O óleo de mirra pode ter benefícios como matar bactérias ou proteger a saúde bucal, mas são necessárias mais pesquisas. Misture-o com um óleo de base, aplique-o na pele ou inale o aroma. Você também pode comprar produtos como enxaguantes bucais ou pomadas que o contenham.
Talvez você conheça a mirra das histórias bíblicas, mesmo que não tenha certeza do que ela é.
A mirra é uma seiva seca marrom-avermelhada de uma árvore espinhosa - Commiphora myrrha, também conhecida como C. molmol - nativa do nordeste da África e do sudoeste da Ásia.
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Comer saudável
Explorar novas culináriasUm processo de destilação a vapor é usado para extrair o óleo essencial de mirra, que é de cor âmbar a marrom e tem um aroma terroso.
A mirra é usada há muito tempo na medicina tradicional chinesa e na medicina ayurvédica. Os cientistas agora estão testando os possíveis usos do óleo para dores, infecções e feridas na pele.
Aqui estão 11 benefícios para a saúde e usos do óleo essencial de mirra com base científica.
1. O óleo de mirra mata bactérias nocivas
Os antigos egípcios usavam mirra e outros óleos essenciais para embalsamar múmias, pois os óleos proporcionam um aroma agradável e retardam a decomposição. Os cientistas agora sabem que isso ocorre porque os óleos matam bactérias e outros micróbios.
Além disso, nos tempos bíblicos, o incenso de mirra - geralmente combinado com incenso - era queimado em locais de culto para ajudar a purificar o ar e evitar a disseminação de doenças contagiosas, inclusive as causadas por bactérias.
Um estudo recente descobriu que a queima de incenso de mirra e incenso reduziu a contagem de bactérias no ar em 68%.
Pesquisas preliminares com animais sugerem que a mirra pode matar diretamente as bactérias e estimular o sistema imunológico a produzir mais glóbulos brancos, que também matam as bactérias.
Em estudos com tubos de ensaio, o óleo de mirra tem fortes efeitos contra várias bactérias infecciosas, inclusive algumas resistentes a medicamentos.
Em um estudo em tubo de ensaio, o óleo de mirra em uma diluição baixa de 0,1% matou todas as bactérias dormentes da doença de Lyme, que podem persistir em algumas pessoas após o tratamento com antibióticos e continuar a causar doenças.
Ainda assim, são necessários mais estudos para determinar se o óleo de mirra pode tratar infecções persistentes por Lyme.
Resumo: O óleo de mirra tem sido usado para matar bactérias nocivas muito antes de os cientistas descobrirem que os micróbios causam doenças contagiosas. Ele pode ter um impacto sobre algumas bactérias resistentes a medicamentos e à doença de Lyme.
2. O óleo de mirra pode ajudar na saúde bucal
Devido às suas propriedades antimicrobianas, a mirra tem sido tradicionalmente usada para tratar infecções e inflamações orais.
Alguns enxaguantes bucais e pastas de dente naturais contêm óleo de mirra, que a FDA aprovou como aromatizante.
Além disso, quando pessoas com doença de Behçet - um distúrbio inflamatório - usaram um enxaguante bucal de mirra para tratar feridas bucais dolorosas quatro vezes ao dia durante uma semana, 50% tiveram alívio completo da dor e 19% tiveram cura completa das feridas bucais.
Estudos em tubos de ensaio sugerem que o enxaguante bucal contendo óleo de mirra também pode ajudar na gengivite, inflamação das gengivas ao redor dos dentes devido ao acúmulo de placa bacteriana.
No entanto, são necessários mais estudos para confirmar esses benefícios.
Lembre-se de que você nunca deve engolir produtos de higiene bucal de mirra, pois altas doses de mirra podem ser tóxicas.
Além disso, se você for submetido a uma cirurgia oral, talvez seja melhor evitar o uso de enxaguante bucal de mirra durante a cicatrização. Um estudo em tubo de ensaio descobriu que os pontos - especialmente os de seda - podem se degradar quando expostos à mirra, embora tenham resistido às doses normalmente encontradas em enxaguantes bucais.
