Sindromul colonului iritabil afectează între 6-18% dintre persoanele din întreaga lume.
Această afecțiune implică modificări ale frecvenței sau formei mișcărilor intestinale și dureri abdominale inferioare.
Dieta, stresul, somnul slab și modificările bacteriilor intestinale pot declanșa simptomele.
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noiCu toate acestea, factorii declanșatori sunt diferiți pentru fiecare persoană, ceea ce face dificilă numirea unor alimente specifice sau factori de stres pe care fiecare persoană cu această tulburare ar trebui să le evite.
Acest articol va discuta despre cele mai frecvente simptome ale sindromului de intestin iritabil și despre ce trebuie să faceți dacă bănuiți că îl aveți.
1. Durere și crampe
Durerea abdominală este cel mai frecvent simptom și un factor cheie în diagnosticare.
În mod normal, intestinul și creierul lucrează împreună pentru a controla digestia. Acest lucru se întâmplă prin intermediul hormonilor, al nervilor și al semnalelor eliberate de bacteriile bune care trăiesc în intestinul dumneavoastră.
În cazul sindromului de colon iritabil, aceste semnale de cooperare sunt distorsionate, ceea ce duce la o tensiune necoordonată și dureroasă în mușchii tractului digestiv.
Această durere apare, de obicei, în partea inferioară a abdomenului sau în întregul abdomen, dar este mai puțin probabil să fie doar în partea superioară a abdomenului. Durerea scade de obicei în urma unei mișcări intestinale.
Modificările dietei, cum ar fi o dietă cu conținut scăzut de FODMAP, pot îmbunătăți durerea și alte simptome.
Alte tratamente includ relaxante intestinale, cum ar fi uleiul de mentă, terapia comportamentală cognitivă și hipnoterapia.
Pentru durerea care nu răspunde la aceste schimbări, un gastroenterolog vă poate ajuta să găsiți un medicament dovedit a fi special pentru a ușura durerea provocată de sindromul intestinului iritabil.
Rezumat: Cel mai frecvent simptom al sindromului de intestin iritabil este durerea abdominală inferioară, care este mai puțin severă după o mișcare intestinală. Modificările dietetice, terapiile de reducere a stresului și anumite medicamente pot ajuta la reducerea durerii.
2. Diareea
Sindromul de intestin iritabil cu preponderență de diaree este unul dintre cele trei tipuri principale de tulburare. Afectează aproximativ o treime dintre pacienții cu sindrom de colon iritabil.
Un studiu efectuat pe 200 de adulți a constatat că cei cu sindromul de colon iritabil cu preponderență de diaree au avut, în medie, 12 scaune pe săptămână - mai mult de două ori mai mult decât adulții fără sindrom de colon iritabil.
Tranzitul intestinal accelerat în cazul sindromului de intestin iritabil poate avea ca rezultat, de asemenea, o nevoie bruscă și imediată de a avea o mișcare intestinală. Unii pacienți descriu acest lucru ca fiind o sursă semnificativă de stres, evitând chiar unele situații sociale de teama unui debut brusc de diaree.
În plus, scaunul în tipul predominant de diaree tinde să fie liber și apos și poate conține mucus.
Summary: Scaunele frecvente și moi sunt frecvente în sindromul colonului iritabil și sunt un simptom al tipului de diaree predominant. Scaunele pot conține, de asemenea, mucus.
3. Constipație
Deși pare contraintuitiv, sindromul colonului iritabil poate provoca atât constipație, cât și diaree.
Sindromul de intestin iritabil cu preponderență de constipație este cel mai frecvent tip, afectând aproape 50% dintre persoanele cu sindrom de intestin iritabil.
Comunicarea modificată între creier și intestin poate accelera sau încetini timpul normal de tranzit al scaunului. Atunci când timpul de tranzit încetinește, intestinul absoarbe mai multă apă din scaun, iar acesta devine mai dificil de eliminat.
Sugestii pentru tine: 5 semne și simptome ale intoleranței la lactoză
Constipația este definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână.
“Constipația “funcțională” descrie constipația cronică care nu se explică prin altă boală. Nu este legată de sindromul colonului iritabil și este foarte frecventă. Constipația funcțională diferă de sindromul de colon iritabil prin faptul că, în general, nu este dureroasă.
În schimb, constipația din sindromul de colon iritabil include dureri abdominale care se ameliorează odată cu scaunele.
Constipația în sindromul de colon iritabil cauzează, de asemenea, adesea o senzație de scaun incomplet. Acest lucru duce la eforturi inutile.
Alături de tratamentele obișnuite pentru sindromul de colon iritabil, exercițiile fizice, consumul de apă, consumul de fibre solubile, administrarea de probiotice și utilizarea limitată a laxativelor pot fi de ajutor.
