Spis treści
Zaburzenia pracy tarczycy są powszechne. Około 12% ludzi w pewnym momencie swojego życia doświadczy nieprawidłowej pracy tarczycy.
Kobiety są osiem razy bardziej narażone na wystąpienie zaburzeń tarczycy niż mężczyźni. Ponadto problemy z tarczycą narastają wraz z wiekiem i mogą dotyczyć dorosłych inaczej niż dzieci.
Na najbardziej podstawowym poziomie hormon tarczycy jest odpowiedzialny za koordynację energii, wzrostu i metabolizmu w Twoim ciele.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieProblemy mogą wystąpić, gdy poziom tego hormonu jest zbyt wysoki lub niski.
Niedoczynność tarczycy, czyli niski poziom hormonu tarczycy, spowalnia twój metabolizm i zmniejsza wzrost lub naprawę wielu części ciała.
Co to jest niedoczynność tarczycy?
Tarczyca to mały gruczoł w kształcie motyla, który znajduje się w przedniej części tchawicy.
Jeśli umieścisz palce po bokach jabłka Adama i przełkniesz, poczujesz, że tarczyca przesuwa się pod palcami.
Uwalnia hormon tarczycy, który kontroluje wzrost i metabolizm praktycznie każdej części twojego ciała.
Przysadka mózgowa, niewielki gruczoł znajdujący się w środku głowy, monitoruje Twoją fizjologię i uwalnia hormon stymulujący tarczycę (TSH). TSH jest sygnałem dla tarczycy, by ta uwolniła hormon tarczycy.
Czasami poziom TSH wzrasta, ale tarczyca nie jest w stanie uwolnić więcej hormonu tarczycy. Jest to tak zwana pierwotna niedoczynność tarczycy, ponieważ problem zaczyna się na poziomie gruczołu tarczowego.
W innych przypadkach poziom TSH spada, a tarczyca nie otrzymuje sygnału do zwiększenia poziomu hormonów tarczycy. Nazywa się to wtórną niedoczynnością tarczycy.
Niedoczynność tarczycy, czyli “niska tarczyca”, może powodować wiele oznak i objawów. Ten artykuł pomoże Ci rozpoznać i zrozumieć te efekty.
Oto 10 typowych oznak i objawów niedoczynności tarczycy.
1. Uczucie zmęczenia
Jednym z najczęstszych objawów niedoczynności tarczycy jest uczucie zmęczenia. Hormon tarczycy kontroluje równowagę energetyczną i może wpływać na to, czy czujesz się gotowy do działania, czy do drzemki.
W skrajnym przypadku zwierzęta, które zapadają w hibernację, doświadczają niskiego poziomu tarczycy w okresie poprzedzającym długi sen.
Hormon tarczycy odbiera sygnały z mózgu i koordynuje komórki, aby zmieniały swoje funkcje w zależności od tego, co jeszcze dzieje się w Twoim ciele.
Osoby z wysokim poziomem hormonu tarczycy czują się nerwowe i rozedrgane. Z kolei osoby z niskim poziomem tarczycy czują się wyczerpane i ospałe.
W jednym z badań 138 dorosłych osób z niedoczynnością tarczycy doświadczyło wyczerpania fizycznego i zmniejszenia aktywności. Zgłaszali również niską motywację i uczucie zmęczenia psychicznego.
Osoby z niską tarczycą czują się niespokojne, chociaż mogą spać więcej.
W innym badaniu 50% osób z niedoczynnością tarczycy odczuwało ciągłe zmęczenie, a 42% osób z niskim poziomem hormonu tarczycy twierdziło, że spało więcej niż kiedyś.
Uczucie większej niż zwykle senności bez dobrego wyjaśnienia może być oznaką niedoczynności tarczycy.
Podsumowanie: Hormon tarczycy jest jak pedał gazu dla energii i metabolizmu. Niski poziom hormonów tarczycy sprawia, że czujesz się wyczerpany.
2. Przybieranie na wadze
Nieoczekiwany przyrost wagi to kolejny częsty objaw niedoczynności tarczycy.
Osoby z niską tarczycą nie tylko mniej się ruszają, ale również sygnalizują swoim wątrobom, mięśniom i tkance tłuszczowej, aby zatrzymywały kalorie.
