Afecțiunile tiroidiene, inclusiv hipotiroidismul, hipertiroidismul și cancerul tiroidian, sunt frecvente. De exemplu, până la 7% din populația Statelor Unite suferă de hipotiroidism, o afecțiune în care tiroida nu produce suficienți hormoni tiroidieni.
În funcție de tipul de boală, afecțiunile tiroidiene sunt tratate de obicei cu medicamente, cum ar fi înlocuirea hormonilor tiroidieni, intervenții chirurgicale și alte proceduri, cum ar fi radioterapia pentru cancerul tiroidian.
Pe lângă tratamentele convenționale pentru afecțiunile tiroidiene, cercetările arată că intervențiile dietetice, inclusiv suplimentele, pot ajuta la tratarea anumitor boli tiroidiene.
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noiCu toate acestea, anumite suplimente pot face mai mult rău decât bine în ceea ce privește sănătatea tiroidei.
Acest articol explică modul în care suplimentele pot ajuta anumite persoane cu afecțiuni de sănătate legate de tiroidă.
Tablă de materii
Suplimente pentru sănătatea generală a tiroidei
Dacă vă plimbați pe culoarul de suplimente din magazinul dvs. preferat de alimente sănătoase, veți vedea probabil o secțiune dedicată sănătății tiroidei.
Datorită prevalenței afecțiunilor tiroidiene, multe companii de suplimente au început să facă suplimente concepute pentru a “sprijini sănătatea tiroidei.”
Deși unele dintre aceste produse sunt inofensive, anumite suplimente tiroidiene pot duce la efecte secundare adverse și pot chiar dăuna tiroidei tale.
Înainte de a aborda motivul pentru care suplimentele specifice tiroidei pot să nu fie cea mai bună alegere pentru toată lumea, este important să explicăm de ce nutrienți are nevoie tiroida pentru o funcționare optimă. Iată câțiva dintre cei mai importanți nutrienți pentru sănătatea tiroidei:
- Seleniu. Seleniul, un mineral necesar pentru producția de hormoni tiroidieni, ajută la protejarea tiroidei de daunele cauzate de stresul oxidativ. Tiroida conține cantități mari de seleniu, iar o deficiență poate duce la disfuncții tiroidiene.
- Iod. Iodul este esențial pentru funcția tiroidiană. Singurul rol cunoscut al iodului este acela de a susține producția de hormoni tiroidieni. Triiodotironina (T3) și tiroxina (T4) sunt hormoni tiroidieni care conțin iod. Deficitul de iod provoacă boli ale tiroidei.
- Zinc. Mineralul zinc este necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni. O concentrație optimă de zinc este necesară pentru niveluri sănătoase de T3, T4 și hormon de stimulare a tiroidei (TSH).
- Fier. Tiroida are nevoie de fier pentru a transforma T4 în T3, forma activă a hormonului tiroidian. Deficitul de fier este asociat cu disfuncția tiroidiană.
Alte substanțe nutritive, inclusiv vitaminele B și vitaminele A și E, sunt, de asemenea, necesare pentru o funcționare optimă a tiroidei. A avea un deficit de unul sau mai mulți nutrienți poate afecta negativ sănătatea tiroidei și crește riscul de boli tiroidiene.
Pentru majoritatea oamenilor, urmând o dietă bogată în nutrienți, bogată în alimente integrale, este suficientă pentru a menține o funcție tiroidiană optimă.
Cu toate acestea, este posibil ca anumite populații să aibă nevoie să își suplimenteze dieta cu vitamine, minerale și alți nutrienți pentru a menține sănătatea generală, inclusiv sănătatea tiroidei.
Aceste populații includ persoanele care urmează diete restrictive, cele însărcinate sau care alăptează și cele cu afecțiuni tiroidiene sau alte probleme de sănătate.
Ar trebui să luați suplimente specifice tiroidei?
Nu există nicio îndoială că o dietă nutritivă care să asigure niveluri optime de nutrienți este importantă pentru menținerea sănătății tiroidei și nici că deficiența nutrienților poate duce la probleme tiroidiene.
Cu toate acestea, pentru persoanele care nu au probleme cu tiroida și urmează o dietă echilibrată și bogată în nutrienți, nu este nevoie de obicei să ia suplimente specifice tiroidei.
Anumite suplimente comercializate către cei care caută să promoveze sănătatea tiroidei pot fi periculoase.
