Piasek i skóra: Pożegnaj otarcia na plaży i delikatnie usuń piasek

Dzień na plaży jest super, dopóki nie ściągasz kostiumu kąpielowego pełnego piasku, a twoje wewnętrzne uda są obtarte, stopy szorstkie, a piasek jest w miejscach, gdzie nigdy nie powinien być. Piasek i skóra to klasyczne niedopasowanie: piasek to w zasadzie tysiące maleńkich, ściernych cząsteczek, a pocieranie ich o mokrą, słoną, wystawioną na słońce skórę prowadzi do otarć i podrażnień. Dobra wiadomość jest taka, że całości łatwo zapobiec i łatwo ukoić. Oto jak.

Krótka odpowiedź

• Dlaczego podrażnia: Piasek to ścierny żwir. W połączeniu z ruchem, wilgocią i solą, drapie i podrażnia powierzchnię skóry, zwłaszcza tam, gdzie skóra ociera się o skórę lub tkaninę.
• Usuwaj delikatnie: spłucz wodą, posyp pudrem dla dzieci lub suchym piaskiem, nigdy nie szoruj mocno ręcznikiem.
• Po plaży: oczyść, osusz delikatnie i nawilż, aby odbudować barierę, którą tarcie naruszyło.
• Zapobiegaj otarciom: zmniejsz tarcie, nosząc dopasowane tkaniny, stosując balsam na wrażliwe miejsca i szybko zmieniając mokre, piaszczyste ubranie.
• Skonsultuj się z lekarzem, jeśli: surowa skóra pęcherzy się, sączy lub wykazuje oznaki infekcji.

Dlaczego piasek przeszkadza twojej skórze

Ziarna piasku są twarde, nieregularne i ścierne. Same w sobie są nieszkodliwe, ale plaża działa na niekorzyść twojej skóry:

• Tarcie. Każdy krok, każde przesunięcie na ręczniku, każde pływanie ciągnie piasek po twojej skórze. Tam, gdzie skóra styka się ze skórą (uda, pachy, pod paskiem) lub skóra styka się z tkaniną, ten żwir działa jak drobny papier ścierny.
• Wilgoć i sól. Mokra skóra jest bardziej miękka i podatna na otarcia, a wysuszone kryształki soli dodają własnej szorstkości i mogą wyciągać wodę ze skóry.
• Ciepło i pot. Ciepła, wilgotna skóra lekko puchnie i łatwiej się ociera.
• Słońce. Ekspozycja na promieniowanie UV jednocześnie podrażnia i wysusza skórę, więc jest ona już nieco delikatna, zanim piasek zacznie działać.

Zewnętrzna warstwa skóry to bariera z komórek połączonych lipidami, która zatrzymuje wodę i chroni przed podrażnieniami.¹ Mechaniczne szorowanie piaskiem narusza tę powierzchnię, a gdy jest ona uszkodzona, skóra szybciej traci wodę i staje się szorstka — ten sam problem z barierą, który sprawia, że każda uszkodzona bariera skórna piecze i wysusza się.

Jaki jest twój główny cel?

Schudnąć Zbudować mięśnie Jeść zdrowo Poznać nowe kuchnie

Powered by DietGenie

Sugerowane dla ciebie: Podwójne oczyszczanie: Co to jest i kto tego potrzebuje

Otarcia: gdzie i dlaczego

Otarcia to urazy spowodowane tarciem, a piasek zwiększa tarcie. Typowe miejsca:

Wczesne otarcia odczuwasz jako ciepło i pieczenie; pozostawione same sobie zamieniają się w surową, czerwoną, czasem uszkodzoną skórę. Sztuczka polega na zmniejszeniu tarcia, zanim to nastąpi. Sól również pogarsza sprawę: gdy woda morska wysycha na skórze, tworzą się kryształki soli, które dodają własnej szorstkości, jednocześnie wyciągając wilgoć z powierzchni — dlatego dzień spędzony na słońcu i w wodzie tak często kończy się skórą, która jest jednocześnie szorstka i ściągnięta.

Jak delikatnie usunąć piasek

Oprzyj się pokusie szorowania go szorstkim ręcznikiem — to tylko złuszczanie już podrażnionej skóry piaskiem. Zamiast tego:

1. Najpierw spłucz. Prysznic ze świeżą wodą lub wąż spłukuje większość luźnego piasku. Pozwól wodzie wykonać pracę, zanim zaczniesz cokolwiek pocierać.
2. Wypróbuj sztuczkę z pudrem. Piasek przykleja się do mokrej skóry i zsuwa się z suchej. Posypka pudrem dla dzieci, skrobią kukurydzianą lub talkiem wysusza powierzchnię skóry, dzięki czemu piasek z łatwością zetrzesz ręką.
3. Szczotkuj, nie szlifuj. Użyj dłoni lub miękkiej, suchej szmatki, delikatnie przesuwając. Pracuj od góry do dołu.
4. Sprawdź ukryte miejsca. Między palcami u stóp, za kolanami i wzdłuż pasów gromadzi się najwięcej piasku — spłucz te miejsca celowo.
5. Osusz delikatnie. Miękki ręcznik, delikatne osuszanie, a nie pocieranie, aby nie przeciągać pozostałych cząsteczek po skórze.