Kiedy poziom tarczycy jest niski, metabolizm przełącza się. Zamiast spalać kalorie na potrzeby wzrostu i aktywności, zmniejsza się ilość energii, którą zużywasz w stanie spoczynku, czyli podstawowa przemiana materii. W rezultacie Twoje ciało ma tendencję do magazynowania większej ilości kalorii z diety w postaci tłuszczu.
Sugerowane dla Ciebie: 9 oznak i objawów zespołu jelita drażliwego
Z tego powodu niski poziom hormonów tarczycy może powodować przybieranie na wadze, nawet jeśli liczba spożywanych kalorii pozostaje stała.
W jednym z badań osoby z nowo zdiagnozowaną niedoczynnością tarczycy przybierały średnio 15-30 funtów (7-14 kg) w ciągu roku od diagnozy.
Jeśli doświadczasz przybierania na wadze, zastanów się najpierw, czy inne zmiany w Twoim stylu życia nie mogą być tego przyczyną.
Jeśli wydaje ci się, że przybierasz na wadze mimo dobrej diety i planu ćwiczeń, porozmawiaj o tym z lekarzem. Może to być wskazówka, że dzieje się coś innego.
Podsumowanie: Niedoczynność tarczycy powoduje, że organizm je więcej, magazynuje kalorie i spala ich mniej. Takie połączenie prowadzi do przyrostu masy ciała.
3. Uczucie zimna
Ciepło jest produktem ubocznym spalania kalorii.
Na przykład zastanów się, jak gorąco jest Ci podczas treningu. Dzieje się tak dlatego, że spalasz kalorie.
Nawet kiedy siedzisz, spalasz niewielką ilość kalorii. Jednak w przypadku niedoczynności tarczycy podstawowa przemiana materii spada, zmniejszając ilość wytwarzanego ciepła.
Ponadto hormon tarczycy podkręca termostat brązowej tkanki tłuszczowej, która jest wyspecjalizowanym rodzajem tłuszczu wytwarzającym ciepło. Brązowa tkanka tłuszczowa jest ważna dla utrzymania ciepła ciała w zimnym klimacie, ale niedoczynność tarczycy uniemożliwia jej wykonywanie swoich zadań.
Dlatego niski poziom hormonu tarczycy powoduje, że czujesz się zimniej niż inni wokół ciebie. Około 40% osób z niską tarczycą odczuwa większą niż zwykle wrażliwość na zimno.
Jeśli zawsze chciałeś, aby w pokoju było cieplej niż u ludzi, z którymi mieszkasz i pracujesz, to może właśnie tak jesteś zbudowany.
Ale jeśli ostatnio zauważyłeś, że czujesz się zimniej niż zwykle, może to być oznaką niedoczynności tarczycy.
Podsumowanie: Niski poziom hormonu tarczycy spowalnia normalną produkcję ciepła w organizmie, przez co jest Ci zimno.
4. Słabość i bóle mięśni i stawów
Niski poziom hormonów tarczycy przestawia przełącznik metaboliczny w kierunku katabolizmu, czyli rozpadu tkanek ciała, takich jak mięśnie, w celu uzyskania energii.
Sugerowane dla Ciebie: Niedobór żelaza: objawy, oznaki i przyczyny
Podczas katabolizmu zmniejsza się siła mięśni, co może prowadzić do uczucia słabości. Proces niszczenia tkanki mięśniowej może również prowadzić do bólu.
Każdy człowiek od czasu do czasu czuje się słaby. Jednak osoby z niedoczynnością tarczycy są dwa razy bardziej narażone na poczucie słabości niż osoby zdrowe.
Ponadto 34% osób z niską tarczycą dostaje skurczów mięśni przy braku aktywności w ostatnim czasie.
Jedno z badań z udziałem 35 osób z niedoczynnością tarczycy wykazało, że zastąpienie niskiego poziomu hormonu tarczycy syntetycznym hormonem tarczycy o nazwie lewotyroksyna poprawiło siłę mięśni oraz zmniejszyło bóle i dolegliwości w porównaniu z brakiem leczenia.
Inne badanie wykazało 25% poprawę samopoczucia fizycznego wśród pacjentów otrzymujących preparaty zastępujące tarczycę.
Słabość i bóle są normalnym zjawiskiem po intensywnym wysiłku. Jednak nowe, a zwłaszcza nasilające się osłabienie lub bóle są dobrym powodem do umówienia się na wizytę u lekarza.
