Clismele sunt utilizate pentru a atenua constipația și pentru a purifica colonul. Cele pe bază de apă sau soluție salină sunt, în general, cele mai puțin riscante. Cu toate acestea, clismele ar putea duce la efecte secundare, cum ar fi perturbarea florei intestinale și alterarea echilibrului electrolitic al organismului.
Enemele sunt injecții rectale de lichid destinate să curețe sau să stimuleze golirea intestinului.
Acestea au fost folosite de secole pentru a trata constipația cronică și pentru a pregăti oamenii pentru anumite teste medicale și intervenții chirurgicale.
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noiClismele pot fi administrate de către un medic sau pot fi administrate la domiciliu.
Acest articol trece în revistă diferite tipuri de clisme și beneficiile lor potențiale și problemele de sănătate.
Tablă de materii
Ce sunt clismele?
Constipația apare atunci când mișcarea scaunelor încetinește, rezultând fecale tari și uscate, greu de eliminat. Multe persoane se confruntă cu această problemă persistentă și ar putea avea nevoie de remedii, cum ar fi laxativele sau clismele introduse pe cale rectală.
De asemenea, pot fi recomandate clismele pentru a curăța colonul înainte de anumite teste de diagnosticare sau proceduri chirurgicale. Un intestin curat este esențial pentru aceste operații pentru a minimiza riscul de infecție și pentru a se asigura că fecalele nu obstrucționează procesul.
Unii susținători ai clismei cred că deșeurile acumulate în colon pot provoca simptome precum depresia, oboseala, durerile de cap, alergiile și iritabilitatea. Ei susțin că clismele pot ameliora aceste probleme.
Deși mulți dintre cei care suferă de constipație cronică raportează, de asemenea, sentimente de depresie și alte suferințe psihologice, nu există dovezi concrete care să lege direct acumularea de deșeuri de celelalte simptome menționate.
Clismele se împart în principal în două categorii: curățare și retenție.
Clisme de curățare
Clismele de curățare sunt pe bază de apă și trebuie ținute în rect pentru scurt timp pentru a spăla colonul. Odată injectate, ele sunt reținute câteva minute până când organismul dumneavoastră se debarasează de lichid, împreună cu materiile libere și scaunul afectat din intestin.
Unele dintre cele mai comune clisme de curățare includ:
- Apă sau soluție salină. Cea mai puțin iritantă dintre toate opțiunile, apa sau soluția salină - apă sărată care imită concentrația de sodiu din corpul dumneavoastră - sunt folosite în primul rând pentru capacitatea lor de a extinde colonul și de a promova mecanic defecarea.
- Sare Epsom. Aceasta este similară cu o clismă cu apă sau cu soluție salină, dar se spune că sarea Epsom bogată în magneziu este mai eficientă în relaxarea mușchilor intestinali și ameliorarea constipației.
- Fosfat de sodiu. Aceasta este o clismă obișnuită fără prescripție medicală care funcționează prin iritarea rectului, determinându-l să se extindă și să elibereze deșeuri.
- Sucul de lămâie. Sucul de lămâie amestecat cu apă caldă, filtrată, se spune că echilibrează pH-ul corpului tău în timp ce îți curăță colonul.
- Oțet de cidru de mere. Susținătorii spun că amestecarea oțetului de cidru de mere cu apă caldă, filtrată, poate curăța rapid intestinul și poate avea alte efecte antivirale de vindecare asupra sistemului digestiv.
- Spumă de săpun. Adăugarea săpunului de castilă, sau a unui alt săpun blând cu aditivi minimali, în apă irită ușor intestinul, încurajând excreția scaunelor.
Clisme de retenție
Clismele de retenție sunt concepute pentru a fi ținute în intestin pentru o perioadă îndelungată - de obicei cel puțin 15 minute - înainte de a fi eliberate. Clismele de retenție pot fi pe bază de apă sau de ulei, ceea ce înmoaie scaunul și facilitează expulzarea acestuia de către corpul dumneavoastră.