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Resumo: Alguns enxaguantes bucais e pastas de dente naturais contêm óleo de mirra, que pode ajudar a aliviar feridas na boca e inflamações na gengiva. Nunca engula esses produtos.
3. O óleo de mirra promove a saúde da pele e pode ajudar a curar feridas
Os usos tradicionais da mirra incluem o tratamento de feridas e infecções na pele. Atualmente, os cientistas estão testando essas aplicações.
Um estudo em tubo de ensaio com células da pele humana constatou que uma mistura de óleos essenciais contendo mirra ajudou a curar feridas.
Outro estudo observou que a mirra e outros óleos essenciais aplicados em banhos ajudaram as mães a curar feridas na pele causadas por partos vaginais.
No entanto, vários óleos foram usados simultaneamente nesses estudos, de modo que os efeitos individuais da mirra na cicatrização de feridas não são claros.
Estudos específicos sobre o óleo de mirra são mais reveladores.
Um estudo em tubo de ensaio com 247 combinações diferentes de óleos essenciais revelou que o óleo de mirra misturado ao óleo de sândalo foi especialmente eficaz para matar micróbios que infectam feridas na pele.
Em um estudo de tubo de ensaio, o óleo de mirra sozinho inibiu de 43% a 61% do crescimento de cinco fungos que causam doenças de pele, incluindo micose e pé de atleta.
São necessárias pesquisas em humanos para confirmar esses benefícios. Entretanto, se você quiser experimentar a mirra para a saúde geral da pele, muitas pomadas e sabonetes naturais a contêm. Você também pode aplicar óleo de mirra diluído diretamente na pele.
Resumo: A aplicação de óleo de mirra diluído na pele pode ajudar na cicatrização de feridas e combater micróbios que podem causar infecções. O óleo também pode impedir o crescimento de fungos na pele, inclusive micose e pé de atleta.
4. O óleo de mirra combate a dor e o inchaço
A dor - dores de cabeça, nas articulações e nas costas - é uma queixa comum.
O óleo de mirra contém compostos que interagem com os receptores opioides e informam ao cérebro que você não está sentindo dor. A mirra também bloqueia a produção de substâncias químicas inflamatórias que podem causar inchaço e dor.
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Quando pessoas propensas a dores de cabeça tomaram um suplemento com vários ingredientes contendo os compostos da mirra que aliviam a dor, a dor de cabeça foi reduzida em cerca de dois terços durante o estudo de seis meses.
São necessárias mais pesquisas para confirmar esses benefícios. O suplemento testado não está disponível nos EUA, e a ingestão de óleo de mirra não é recomendada.
Você pode comprar fricções homeopáticas contendo mirra e outros óleos essenciais que aliviam a dor quando aplicados diretamente nas partes doloridas do corpo. Entretanto, esses óleos não foram estudados.
Resumo: O óleo de mirra contém compostos vegetais que podem aliviar temporariamente a dor, sinalizando ao cérebro que você não está sentindo dor. Ele também pode bloquear a produção de substâncias químicas inflamatórias em seu corpo que levam ao inchaço e à dor.
5. O óleo de mirra pode ser um poderoso antioxidante
A mirra pode ser um poderoso antioxidante, um composto que combate o dano oxidativo.
O dano oxidativo causado pelos radicais livres contribui para o envelhecimento e para algumas doenças.
Um estudo em tubo de ensaio descobriu que o óleo de mirra era mais eficaz do que a vitamina E, um poderoso antioxidante, no combate aos radicais livres.
Além disso, em um estudo com animais, o óleo de mirra ajudou a proteger o fígado contra o dano oxidativo induzido pelo chumbo, diretamente proporcional à quantidade de mirra administrada antes da exposição ao chumbo.
Não se sabe se a inalação do óleo de mirra ou a aplicação tópica - que são dois usos seguros do óleo de mirra para as pessoas - ajuda a proteger o corpo contra danos oxidativos.
Resumo: Estudos em tubos de ensaio e em animais mostram que o óleo de mirra é um poderoso antioxidante e ainda mais eficaz do que a vitamina E. No entanto, são necessários estudos em humanos.