Rezumat: Constipația este foarte frecventă. Cu toate acestea, durerea abdominală care se ameliorează după un scaun și senzația de scaun incomplet după eliminarea scaunului sunt semne ale sindromului colonului iritabil.
4. Alternanță de constipație și diaree
Constipația și diareea mixtă sau alternantă afectează aproximativ 20% dintre pacienții cu sindrom de colon iritabil.
Diareea și constipația din sindromul colonului iritabil implică dureri abdominale cronice și recurente. Durerea este cel mai important indiciu că modificările în mișcările intestinale nu sunt legate de dietă sau de infecții comune, ușoare.
Acest tip de sindrom de colon iritabil tinde să fie mai sever decât celelalte, cu simptome mai frecvente și mai intense.
Simptomele sindromului de intestin iritabil mixt variază mai mult de la o persoană la alta. Prin urmare, această afecțiune necesită o abordare individualizată a tratamentului, mai degrabă decât recomandări “unice pentru toți”.
Sugestii pentru tine: 10 semne și simptome ale hipotiroidismului
Rezumat: Aproximativ 20% dintre pacienții cu sindromul colonului iritabil prezintă perioade alternante de diaree și constipație. De-a lungul fiecărei faze, ei continuă să experimenteze dureri ameliorate de mișcările intestinale.
5. Modificări în mișcările intestinale
Scaunele care se deplasează lent în intestin se deshidratează adesea pe măsură ce intestinul absoarbe apă. La rândul său, acest lucru creează un scaun dur, care poate exacerba simptomele de constipație.
Mișcarea rapidă a scaunului prin intestin lasă puțin timp pentru absorbția apei și are ca rezultat scaunele libere caracteristice diareei.
Sindromul colonului iritabil poate provoca, de asemenea, acumularea de mucus în scaun, care nu este de obicei asociat cu alte cauze de constipație.
Sângele în scaun poate fi un semn al unei alte afecțiuni medicale potențial grave și merită o vizită la medic. Sângele în scaun poate părea roșu, dar adesea apare foarte închis sau negru, cu o consistență gudronată.
Summary: sindromul de colon iritabil modifică timpul în care scaunul rămâne în intestine. Acest lucru modifică cantitatea de apă din scaun, dându-i o gamă de la liber și apos la tare și uscat.
6. Gaze și balonare
O digestie alterată în cazul sindromului de colon iritabil duce la o producție mai mare de gaze în intestin. Acest lucru poate provoca balonare, care este inconfortabilă.
Mulți dintre cei care suferă de sindromul colonului iritabil identifică balonarea ca fiind unul dintre cele mai persistente și mai supărătoare simptome ale acestei tulburări.
Într-un studiu efectuat pe 337 de pacienți cu sindromul intestinului iritabil, 83% au raportat balonări și crampe. Ambele simptome au fost mai frecvente la femei și la sindromul de colon iritabil cu preponderență de constipație sau la tipurile mixte de sindrom de colon iritabil.
Evitarea lactozei și a altor FODMAP-uri poate ajuta la reducerea balonării.
Rezumat: Gazele și balonarea sunt unele dintre cele mai comune și frustrante simptome ale sindromului de colon iritabil. Urmarea unei diete cu conținut scăzut de FODMAP-uri poate ajuta la reducerea balonării.
7. Intoleranță alimentară
Până la 70% dintre persoanele cu sindrom de colon iritabil raportează că anumite alimente declanșează simptomele.
Două treimi dintre persoanele cu sindromul intestinului iritabil evită în mod activ anumite alimente. Uneori, aceste persoane exclud mai multe alimente din dieta lor.
Sugestii pentru tine: 10 motive pentru care ești mereu obosit (și ce poți face în acest sens)
Nu este clar de ce aceste alimente declanșează simptomele. Aceste intoleranțe alimentare nu sunt alergii, iar alimentele declanșatoare nu provoacă diferențe măsurabile în digestie.
În timp ce alimentele declanșatoare sunt diferite pentru toată lumea, unele dintre cele mai comune includ alimente care produc gaze, cum ar fi FODMAP-urile, precum și lactoza și glutenul.
Summary: Multe persoane cu sindrom de colon iritabil raportează alimente declanșatoare specifice. Unii factori declanșatori comuni includ FODMAP-uri și stimulente, cum ar fi cofeina.
8. Oboseală și dificultăți de somn
Mai mult de jumătate dintre persoanele cu sindrom de colon iritabil raportează oboseală.
Într-un studiu, 160 de adulți diagnosticați cu sindromul intestinului iritabil au descris o rezistență scăzută care a limitat efortul fizic la locul de muncă, în timpul liber și în interacțiunile sociale.
Un alt studiu efectuat pe 85 de adulți a constatat că intensitatea simptomelor lor a prezis severitatea oboselii.
