Cercetătorii au descoperit că Vitex agnus-castus, sau chasteberry, poate spori fertilitatea, reduce simptomele sindromului premenstrual și ale menopauzei și respinge anumite insecte, cum ar fi țânțarii.
Vitex agnus-castus este un supliment popular pe bază de plante folosit pentru a trata diverse probleme de sănătate.
Este cel mai frecvent utilizat pentru a trata:
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noi- sindromul premenstrual (PMS)
- tulburări menstruale
- infertilitate
- acnee
- menopauză
- dificultăți de asistență medicală
Este, de asemenea, prezentat ca fiind o protecție împotriva mușcăturilor de insecte și a anumitor tipuri de cancer și se pretinde că oferă o varietate de alte efecte asupra sănătății. Cu toate acestea, nu toate beneficiile sunt susținute de știință.
Iată care sunt beneficiile susținute de știință - precum și unele mituri - asociate cu Vitex agnus-castus.
Tablă de materii
Ce este Vitex Agnus-Castus?
Vitex, numele celui mai mare gen din familia de plante Verbenaceae, include 250 de specii din întreaga lume.
Vitex agnus-castus este cel mai frecvent vitex utilizat în medicină.
Fructul de Vitex agnus-castus, cunoscut și sub numele de chasteberry sau piperul călugărului, este de mărimea unui bob de piper. Este produs de arborele chaste, care și-a dobândit numele deoarece fructele sale erau probabil folosite pentru a diminua libidoul bărbaților în Evul Mediu.
Acest fruct - precum și alte părți ale plantei - sunt utilizate în mod obișnuit ca remediu pe bază de plante pentru a trata o varietate de afecțiuni.
De exemplu, Vitex agnus-castus este utilizat pentru a trata:
- PMS
- simptome de menopauză
- probleme de infertilitate
- alte afecțiuni care afectează sistemul reproducător al femeii
A fost folosit în acest fel încă din Grecia antică.
Medicamentul turcesc este, de asemenea, folosit ca ajutor digestiv, antifungic și anti-anxietate.
Rezumat: Vitex agnus-castus este o plantă frecvent recoltată ca remediu naturist pentru diferite afecțiuni. Cea mai populară utilizare a sa este pentru ameliorarea sindromului premenstrual, a simptomelor menopauzei și a problemelor de infertilitate.
Vitex agnus-castus îmbunătățește afecțiunile care afectează sistemul reproductiv al femeilor
Vitex agnus-castus este cunoscut în special pentru capacitatea sa de a îmbunătăți condițiile care afectează sistemul reproducător al femeii.
Vitex agnus-castus ameliorează simptomele sindromului premenstrual (PMS)
Unul dintre cele mai populare și bine documentate atribute ale Vitex agnus-castus este capacitatea sa de a reduce simptomele sindromului premenstrual.
Acestea includ:
- constipație
- iritabilitate
- dispoziție depresivă
- migrene
- durere și sensibilitate la nivelul sânilor
Cercetătorii cred că vitex acționează prin scăderea nivelului hormonului prolactină. Acest lucru ajută la reechilibrarea altor hormoni, inclusiv a estrogenului și progesteronului - reducând astfel simptomele sindromului premenstrual.
Într-un studiu, femeile cu sindrom premenstrual au luat Vitex agnus-castus în timpul a trei cicluri menstruale consecutive. În total, 93% dintre cele cărora li s-a administrat Vitex au raportat o scădere a simptomelor sindromului premenstrual, inclusiv:
- depresie
- anxietate
- pofte
Cu toate acestea, studiul nu a inclus un grup de control, iar efectele placebo nu pot fi excluse.
În două studii mai mici, femeilor cu sindrom premenstrual li s-au administrat 20 mg de Vitex agnus-castus pe zi sau un placebo timp de trei cicluri menstruale.
De două ori mai multe femei din grupul vitex au raportat o scădere a simptomelor, inclusiv iritabilitate, schimbări de dispoziție, dureri de cap și plenitudine a sânilor, comparativ cu cele cărora li s-a administrat placebo.
Vitex agnus-castus pare să ajute, de asemenea, la reducerea mastalgiei ciclice, un tip de durere mamară legată de menstruație. Cercetările sugerează că ar putea fi la fel de eficient ca un tratament medicamentos obișnuit - dar cu mai puține efecte secundare.
Sugestii pentru tine: Sucul de afine are beneficii pentru femei și fete?
Cu toate acestea, două recenzii recente raportează că, deși vitex pare util în reducerea simptomelor PMS, beneficiile sale pot fi supraestimate.
Este posibil să fie necesare studii mai bine concepute înainte de a se putea trage concluzii solide.
