Ao passear pelo corredor de produtos para a pele, você vai se deparar com uma infinidade de ácidos — glicólico, salicílico, lático, mandélico — geralmente divididos em duas categorias: AHAs e BHAs. Eles são os pilares da esfoliação química e, quando bem usados, podem suavizar a textura, desobstruir os poros, iluminar a pele opaca e atenuar linhas finas. Usados de forma errada, eles podem deixar sua pele vermelha, irritada e pior do que antes. A diferença entre esses dois resultados geralmente se resume a escolher o ácido certo para sua pele e não exagerar. Veja como escolher.
Resposta rápida: AHAs (alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico e lático) são solúveis em água e agem na superfície da pele — ideais para ressecamento, opacidade, tom irregular e linhas finas. BHAs (beta-hidroxiácido, essencialmente ácido salicílico) são solúveis em óleo, então eles entram nos poros para remover óleo e detritos — ideais para peles oleosas, com tendência a acne e cravos. Se seu principal problema é textura, tom ou envelhecimento, opte por um AHA; se for acne e poros obstruídos, opte por um BHA. Seja qual for sua escolha, comece devagar, sempre use protetor solar (ambos tornam a pele mais sensível ao sol) e não aplique vários ácidos de uma vez.
O que “esfoliação química” realmente significa
Sua pele naturalmente elimina células mortas, mas o processo desacelera com a idade e pode se tornar irregular, deixando uma superfície opaca, áspera ou obstruída. Os esfoliantes químicos aceleram esse processo, soltando a “cola” que mantém as células mortas unidas, para que elas se desprendam e revelem uma pele mais fresca por baixo. É uma alternativa à esfoliação física (esfoliantes granulados, escovas) e, para a maioria das pessoas, é mais suave e uniforme do que a esfoliação manual quando feita corretamente.
O brilho começa com o que você come. Escolha seu objetivo e receba seu plano.
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Ganhar músculos
Explorar novas culináriasAs duas famílias — AHAs e BHAs — fazem isso em lugares diferentes, e essa diferença é a principal razão pela qual você escolheria um em vez do outro.
AHAs: para superfície, tom e envelhecimento
Os alfa-hidroxiácidos são solúveis em água, o que significa que eles agem na camada mais externa da sua pele. O mais comum é o ácido glicólico, a menor molécula de AHA e, portanto, a mais penetrante; o ácido lático é um primo maior e mais suave que também hidrata.
Os AHAs se destacam em:
- Suavizar a textura áspera e a pele opaca e escamosa
- Uniformizar o tom e clarear manchas escuras e marcas pós-acne
- Suavizar linhas finas e melhorar a aparência da pele fotoenvelhecida
- Aumentar o brilho
O ácido glicólico, em particular, tem um longo histórico — revisões de peelings de glicólico relatam benefícios para acne, cicatrizes, melasma, hiperpigmentação e fotoenvelhecimento.1 Se seus objetivos são brilho, tom e antienvelhecimento, um AHA é sua escolha. Aprofunde-se nos detalhes em nosso guia de ácido glicólico.
BHAs: para oleosidade, poros e acne
O beta-hidroxiácido — na rotina de cuidados com a pele, isso significa ácido salicílico — é solúvel em óleo. Essa única propriedade muda tudo: em vez de apenas agir na superfície, ele pode se dissolver no óleo dos seus poros e esfoliar de dentro do folículo. Ele também é naturalmente anti-inflamatório e ajuda a acalmar a vermelhidão.
O BHA é a escolha ideal para:
- Peles oleosas e com tendência a acne
- Cravos e espinhas
- Poros obstruídos e congestionados
- Áreas propensas a acne
O ácido salicílico é um pilar no tratamento da acne por um bom motivo, com evidências de que ajuda a clarear as erupções, especialmente como parte de uma rotina de tratamento.2 Se sua pele é oleosa e você tem acne, comece com nosso guia de ácido salicílico.