De exemplu, multe suplimente tiroidiene conțin cantități mari de iod și pot conține hormoni tiroidieni. Administrarea acestor suplimente poate duce la efecte secundare periculoase și poate crea probleme tiroidiene la persoanele cu o funcție tiroidiană sănătoasă.
Un studiu care a analizat zece suplimente pentru tiroidă a constatat că cele mai multe dintre ele conțin cantități detectabile de T3 și T4. Unele dintre produsele testate conțineau mai mult T3 și T4 decât prescriu de obicei furnizorii de servicii medicale persoanelor cu hipotiroidism.
Sugestii pentru tine: 7 beneficii dovedite pentru sănătate ale nucilor de Brazilia
Administrarea acestor suplimente poate duce la niveluri ridicate de hormoni tiroidieni în sânge și poate provoca simptome de hipertiroidism, ceea ce poate duce la complicații periculoase.
Mai mult, aportul excesiv de iod din suplimente poate provoca hipotiroidism la persoanele sensibile.
Suplimentele tiroidiene pot fi nesigure și pentru persoanele care au afecțiuni tiroidiene.
Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu probleme tiroidiene au nevoi specifice, iar suplimentele comercializate pentru a îmbunătăți sănătatea tiroidiană pot afecta negativ funcția tiroidiană, ceea ce poate duce la agravarea sănătății și a simptomelor lor.
Persoanele cu și fără afecțiuni tiroidiene ar trebui să evite să ia suplimente comercializate pentru a promova sănătatea tiroidei. În schimb, colaborați cu un practician pentru a concepe un plan sănătos și sigur, bazat pe nevoile dumneavoastră specifice și pe starea dumneavoastră de sănătate.
Rezumat: Este o idee genială să stai departe de suplimentele alimentare comercializate pentru a îmbunătăți sănătatea tiroidei. Aceste produse pot cauza probleme de sănătate la persoanele cu și fără afecțiuni tiroidiene.
Supliment pentru boala Hashimoto
Boala Hashimoto este cea mai frecventă cauză a hipotiroidismului în Statele Unite. Este o boală autoimună în care sistemul imunitar produce anticorpi care atacă tiroida, provocând fibroza sau cicatrizarea țesutului tiroidian.
Boala Hashimoto este asociată cu diverse simptome, inclusiv creșterea în greutate, oboseală, căderea părului, anemie, constipație, intoleranță la frig, dureri articulare, piele uscată, modificări ale dispoziției, dificultăți de concentrare și multe altele.
În plus față de medicație, modificarea dietei și a stilului de viață poate ajuta la reducerea leziunilor tiroidiene și la îmbunătățirea simptomelor și a calității generale a vieții la persoanele cu Hashimoto.
Sugestii pentru tine: 14 suplimente care ajută la scăderea tensiunii arteriale
În plus, persoanele cu boala Hashimoto sunt mai predispuse să aibă deficiențe în anumite substanțe nutritive, ceea ce poate agrava simptomele legate de Hashimoto.
Studiile arată că următoarele suplimente pot fi benefice pentru cei cu boala Hashimoto:
- Selenium. Studiile au arătat că suplimentarea cu 200 mcg de seleniu pe zi poate ajuta la scăderea anticorpilor tiroidieni și la îmbunătățirea stării de spirit la persoanele cu Hashimoto.
- Mio-Inositol. Inositolul este un tip de zahăr care joacă un rol vital în funcția tiroidiană. Unele dovezi sugerează că un tratament zilnic cu 600 mg de Myo-Inositol și 83 mcg de seleniu poate contribui la îmbunătățirea funcției tiroidiene la persoanele cu Hashimoto.
- Zinc. Zincul este necesar pentru producția de hormoni tiroidieni, iar o deficiență poate duce la hipotiroidism. Atunci când este utilizat singur sau combinat cu seleniu, 30 mg de zinc pe zi poate contribui la îmbunătățirea funcției tiroidiene la persoanele cu boala Hashimoto.
- Vitamina B12. Deficitul de vitamina B12 este frecvent la persoanele cu boala Hashimoto. Administrarea unui supliment de B12 sau de complex B poate ajuta la prevenirea și tratarea deficienței și la menținerea unor niveluri optime de B12.
- Magneziu. O deficiență de magneziu poate crește riscul de a dezvolta boala Hashimoto și este asociată cu niveluri ridicate de anticorpi tiroidieni. Corectarea deficitului de magneziu poate ameliora simptomele bolii Hashimoto.
