Para a maioria das pessoas, é um dos motivos que as leva a se tornarem veganas e, então, passam a aprender mais sobre os outros benefícios que as estimulam a continuar com sua dieta vegana. Nesta postagem, examinarei os fatos por trás das principais razões pelas quais as pessoas se tornam veganas.
Animais
Prevenir a exploração de animais é o fator chave na decisão de muitas pessoas de se tornarem veganas. Os veganos acreditam que os animais não humanos merecem ter muitos dos mesmos direitos dos humanos, incluindo o direito de não sentir dor, medo e sofrimento.
Muitos onívoros, e até vegetarianos, ignoram o fato de que é impossível produzir carne, ovos e laticínios sem sofrimento animal. Não existem produtos animais livres de crueldade. Assistir a vídeos de fazendas e matadouros pode ser uma coisa comum que abre os olhos das pessoas para as crueldades da pecuária.
Perder peso
Ganhar músculos
Comer saudável
Explorar novas culináriasEvitar produtos de origem animal é a maneira mais fácil de se posicionar contra a crueldade e a exploração de animais.
Saúde
Dietas veganas cuidadosamente planejadas são frequentemente muito mais saudáveis do que dietas que contêm uma abundância de carne e laticínios.
A British Dietetic Association confirma que uma dieta vegana bem planejada pode "apoiar uma vida saudável em pessoas de todas as idades", enquanto a Academia Americana de Nutrição e Dietética afirma que as dietas veganas adequadamente planejadas são "saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem fornecer benefícios à saúde para a prevenção e o tratamento de certas doenças.”
Vários documentários demonstram como dietas ricas em carne e laticínios estão alimentando a epidemia de obesidade e também alguns mostram os benefícios à saúde que as pessoas que mudaram para uma dieta baseada em vegetais experimentaram.
Claro, nem todas as dietas veganas são saudáveis, e certamente existem 'veganos de junk food'. Tornar-se vegano é uma grande oportunidade de aprender sobre nutrição, experimentar novos alimentos e melhorar suas habilidades culinárias.
Ao obter todos os nutrientes das plantas, você terá mais oportunidades de adicionar opções saudáveis, como frutas, vegetais, grãos inteiros, nozes e sementes, que são cheias de vitaminas e minerais.
Ambiente
Mais e mais pessoas estão fazendo sua parte para ajudar o meio ambiente, reduzindo o desperdício de plástico, economizando água e melhorando a reciclagem. Mas você sabia que evitar produtos de origem animal é uma das coisas mais eficazes que você pode fazer para reduzir sua pegada de carbono?
Carne e laticínios são incrivelmente ruins para o meio ambiente. Imensas áreas de floresta tropical são destruídas todos os dias para dar espaço para as plantações de soja, que são usadas para alimentar o gado. Se essas safras fossem usadas para alimentar humanos diretamente, haveria comida suficiente para todos no mundo, acabando com a desnutrição nos países em desenvolvimento.
A produção de carne também usa grandes quantidades de água para cultivar as safras que alimentam os animais, bem como combustível para transportar ração, animais e produtos de origem animal.
Como fazer uma mudança
Quaisquer que sejam seus motivos para considerar tentar uma dieta vegana, você já deu os primeiros pequenos passos ao fazer pesquisas. É importante educar-se sobre exatamente o que está envolvido na pecuária e por que as pessoas se tornam veganas para que você possa tomar suas próprias decisões informadas.
Cada vez que você troca um produto animal por um vegano, está ajudando os animais, melhorando sua saúde e preservando nosso planeta para as gerações futuras.