AHA vs BHA em resumo
| AHA (glicólico, lático) | BHA (salicílico) | |
|---|---|---|
| Solúvel em | Água | Óleo |
| Atua em | Superfície da pele | Superfície e dentro dos poros |
| Melhor para | Ressecamento, opacidade, tom, linhas finas | Pele oleosa, acne, cravos |
| Tipos de pele | Normal, seca, danificada pelo sol | Oleosa, mista, com tendência a acne |
| Bônus | Hidratante (lático), antienvelhecimento | Anti-inflamatório, acalma a vermelhidão |
Como usar ácidos sem estragar sua pele
É aqui que a maioria das pessoas erra. Os ácidos funcionam — o problema é o uso excessivo. Algumas regras te mantêm no caminho certo:
- Comece devagar e com baixa concentração. Comece com uma concentração mais baixa uma ou duas vezes por semana e aumente apenas se sua pele tolerar. Mais não é melhor.
- Faça um teste de contato primeiro. Experimente em uma pequena área por alguns dias antes de aplicar em todo o rosto.
- Use protetor solar, sempre. Tanto os AHAs quanto os BHAs tornam sua pele mais sensível ao sol, então o FPS diário não é opcional — faz parte da rotina. Pular essa etapa anula os benefícios e aumenta o risco de danos.
- Não use todos os ativos de uma vez. Aplicar vários ácidos, ou um ácido mais retinol, na mesma noite é o caminho mais rápido para uma barreira cutânea danificada. Alterne-os em dias diferentes.
- Apoie a barreira. Após os ácidos, use um bom hidratante, idealmente um com ceramidas ou ácido hialurônico, para manter a pele calma e hidratada.
Se sua pele ficar vermelha, ardida, repuxada ou escamosa, é um sinal de que você está exagerando — diminua, não force.
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Você pode usar AHA e BHA juntos?
Sim — mas com cuidado, e a maioria dos iniciantes não deve se apressar. Alguns produtos combinam deliberadamente um AHA e BHA de baixa concentração (o clássico sendo um tônico de glicólico mais salicílico), e para peles resistentes e mistas que desejam tanto suavização da superfície quanto limpeza dos poros, isso pode funcionar bem. O risco é exagerar: dois ácidos em força total, todos os dias, é como as pessoas danificam sua barreira cutânea e acabam com a pele vermelha e descamando. Se você quer ambos, a abordagem mais segura é alternar — um AHA em algumas noites, um BHA em outras — ou usar um único produto que já seja formulado para equilibrá-los. E se sua pele é seca, sensível ou nova em ácidos, comece com apenas um e domine-o antes de adicionar o outro. A pele mista geralmente se beneficia mais com um BHA na zona T oleosa e um AHA em áreas mais secas, em vez de cobrir todo o rosto com ambos.
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E os outros ativos?
AHAs e BHAs não são os únicos ácidos que valem a pena conhecer. O ácido azelaico é um multitarefas suave, ótimo para rosácea, vermelhidão e manchas escuras. O sérum de vitamina C é um antioxidante que ilumina e protege, em vez de esfoliar. E o retinol atua na renovação da pele de um ângulo diferente. O truque é não usar todos de uma vez — escolha o que sua pele realmente precisa e introduza uma coisa de cada vez. E o que quer que você construa, a niacinamida é um ativo amigável e de baixo drama que combina bem com quase tudo.
Conclusão
AHA vs BHA realmente se resume à sua pele e ao seu objetivo: AHAs como o ácido glicólico agem na superfície para suavizar, iluminar e combater o envelhecimento, tornando-os ideais para peles secas, opacas ou danificadas pelo sol; o BHA (ácido salicílico) penetra nos poros oleosos para eliminar a acne e os cravos, tornando-o a escolha para peles com tendência a acne. Combine o ácido com sua preocupação, comece devagar, use protetor solar todos os dias e resista à tentação de aplicar tudo de uma vez. Faça isso, e a esfoliação química se torna um dos passos mais recompensadores em uma rotina de cuidados com a pele — pele mais suave, clara e brilhante sem o arrependimento de uma esfoliação excessiva e irritada.
Sharad J. Glycolic acid peel therapy - a current review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:281-288. PubMed ↩︎
Kar BR, Tripathy S, Panda M. Comparative study of oral isotretinoin versus oral isotretinoin + 20% salicylic acid peel in the treatment of active acne. J Cutan Aesthet Surg. 2013;6(4):204-208. PubMed ↩︎
