировки и ТМАУ. Также он потенциально снижает уровень холестерина, но требуются дополнительные исследования.
Бытовое, косметическое и другие потенциальные способы использования активированного угля
Активированный уголь популярен как домашнее средство от различных недугов и используется в косметике. Однако большинство таких преимуществ не подтверждены наукой.
- Снижение газообразования. Одно исследование показало, что приём угля за 8 часов до абдоминального УЗИ снижает количество газов, облегчая ультразвуковое исследование. Требуются дополнительные данные.
- Помощь при диарее. Одно тематическое исследование показало эффект угля при диарее, но нужны более качественные исследования.
- Фильтрация воды. Активированный уголь помогает удалять загрязнения, взвешенные частицы и микроорганизмы из воды без изменения её pH и вкуса.
- Отбеливание зубов. Анекдотически считается, что уголь отбеливает зубы, поглощая налёт и красящие вещества, но исследований, подтверждающих это, нет.
- Профилактика похмелья. Активированный уголь неэффективен для поглощения алкоголя, поэтому польза маловероятна.
- Лечение кожи. Предполагается, что уголь лечит акне, перхоть и укусы, однако доказательств мало.
Общая информация: Активированный уголь имеет разные домашние и косметические применения. Только снижение газообразования, уменьшение диареи и фильтрация воды подтверждены наукой. Для остальных нужны дополнительные исследования.
Безопасен ли активированный уголь?
Активированный уголь в целом безопасен, побочные эффекты встречаются редко.
Предлагаем вам: 10 научно обоснованных преимуществ грейпфрута для здоровья
Однако он может вызывать рвоту, особенно если содержит сорбит.
В редких случаях отмечались случаи закупорки кишечника, особенно у людей с нарушениями моторики, принимающих опиоиды, антимускариновые препараты или MDAC.
Американская академия клинической токсикологии (AACT) предупреждает о противопоказаниях при кровотечениях, закупорках или перфорациях кишечника.
При использовании активированного угля как противоядия есть риск аспирации в лёгкие, особенно если человек рвёт или находится в полусознательном состоянии. Поэтому давать его следует только в сознательном состоянии.
Также уголь может снижать всасывание некоторых лекарств. Если ты принимаешь медикаменты, проконсультируйся с врачом перед применением.
Summary: Активированный уголь обычно безопасен, но может вызывать рвоту и взаимодействовать с лекарствами.
Какую дозу активированного угля тебе следует принимать?
Если хочешь попробовать активированный уголь в косметических или бытовых целях, он широко доступен в интернет-магазинах и аптеках. Можно купить таблетки или порошок; порошок лучше смешивать с водой или соком для удобства.
Обязательно следуй дозировке на упаковке или указанной в исследованиях выше.
При отравлении немедленно обратись за медицинской помощью. Медработник введёт дозу 50-100 граммов; детям обычно назначают 10-50 граммов в зависимости от возраста.
Дозировки для других состояний основаны на старых исследованиях и варьируются от 1,5 граммов для ТМАУ до 4-32 граммов в день для снижения холестерина и улучшения почечной функции.
Эти рекомендации должны обновляться по мере появления новых данных.
Общая информация: Активированный уголь доступен в виде порошка и таблеток. Всегда следуй инструкциям по дозировке.
Резюме
Активированный уголь — натуральное средство с разнообразными вариантами применения.
Чаще всего его используют как экстренное противоядие при передозировках и отравлениях. Для этого применения существует значительное количество исследований.
Он также может помочь снизить уровень холестерина, бороться с симптомами синдрома рыбного запаха, улучшить функцию почек, уменьшить газообразование и диарею. Однако подтверждающие эти эффекты исследования в основном старые или ограниченные.
Активированный уголь может взаимодействовать с лекарствами, поэтому перед применением проконсультируйся с врачом. Рекомендуется начинать с меньших доз, чтобы оценить реакцию организма.
Быстрый совет
Активированный уголь может быть полезен для уменьшения симптомов диареи путешественника во время поездок в Юго-Восточную Азию. Рекомендую добавить его в список безрецептурных средств для следующей поездки.
