Aceasta este cea mai controversată întrebare din întreaga tendință a unturii de vită, iar secțiunile de comentarii sunt un adevărat câmp de luptă. Unii oameni jură că untura le-a curățat acneea de-o viață; alții spun că le-a declanșat cele mai grave coșuri din viața lor. Ambele părți spun adevărul despre propria lor piele – și tocmai de aceea trebuie să înțelegi știința din spate, mai degrabă decât să te bazezi pe o singură mărturie. Iată o privire sinceră asupra faptului dacă untura de vită ajută sau dăunează acneei și cine ar trebui să se gândească de două ori.
Răspuns rapid: Pentru pielea predispusă la acnee, untura de vită este o alegere riscantă. Este o grăsime bogată, ocluzivă, bogată în acid oleic, iar acneea se dezvoltă atunci când porii se înfundă din cauza excesului de sebum și a celulelor moarte ale pielii. Prin urmare, aplicarea unui strat gros, potențial comedogen, pe pielea predispusă la coșuri poate înrăutăți lucrurile. Unele persoane cu piele uscată, fără acnee o tolerează bine, iar o minoritate cu acnee raportează o îmbunătățire – dar nu există dovezi clinice că untura tratează acneea, iar proprietățile sale indică mai degrabă prudență decât beneficii. Dacă ai acnee activă, tratamentele dovedite sunt o alegere mult mai sigură. Pentru o prezentare completă, vezi untura de vită pentru piele.
Cum se formează de fapt acneea
Pentru a judeca untura în mod echitabil, trebuie să știi ce cauzează acneea în primul rând. Totul se reduce la patru factori interacționați:1
Slăbi
Câștiga mușchi
Mânca sănătos
Explora bucătării noi- Exces de sebum (ulei) — glande sebacee hiperactive, adesea stimulate de hormoni.
- Porii înfundați — celule moarte ale pielii și sebum care blochează foliculul.
- Bacterii — Cutibacterium acnes (anterior P. acnes) care se multiplică în mediul blocat, bogat în sebum.
- Inflamație — roșeața și umflătura care transformă un blocaj într-un coș.
Concluzia cheie: acneea este parțial o problemă de prea mult sebum și blocaj în pori. Așadar, întrebarea evidentă pentru untură este dacă adăugarea mai multă grăsime ajută sau dăunează acestei situații.
Problema comedogenității
„Comedogen” înseamnă că înfundă porii, și este principala preocupare legată de untură pentru acnee.
Grăsimile grele, ocluzive, pot rămâne în și deasupra porilor. Pe pielea uscată, curată, acest lucru este adesea în regulă – chiar calmant. Dar pe pielea predispusă la acnee, unde porii sunt deja înclinați să se înfunde, adăugarea unui strat gros și gras poate contribui exact la blocajul care declanșează un coș. Untura de vită este o grăsime bogată, saturată și oleică, ceea ce o plasează la capătul mai comedogen al spectrului pentru pielea susceptibilă.
Nu există un scor oficial, fiabil de comedogenitate specific pentru untura de vită (aceste evaluări sunt inconsistente chiar și pentru uleiurile bine studiate), dar compoziția sa – grea, ocluzivă, bogată în acid oleic – este profilul care tinde să fie problematic pentru persoanele care se confruntă ușor cu coșuri.
Unghiul acidului oleic
Aici intervine din nou știința acizilor grași. Uleiurile de îngrijire a pielii variază în raportul lor de acid linoleic la acid oleic, iar acest raport influențează atât sănătatea barierei cutanate, cât și riscul de erupții.
O revizuire dermatologică a uleiurilor naturale a constatat că uleiurile mai bogate în acid oleic pot fi mai iritante și dăunătoare barierei cutanate, în timp ce uleiurile cu un conținut mai mare de linoleic tind să fie mai bine tolerate.2 Interesant este că persoanele cu piele predispusă la acnee au adesea un conținut relativ mai scăzut de acid linoleic în sebumul lor, așa că aplicarea unei grăsimi bogate în oleic, cum ar fi untura, ar putea să nu facă niciun bine pielii predispuse la acnee. Acesta este unul dintre motivele pentru care uleiurile mai ușoare, bogate în linoleic, sunt considerate în general mai blânde pentru pielea predispusă la erupții decât cele grele, bogate în oleic.
Atunci de ce spun unii oameni că le-a curățat acneea?
Deoarece pielea este individuală, și câteva lucruri ar putea explica poveștile de succes:
- Nu aveau de fapt piele predispusă la acnee. Unele „acnee” este de fapt uscăciune, iritație sau o barieră cutanată deteriorată – iar o cremă hidratantă bogată poate calma aceste probleme, făcând pielea să arate mai curată.
