A perda de peso para controlar o excesso de peso ou a obesidade pode reduzir significativamente o risco de doenças.
No entanto, a grande perda de peso às vezes pode resultar em pele solta. Para algumas pessoas, isto pode levar a sentimentos de auto-consciência e desconforto que podem ser significativos o suficiente para interferir com sua qualidade de vida.
Este artigo dá uma olhada no que causa perda de pele após a perda de peso. Ele também fornece informações sobre soluções naturais e médicas que podem ajudar a apertar e se livrar da pele solta.
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O que causa a perda de pele após a perda de peso?
A pele é o maior órgão de seu corpo. Ela forma uma barreira protetora contra o meio ambiente.
A camada mais interna de sua pele consiste em proteínas, incluindo colágeno e elastina. O colágeno, que compõe 80% da estrutura de sua pele, proporciona firmeza e força. A elastina fornece elasticidade e ajuda sua pele a permanecer firme.
Durante o ganho de peso, a pele se expande para dar lugar a um maior crescimento. A gravidez é um exemplo desta expansão.
A expansão da pele durante a gravidez ocorre ao longo de alguns meses. A pele expandida normalmente se retrai dentro de vários meses após o parto.
Em contraste, quando a pele foi significativamente esticada e permanece assim por um longo período, as fibras de colágeno e elastina ficam danificadas. Como resultado, elas perdem parte de sua capacidade de retração.
Consequentemente, quando você perde muito peso, o excesso de pele pode ficar pendurado no corpo. Em geral, quanto maior for a perda de peso, mais acentuado será o efeito de pele solta.
Além disso, os pesquisadores relatam que as pessoas que fazem cirurgia para perda de peso formam menos colágeno novo, e sua composição não é tão forte quanto o colágeno em pele jovem e saudável.
Sumário: A pele esticada durante o ganho de peso significativo frequentemente perde sua capacidade de retrair após a perda de peso devido a danos ao colágeno, elastina e outros componentes responsáveis pela elasticidade.
Fatores que influenciam a perda de elasticidade da pele
Vários fatores contribuem para a perda de pele após a perda de peso:
- Perda de tempo. Em geral, quanto mais tempo alguém tiver excesso de peso ou obesidade, mais frouxa será sua pele após a perda de peso devido à perda de elastina e colágeno.
- Montante de perda de peso. Perda de peso de 46 kg ou mais tipicamente resulta em uma maior quantidade de pele solta do que uma perda de peso mais moderada.
- Age. A pele mais velha tem menos colágeno que a pele mais jovem e tende a ser mais frouxa após a perda de peso.
- Genetics. Genes podem afetar a forma como sua pele reage ao ganho e perda de peso.
- Exposição ao sol. Foi demonstrado que a exposição solar crônica reduz a produção de colágeno e elastina da pele, o que pode contribuir para a perda de pele.
- Fumar. O fumo leva a uma redução na produção de colágeno e danos ao colágeno existente, resultando em uma pele flácida e flácida.
Sumário: Vários fatores afetam a perda de elasticidade da pele durante as mudanças de peso, incluindo idade, genética e o período de tempo em que alguém carregou excesso de peso.
Problemas relacionados ao excesso de pele solta
Para algumas pessoas, a pele solta de muita perda de peso pode causar desafios físicos e emocionais:
- Desconforto físico. O excesso de pele pode ser desconfortável e possivelmente interferir na atividade normal. Um estudo longitudinal encontrou um possível aumento na autoconsciência após a perda de peso.
- Atividade física diminuída. Enquanto um estudo descobriu que a perda de peso encorajava mais pessoas a se exercitarem, descobriu-se que o excesso de pele interferia com o exercício em algumas pessoas após a cirurgia bariátrica.
- Irritação da pele e ruptura. Um estudo descobriu que de 124 pessoas que solicitaram cirurgia plástica para apertar a pele após cirurgia de perda de peso, 44% haviam relatado dor de pele, úlceras ou infecções devido à pele solta.
- Pobre imagem corporal. Pele solta por perda de peso pode ter efeitos negativos sobre a imagem corporal e o humor.
Sumário: Vários problemas podem se desenvolver devido à pele solta, incluindo desconforto físico, mobilidade limitada, ruptura da pele e má imagem corporal.
Remédios naturais para apertar a pele solta
Os seguintes remédios naturais podem melhorar a força e elasticidade da pele até certo grau em pessoas que perderam pequenas a moderadas quantidades de peso.
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Realizar treinamento de resistência
O treinamento regular de força é uma das formas mais eficazes de construir massa muscular tanto em adultos jovens quanto mais velhos.
Embora a pesquisa não esteja atualmente disponível, um aumento da massa muscular pode ajudar a melhorar a aparência da pele solta.
Tomar colágeno
O hidrolisado de colágeno é muito semelhante à gelatina. É uma forma processada do colágeno encontrado no tecido conjuntivo de animais.
