Neem (Azadirachta indica) to drzewo pochodzące z subkontynentu indyjskiego.
Różne części tego drzewa są od dawna wykorzystywane w tradycyjnej medycynie azjatyckiej. Używano go do leczenia bólu, gorączki i infekcji, a jego gałązki były używane do czyszczenia zębów.
Mimo to możesz być ciekawy, czy któreś z tych stwierdzeń jest uzasadnione.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieTen artykuł zagłębia się w naukę stojącą za ekstraktem z neem, aby wyjaśnić jego zastosowanie, potencjalne korzyści i ryzyko.
Czym jest neem?
Czasami nazywana “wiejską apteką”, neem jest wyjątkową rośliną leczniczą, ponieważ wszystkie jej części - liście, kwiaty, nasiona, owoce, korzenie i kora - mogą być używane.
Wielowiekowe manuskrypty ujawniają niektóre z historycznych zastosowań tego drzewa. Jego kwiaty były używane do leczenia chorób dróg żółciowych, liście do leczenia wrzodów, a kora do leczenia chorób mózgu.
Z różnych części rośliny wyizolowano ponad 140 różnorodnych, aktywnych związków. Te aktywne związki nadają neem właściwości antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne, przeciwpasożytnicze, przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe i wspomagające gojenie się ran.
Chociaż mechanizmy działania neem nie są do końca jasne, badania nad tą rośliną trwają.
Podsumowanie: Neem zawiera ponad 140 aktywnych związków, które mogą zapewnić mu liczne efekty antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Od dawna jest stosowany w leczeniu wrzodów, problemów żołądkowo-jelitowych i dolegliwości mózgu.
Potencjalne korzyści zdrowotne neem
Mimo że badania naukowe nad neem są w początkowej fazie, wykazują obiecujące działanie w wielu aspektach zdrowia, w tym w zakresie kontroli poziomu cukru we krwi oraz korzyści dla włosów, skóry, zębów, wątroby i nerek.
Należy pamiętać, że konieczne są dalsze badania na ludziach.
Neem może wspomagać zdrowie włosów
Wyciąg z nasion neem zawiera azadirachtynę, aktywny związek, który może zwalczać pasożyty atakujące włosy i skórę, takie jak wszy. Azadirachtyna przerywa wzrost pasożytów i zakłóca reprodukcję oraz inne procesy komórkowe.
W badaniu, w którym testowano skuteczność szamponu na bazie neem na wszy u dzieci, pozostawienie szamponu na włosach przez 10 minut zabiło wszy, a jednocześnie było łagodne dla skóry.
Wyciąg z neem i nimbidyna, związek znajdujący się w oleju neem, mogą również leczyć łupież ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Łupież i podrażnienie skóry głowy mogą być wynikiem nagromadzenia się grzybów na skórze głowy.
Neem może poprawić zdrowie zębów i jamy ustnej
Żucie kory neem w celu utrzymania higieny jamy ustnej jest powszechną praktyką w Indiach.
Właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne, przeciwutleniające i wzmacniające odporność neem mogą sprzyjać zdrowiu jamy ustnej. Chociaż potrzeba więcej badań, badania wskazują, że neem może łagodzić ból i pomagać w leczeniu zapalenia dziąseł, zapalenia przyzębia i próchnicy zębów.
Co więcej, badania przeprowadzone w probówce sugerują, że neem może minimalizować zdolność bakterii do kolonizowania powierzchni zębów, zmniejszając w ten sposób tworzenie się płytki nazębnej.
W 21-dniowym badaniu z udziałem 45 osób z zapaleniem dziąseł, płyn do płukania ust z neem był tak samo skuteczny jak płyn do płukania ust z chlorheksydyną - silnie działający płyn do płukania ust wydawany na receptę - w ograniczaniu krwawienia dziąseł i zmniejszaniu płytki nazębnej.
Neem może wspomagać zdrowie wątroby i nerek
Właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne Neem mogą pomóc w zwalczaniu stresu oksydacyjnego, wspierając zdrowie wątroby i nerek.
Stres oksydacyjny jest spowodowany nagromadzeniem niestabilnych cząsteczek zwanych wolnymi rodnikami. Chociaż organizm naturalnie produkuje wolne rodniki jako produkt uboczny przemiany materii, zewnętrzne źródła zwiększają ich obecność.
Sugerowane dla Ciebie: Czy nasiona kozieradki są dobre dla włosów?
Niektóre leki, w tym leki przeciwnowotworowe, przeciwbólowe i przeciwpsychotyczne, mogą przyczyniać się do stresu oksydacyjnego, prowadząc do uszkodzenia tkanek w wątrobie i nerkach.
