Veganismul nu se referă la definiții tehnice, ci la sănătate, preocupări de mediu și bunăstarea animalelor. Laptele matern este perfect compatibil cu stilul tău de viață vegan și este cel mai bun aliment pentru bebelușul tău. Puteți să vă alăptați în siguranță copilul fără să vă faceți griji că vă compromiteți valorile.
Este vegan laptele matern? Da, este. În timp ce laptele matern uman este cu siguranță lapte, este pe deplin compatibil cu valorile vegane. Niciun animal nu este rănit sau exploatat în producția sa și nu are niciun impact asupra mediului. Este, de asemenea, sigur și sănătos, ceea ce îl face acceptabil din punct de vedere dietetic vegan.
Ați ajuns pe această pagină pentru că intenționați să alăptați sau să alăptați pieptul, sau cineva apropiat este. Aveți îngrijorări cu privire la compatibilitatea alăptării cu stilul dvs. de viață vegan.
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noiEste vegan laptele matern? Poate un vegan să-și alăpteze etic copilul? Laptele donatorului este vegan? Copilul meu va fi în continuare vegan dacă alăpt? Este într-adevăr laptele matern la fel de sigur și sănătos precum spun toată lumea? Ce ar trebui să fac dacă bebelușul meu are intoleranță la lactoză? Există alternative sigure de lapte matern pentru vegani?
Continuați să citiți, pentru că avem răspunsurile pe care le căutați. Oricare ar fi motivul dvs. pentru a fi vegan, veți găsi informațiile de care aveți nevoie.
Este vegan laptele matern?
Da. Prin orice definiție rezonabilă a veganului, laptele matern este în regulă. În timp ce unii oameni ar putea susține că veganii nu ar trebui să alăpteze, aproape niciodată nu auziți asta de la vegani. Non-veganilor le place uneori să joace jocuri „gotcha”, identificând elemente din dieta sau stilul de viață al unui vegan pe care le pot distinge ca fiind incompatibile. Puteți ignora acest lucru în siguranță. Există multe motive diferite pentru adoptarea unui stil de viață vegan, iar alăptarea este în regulă cu toate.
Pentru veganii din dietă, stilul de viață este despre sănătate și bunăstare. Știți că carnea, ouăle, produsele lactate și alte alimente de origine animală nu sunt la fel de bune pentru noi ca alternativele pe bază de plante. Ați ales să le excizați din dieta dvs. și să înlocuiți alimentele sănătoase pe bază de plante. Vrei ca bebelușul tău să se bucure de același stil de viață sănătos. Nimic nu poate fi mai sigur sau mai natural decât laptele matern - este cel mai bun lucru pentru bebelușul tău. Îl poți îngriji pe micuțul tău, în siguranță, știind că le dai cel mai bun început posibil în viață.
Poate că ai fost motivat să devii vegan pentru că ești preocupat de mediu. Știți că producția de ouă, lapte și mai ales carne are efecte dăunătoare asupra mediului, consumând resurse excesive și bazându-se pe substanțe și practici nesigure pentru mediu. Dacă aceasta este motivația ta, atunci alăptarea este cea mai bună opțiune posibilă. Nu necesită deloc producția de alimente, deoarece faceți singuri mâncarea. Nu ar putea fi mai durabil din punct de vedere ecologic.
Majoritatea veganilor adoptă acest stil de viață din interesul pentru drepturile animalelor. Dacă vă preocupă în primul rând bunăstarea animalelor, nu există nicio îndoială că sânul este cel mai bun. Absolut, niciun animal nu este rănit sau exploatat atunci când vă alăptați copilul. Produceți singur laptele, nu îl luați de la un animal.
Pe scurt, nimic nu poate fi mai vegan decât alăptarea.
Este vegan laptele matern al donatorului?
Cu cea mai bună voință din lume, alăptarea nu este întotdeauna posibilă. Pentru persoanele care muncesc ore lungi și trebuie să fie departe de copiii lor, poate fi dificil să se hrănească ori de câte ori și-ar dori. Pomparea este o opțiune, dar nu funcționează pentru toată lumea. Aprovizionarea cu lapte matern a unui părinte poate fi afectată de tot felul de lucruri: starea de sănătate, stresul, problemele hormonale și alte probleme vă pot afecta aprovizionarea cu lapte. Uneori părinții și bebelușii lor trebuie să fie separați, deoarece unul sau altul dintre ei este internat în spital.
Laptele donator poate fi o soluție pentru aceste probleme. Laptele matern poate fi administrat direct de către o asistentă medicală umedă sau pompat și depozitat pentru a fi administrat sugarilor atunci când părintele nu se poate hrăni. Aceasta poate fi o opțiune excelentă pentru a asigura o nutriție optimă pentru sugar. Dar donatorul este vegan laptele matern?
