A extração de óleo pode reduzir as bactérias nocivas em sua boca e diminuir a placa bacteriana, gengivite e mau hálito. Alguns afirmam que pode ajudar a retirar toxinas do sangue ou branquear seus dentes, mas nenhuma evidência sustenta isto.
A extração de óleo é um antigo remédio popular indiano que diz que branqueia seus dentes, refresca seu hálito e melhora muito sua saúde bucal.
O uso de óleo de coco para extração de óleo está se tornando cada vez mais popular.
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Explorar novas culináriasMuitas pessoas juram por este remédio, e muitos dizem que ele também melhora sua saúde de outras formas.
Este artigo explora se existe alguma verdade por trás dessas alegações ou se a extração de petróleo é apenas mais uma tendência ineficaz.
Índice
O que é extração de óleo, e como funciona?
A extração de óleo envolve a colocação de óleo na boca como um elixir bucal. Ele tem sido usado há milhares de anos como remédio popular indiano.
Para puxar o óleo, coloque uma colher de sopa (colher de sopa), ou 15 mililitros (mL), de óleo em sua boca, e em seguida, balance-a por 15-20 minutos.
O principal benefício de fazer isso é que reduz as bactérias nocivas na boca.
Há centenas de tipos diferentes de bactérias em sua boca. Enquanto muitas delas são amigáveis, outras não são.
As bactérias em sua boca criam um biofilme em seus dentes, uma fina camada conhecida como placa bacteriana.
Ter alguma placa bacteriana nos dentes é perfeitamente normal, mas ficar fora de controle pode causar vários problemas, incluindo mau hálito, doenças gengivais, cáries e inflamações gengivais como a gengivite.
Puxar o óleo é simples - quando você agita o óleo ao redor de sua boca, as bactérias desaparecem e se dissolvem no óleo líquido.
A extração de óleo deve funcionar com quase qualquer óleo, mas o óleo de coco extra-virgem é popular devido a seu sabor agradável.
Tem também um perfil favorável de ácidos graxos, contendo altas quantidades de ácido láurico, que tem propriedades antimicrobianas.
Para mais informações sobre os benefícios da extração de petróleo, confira este artigo:
Sumário: A extração de óleo é um antigo remédio indiano para limpar a boca e os dentes. Ele reduz o risco de cáries, inflamação da gengiva e mau hálito.
A extração de óleo de coco pode reduzir as bactérias nocivas em sua boca
Streptococcus mutans é uma das principais bactérias em sua boca e uma peça chave no acúmulo de placa bacteriana e cáries dentárias.
Um estudo em 60 adultos mostrou que a extração de óleo com óleo de coco por 10 minutos por dia reduziu significativamente o número de S. mutans na saliva em apenas duas semanas, em comparação com a água destilada.
Outro estudo realizado com crianças concluiu que o óleo de coco era tão eficaz quanto o clorexidina padrão para reduzir o S. mutans.
Embora estes resultados sejam promissores, são necessários mais estudos comparando a eficácia do óleo de coco com outros tipos de óleos.
Sumário: Usar óleo de coco como colutório pode reduzir significativamente o número de bactérias nocivas, tais como S. mutans, em sua boca.
A extração de óleo pode reduzir a placa bacteriana e a gengivite
A gengivite é causada pela inflamação das gengivas e ocorre quando seu sistema imunológico começa a atacar as bactérias da placa.
Um estudo de 2009 de 20 meninos adolescentes com gengivite induzida por placas comparou os efeitos da extração de óleo de gergelim e do clorexidina padrão de lavagem bucal.
Tanto a extração de óleo quanto o colutório foram eficazes contra a gengivite.
O óleo de coco tem benefícios similares. Outro estudo de 1 mês em 60 adolescentes descobriu que a extração diária de óleo de coco reduziu significativamente os marcadores de gengivite.
Sumário: A extração de óleo com óleo de coco pode ajudar a reduzir a inflamação das gengivas, também conhecida como gengivite.
A extração de óleo pode reduzir o mau hálito
Mau hálito, também conhecido como halitose, é frequentemente causado pelo cheiro de produtos químicos e gases produzidos por bactérias em sua boca.
Está associado a infecções, gengivite e higiene oral geral deficiente.
Faz sentido que eliminar algumas dessas bactérias e melhorar sua saúde oral reduza a probabilidade de ter mau hálito.
Um estudo mais antigo de 20 adolescentes mostrou que a extração de óleo com óleo de gergelim reduziu significativamente todos os marcadores de mau hálito e foi tão eficaz quanto o elixir bucal com clorexidina.
Mais estudos precisam examinar se a extração de óleo com óleo de coco tem benefícios semelhantes para a halitose. Mas dado que pode reduzir a placa bacteriana e a gengivite, parece provável.
Sumário: Algumas evidências sugerem que a extração de óleo com óleo de gergelim reduz o mau hálito. O óleo de coco pode ter o mesmo efeito.
Benefícios não comprovados e equívocos
Há muitos equívocos sobre a extração de petróleo.
Uma afirmação comum é que a extração de óleo pode clarear seus dentes. Entretanto, nenhum estudo confirma este benefício.
Algumas pessoas também acreditam que a extração de óleo é um tipo de desintoxicação que retira toxinas do sangue. Nenhuma evidência apóia esta idéia.
Finalmente, não há evidências científicas de que este remédio ajude a tratar doenças que não as que afetam a boca.
Sumário: Há muitos mitos e conceitos errôneos sobre a extração de petróleo. Atualmente, nenhuma evidência sustenta as alegações de que a extração de óleo branqueia seus dentes ou elimina toxinas em seu sangue.
Como puxar o óleo
A extração de óleo é incrivelmente simples:
- Coloque cerca de 1 colher de sopa (15 mL) de óleo em sua boca
- Balance o óleo ao redor de sua boca por cerca de 15-20 minutos
- Cuspa o óleo, depois escove seus dentes
É melhor cuspir o óleo em um pedaço de papel e colocá-lo no lixo, pois a gordura poderia entupir seus tubos com o passar do tempo.
Não há necessidade de usar muita força. Se a extração de óleo causar dor em seus músculos faciais, relaxe um pouco. Tente usar menos óleo da próxima vez, e não o balance com muita força.
Alguns dizem que é melhor o óleo ser puxado com o estômago vazio antes de escovar os dentes. Muitos o fazem enquanto tomam banho ou tomam banho pela manhã.
Sumário: A extração de óleo é simples. Coloque 1 colher de sopa (15 mL) de óleo em sua boca, balance-o por 15-20 minutos e cuspa-o para fora. Em seguida, enxágüe com água e escove seus dentes.
Sumário
A extração de óleo com óleo de coco é um método simples que pode reduzir seu risco de mau hálito, cavidades e gengivite.
Muitas outras alegações de saúde estão associadas à extração de petróleo, mas a maioria não é apoiada pela ciência.
No entanto, a extração de óleo parece ser uma excelente estratégia complementar para melhorar a higiene oral, o que vale a pena tentar.