Co ciekawe, w jednym z badań na szczurach stwierdzono, że ekstrakt z liści neem zmniejsza uszkodzenia wątroby wywołane przez duże dawki acetaminofenu.
W innym badaniu na szczurach wykazano podobne działanie, sugerując, że ekstrakt z neem poprawia stan uszkodzeń tkanki nerkowej spowodowanych przez leki stosowane w chemioterapii.
Potrzebne są jednak badania na ludziach.
Neem może poprawić zdrowie skóry
Olej z nasion neem jest bogaty w kwasy tłuszczowe, w tym kwas oleinowy, stearynowy, palmitynowy i linolowy. Wykazano, że te kwasy tłuszczowe mają właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwbakteryjne, które sprzyjają zdrowej skórze.
Chociaż medycyna ajurwedyjska - indyjski tradycyjny system leczenia - wykorzystuje neem do leczenia łuszczycy i egzemy, niewiele badań naukowych potwierdza te twierdzenia.
Neem może pomóc w leczeniu trądziku
Dawniej neem było używane do leczenia trądziku, zmniejszania wyprysków i poprawy elastyczności skóry.
Badania sugerują, że właściwości antybakteryjne oleju neem zwalczają trądzik.
Badanie w probówce wykazało, że olej neem może wspomóc długotrwałe leczenie trądziku, gdy zostanie dodany do stałych nanocząstek lipidowych (SLN), nowej formuły leku, która zapewnia stabilne uwalnianie składników aktywnych.
Mimo to, badania na ludziach są konieczne.
Gojenie się wrzodów i ran
Badania na zwierzętach sugerują, że wyciąg z liści neem przyspiesza gojenie się ran poprzez zwiększenie reakcji zapalnej i tworzenie nowych naczyń krwionośnych.
W badaniu z 2013 roku, trwającym 34 dni, stosowanie 100 mg oleju neem dwa razy dziennie całkowicie wyleczyło przewlekłe owrzodzenia skóry.
Sugerowane dla Ciebie: 9 imponujących korzyści zdrowotnych płynących z kalonji (nasion czarnuszki)
W innym badaniu sześć osób z wrzodami jelitowymi przyjmowało doustnie 30 mg wyciągu z neem dwa razy dziennie. Po dziesięciu dniach wydzielanie kwasu znacznie się zmniejszyło, a po dziesięciu tygodniach wrzody prawie całkowicie się zagoiły.
Było to jednak dość małe badanie. Potrzeba więcej badań na ludziach.
Inne potencjalne korzyści z neem
Neem może mieć kilka innych korzyści dla zdrowia, ale wyniki są niejednoznaczne i konieczne są dalsze badania na ludziach.
Działanie przeciwmalaryczne
Neem zawiera aktywne związki zwane limonoidami. Badanie przeprowadzone na myszach wykazało, że limonoidy mogą być równie skuteczne w zwalczaniu komórek zakażonych malarią, jak konwencjonalne leczenie z użyciem chlorochiny.
Jednak niektóre badania przeprowadzone w probówce nie wykazały pozytywnego wpływu ekstraktu z neem na wyniki leczenia malarii.
Pamiętaj, że neem nie jest obecnie powszechnie stosowane w leczeniu malarii.
Leczenie przeciwpłodności
Neem jest również uważany za alternatywę dla wazektomii ze względu na swoje działanie przeciw bezpłodności. Wazektomia to zabieg chirurgiczny, który sterylizuje osoby posiadające jądra poprzez zatrzymanie uwalniania plemników.
Badania na zwierzętach wykazały, że neem może unieruchomić i zabić plemniki bez długotrwałych konsekwencji.
Zarządzanie cukrzycą
Niektóre badania na zwierzętach wskazują, że ekstrakt z liści neem może być kandydatem na nowy lek na cukrzycę.
Wyciąg z neem może pomóc w odrodzeniu komórek produkujących insulinę - hormon, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi - i obniżyć poziom cukru we krwi.
Mimo to, brakuje badań na ludziach.
Podsumowanie: Chociaż wydaje się, że neem ma liczne efekty terapeutyczne, wyniki nie są jednoznaczne, ponieważ opierają się na badaniach w probówkach i na zwierzętach, a niewiele jest badań na ludziach.
Ryzyko i potencjalne skutki uboczne Neem
Chociaż produkty z neem pochodzą z naturalnych źródeł, nie są z natury bezpieczne dla ludzi. Dlatego ważne jest, by zachować środki ostrożności przy stosowaniu produktów z neem.