Vitex agnus-castus poate reduce simptomele menopauzei
Efectele de echilibrare hormonală ale Vitex agnus-castus pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor menopauzei.
Într-un studiu, uleiurile de vitex au fost administrate la 23 de femei aflate la menopauză. Femeile au raportat o îmbunătățire a simptomelor menopauzei, inclusiv o stare de spirit și un somn mai bun. Unele chiar și-au recăpătat menstruația.
Într-un studiu de urmărire, alte 52 de femei aflate în pre și postmenopauză au primit o cremă de vitex. Dintre participantele la studiu, 33 la sută au înregistrat îmbunătățiri majore, iar alte 36 la sută au raportat îmbunătățiri moderate ale simptomelor, inclusiv transpirații nocturne și bufeuri.
Cu toate acestea, nu toate studiile au observat beneficii. Un studiu recent și mai amplu, dublu-orb, randomizat și controlat - standardul de aur în cercetare - a oferit femeilor un placebo sau o tabletă zilnică conținând o combinație de vitex și sunătoare.
După 16 săptămâni, suplimentul vitex nu a fost mai eficient decât placebo la reducerea bufeurilor, depresiei sau a altor simptome ale menopauzei.
Amintiți-vă că în multe studii care au raportat beneficii, femeile au primit suplimente care amestecau Vitex agnus-castus cu alte plante. Prin urmare, este dificil să se izoleze efectele vitexului singur.
Vitex agnus-castus poate spori fertilitatea
Vitex poate îmbunătăți fertilitatea feminină datorită posibilului său efect asupra nivelului de prolactină.
Acest lucru poate fi valabil mai ales la femeile cu defect de fază luteală sau cu o a doua jumătate a ciclului menstrual scurtată. Această tulburare este legată de niveluri anormal de ridicate de prolactină și face ca femeile să aibă dificultăți în a rămâne însărcinate.
Sugestii pentru tine: Tămâie: beneficii pentru sănătate, utilizări, doze, efecte secundare și mituri
În cadrul unui studiu, 40 de femei cu niveluri anormal de ridicate de prolactină au primit fie 40 mg de Vitex agnus-castus, fie un medicament farmaceutic. Vitex a fost la fel de eficient ca și medicamentul în reducerea nivelului de prolactină.
Într-un alt studiu efectuat la 52 de femei cu defect de fază luteală, 20 mg de vitex a dus la scăderea nivelului de prolactină și la prelungirea fazelor menstruale, în timp ce participanții cărora li s-a administrat un placebo nu au observat niciun beneficiu.
Un alt studiu a administrat la 93 de femei - care au încercat fără succes să rămână însărcinate în ultimele 6-36 de luni - un supliment de Vitex agnus-castus sau un placebo.
După trei luni, femeile din grupul vitex au înregistrat o îmbunătățire a echilibrului hormonal - iar 26 la sută au rămas însărcinate. În comparație, doar 10 la sută dintre cele din grupul placebo au rămas însărcinate.
Amintiți-vă că suplimentul a avut loc un amestec de alte ingrediente, ceea ce face dificilă izolarea efectelor vitexului.
Perioadele neregulate pot împiedica, de asemenea, femeile să planifice o sarcină. Trei studii suplimentare raportează că vitexul este mai eficient decât un placebo în îmbunătățirea ciclurilor menstruale la femeile cu perioade neregulate.
Rezumat: Vitex agnus-castus poate reduce simptomele sindromului premenstrual și ale menopauzei, deși rezultatele studiilor sunt mixte. De asemenea, poate spori fertilitatea prin scăderea nivelului hormonului prolactină și stabilizarea perioadelor menstruale.
Vitex agnus-castus ajută la prevenirea mușcăturilor de insecte
Vitex poate ajuta, de asemenea, să țină la distanță o varietate de insecte.
Într-un studiu, un extract din semințe de vitex a ajutat la respingerea țânțarilor, muștelor, căpușelor și puricilor timp de aproximativ șase ore.
Un alt studiu a arătat că un spray care conține vitex și alte extracte de plante protejează împotriva păduchilor timp de cel puțin șapte ore.
Cercetările mai arată că vitex poate ucide larvele de păduchi și împiedică reproducerea păduchilor adulți.
Summary: Vitex agnus-castus poate oferi o anumită protecție împotriva insectelor, în special țânțari, muște, căpușe, purici și păduchi de cap.
Alte beneficii potențiale ale Vitex agnus-castus
Vitex poate oferi, de asemenea, o serie de beneficii suplimentare, inclusiv:
Sugestii pentru tine: Soia: Bun sau rău?