Sindromul de intestin iritabil este, de asemenea, legat de insomnie, care include dificultatea de a adormi, trezirea frecventă și senzația de neliniște dimineața.
Într-un studiu efectuat pe 112 adulți cu sindrom de intestin iritabil, 13% au raportat o calitate slabă a somnului.
Un alt studiu efectuat pe 50 de bărbați și femei a constatat că cei cu sindromul intestinului iritabil au dormit cu aproximativ o oră mai mult, dar s-au simțit mai puțin revigorați dimineața decât cei fără sindromul intestinului iritabil.
Interesant este faptul că un somn slab prezice simptome gastrointestinale mai severe în ziua următoare.
Rezumat: Cei care suferă de sindromul intestinului iritabil sunt mai obosiți și raportează un somn mai puțin odihnitor în comparație cu cei care nu suferă de acest sindrom. Oboseala și calitatea slabă a somnului sunt, de asemenea, legate de simptome gastrointestinale mai severe.
9. Anxietate și depresie
Sindromul de intestin iritabil este legat de anxietate și depresie, precum și de.
Nu este clar dacă simptomele sindromului de intestin iritabil sunt o expresie a stresului mental sau dacă stresul de a trăi cu sindromul de intestin iritabil îi face pe oameni mai predispuși la dificultăți psihologice.
Oricare ar fi primul, anxietatea și simptomele digestive ale sindromului de colon iritabil se întăresc reciproc într-un cerc vicios.
Într-un studiu de amploare efectuat pe 94.000 de bărbați și femei, persoanele cu sindromul intestinului iritabil au avut cu peste 50% mai multe șanse de a avea o tulburare de anxietate și cu peste 70% mai multe șanse de a avea o tulburare de dispoziție, cum ar fi depresia.
Un alt studiu a comparat nivelurile de cortizol, hormonul stresului, la pacienții cu și fără sindromul intestinului iritabil. În cazul în care au fost supuși unei sarcini de vorbire în public, cei cu sindromul intestinului iritabil au înregistrat modificări mai mari ale cortizolului, ceea ce sugerează niveluri mai mari de stres.
În plus, un alt studiu a constatat că terapia de reducere a anxietății a redus stresul și simptomele sindromului de colon iritabil.
Rezumat: Sindromul colonului iritabil poate produce un cerc vicios de simptome digestive care cresc anxietatea și anxietate care crește simptomele digestive. Abordarea anxietății poate ajuta la reducerea altor simptome.
Ce trebuie să faceți dacă credeți că aveți sindromul intestinului iritabil
Dacă aveți simptome ale sindromului de intestin iritabil care vă afectează calitatea vieții, vizitați un medic primar din apropierea dumneavoastră, care vă poate ajuta să diagnosticați sindromul de intestin iritabil și să excludeți alte boli care îl imită. Dacă nu aveți deja un medic, puteți utiliza instrumentul Healthline FindCare pentru a găsi un furnizor în apropierea dumneavoastră.
Sindromul intestinului iritabil este diagnosticat prin dureri abdominale recurente timp de cel puțin 6 luni, combinate cu dureri săptămânale timp de 3 luni, precum și o combinație de dureri ameliorate de mișcările intestinale și modificări ale frecvenței sau formei mișcărilor intestinale.
Sugestii pentru tine: 9 semne și simptome ale bolii celiace
Medicul dumneavoastră vă poate trimite la un gastroenterolog, un specialist în boli digestive, care vă poate ajuta să identificați factorii declanșatori și să discutați modalități de a vă controla simptomele.
Modificările stilului de viață, cum ar fi o dietă cu conținut scăzut de FODMAPs, reducerea stresului, exercițiile fizice, consumul de apă din abundență și laxativele fără prescripție medicală pot fi, de asemenea, de ajutor. Interesant este faptul că o dietă săracă în FODMAP-uri este una dintre cele mai promițătoare modificări ale stilului de viață pentru ameliorarea simptomelor.
Identificarea altor alimente declanșatoare poate fi dificilă, deoarece acestea sunt diferite pentru fiecare persoană. Ținerea unui jurnal al meselor și al ingredientelor poate ajuta la identificarea factorilor declanșatori.
Suplimentele probiotice pot reduce, de asemenea, simptomele.
În plus, evitarea stimulentelor digestive, cum ar fi cofeina, alcoolul și băuturile zaharoase, poate reduce simptomele la unele persoane.
Dacă simptomele nu răspund la schimbările stilului de viață sau la tratamentele fără prescripție medicală, există câteva medicamente care s-au dovedit a fi de ajutor în cazuri dificile.
Dacă credeți că aveți sindromul colonului iritabil, luați în considerare posibilitatea de a ține un jurnal al alimentelor și al simptomelor. Apoi, duceți aceste informații medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să diagnosticați și să controlați această afecțiune.