Ekstrakty z nasion neem zawierają różne kwasy tłuszczowe i około 2% substancji gorzkich, uważanych za toksyczne. Poziom tych substancji różni się w poszczególnych produktach i może zależeć od metod ekstrakcji i przechowywania.
Unikaj przyjmowania doustnego
Przyjmowanie doustne jakiegokolwiek produktu z neem powinno być traktowane z najwyższą ostrożnością. Jeśli nie, unikaj go całkowicie.
Sugerowane dla Ciebie: 9 popularnych leków ziołowych: korzyści i zastosowania
W niektórych przypadkach u niemowląt wystąpiło ciężkie zatrucie po podaniu oleju neem w dawkach 0,18-1,06 uncji (5-30 mL).
U jednego mężczyzny wystąpiły objawy neurologiczne i psychotyczne po spożyciu 2,1 uncji (60 ml) oleju neem.
Chociaż jedno z badań na zwierzętach nie wykazało toksyczności przy stężeniu 2,27 grama neem na funt (5 gramów na kg) masy ciała, wyniki te mogą nie przekładać się na ten sam efekt u ludzi.
Ponadto niepotwierdzone dowody łączą nadmierne spożycie herbaty z liści neem z niewydolnością nerek.
Inne zastosowania
Osoby przyjmujące leki na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem neem, aby uniknąć ryzyka bardzo niskiego poziomu cukru we krwi.
Chociaż stosowanie miejscowe wydaje się bezpieczne, jeśli jest rozcieńczone innymi składnikami, nie zaleca się bezpośredniego stosowania na skórę, ponieważ może to spowodować podrażnienie.
Wykazano, że neem ma długotrwałe działanie antykoncepcyjne u mężczyzn po podaniu pojedynczej dawki. Ze względu na jego zdolność do hamowania rozwoju plemników i ograniczone badania nad jego bezpieczeństwem, powinieneś unikać neem, jeśli starasz się o dziecko.
Niemowlętom, dzieciom, kobietom w ciąży i karmiącym odradza się stosowanie neem ze względu na niejednoznaczne dane dotyczące bezpieczeństwa i brak kompleksowych badań.
Podsumowanie: Chociaż neem może być bezpieczny w stosowaniu miejscowym po rozcieńczeniu, to jednak przyjmowanie go doustnie może zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Badania nie określają dokładnie ryzyka i skutków ubocznych stosowania neem i produktów na jego bazie.
Jak znaleźć produkty z neem i bezpiecznie ich używać
Neem jest powszechnie sprzedawany w postaci oleju, ekstraktu, proszku i suplementu oraz dodawany do produktów do pielęgnacji włosów, skóry i jamy ustnej. Produkty te można zwykle znaleźć w sklepach z artykułami dla zdrowia i urody.
Olej neem można stosować na skórę lub mieszać z szamponem lub kremami. Uważa się go za bezpieczny w przypadku przyjmowania doustnego, gdy jest rozcieńczony alkoholem lub przyjmowany w postaci tabletek lub proszku.
Jednak przepisy dotyczące neem są ograniczone, więc wiele produktów nie jest testowanych pod kątem bezpieczeństwa i czystości.
Chociaż stosowanie go miejscowo jest w większości przypadków bezpieczne, techniki ekstrakcji i specyficzne zastosowania mogą wpływać na jego toksyczność.
Przeczytaj etykietę i postępuj zgodnie z podanymi wskazówkami, które różnią się w zależności od produktu.
Należy pamiętać, że nie istnieje standardowa dawka, a informacje o skuteczności neem są nieznane. Aby zminimalizować ryzyko zdrowotne, unikaj samoleczenia i skonsultuj się ze specjalistą przed użyciem jakiegokolwiek produktu z neem.
Podsumowanie: Neem i produkty na jego bazie są powszechnie dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Nie istnieje jednak standardowe dawkowanie, zwłaszcza w przypadku przyjmowania doustnego. Aby zminimalizować ryzyko, przed wypróbowaniem neem porozmawiaj z lekarzem.
Podsumowanie
Neem jest wyjątkową rośliną, ponieważ wszystkie jej części - liście, kwiaty, nasiona, owoce, korzeń i kora - wykazują właściwości lecznicze.
Chociaż badania naukowe nad tym suplementem są wciąż w początkowej fazie, dowody wskazują, że może on leczyć łupież, wszy, zapalenie dziąseł i płytkę nazębną oraz wspomagać gojenie się ran.
Jednak informacje o dawkowaniu są obecnie nieznane, a brak regulacji prawnych sprawia, że wiele produktów z neem nie jest testowanych pod kątem bezpieczeństwa i czystości. Dlatego przed wypróbowaniem jakiegokolwiek produktu z neem najlepiej jest porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia.
