Verbina, cunoscută și sub numele de verbena, Verbena officinalis și iarba crucii, este o plantă perenă originară din Europa și Asia.
Planta face parte din familia Verbenaceae și are frunze lobate, dințate și flori mătăsoase, de culoare purpurie palidă. Este folosită în întreaga lume ca remediu naturist, datorită multiplelor compuși benefici pe care îi conține.
Acest articol analizează beneficiile, utilizările și potențialele efecte secundare ale verbinei.
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noiBeneficiile potențiale ale verbinei
Verbina conține peste 20 de compuși vegetali benefici, inclusiv glicozide iridoide, flavonoide și triterpenoide, care pot fi responsabile pentru beneficiile sale.
Verbina poate poseda efecte antitumorale
Studiile efectuate în eprubetă și pe animale sugerează că glicozidele, triterpenoidele și uleiurile esențiale ale verbinei pot ajuta la inhibarea creșterii tumorilor și la inducerea morții celulelor canceroase.
Într-un studiu efectuat pe șoareci, doze mari de extract de verbină de 18 grame pe kilogram (40 grame pe kg) de greutate corporală au inhibat creșterea tumorilor cu peste 30% în comparație cu martorii.
Cercetătorii au atribuit această activitate anti-tumorală verbenoizilor A și B - două tipuri de glicozide - și triterpenoizilor.
În plus, citralul - o componentă cheie în uleiul esențial de verbină - posedă efecte anticancerigene dovedite care provoacă moartea celulară programată.
Un studiu în eprubetă a constatat că o concentrație de 0,01% de ulei esențial de verbină a crescut de la 15-52% moartea celulelor imunitare necorespunzătoare obținute de la cei cu leucemie limfatică cronică, sugerând că ar putea fi util pentru dezvoltarea de noi agenți terapeutici.
Cu toate acestea, sunt necesare cercetări pe oameni pentru a verifica aceste afirmații.
Verbina poate proteja celulele nervoase
Extractul de verbină poate fi benefic pentru anumite afecțiuni neurologice sau legate de creier.
Studiile efectuate pe șobolani arată că glicozidul verbenalin al verbinei - cunoscut și sub numele de cornin - poate îmbunătăți semnificativ leziunile cerebrale după un accident vascular cerebral.
Studiile explică faptul că acest compus promovează dezvoltarea de noi vase de sânge în creier - care furnizează oxigen - și îmbunătățește funcția mitocondrială a acestuia.
Mitocondriile sunt responsabile de producerea de energie în celulele dumneavoastră și au nevoie de oxigen. Fără oxigen, producția de energie scade, ceea ce duce la probleme în activitatea celulară regulată și, eventual, la apariția multor boli ale sistemului nervos.
Astfel, verbenalina asigură o cantitate suficientă de energie și de sânge pentru creier, îmbunătățind funcția după un accident vascular cerebral.
Mai mult, extractul poate proteja împotriva pierderii celulelor cerebrale sau a neuronilor în boala Alzheimer.
Cercetările sugerează că ar putea reduce toxicitatea peptidei beta-amiloide sau Abeta. Acumularea acestui compus este un factor toxic important implicat în dezvoltarea bolii.
Verbina poate ajuta la reducerea anxietății și a convulsiilor
Verbina a fost folosită de mult timp în medicina populară ca relaxant sau tonic nervos; cercetările pe animale susțin în prezent această utilizare.
Un studiu la șobolani a determinat că doze de 0,04-0,22 grame pe kilogram (0,1-0,5 grame pe kg) de greutate corporală de extract de verbină au avut un efect de reducere a anxietății comparabil cu diazepamul, un medicament popular utilizat pentru a reduce anxietatea.
Cercetătorii au legat acest lucru de conținutul de flavonoide și taninuri al plantei, ambele cunoscute ca având proprietăți anxiolitice și sedative.
Alte studii la șobolani au concluzionat că extractul poate ajuta la gestionarea convulsiilor sau crizelor la cei cu boli neurologice, cum ar fi epilepsia, prin prelungirea timpului de apariție și scurtarea duratei acestora.
Sugestii pentru tine: 9 beneficii impresionante pentru sănătate ale kalonji (semințe de nigella)
Acest lucru a fost atribuit verbeninei, o componentă esențială din verbină. Verbenina a fost preferată bromurii, un compus utilizat de obicei în tratamentul epilepsiei.
Verbina poate avea activitate antimicrobiană
Rezistența la antibiotice este o preocupare globală în creștere. În mod promițător, studiile arată că verbina poate proteja împotriva bacteriilor și ciupercilor rezistente la antibiotice.
Într-un studiu în eprubetă, uleiul esențial de verbină a fost testat împotriva a două ciuperci și șapte bacterii. Acesta a inhibat creșterea tuturor microorganismelor într-o manieră dependentă de doză - ceea ce înseamnă că, cu cât doza este mai mare, cu atât mai mare este efectul antimicrobian.
În mod similar, un alt studiu în eprubetă a demonstrat efectul antibacterian al extractului de verbină împotriva Staphylococcus aureus, Escherichia coli și Salmonella typhi, care sunt responsabile de multiple boli infecțioase.
Compușii din uleiul esențial de verbină, cum ar fi citralul, sunt cunoscuți ca având activități antimicrobiene. În plus, alți compuși benefici, cum ar fi flavonoidele, care sunt prezente în plantă, pot contribui la aceste efecte.
Cercetările sugerează că flavonoidele pot inhiba atașarea bacteriilor la gazdă și pot neutraliza toxicitatea împotriva celulelor umane. Cu toate acestea, sunt încă necesare studii la om.
