10 moduri de a începe un stil de viață durabil

Există atât de multe motive pentru a vă adapta la un stil de viață mai durabil.

Ajutarea la reducerea cantității de plastic produs, reducerea risipei de alimente, împiedicarea gunoiului să ajungă la gropile de gunoi și contribuția la salvarea oceanelor noastre sunt doar câteva dintre ele.

Când oamenii vorbesc despre „durabilitate” sau „ecologic”, deseori poate fi un termen dificil de înțeles și puțin îndepărtat de viața noastră de zi cu zi, dar nu trebuie să fie.

Care este principalul tău obiectiv?

Slăbi Câștiga mușchi Mânca sănătos Explora bucătării noi

Powered by DietGenie

Cu doar câteva modificări simple la modul tău de viață, poți începe cu ușurință stilul tău de viață durabil. Cel mai bine este să începi cu mici modificări, astfel încât acestea să rămână și să le construiești de acolo.

Deci, cum îți poți începe călătoria? Mai jos sunt zece sfaturi de top pentru a vă ajuta să începeți drumul către un mod de viață mai durabil.

1. Reduceți aportul de carne

Nu trebuie să treceți complet la o dietă pe bază de plante, dar reducerea cantității de carne sau produse de origine animală pe care le consumați se dovedește a ajuta mediul înconjurător. Începeți prin a schimba o cină în fiecare săptămână cu o masă pe bază de plante, apoi măriți treptat până la o zi pe săptămână și luați-o de acolo.

Cu cercetările, veți găsi că există câteva rețete vegane incredibile de încercat, care s-ar putea să vă facă să vă creșteți consumul de alimente pe bază de plante într-o săptămână considerabil!

2. Nu mai cumpărați produse de plastic de unică folosință

Sticlele de plastic de unică folosință sunt o problemă majoră - în timp ce unii oameni le refolosesc pentru o perioadă limitată, multe sunt aruncate în coș și se îndreaptă direct către depozitul de deșeuri.

Există o mulțime de produse la care puteți trece:

Sugestii pentru tine: Cum să fii vegan la un buget – Sfaturi pentru alimentație sănătoasă și accesibilă

• În loc de apă îmbuteliată, folosiți o sticlă reutilizabilă pentru apa de la robinet
• Schimbați produsele de spălare a părului cu șampon și bare de balsam solide
• Spuneți adio gelului de duș și bun venit săpunurilor parfumate solide
• Schimbați condimentele ambalate în plastic cu sticle de sticlă, de exemplu ketchup sau maioneza
• Nu mai folosiți paie de plastic, încercați paie din metal, hârtie sau chiar grâu
• Înlocuiți tampoanele și absorbantele cu produse eco-friendly fără deșeuri

Pentru a reduce și mai mult consumul de plastic, verificați zona dvs. locală pentru magazine de reumplere unde puteți cumpăra produse precum paste, orez sau condimente fără ambalaj plastic.

3. Cumpărați alimente reduse care altfel vor fi aruncate

Deșeurile alimentare din Marea Britanie sunt o problemă majoră, dar putem ajuta cumpărând activ mâncarea redusă care urmează să fie aruncată de supermarketuri. Fructele și legumele, în general, durează mult mai mult decât datele de expirare.

Un alt mod prin care puteți susține inițiativa este achiziționarea de la mărci care urmăresc să reducă risipa de alimente în procesele lor de producție.

4. Minimizează-ți consumul de apă

Când începem să ne gândim câtă apă folosim într-o zi, ne dăm seama cât de multă este. Dar putem căuta modalități de a o reduce:

• Faceți un duș mai rapid
• Faceți o baie mai puțin adâncă
• Utilizați cicluri rapide pe mașina de spălat
• Reutilizați apa de gătit nesărată pentru a uda plantele

5. Obțineți un contor inteligent

Un contor inteligent în casă vă poate arăta câtă energie electrică utilizați. Poate fi șocant să vedeți cum doar aprinderea luminilor sau fierberea apei consumă atât de multă energie.

Sugestii pentru tine: Cum să devii mai sănătos - 50 de pași simpli

Veți începe să vă adaptați pentru a reduce consumul prin stingerea luminilor în jurul casei, oprirea aparatelor la priză și fierberea apei o singură dată dimineața. Acest lucru vă va face mai creativ în reducerea consumului de energie!

6. Cumpărați local

Cumpărăturile locale și sprijinirea întreprinderilor mici sunt esențiale pentru comunitățile și economiile noastre locale. Achiziționarea produselor fabricate sau cultivate local poate reduce considerabil amprenta de carbon a produsului.

7. Cultivați-vă propriile fructe și legume

Dacă aveți o grădină suficient de mare, este mai ușor să amenajați un spațiu pentru cultivarea legumelor și fructelor, dar nu aveți nevoie de mult spațiu.

Puteți crea paturi ridicate, jardiniere atârnate pe gard sau cultiva în ghivece, în interior sau exterior. Asigurați-vă că plantele primesc suficientă lumină solară și apă regulat pentru a prospera.

8. Cumpărați mâna a doua unde este posibil și ridicați-vă

Poate fi tentant să cumpărați produse noi, dar există adevărate comori în magazinele second-hand și cele de caritate.

Dacă sunteți în căutarea mobilierului, nu este nimic mai satisfăcător decât să readuceți la viață ceva vechi – acest lucru va da un caracter unic casei dvs. Verificați Facebook Marketplace sau eBay pentru mobilă și luați un proiect de upcycling.

9. Agățați-vă hainele la uscat, mai degrabă decât să folosiți un uscător

Acest obicei este mai ușor de adoptat vara, când vremea este frumoasă.

Dacă aveți un uscător, încercați să limitați utilizarea acestuia. Dacă nu aveți o grădină, atârnați hainele pe un raft lângă o fereastră pentru a beneficia de aerisire naturală.

10. Folosiți toate resturile de mâncare

În cele din urmă, încercați să folosiți cât mai multe resturi de mâncare. Este surprinzător câți nu consumă tulpina de broccoli, de exemplu, care este cea mai hrănitoare parte! O puteți coace și scufunda într-un hummus delicios sau folosi pentru a adăuga aromă supelor.

Sugestii pentru tine: 19 moduri inteligente de a mânca sănătos cu un buget restrâns

Nu aruncați cojile de legume; gătiți-le cu puțin ulei, sare și piper pentru a face o alternativă sănătoasă la chipsuri. Alternativ, puneți toate deșeurile de legume într-un stoc sănătos pe care îl puteți congela și folosi pentru a găti mâncăruri delicioase acasă.

Așadar, acestea sunt zece sfaturi de top pentru a începe un stil de viață durabil. Desigur, puteți face mult mai mult pentru a salva planeta noastră, dar acești pași vă vor pune pe calea cea bună.