6. O óleo de mirra mata alguns parasitas
Você pode ser infectado por parasitas de várias fontes, incluindo animais de estimação, atividade sexual e alimentos ou água contaminados.
Duas infecções parasitárias comuns nos EUA são a tricomoníase, uma doença sexualmente transmissível, e a giardíase, uma infecção intestinal.
Em um estudo preliminar, mulheres que não responderam ao tratamento medicamentoso padrão para tricomoníase receberam um medicamento oral, o Mirazid, feito de seiva de mirra e seu óleo essencial. Cerca de 85% delas foram curadas da infecção.
Além disso, um estudo em animais descobriu que a mesma droga de mirra tratava com eficácia a giardíase.
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Algumas pesquisas em humanos sugerem que essa droga da mirra também pode ser eficaz contra o parasita Fasciola gigantica, que pode causar doenças no fígado e nos dutos biliares. Entretanto, outros estudos não observaram nenhum benefício.
O Mirazid não é amplamente prescrito no momento.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, a mirra e seu óleo podem ser úteis no tratamento de parasitas, especialmente em casos de resistência a medicamentos. A ingestão do óleo de mirra não é recomendada, e a segurança a longo prazo deve ser avaliada.
Resumo: Estudos preliminares sugerem que um medicamento contendo mirra pode ajudar a tratar alguns parasitas comuns, mas são necessárias mais pesquisas sobre sua eficácia e segurança.
7-10. Outros benefícios potenciais do óleo de mirra
Os cientistas estão testando outros usos potenciais do óleo de mirra e de seus compostos benéficos. As seguintes aplicações estão sendo estudadas:
- Protetor solar: Um estudo em tubo de ensaio descobriu que o protetor solar FPS 15 com adição de óleo de mirra foi significativamente mais eficaz no bloqueio dos raios ultravioleta do que o protetor solar sozinho. Por si só, o óleo de mirra não foi tão eficaz quanto o protetor solar.
- Câncer: Estudos em tubos de ensaio sugerem que o óleo de mirra pode ajudar a matar ou retardar o crescimento de células cancerosas do fígado, da próstata, da mama e da pele. Entretanto, isso não foi testado em pessoas.
- Saúde intestinal: Um estudo em animais indica que os compostos da mirra podem ajudar a tratar espasmos intestinais relacionados à síndrome do intestino irritável. Outro estudo em animais sugere que a mirra pode ajudar a tratar úlceras estomacais.
- Mofo: Estudos em tubos de ensaio observam que o óleo de mirra pode ajudar a eliminar o mofo, inclusive o Aspergillus niger, que geralmente aparece como mofo em paredes úmidas, e o A. flavus, que causa deterioração e contaminação de alimentos por mofo.
Resumo: Os cientistas estão investigando outros possíveis benefícios do óleo de mirra, incluindo a eficácia do protetor solar, o tratamento do câncer, a saúde digestiva e a eliminação de mofo.
11. O óleo de mirra é simples de usar
O óleo de mirra pode ser inalado, aplicado topicamente ou usado para cuidados bucais. Não deve ser ingerido.
Aqui estão algumas diretrizes gerais:
Uso tópico
Devido ao risco de irritação da pele, é melhor diluir o óleo de mirra em um óleo de base, como óleo de jojoba, amêndoa, semente de uva ou de coco. Isso também ajuda a evitar que o óleo de mirra evapore muito rapidamente.
Em geral, use de 3 a 6 gotas de óleo essencial por 1 colher de chá (5 ml) de óleo de base para adultos. Isso é considerado uma diluição de 2 a 4%. Para crianças, use 1 gota de óleo essencial para cada 1 colher de chá (5 ml) de óleo de base, que é uma diluição de 1%.
Você também pode adicionar uma ou duas gotas de óleo de mirra a uma loção sem perfume ou a um hidratante antes de aplicá-lo na pele. Algumas pessoas adicionam óleo de mirra a produtos usados para massagem.