- Fier. Multe femei cu boala Hashimoto au niveluri scăzute de fier sau anemie prin deficit de fier. Anemia afectează în mod negativ funcția tiroidiană. Un supliment de fier poate fi necesar pentru a restabili fierul la niveluri optime.
- Vitamina D. Persoanele cu boala Hashimoto au mai multe șanse de a fi deficitare în vitamina D decât populația generală, iar deficitul de vitamina D poate afecta funcția tiroidiană.
- Curcumina. Curcumina poate ajuta la protejarea tiroidei împotriva daunelor oxidative. În plus, administrarea de curcumină alături de alți compuși antiinflamatori poate ajuta la reducerea dimensiunii nodulilor tiroidieni, care sunt frecvente în boala Hashimoto.
- Vitamina C. Cercetările sugerează că administrarea unui supliment de vitamina C poate ajuta la reducerea anticorpilor tiroidieni la persoanele cu boala Hashimoto.
Alte suplimente pot ajuta și persoanele cu Hashimoto. Cu toate acestea, suplimentele de mai sus au cele mai multe cercetări care să susțină utilizarea lor în gestionarea bolii Hashimoto.
Sugestii pentru tine: 7 beneficii pentru sănătate bazate pe știință ale seleniului
Rezumat: Cercetările sugerează că anumite suplimente, inclusiv seleniul, zincul, fierul și vitaminele D și B12, pot fi benefice pentru persoanele cu boala Hashimoto.
Suplimente pentru boala Graves
Boala Graves este cea mai frecventă cauză de hipertiroidism în Statele Unite. Ca și boala Hashimoto, este considerată o afecțiune autoimună.
În cazul bolii Graves, sistemul imunitar atacă tiroida, determinând-o să producă în exces hormoni tiroidieni. Boala Graves poate duce, de asemenea, la tireomegalie sau la o tiroidă mărită.
Simptomele asociate cu boala Graves includ pierderea în greutate, palpitații ale inimii, dificultăți de respirație, diaree, dureri și iritații oculare, oboseală, slăbiciune, nereguli menstruale, insomnie, nervozitate și multe altele.
Tratamentul actual al bolii Graves include chirurgia, medicația și terapia cu iod radioactiv (RAI).
Ca și în cazul bolii Hashimoto, unele cercetări arată că modificările alimentare pot contribui la îmbunătățirea simptomelor și a calității vieții la persoanele cu boala Graves.
Următoarele suplimente pot ajuta persoanele cu boala Graves:
- Seleniu. Deficitul de seleniu poate crește riscul de boală Graves. O analiză a constatat că suplimentele de seleniu în doze zilnice de 100-300 mcg au dus la îmbunătățirea funcției tiroidiene la șase luni la persoanele cu boala Graves, dar acest efect s-a pierdut la nouă luni.
- Vitamina D. Cercetările arată că persoanele cu boala Graves au mai multe șanse de a avea un deficit de vitamina D decât populația generală. Corectarea deficienței prin administrarea unui supliment poate îmbunătăți funcția tiroidiană.
- L-carnitină. Cercetările au descoperit că hipertiroidismul epuizează rezervele de carnitină din organism, care joacă un rol esențial în producerea de energie. Administrarea de L-carnitină poate ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții la persoanele cu hipertiroidism.
- Vitamina B12. Persoanele cu boala Graves prezintă un risc mai mare de a dezvolta o deficiență de vitamina B12. Un supliment de înaltă calitate de B12 sau de complex B poate ajuta la menținerea unor niveluri sănătoase de B12.
Alte suplimente pot ajuta persoanele cu boala Graves. Lucrați cu un profesionist de asistență medicală avizat pentru a dezvolta un regim de suplimente care să fie potrivit pentru dvs.
Rezumat: Conform cercetărilor, vitamina D, seleniul, L-carnitina și vitamina B12 pot ajuta persoanele cu boala Graves.
Suplimente pentru cancerul tiroidian
Cancerul tiroidian este considerat un tip rar, reprezentând doar 1-4% din toate tipurile de cancer din Statele Unite. Cancerele care provin din celulele foliculare tiroidiene reprezintă până la 95% din toate cancerele tiroidiene.