Sugestii pentru tine: Detoxifierea pe bază de plante: Mituri, fapte și ce trebuie să știi
Unele dintre cele mai frecvente clisme de retenție includ:
- Cafea. Clismele de cafea sunt un amestec de cafea preparată, cu cofeină și apă, care se crede că favorizează eliminarea bilei din colon. Ele au fost popularizate de Max Gerson, un medic care le-a folosit pentru a ajuta la tratarea pacienților cu cancer.
- Uleiul mineral. Acest tip de clismă funcționează în primul rând prin lubrifierea deșeurilor din interiorul colonului, sigilându-le cu apă și favorizând eliminarea lor.
- Probiotice. Amestecarea probioticelor cu apă poate curăța intestinul în timp ce ajută la colonizarea bacteriilor intestinale bune. S-a demonstrat că clismele cu Lactobacillus reuteri reduc inflamația la copiii cu colită ulcerativă.
- Herbal. Unii oameni folosesc plante precum usturoiul, ceaiul de iarbă de pisică sau frunza de zmeură roșie amestecată cu apă pentru a face clisme pe bază de plante cu presupuse beneficii nutriționale, de combatere a infecțiilor și antiinflamatorii.
Summary: Clismele sunt injecții rectale de lichid destinate să curețe intestinul sau să trateze constipația cronică. Cele două tipuri principale - clismele de curățare și de retenție - se prezintă în diverse soluții și pot fi injectate la domiciliu.
Beneficiile potențiale ale clismei
Clismele pot trata constipația și pot curăța intestinul. Cu toate acestea, mulți oameni aleg să folosească clismele pentru alte presupuse beneficii pentru sănătate.
Unii susținători susțin că clismele pot susține pierderea în greutate, elimină toxinele și metalele grele din organism și îmbunătățesc pielea, imunitatea, tensiunea arterială și nivelul de energie.
Cu toate acestea, există puține dovezi care să sugereze că clismele sunt adecvate pentru aceste scopuri sau că sunt benefice pentru toți cei care le folosesc. În ciuda utilizării lor pe scară largă în medicina modernă, majoritatea dovezilor care susțin eficiența lor sunt anecdotice.
Sugestii pentru tine: Ghid pentru diete de detoxifiere: beneficii, siguranță și efecte secundare
Clismele par a fi cele mai eficiente atunci când sunt utilizate pentru ameliorarea constipației cronice într-un cadru medical, deși vin cu multe riscuri, mai ales atunci când sunt autoadministrate la domiciliu.
Rezumat: Clismele pot curăța eficient intestinul și pot trata constipația cronică, dar majoritatea dovezilor în favoarea lor sunt mai degrabă anecdotice decât bazate pe știință.
Efecte secundare potențiale și pericolele clismei
Deși clismele vă pot curăța intestinul, trebuie să luați în considerare riscurile lor și să luați anumite măsuri de precauție înainte de a folosi una.
Clismele pot întrerupe echilibrele naturale ale organismului tău
Clismele vă pot perturba bacteriile intestinale și vă pot reduce echilibrul electrolitic.
Cercetările arată că clismele folosite în pregătirea pentru procedurile medicale perturbă semnificativ bacteriile intestinale, deși efectul pare să fie temporar. Cu toate acestea, clismele care sunt împărțite și administrate în două doze par să aibă mai puține efecte asupra microbiomului.
Tulburările electrolitice au fost observate cu diferite tipuri de clisme, cum ar fi clismele cu spumă de săpun de volum mare și cele care conțin minerale.
De exemplu, au fost raportate cazuri în care clismele cu sare Epsom au provocat moartea din cauza supradozajului de magneziu. Într-un alt caz, un bărbat în vârstă a murit din cauza unei dereglări electrolitice grave cauzate de administrarea a două clisme cu fosfat de sodiu.