Pielęgnacja skóry po plaży

Gdy piasek zostanie usunięty, zadbaj o skórę, którą tarcie i słońce naruszyły:

Sugerowane dla ciebie: Ucho pływaka: objawy, zapobieganie, kiedy iść do lekarza

• Delikatnie oczyść. Łagodny, bezzapachowy środek myjący usuwa sól, krem przeciwsłoneczny i resztki piasku, nie pozbawiając skóry dodatkowych olejków.
• Nawilżaj wilgotną skórę. Nałóż krem barierowy w ciągu kilku minut po osuszeniu. Nawilżacze zawierające fizjologiczne lipidy i składniki odbudowujące barierę pomagają przywrócić powierzchnię i zmniejszyć utratę wody, która sprawia, że szorstka skóra staje się ściągnięta.² Składniki takie jak ceramidy i gliceryna wykonują ciężką pracę — zobacz ceramidy.
• Ukojenie zaczerwienionych miejsc. W przypadku lekko otartych miejsc, prosty, gęsty, bezzapachowy maść chroni skórę podczas jej regeneracji.
• Ochłodź również oparzenia słoneczne. Jeśli złapałeś słońce, pielęgnacja po opalaniu ma znaczenie; pełny reset znajdziesz w pielęgnacji skóry po plaży.

Zapobiegaj otarciom następnym razem

Tarcie jest wrogiem, więc zmniejsz je, zanim wyruszysz:

Rób

• Nałóż balsam przeciw otarciom lub cienką warstwę wazeliny na znane miejsca narażone na otarcia, zanim wyjdziesz.
• Wybierz dopasowane, odprowadzające wilgoć tkaniny zamiast luźnych, zbierających piasek na aktywne dni na plaży.
• Spłucz się i zmień mokre, piaszczyste ubranie tak szybko, jak to możliwe.
• Noś sandały, gdy chodzisz długie odcinki po gorącym, ściernym piasku.
• Utrzymuj swoją barierę skórną w dobrej kondycji — dobrze nawilżona skóra lepiej znosi tarcie.

Nie rób

• Nie szoruj piasku suchym, szorstkim ręcznikiem.
• Nie siedź godzinami w mokrym kostiumie kąpielowym pełnym piasku.
• Nie drap ani nie odrywaj otartej skóry.
• Nie używaj ostrych peelingów ani złuszczaczy tego samego dnia, w którym byłeś na słońcu i piasku.

Dzieci i skóra wrażliwa

Dzieci i osoby z egzemą lub wrażliwą skórą łatwiej ulegają otarciom i podrażnieniom, ponieważ ich bariera ma mniejszy margines błędu. Kilka poprawek pomaga: spłukuj je częściej w ciągu dnia, zamiast pozwalać na gromadzenie się piasku, ubieraj je w miękkie, dopasowane stroje kąpielowe bez szorstkich szwów i obficie nawilżaj po kąpieli. Jeśli dziecko ma egzemę, dzień na plaży może wywołać zaostrzenie z powodu połączenia soli, piasku i słońca — utrzymywanie skóry dobrze nawilżonej przed i po kąpieli łagodzi to. Zwróć uwagę na pasy i tyły kolan, gdzie mokry piasek gromadzi się i najbardziej ociera.

Sugerowane dla ciebie: Niacynamid: Podstawa dla bariery skórnej

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem

Większość podrażnień i otarć spowodowanych piaskiem goi się samoistnie w ciągu jednego lub dwóch dni przy delikatnej pielęgnacji. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz:

• Pęcherze lub uszkodzoną skórę, która się nie zamyka.
• Sączenie, ropę, narastające zaczerwienienie, ciepło lub obrzęk — oznaki infekcji.
• Rozprzestrzeniającą się wysypkę, która swędzi lub piecze i nie ustępuje.
• Obszary otarć, które stale się pogarszają pomimo odpoczynku i nawilżania.

Mogą to być objawy infekcji skóry lub reakcji drażniącej, która wymaga leczenia, a nie tylko czasu.

Podsumowanie

Piasek i skóra nie pasują do siebie, ponieważ piasek jest ściernym żwirem, a przeciąganie go po mokrej, słonej, wystawionej na słońce skórze powoduje drapanie i otarcia — najgorzej tam, gdzie skóra ociera się o skórę lub tkaninę. Usuwaj go delikatnie: najpierw spłucz, osusz powierzchnię pudrem, aby piasek się zsunął, i osusz delikatnie, a nie szoruj. Następnie delikatnie oczyść i nawilż wilgotną skórę składnikami odbudowującymi barierę, aby odbudować to, co tarcie naruszyło. Zapobiegaj następnym razem, stosując balsam przeciw otarciom, dopasowane tkaniny i szybko zmieniając piaszczyste, mokre ubrania. Aby uzyskać szerszą rutynę po kąpieli, zobacz pielęgnacja skóry po plaży, a co baseny robią twojej skórze, chlor i skóra.