Existem tantas razões para se adaptar a um estilo de vida mais sustentável.
Ajudar a diminuir a quantidade de plástico produzido, reduzir o desperdício de alimentos, evitar que o lixo vá para nossos aterros sanitários e ajudar a salvar nossos oceanos são apenas alguns deles.
Quando as pessoas falam sobre "sustentabilidade" ou "tornar-se ecológico", muitas vezes pode ser um termo difícil de aprender e um pouco rebuscado em nossa vida cotidiana, mas não precisa ser.
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Explorar novas culináriasCom apenas alguns ajustes simples em suas formas de vida, você pode facilmente dar um pontapé inicial em seu estilo de vida sustentável. É melhor começar com pequenas mudanças para que elas se fixem e aumentem a partir daí.
Então, como você pode começar sua jornada? Abaixo estão dez dicas para ajudá-lo a iniciar seu caminho para um estilo de vida mais sustentável.
Índice
- 1. Reduza a ingestão de carne
- 2. Pare de comprar produtos plásticos descartáveis
- 3. Compre alimentos reduzidos que, de outra forma, serão jogados fora
- 4. Minimize o uso de água
- 5. Obtenha um medidor inteligente
- 6. Compre localmente
- 7. Cultive suas próprias frutas e vegetais
- 8. Compre em segunda mão sempre que possível e aumente o ciclo
- 9. Pendure suas roupas para secar em vez de usar uma secadora
- 10. Use todas as sobras de sua comida
1. Reduza a ingestão de carne
Você não precisa mudar totalmente para uma dieta baseada em vegetais, mas reduzir a quantidade de carne ou produtos de origem animal que você ingere ajuda o meio ambiente. Comece mudando um jantar a cada semana para uma refeição à base de plantas, então aumente para talvez um dia por semana e continue a partir daí.
Com pesquisas, você descobrirá que existem algumas receitas veganas incríveis para experimentar, isso pode fazer você aumentar consideravelmente suas refeições à base de plantas em uma semana!
2. Pare de comprar produtos plásticos descartáveis
Garrafas de plástico descartáveis de uso único são um grande problema - embora algumas pessoas as reutilizem por um tempo limitado, outras são jogadas no lixo e vão direto para o aterro sanitário.
Existem muitos produtos para os quais você pode mudar:
- Em vez de água engarrafada, troque por água da torneira em uma garrafa de água
- Troque seus produtos de lavagem de cabelo por barras de shampoo e condicionador
- Diga adeus ao gel de banho e olá aos sabonetes perfumados
- Troque seus condimentos mais amados por garrafas de vidro, por exemplo, seu ketchup de tomate ou maionese
- Pare de usar canudos de plástico e, em vez disso, experimente canudos de metal, papel ou até mesmo canudos de trigo
- Troque os tampões e absorventes por produtos de período zero de desperdício
Para reduzir ainda mais a ingestão de plástico, você pode dar uma olhada em sua área local e ver quais lojas de recarga estão ao seu redor. Aqui você pode comprar produtos como macarrão, arroz ou temperos sem a embalagem de plástico que normalmente viriam nos supermercados.
3. Compre alimentos reduzidos que, de outra forma, serão jogados fora
O desperdício de alimentos no Reino Unido é um grande problema, mas podemos ajudar comprando ativamente os alimentos reduzidos que estão prestes a ser jogados fora pelos supermercados. Frutas e vegetais geralmente duram muito mais do que o prazo de validade.
Outra forma de apoiar a iniciativa é comprando de marcas que buscam reduzir o desperdício de alimentos em seus processos produtivos.
4. Minimize o uso de água
Quando começamos a pensar sobre a quantidade de água que usamos ao longo de um dia, de repente percebemos o grande volume que passamos. Mas podemos encontrar maneiras de reduzi-lo.
- Tome um banho mais rápido
- Tome um banho raso
- Use ciclos rápidos na máquina de lavar
- Reutilize água de cozimento sem sal para regar suas plantas
5. Obtenha um medidor inteligente
Um medidor inteligente em casa pode permitir que você veja quanta eletricidade está usando. Pode ser chocante ver como apenas acender as luzes ou ferver a chaleira pode consumir tanta energia.
Você começará a ser tático para reduzir o consumo apagando as luzes pela casa, desligando os aparelhos na tomada para ferver a chaleira uma vez pela manhã e colocando a água quente em um frasco para chás e cafés durante o dia. Isso o deixará mais criativo na redução do uso de eletricidade, com certeza!
6. Compre localmente
Comprar localmente e apoiar pequenas empresas é muito importante para nossas comunidades e economias locais. Comprar produtos ou produtos feitos ou cultivados localmente pode reduzir enormemente a pegada de carbono desse produto, o que é outro ponto positivo.
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7. Cultive suas próprias frutas e vegetais
Se você tem um jardim grande o suficiente, é muito mais fácil estabelecer uma pequena parcela, mas você não precisa de um grande espaço para cultivar seus próprios vegetais e frutas.
Se você tem um jardim, olhe para o espaço - você poderia criar alguns canteiros elevados nas bordas ou até mesmo pendurar plantadores na cerca. Você também pode cultivar algumas frutas e vegetais em vasos, seja dentro ou fora - você só precisa garantir que eles vão receber luz solar suficiente e que você pode regá-los regularmente para que cresçam.
8. Compre em segunda mão sempre que possível e aumente o ciclo
Pode ser tentador comprar um novo, mas existem alguns tesouros absolutos em nossas lojas locais de caridade ou em lojas de segunda mão.
Se você está procurando por móveis, nada melhor do que trazer algo antigo de volta à vida - isso dará aos seus móveis um verdadeiro significado em sua casa. Portanto, verifique o Facebook Marketplace ou o eBay para ver se há móveis que atendam às suas necessidades e participe de um projeto de upcycling.
9. Pendure suas roupas para secar em vez de usar uma secadora
Isso é ainda mais fácil no verão, quando o tempo está bom, então agora é a hora de mudar este hábito.
Se você tiver uma secadora, tente limitar seu uso. Se você não tem um jardim para pendurar roupas, pendure-as e coloque o cabideiro perto de uma janela para receber aquela brisa.
10. Use todas as sobras de sua comida
Finalmente, procure usar o máximo possível de suas sobras de comida. É surpreendente quantas pessoas não comem o talo de brócolis, por exemplo, mas esta é a parte mais nutritiva! Você pode cozinhá-lo no forno e mergulhá-lo em alguns deliciosos homus ou usá-lo para dar sabor às suas sopas.
Não jogue fora suas cascas de vegetais, simplesmente coloque-as no forno com um pouco de óleo, sal e pimenta, e então pode ser uma alternativa saudável às batatas fritas. Como alternativa, coloque todos os seus resíduos vegetais em um caldo saudável que você pode congelar e usar para fazer deliciosas refeições caseiras.
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Então aí está, dez dicas para começar seu estilo de vida sustentável. Claro, há muito mais que você pode fazer para salvar nosso planeta, mas essas etapas certamente devem colocá-lo no caminho certo.