Podsumowanie: Niski poziom hormonu tarczycy spowalnia twój metabolizm i może powodować bolesne rozpadanie się mięśni.
5. Wypadanie włosów
Jak większość komórek, mieszki włosowe są regulowane przez hormon tarczycy.
Ponieważ mieszki włosowe mają komórki macierzyste o krótkim czasie życia i szybkiej rotacji, są bardziej wrażliwe na niski poziom tarczycy niż inne tkanki.
Niski poziom hormonów tarczycy powoduje, że mieszki włosowe nie regenerują się, co prowadzi do utraty włosów. Sytuacja ta zwykle ulega poprawie, gdy leczy się problem z tarczycą.
W jednym z badań stwierdzono, że około 25-30% pacjentów zgłaszających się do specjalisty z powodu wypadania włosów ma niski poziom hormonów tarczycy. U osób powyżej 40 roku życia odsetek ten wzrósł do 40%.
Ponadto inne badanie wykazało, że niedoczynność tarczycy może powodować szorstkość włosów nawet u 10% osób z niskim poziomem hormonów tarczycy.
Weź pod uwagę niedoczynność tarczycy, jeśli doświadczasz nieoczekiwanych zmian w tempie lub wzorze wypadania włosów, zwłaszcza jeśli Twoje włosy stają się oklapnięte lub grubsze.
Inne problemy hormonalne również mogą powodować niespodziewane wypadanie włosów. Twój lekarz może pomóc Ci ustalić, czy wypadanie włosów jest powodem do niepokoju.
Podsumowanie: Niski poziom hormonu tarczycy wpływa na szybko rosnące komórki, takie jak mieszki włosowe. Może to powodować wypadanie włosów i ich szorstkość.
6. Swędząca i sucha skóra
Podobnie jak mieszki włosowe, komórki skóry charakteryzują się szybką wymianą. Dlatego są wrażliwe na utratę sygnałów wzrostu pochodzących z hormonu tarczycy.
Sugerowane dla Ciebie: 10 powodów, dla których zawsze jesteś zmęczony (i co możesz z tym zrobić)
Gdy normalny cykl odnowy skóry zostaje przerwany, jej regeneracja może trwać dłużej.
Oznacza to, że zewnętrzna warstwa skóry przebywa dłużej i gromadzi uszkodzenia. Oznacza to również, że martwy naskórek może być dłużej usuwany, co prowadzi do łuszczenia się skóry i jej wysuszenia.
Jedno z badań wykazało, że 74% osób z niską tarczycą zgłaszało suchość skóry. Jednak 50% pacjentów z prawidłowym poziomem tarczycy zgłaszało również suchość skóry z innych powodów, co utrudniało ustalenie, czy przyczyną były problemy z tarczycą.
Ponadto badanie wykazało, że 50% osób z niedoczynnością tarczycy stwierdziło, że ich skóra pogorszyła się w ciągu ostatniego roku.
Zmiany na skórze, których nie można przypisać alergiom, takim jak katar sienny czy nowe produkty, mogą być bardziej praktycznym objawem problemów z tarczycą.
Niedoczynność tarczycy jest czasem spowodowana chorobami autoimmunologicznymi. Mogą one wpływać na skórę, powodując obrzęki i zaczerwienienia zwane obrzękiem śluzowatym. Obrzęk śluzowaty jest bardziej charakterystyczny dla problemów z tarczycą niż inne przyczyny suchości skóry.
Podsumowanie: Niedoczynność tarczycy często powoduje suchość skóry. Jednak większość osób z suchą skórą nie ma niedoczynności tarczycy. Obrzęk śluzowaty to czerwona, spuchnięta wysypka, która jest charakterystyczna dla problemów z tarczycą.
7. Uczucie przygnębienia lub depresji
Niedoczynność tarczycy jest związana z depresją. Przyczyny tego zjawiska są niejasne, ale może to być psychiczny objaw ogólnego spadku energii i zdrowia.
64% kobiet i 57% mężczyzn z niedoczynnością tarczycy zgłasza uczucie depresji. Mniej więcej taki sam odsetek mężczyzn i kobiet odczuwa również lęk.
W jednym z badań substytucja hormonów tarczycy poprawiła depresję u pacjentów z łagodną niedoczynnością tarczycy w porównaniu z placebo.