- Reducerea durerilor de cap. Într-un studiu, femeile predispuse la migrene cărora li s-a administrat vitex zilnic timp de trei luni au redus cu 66% numărul de dureri de cap pe care le-au avut în timpul ciclurilor menstruale. Cu toate acestea, studiul nu a inclus un grup de control, ceea ce face imposibil de știut dacă vitexul a fost responsabil pentru aceste beneficii.
- Efecte antibacteriene și antifungice. Studiile în eprubetă arată că uleiurile esențiale de vitex pot combate ciupercile și bacteriile dăunătoare, inclusiv Staphylococcus și Salmonella. Amintiți-vă că uleiurile esențiale nu trebuie consumate, iar suplimentele de vitex nu sunt susceptibile de a reduce riscul de infecții.
- Inflamație redusă. Studiile pe eprubetă și pe animale sugerează că compușii din vitex pot avea proprietăți antiinflamatorii. Cu toate acestea, efectele lor nu sunt mai puternice decât cele ale aspirinei.
- Repararea oaselor. Într-un studiu, femeile cu fracturi osoase cărora li s-a administrat o combinație de vitex și magneziu au avut markeri ușor mai mari pentru repararea oaselor decât cele cărora li s-a administrat un placebo.
- Prevenirea epilepsiei. Studiile pe animale sugerează că vitexul poate reduce probabilitatea apariției crizelor de epilepsie.
Acestea fiind spuse, cercetările care susțin aceste beneficii sunt limitate. Sunt necesare mai multe studii înainte de a se putea trage concluzii puternice.
Rezumat: Vitex poate oferi multiple alte beneficii, dar dovezile sunt slabe. Este nevoie de mai multe cercetări înainte de a se putea face orice afirmație.
Mituri comune despre Vitex agnus-castus
Vitex a fost folosit în mod tradițional pentru a trata o mare varietate de afecțiuni. Cu toate acestea, multe dintre utilizările sale nu sunt susținute în prezent de dovezi științifice.
Cele mai populare utilizări nefondate includ:
- Alimentarea. Deși un studiu vechi a postulat că vitex poate stimula furnizarea de lapte la femeile care alăptează, dovezile sunt slabe și controversate.
- Reducerea durerii. Deși cercetările fac legătura între vitex și receptorii de durere amorțită la șobolani, nu au fost făcute studii la om.
- Tratarea endometriozei. Vitex poate normaliza dezechilibrele hormonale, ceea ce ar putea teoretic reduce simptomele endometriozei, o afecțiune ginecologică feminină. Cu toate acestea, niciun studiu nu confirmă acest lucru.
- Prevenirea calviției. Uneori se afirmă că efectele de echilibrare hormonală ale vitexului stimulează creșterea părului la bărbați. Cu toate acestea, nu se poate găsi nicio cercetare care să susțină această afirmație.
- Tratamentul acneei. Trei studii afirmă că vitexul poate reduce acneea mai repede decât tratamentele convenționale. Totuși, aceste studii sunt vechi de zeci de ani. Cercetările mai noi nu au confirmat aceste efecte.
Rezumat: În timp ce Vitex agnus-castus este un remediu alternativ pentru a trata diverse simptome, multe dintre presupusele beneficii nu sunt susținute de cercetare.
Efecte secundare potențiale ale Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus este considerat în mod obișnuit sigur.
Cercetătorii raportează că 30-40 mg de extracte de fructe uscate, 3-6 grame de plante uscate sau 1 gram de fructe uscate zilnic par sigure.
Efectele secundare raportate tind să fie minore și includ:
- greață
- stomac deranjat
- erupții cutanate ușoare
- acnee crescută
- durere de cap
- flux menstrual abundent
Cu toate acestea, femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să evite vitex, deoarece efectele sale asupra bebelușilor nu au fost bine studiate.
Cercetătorii cred, de asemenea, că vitex poate interacționa cu următoarele:
- medicamente antipsihotice
- pilule contraceptive
- terapia de substituție hormonală
Prin urmare, este posibil să doriți să discutați despre vitex cu medicul dumneavoastră înainte de a o lua.
Rezumat: Vitex agnus-castus are efecte secundare ușoare și reversibile și este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, este posibil ca femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele care utilizează anumite tipuri de medicamente să dorească să se abțină.
Rezumat
Vitex agnus-castus, sau chasteberry, poate stimula fertilitatea și reduce simptomele sindromului premenstrual și ale menopauzei. De asemenea, poate respinge anumite insecte.
Cele mai multe alte utilizări nu sunt în prezent susținute de știință.
Poate provoca disconfort la stomac și alte efecte secundare ușoare, dar este sigur pentru majoritatea oamenilor.
Dacă doriți să încercați Vitex agnus-castus, cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre utilizarea sa - mai ales dacă sunteți:
- gravidă
- asistență medicală
- administrarea anumitor medicamente eliberate pe bază de rețetă