Alte efecte benefice ale verbinei
Extractul de verbină și uleiurile esențiale pot oferi și alte beneficii potențiale pentru sănătate, cum ar fi:
- Activitate antiinflamatoare. Utilizarea locală a extractului de verbină pare să aibă un efect antiinflamator asupra umflăturilor cauzate de retenția de lichide.
- Susține sănătatea gingiilor. Un studiu efectuat pe 260 de persoane sugerează că un decoct de verbină (infuzie din plante) poate fi benefic pentru gestionarea gingivitei cronice sau a inflamației gingivale.
- Susține sănătatea inimii. Un studiu la șobolani a determinat că tratamentul cu verbenalină, sau cornin, a redus moartea țesutului cardiac și deteriorarea acestuia din cauza alimentării inadecvate cu sânge.
- Activitate antidiareică. Un studiu pe animale a concluzionat că extractul de rădăcină de verbină a întârziat semnificativ volumul și frecvența diareei în comparație cu un control.
Rezumat: Verbina este un remediu popular datorită multiplelor sale compuși benefici pentru plante. Unele dintre beneficiile sale includ efecte antitumorale, protecția celulelor nervoase, proprietăți de reducere a anxietății și a convulsiilor și activitate antimicrobiană.
Utilizări pentru verbină
Multe dintre beneficiile pentru sănătate ale verbinei sunt susținute de știință, dar planta este, de asemenea, utilizată în medicina tradițională pentru a trata alte afecțiuni fără dovezi clinice care să susțină efectele.
Sugestii pentru tine: 9 beneficii pentru sănătate și utilizări ale ceaiului de salvie
De exemplu, frunzele sunt folosite în Etiopia pentru a trata infecțiile urechii. În schimb, rădăcina este folosită pentru a trata inflamația amigdalelor și ascaridioza - o boală cauzată de parazitul Ascaris lumbricoides care poate duce la dureri abdominale și diaree.
Întreaga plantă este, de asemenea, folosită pentru a trata durerile abdominale și pentru a proteja împotriva ochiului rău, despre care se crede că provoacă ghinion sau răni.
Verbina este, de asemenea, utilizată în mod tradițional ca galactagog care crește producția de lapte la femeile care alăptează. Totuși, aceasta este o altă utilizare care nu este susținută de dovezi științifice.
Puteți găsi verbina sub formă de tinctură, pulbere sau unguent. De asemenea, o puteți bea sub formă de infuzie de plante, deși se spune că are un gust amar.
Florile sunt, de asemenea, folosite ca garnitură în cocktailuri și băuturi alcoolice.
Rezumat: Verbina este folosită în medicina tradițională pentru a trata infecțiile și durerile abdominale și pentru a promova producția de lapte la femeile care alăptează. Cu toate acestea, niciuna dintre aceste utilizări nu este susținută de știință.
Efecte secundare și precauții de vervain
Verbina este în general recunoscută ca fiind sigură (GRAS) de către Food and Drug Administration (FDA). Deși de obicei este bine tolerată, au fost raportate efecte secundare.
Studiile pe animale arată că consumul de extract de verbină în timpul sarcinii poate duce la o creștere slabă în greutate și la anomalii fetale, cum ar fi osificarea sau întărirea redusă a oaselor. Astfel, femeile însărcinate ar trebui să evite toate produsele care conțin verbină.
În plus, nu se știe dacă compușii din această plantă ar putea fi excretați în laptele matern. Prin urmare, mamele care alăptează ar putea dori să dea dovadă de prudență și să evite consumul plantei pentru a asigura siguranța lor și a bebelușilor lor.
Mai mult, cercetări mai vechi arată că consumul de ceai de verbină la masă poate inhiba absorbția fierului cu 59%. Asta înseamnă că persoanele cu anemie sau deficit de fier ar trebui să evite planta.
Sugestii pentru tine: Muștar: Nutriție, beneficii pentru sănătate și efecte secundare
În cele din urmă - și din nou, conform unor cercetări mai vechi - conținutul de vitamina K al verbinei poate duce la interacțiuni între plante și medicamente și poate diminua efectul medicamentelor care subțiază sângele, cum ar fi warfarina.
Prin urmare, discuția cu furnizorul de asistență medicală înainte de a încerca un nou supliment este întotdeauna o idee bună.
Rezumat: FDA recunoaște, în general, vervaina ca fiind sigură. Cu toate acestea, femeile însărcinate și cele care alăptează, persoanele cu deficit de fier și cele care iau anticoagulante ar trebui să evite să bea acest ceai sau să consume orice produse care conțin verbină.
Rezumat
Verbina este un remediu popular pe bază de plante folosit în întreaga lume pentru tratamentul mai multor boli. Poate fi consumată sub formă de ceai, tinctură, pulbere sau cremă.
Oferă multiple beneficii pentru sănătate susținute de știință, inclusiv efecte antitumorale, protecția celulelor nervoase și proprietăți de reducere a anxietății și a convulsiilor.
Rețineți doar că multe dintre beneficiile și utilizările sale presupuse nu sunt susținute de știință, inclusiv utilizarea sa pentru a crește producția de lapte matern sau pentru a trata infecțiile urechii.
În cele din urmă, în timp ce este în general recunoscut ca fiind sigur de către FDA, femeile însărcinate, persoanele cu anemie și cei care iau diluanți de sânge nu ar trebui să îl consume pentru a evita efectele secundare nedorite.