Evite aplicar o óleo em áreas sensíveis, inclusive nos olhos e na parte interna dos ouvidos. Lave as mãos com água e sabão após manusear óleos essenciais para evitar a exposição acidental a áreas delicadas.
Inalação
Você pode adicionar de 3 a 4 gotas de óleo de mirra a um difusor para distribuir o óleo como uma névoa fina no ar ambiente.
Se não tiver um difusor, coloque algumas gotas do óleo em um lenço ou pano e inale periodicamente ou adicione algumas gotas à água quente e inale o vapor.
Um truque simples é aplicar algumas gotas de óleo de mirra no tubo de papelão dentro de um rolo de papel higiênico. Quando alguém o usar, um pouco do aroma será liberado.
Combinações
O aroma terroso do óleo de mirra combina bem com óleos essenciais de especiarias, cítricos e florais, como o incenso, o limão e a lavanda, respectivamente.
A combinação de mirra e incenso é especialmente popular, não apenas por causa de seus aromas complementares, mas também por causa de sua sinergia ou interação que produz benefícios ainda maiores.
Em estudos com tubos de ensaio, os óleos combinados de mirra e incenso aumentaram sua eficácia contra bactérias infecciosas e outros micróbios. Cerca de 11% dessa melhora se deveu às interações sinérgicas dos óleos.
Resumo: Você pode aplicar o óleo de mirra diluído na pele, difundi-lo ou usá-lo por via oral. O óleo pode ser usado sozinho ou em combinação com óleos complementares, como o incenso e o limão.
Riscos potenciais do óleo de mirra
Como outros óleos essenciais, o óleo de mirra é muito concentrado, portanto, são necessárias apenas algumas gotas de cada vez. Evite difundi-lo perto de bebês e crianças pequenas, pois não se sabe ao certo a quantidade que eles inalarão e o quanto é seguro.
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Além disso, ninguém deve engolir o óleo de mirra, que pode ser tóxico.
Algumas pessoas devem ser especialmente cautelosas com o óleo de mirra e talvez precisem evitá-lo totalmente. Tenha isso em mente se alguma das condições a seguir se aplicar a você:
- Gravidez e amamentação: Evite o óleo de mirra se estiver grávida, pois ele pode causar contrações uterinas e provocar aborto espontâneo. Além disso, evite o óleo de mirra se estiver amamentando, pois não se sabe qual é a segurança dele para o bebê.
- Medicamentos para afinar o sangue: Não use mirra se estiver tomando anticoagulantes, como a varfarina, pois a mirra pode diminuir sua eficácia.
- Problemas cardíacos: Grandes quantidades de mirra podem afetar sua frequência cardíaca, portanto, use o óleo de mirra com cautela se tiver problemas cardíacos.
- Diabetes: Se você toma medicamentos para diabetes, lembre-se de que a mirra pode reduzir o nível de açúcar no sangue. Portanto, essa combinação pode resultar em um nível de açúcar no sangue muito baixo.
- Cirurgia: A mirra pode interferir no controle de açúcar no sangue durante e após a cirurgia. Interrompa o uso de produtos de mirra duas semanas antes da cirurgia ou conforme orientação de seu cirurgião.
Resumo: Se estiver grávida, tiver problemas cardíacos, estiver planejando uma cirurgia ou tomar anticoagulantes ou medicamentos para diabetes, talvez seja necessário limitar ou evitar o óleo de mirra.
Resumo
Além de seu aroma agradável, quente e terroso, o óleo de mirra também pode ter vários benefícios para a saúde.
Estudos sugerem que ele pode ajudar a matar bactérias, parasitas e outros micróbios nocivos. Também pode apoiar a saúde bucal, ajudar a curar feridas na pele e aliviar a dor e o inchaço.
No entanto, a maioria desses estudos é feita em tubos de ensaio, animais ou pequenos grupos de pessoas, por isso é difícil tirar conclusões definitivas sobre seus benefícios.
Se quiser experimentar o óleo de mirra, dilua-o em um óleo de base e aplique-o na pele ou faça uma difusão para inalar o aroma. Você também pode comprar produtos, como enxaguantes bucais e pomadas, que contenham o óleo.
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