Tratamentul pentru cancerul tiroidian include rezecția chirurgicală, radioterapia, suprimarea hormonului de stimulare a tiroidei (TSH), terapia cu iod radioactiv (RAI), tiroidectomia totală și managementul îngrijirii paliative pentru cancerul tiroidian netratabil.
În plus față de tratamentul tradițional, dieta, suplimentele și modificările stilului de viață pot spori rezultatele tratamentului și pot îmbunătăți calitatea vieții la persoanele cu cancer tiroidian.
Unele cercetări pe animale și în eprubeta sugerează că grăsimile omega-3, curcumina, L-carnitina, quercetina, melatonina, resveratrolul, seleniul, inositolul, zincul și vitaminele C, E, A și D pot fi benefice pentru cei cu cancer tiroidian.
În plus, aportul scăzut de iod este legat de un risc crescut de cancer tiroidian, iar cercetările sugerează că corectarea deficienței de iod poate ajuta la protejarea împotriva dezvoltării unor forme mai agresive de cancer tiroidian.
Cu toate acestea, deși mulți dintre acești nutrienți, inclusiv vitamina D și seleniu, sunt cunoscuți ca având efecte anticancerigene, în prezent lipsesc studiile la om care să investigheze efectele acestor suplimente alimentare la persoanele cu cancer tiroidian.
Prin urmare, sunt necesare mai multe studii înainte ca aceste suplimente să poată fi recomandate de rutină pentru persoanele cu cancer tiroidian.
Cel mai bun mod de a determina cel mai bun regim de supliment pentru nevoile dvs. specifice este să vă consultați furnizorul de asistență medicală.
Adesea, furnizorul dvs. de asistență medicală sau un dietetician înregistrat specializat în nutriție oncologică vă va recomanda suplimente în funcție de dieta dvs., de starea generală de sănătate și de tratamentele pe care le urmați în prezent pentru cancerul tiroidian.
Sugestii pentru tine: Căderea părului după pierderea în greutate: Cauze, riscuri și prevenire
Rezumat: Deși cercetările sugerează că unele suplimente pot fi benefice pentru persoanele cu cancer tiroidian, cercetările la om lipsesc. Pentru a vă asigura siguranța, cel mai bine este să verificați cu furnizorul dumneavoastră medical înainte de a lua orice suplimente.
Precauții privind suplimentul tiroidian
Așa cum am menționat mai sus, este mai bine să evitați amestecurile de suplimente specifice tiroidei, cu excepția cazului în care furnizorul de asistență medicală le recomandă.
Administrarea acestor suplimente poate dăuna tiroidei și poate duce la o afecțiune tiroidiană.
Cu toate acestea, s-a demonstrat că multe vitamine, minerale și alte suplimente alimentare îmbunătățesc funcția tiroidiană, reduc simptomele bolii și îmbunătățesc calitatea generală a vieții la persoanele cu afecțiuni tiroidiene.
Pentru persoanele care suferă de boala Hashimoto, boala Graves, cancer tiroidian sau altă afecțiune care afectează glanda tiroidă, cel mai bine este să lucrați cu un furnizor de asistență medicală calificat care este specializat în afecțiuni tiroidiene.
Acest lucru este deosebit de important dacă luați în prezent medicamente. Multe suplimente, în special produsele pe bază de plante, au potențialul de a interacționa cu medicamentele prescrise în mod obișnuit și pot duce la efecte secundare periculoase.
În cele din urmă, este important să achiziționați întotdeauna suplimente de la mărci de încredere care își testează în mod independent produsele pentru calitate și puritate folosind organizații precum USP și NSF International.
Rezumat: Dacă sunteți interesat să luați suplimente pentru a trata o afecțiune tiroidiană, este important să lucrați cu un furnizor de servicii medicale calificat. Aceștia vă pot ajuta să alegeți suplimentele pe baza nevoilor dvs. specifice și a stării dvs. de sănătate.
Rezumat
Cercetările arată că unele vitamine, minerale și alte substanțe nutritive pot fi benefice pentru persoanele cu anumite afecțiuni tiroidiene.
Sugestii pentru tine: 9 beneficii impresionante pentru sănătate ale fructelor de păducel
Cu toate acestea, dezvoltarea unui regim de suplimente bazat pe nevoile dvs. specifice și pe problemele de sănătate este importantă.
Dacă sunteți interesat să tratați o afecțiune tiroidiană cu suplimente, este important să lucrați cu un furnizor de asistență medicală calificat pentru a asigura siguranța și eficiența.