Da. Laptele dat sau vândut de un donator uman dispus nu este același cu laptele obținut de la un animal care nu poate decide dacă vrea să fie muls sau nu. Laptele donatorului este bine pentru orice vegan, atâta timp cât donatorul nu este exploatat în niciun fel. Deoarece donația este un proces voluntar și informat, este complet diferită de producția de lapte de vacă sau de alt animal.
Ce se întâmplă dacă bebelușul meu nu poate avea lapte matern?
Uneori, un părinte nu poate hrăni sânul sau pieptul și nu este disponibil lapte donator. În alte cazuri, un copil ar putea avea o afecțiune care îi face să reacționeze prost la laptele matern uman. Din experiența mea, copiii vegani și copiii născuți de părinți vegani tind să aibă mai puține intoleranțe alimentare decât copiii crescuți cu o dietă convențională. Uneori, totuși, un copil nu va putea prelucra laptele matern sau va suferi reacții alergice la acesta. Deși, în general, este mai bine tolerat de digestia delicată a sugarului decât laptele animal, laptele matern poate declanșa reacții la o mică minoritate de sugari.
Dacă bebelușul dvs. este diagnosticat cu o afecțiune care face imposibilă administrarea laptelui matern, există alternative pe bază de plante. Formulele pentru sugari pe bază de lapte animal probabil că nu vor fi mai bine tolerate decât laptele matern, așa că este bine să le omiteți și să mergeți direct pentru laptele vegetal.
Nu încercați să-i oferiți bebelușului același tip de lapte cu soia, ovăz sau nuci pe care îl beți. Acestea nu sunt formulate pentru sugari. Acestea conțin adesea ingrediente care nu sunt grozave pentru nou-născuții delicați și nu au nutrienții vitali pe care copiii îi necesită pentru a fi sănătoși. Alegeți formule pentru sugari care sunt făcute special pentru bebeluși.
În secțiunea următoare, vom analiza mai îndeaproape niște lapte pe bază de plante și vom descoperi de ce s-ar putea să nu fie atât de grozave pentru bebelușul tău.
Sugestii pentru tine: Este laptele de migdale sanatos? Nutriție, beneficii și dezavantaje
Alternative pe bază de plante la laptele matern
Ai încercat absolut totul. Nu poți alăpta, nu poți da donatorului tău lapte și acum ai nevoie de o alternativă bună, sigură pentru bebelușul tău. De ce nu le poți umple doar sticla cu lapte de soia sau migdale?
Multe dintre laptele vegetal de care ne bucurăm conțin substanțe care nu sunt chiar sănătoase pentru copii. Sunt adesea îndulcite cu sucuri de fructe concentrate pe care un sugar ar putea să nu le poată digera corect. Îngroșătorii și stabilizatorii din laptele vegetal sunt adesea inadecvate pentru sugari. Laptele vegetal dintr-o cutie poate conține, de asemenea, agenți patogeni; acestea nu vă vor face rău, dar sistemul imunitar nedezvoltat al unui bebeluș poate fi rapid copleșit.
Unele lapte sunt suficient de sigure pentru ca bebelușul să bea dacă este sterilizat corect mai întâi. Din păcate, acestea sunt incomplete din punct de vedere nutrițional și nu vor oferi tot ce are nevoie un copil. Laptele de cocos este un exemplu: este fără lactoză și este sigur pentru bebeluși să bea cu moderare și conține niveluri ridicate de acid lauric - important pentru digestia unui copil și sănătatea imună. Din păcate, laptelui de cocos îi lipsește calciul și proteinele de care are nevoie un bebeluș. Acestea ar trebui completate dintr-o altă sursă.
Laptele organic simplu de cânepă este o altă posibilitate. Nu conține lactoză, gluten și alți alergeni și este plin de substanțe nutritive utile. Dacă alegeți o versiune neîndulcită, aceasta nu conține zahăr. Din nou, însă, îi lipsesc niște substanțe nutritive importante.
Mulți părinți vegani apelează în prezent la formulele de casă pentru sugari ca soluție. Ezit să le recomand dacă nu găsiți o rețetă care a fost aprobată de medici pediatri. Ele sunt adesea aruncate împreună de oameni cu o înțelegere limitată a nevoilor nutriționale unice ale sugarului.
O opțiune mai bună este să folosiți o formulă comercială pentru bebeluși, făcută fără produse de origine animală. Poate că va trebui să fii puțin flexibil aici și să accepți o formulă mai puțin perfect vegană decât ți-ai dori, cum ar fi una produsă de o companie etic dubioasă.
Sugestii pentru tine: 5 alimente de limitat sau evitat în timpul alăptării
Este extrem de important să colaborați cu medicul pediatru pentru a găsi o alternativă sigură și sănătoasă la laptele matern. Acolo unde este în joc sănătatea unui copil, nu există într-adevăr spațiu pentru a sta pe principiile tale. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă ceva care în mod normal ar fi inacceptabil dintr-o perspectivă vegană, vă rugăm să faceți o excepție. Sănătatea bebelușului tău trebuie să vină pe primul loc.