Embora não tenha sido testado em pessoas com pele solta relacionada à grande perda de peso, estudos sugerem que o hidrolisado de colágeno pode ter um efeito protetor sobre o colágeno da pele.
Em um estudo controlado, a elasticidade da pele, juntamente com a textura e a hidratação, aumentou significativamente após 12 semanas de uso de um suplemento líquido de colágeno. A bebida também continha vitaminas C e E, bem como biotina e zinco.
O hidrolisado de colágeno também é conhecido como colágeno hidrolisado. Ele vem na forma em pó e pode ser comprado em lojas de alimentos naturais ou online.
Outra fonte popular de colágeno é o caldo de osso, que também oferece outros benefícios à saúde.
Consome certos nutrientes e se mantém hidratado
Alguns nutrientes são importantes para a produção de colágeno e outros componentes de uma pele saudável:
- Proteína. A proteína adequada é vital para uma pele saudável. Os aminoácidos lisina e prolina desempenham um papel direto na produção de colágeno.
- Vitamina C. Vitamina C é necessária para a síntese de colágeno e também ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol.
- Ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes gordurosos podem ajudar a aumentar a elasticidade da pele e ter efeitos anti-envelhecimento.
- Água. Permanecer bem hidratado pode melhorar a aparência da pele. Um estudo descobriu que as mulheres que aumentavam sua ingestão diária de água tinham melhorias significativas na hidratação e função da pele.
Usar cremes firmadores
Muitos cremes “firmadores” contêm colágeno e elastina.
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Embora estes cremes possam temporariamente dar um ligeiro impulso à firmeza da pele, as moléculas de colágeno e elastina são muito grandes para serem absorvidas através de sua pele. Em geral, o colágeno deve ser criado de dentro para fora.
Sumário: Alguns remédios naturais podem ajudar a apertar a pele solta após a gravidez ou perda de peso pequena a moderada.
Tratamentos médicos para apertar a pele solta
Os tratamentos médicos ou cirúrgicos são opções mais invasivas para apertar a pele solta após uma grande perda de peso.
Cirurgia de contorno do corpo
Pessoas que perderam uma quantidade significativa de peso através de cirurgia bariátrica ou outros métodos de perda de peso frequentemente solicitam cirurgia para remover o excesso de pele.
Na cirurgia de contorno corporal, um cirurgião faz uma grande incisão e remove o excesso de pele e gordura. Em seguida, eles suturam a incisão com pontos finos para minimizar as cicatrizes.
As cirurgias de contorno corporal específicas incluem:
- Abdominoplastia (abdominoplastia): remoção da pele do abdômen
- Lower-body lift: remoção da pele da barriga, glúteos, quadris e coxas
- Elevação da parte superior do corpo: remoção da pele dos seios e das costas
- Medial thigh lift: remoção da pele das coxas interna e externa
- Braquioplastia (levantamento do braço): remoção da pele da parte superior dos braços
Cirurgias múltiplas são geralmente realizadas em diferentes partes do corpo durante 1 a 2 anos após uma grande perda de peso.
As cirurgias de contorno corporal geralmente requerem uma permanência hospitalar de 1 a 4 dias. O tempo de recuperação em casa é normalmente de 2 a 4 semanas. Pode haver também algumas complicações da cirurgia, tais como sangramento e infecções.
A cirurgia de contorno corporal pode melhorar a qualidade de vida após uma perda de peso significativa. Entretanto, um estudo relatou que alguns índices de qualidade de vida diminuíram em pessoas que tiveram o procedimento.
Procedimentos médicos alternativos
Embora a cirurgia de contorno corporal seja de longe o procedimento mais comum para remover pele solta, opções menos invasivas com menor risco de complicações incluem:
- Tratamento de radiofrequência. Tais tratamentos podem usar uma combinação de luz infravermelha, radiofrequência e massagem para reduzir a pele solta. Embora este tratamento não induza a perda de peso, pode ajudar a reduzir pequenas áreas de células de gordura.
- Ultrasom. Um estudo controlado do tratamento com ultra-som em pessoas que tiveram cirurgia bariátrica não encontrou nenhuma melhoria objetiva na pele solta. Entretanto, as pessoas relataram alívio da dor e de outros sintomas após o tratamento.
Parece que, embora haja menos riscos com esses procedimentos alternativos, os resultados podem não ser tão dramáticos quanto com a cirurgia de contorno corporal.
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Sumário: A cirurgia de contorno corporal é o procedimento mais comum e eficaz para remover a pele solta que ocorre após uma grande perda de peso. Alguns procedimentos alternativos também estão disponíveis, mas não tão eficazes.
Sumário
Ter a pele solta em excesso é comum depois de perder muito peso. Você pode optar por procurar tratamento se a pele solta for incômoda.
Para quantidades pequenas a moderadas de perda de peso, sua pele provavelmente se retrairá por si mesma. Os remédios caseiros naturais também podem ajudar.
Entretanto, a perda de peso mais significativa pode precisar de cirurgia de contorno corporal ou outros procedimentos médicos para apertar ou se livrar da pele solta.