- Au renunțat la produse mai agresive. Renunțarea la demachiantele agresive și la supra-exfoliere în favoarea unui balsam simplu poate îmbunătăți pielea, indiferent dacă balsamul este untură.
- Repararea barierei cutanate. Dacă o barieră compromisă cauza iritația, sigilarea ei cu orice ocluziv bun ar putea ajuta.
- Toleranță individuală autentică. O minoritate de persoane predispuse la acnee ar putea pur și simplu să tolereze untura bine.
Niciunul dintre aceste argumente nu dovedește că untura tratează acneea – ele sugerează că îmbunătățirea provine adesea din context (rutină mai blândă, hidratare mai bună) mai degrabă decât din faptul că untura ar avea putere anti-acnee. Și pentru fiecare poveste de succes, există cineva ale cărui pori s-au înfundat.
Sugestii pentru tine: Cum să folosești seu de vită pe față: Ghid simplu
Ce să faci dacă ai acnee
Dacă te confrunți cu coșuri, calea cea mai rațională este:
- Fii precaut cu untura. Având în vedere profilul său comedogen, nu este o primă alegere pentru pielea predispusă la acnee. Dacă vrei cu adevărat să o încerci, testează-o pe o zonă mică timp de câteva săptămâni și observă cu atenție – și vezi mai întâi efectele secundare ale unturii de vită.
- Folosește tratamente dovedite. Ingredientele cu dovezi reale (cum ar fi retinoizii și altele) și îndrumarea dermatologului sunt mai bune decât balsamurile experimentale. Ghidul nostru remedii pentru acnee acoperă elementele de bază.
- Analizează dieta și hormonii. Patogeneza acneei este legată de hormoni, insulină și IGF-1, iar reducerea carbohidraților cu indice glicemic ridicat și a produselor lactate poate ajuta unele persoane.1 Vezi dieta pentru acnee hormonală.
- Ia în considerare opțiuni mai ușoare. Dacă vrei un ulei natural, opțiunile mai ușoare, cu un conținut mai mare de acid linoleic, sunt în general mai blânde pentru pielea predispusă la acnee decât untura grea sau uleiul de cocos.
Semne că untura îți provoacă coșuri
Dacă încerci untura în ciuda avertismentelor, știi cum arată o reacție negativă, astfel încât să poți opri la timp:
- Mici umflături uniforme (comedoane închise) care apar pe zonele unde ai aplicat-o – semnul clasic al unei reacții comedogene, distinct de petele hormonale aleatorii.
- Mai multe puncte albe sau puncte negre decât de obicei după o săptămână sau două de utilizare.
- Coșuri concentrate acolo unde ai aplicat cel mai mult produs, cum ar fi pe obraji sau pe frunte.
- O „purjare” care nu se termină. Oamenii pun uneori o erupție inițială pe seama „purjării”, dar purjarea adevărată de la un ingredient activ care curăță porii este de scurtă durată; un ocluziv greu precum untura nu are un mecanism de purjare, așa că erupțiile continue sunt mai degrabă doar înfundări.
Dacă observi aceste semne, soluția este simplă: oprește untura, simplifică-ți rutina și lasă-ți pielea să se așeze câteva săptămâni.
Sugestii pentru tine: Efecte secundare retinol: purjare, iritație, siguranță
Concluzia
Untura de vită pentru acnee este, în ansamblu, un pariu pe care știința sugerează că îl vei pierde adesea. Acneea este parțial o tulburare a porilor înfundați, uleioși, iar untura este o grăsime grea, ocluzivă, bogată în acid oleic – exact genul de lucru care poate agrava blocajele în pielea predispusă la erupții. Poveștile virale „mi-a curățat acneea” sunt reale pentru acele persoane, dar sunt de obicei explicate prin context (o rutină mai blândă, calmarea unei bariere uscate sau deteriorate) mai degrabă decât prin faptul că untura ar fi un tratament pentru acnee, și nu există dovezi clinice că ar trata acneea deloc.
Dacă pielea ta este uscată și nu este predispusă la acnee, untura ți se poate potrivi perfect. Dacă ai acnee, tratează untura ca fiind riscantă, folosește tratamente dovedite și experimentează doar cu teste atente pe o porțiune mică de piele. Când costul unei greșeli este o față plină de pori înfundați, prudența învinge hype-ul.
Cong TX, Hao D, Wen X, Li XH, He G, Jiang X. From pathogenesis of acne vulgaris to anti-acne agents. Arch Dermatol Res. 2019;311(5):337-349. PubMed ↩︎ ↩︎
Vaughn AR, Clark AK, Sivamani RK, Shi VY. Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. Am J Clin Dermatol. 2018;19(1):103-117. PubMed ↩︎