Alte rapoarte notează că utilizarea excesivă a clismei pentru a spăla colonul poate duce la deshidratare severă, care poate fi fatală.
Soluțiile de clismă pot dăuna intestinului tău
Sucul de lămâie, oțetul de cidru de mere și clismele de cafea sunt foarte acide, iar dovezile științifice care să sugereze eficiența sau siguranța lor lipsesc.
Mai mult, dovezile arată că aciditatea și compoziția lor pot dăuna intestinului și pot duce la arsuri rectale, inflamații, infecții și chiar la moarte.
Sugestii pentru tine: Ceai de senna: Beneficii, pierdere în greutate și precauții
În mod similar, există rapoarte despre copii cărora li s-au administrat clisme cu peroxid de hidrogen acid, care au dus la inflamarea colonului, diaree cu sânge, vărsături și complicații pe termen lung.
În plus, clismele pe bază de plante au provocat hemoragii interne la unele persoane care au necesitat transfuzii de sânge și îndepărtarea colonului.
Uneltele murdare sau utilizate necorespunzător pot provoca infecții și daune
Dacă vă autoadministrați o clismă acasă, trebuie să vă asigurați că instrumentele sunt sterile și fără germeni dăunători. Uneltele murdare vă cresc riscul de a contracta o infecție potențial periculoasă.
Utilizarea necorespunzătoare a instrumentelor poate provoca, de asemenea, leziuni fizice la nivelul rectului, anusului sau colonului. Studiile indică faptul că perforarea intestinului nu este o complicație rară a utilizării frecvente a clismelor, care ar putea pune organele interne în pericol de infecție.
Trusele sterile de injectare a clismei, care includ de obicei o găleată, tuburi, soluție și, uneori, un bec, pot fi găsite online sau la multe farmacii locale. Acestea sunt însoțite de instrucțiuni de curățare și de utilizare în siguranță.
Rezumat: Deși clismele pot fi sigure și eficiente, ele prezintă multe riscuri, în special atunci când sunt administrate acasă. Clismele utilizate necorespunzător pot provoca leziuni fizice și chimice potențial amenințătoare de viață la nivelul rectului sau colonului dvs.
Alternative la clisme
Dacă te gândești în principal la o clismă pentru a stimula și curăța sistemul digestiv, pot exista și alte opțiuni mai puțin invazive.
Unele alternative potențiale la clisme, care pot promova excreția deșeurilor și regularitatea intestinală, includ:
- consumul de cafea cu cofeină, despre care se știe că stimulează defecarea
- hidratarea bună cu apă
- să faceți exerciții regulate, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, mersul pe bicicletă sau aerobicul
- încercarea unui laxativ oral fără prescripție medicală, cum ar fi magneziul
- creșterea aportului de fibre prin consumul de alimente vegetale integrale, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale, nucile și semințele.
Dacă aveți constipație severă sau alte probleme medicale, discutați cu furnizorul dvs. de servicii medicale pentru a stabili dacă o clismă ar fi un tratament sigur și adecvat.
Summary: Alternativele mai puțin riscante la clisme care pot ajuta la stimularea mișcărilor intestinale includ hidratarea, practicarea regulată a exercițiilor fizice și o dietă sănătoasă și bogată în fibre.
Rezumat
Clismele ajută la ameliorarea constipației și la purificarea colonului prin introducerea de soluții pe bază de apă sau ulei în intestin prin rect pentru a elimina deșeurile acumulate.
Utilizarea clismelor ușoare, cum ar fi cele cu apă sau soluție salină, este mai sigură. Cu toate acestea, este esențial să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca una acasă. În plus, utilizarea unui echipament curat și steril este crucială pentru a asigura siguranța.
În timp ce multe persoane garantează pentru clisme pentru a menține regularitatea intestinului și pentru a evita constipația, nu există dovezi științifice ample care să susțină eficacitatea lor.
În multe situații, luarea în considerare a altor metode, mai puțin periculoase, ar putea fi mai benefică.