Inne badanie przeprowadzone na młodych kobietach z łagodną niedoczynnością tarczycy wykazało zwiększone poczucie depresji, które było również związane z obniżeniem zadowolenia z życia seksualnego.
Ponadto, poporodowe wahania hormonów są częstą przyczyną niedoczynności tarczycy, co może przyczynić się do depresji poporodowej.
Przygnębienie to dobry powód, żeby porozmawiać z lekarzem lub terapeutą. Mogą oni pomóc Ci poradzić sobie z tym problemem, niezależnie od tego, czy depresja jest spowodowana problemami z tarczycą czy czymś innym.
Podsumowanie: Niedoczynność tarczycy może powodować depresję i niepokój. Wykazano, że te stany ulegają poprawie po zastąpieniu ich hormonami tarczycy.
8. Problemy z koncentracją lub zapamiętywaniem
Wielu pacjentów z niedoczynnością tarczycy skarży się na “zamglenie” umysłowe i problemy z koncentracją. Sposób, w jaki ta mgła umysłowa się objawia, różni się w zależności od osoby.
W jednym z badań 22% osób z niską zawartością tarczycy wskazało na zwiększone trudności w wykonywaniu codziennych zadań matematycznych, 36% wskazało na wolniejsze niż zwykle myślenie, a 39% na gorszą pamięć.
W innym badaniu z udziałem 14 mężczyzn i kobiet z nieleczoną niedoczynnością tarczycy, uczestnicy mieli trudności z zapamiętywaniem informacji słownych.
Przyczyny tego stanu rzeczy nie są jeszcze w pełni poznane, ale trudności z pamięcią ulegają poprawie podczas leczenia niskiego poziomu hormonów tarczycy.
Trudności z pamięcią lub koncentracją mogą zdarzyć się każdemu, ale jeśli są nagłe lub poważne, mogą być sygnałem niedoczynności tarczycy.
Podsumowanie: Niedoczynność tarczycy może powodować zamglenie umysłowe i trudności z koncentracją. Może również upośledzać niektóre rodzaje pamięci.
9. Zaparcia
Niski poziom tarczycy hamuje pracę jelita grubego.
Według jednego z badań, zaparcia występują u 17% osób z niskim poziomem hormonów tarczycy, w porównaniu do 10% osób z prawidłowym poziomem tarczycy.
W tym badaniu 20% osób z niedoczynnością tarczycy stwierdziło, że ich zaparcia się pogarszają, w porównaniu do zaledwie 6% osób z prawidłową tarczycą.
Sugerowane dla Ciebie: 21 typowych objawów nietolerancji glutenu
Zaparcia są częstą dolegliwością u pacjentów z niedoczynnością tarczycy, ale rzadko kiedy są jedynym lub najpoważniejszym objawem.
Jeśli masz zaparcia, ale poza tym czujesz się dobrze, wypróbuj te naturalne środki przeczyszczające, zanim zaczniesz się martwić o swoją tarczycę.
Jeśli nie działają, zaparcia się nasilają, przez kilka dni nie oddajesz stolca, zaczynasz odczuwać ból brzucha lub wymiotować, zasięgnij porady lekarza.
Podsumowanie: Większość osób cierpiących na zaparcia nie ma niedoczynności tarczycy. Jeśli jednak zaparciom towarzyszą inne objawy niedoczynności tarczycy, przyczyną może być tarczyca.
10. Obfite lub nieregularne miesiączki
Nieregularne i obfite krwawienia miesiączkowe są związane z niedoczynnością tarczycy.
Jedno z badań wykazało, że około 40% kobiet z niskim poziomem hormonów tarczycy doświadczyło w ostatnim roku nasilenia nieregularności miesiączkowania lub obfitych krwawień, w porównaniu z 26% kobiet z prawidłowym poziomem tarczycy.
W innym badaniu 30% kobiet z niedoczynnością tarczycy miało nieregularne i obfite miesiączki. U tych kobiet zdiagnozowano niedoczynność tarczycy po tym, jak inne objawy skłoniły je do wykonania badań.
Hormon tarczycy współdziała z innymi hormonami kontrolującymi cykl miesiączkowy, a jego nieprawidłowy poziom może zakłócać ich sygnały. Ponadto hormon tarczycy bezpośrednio wpływa na jajniki i macicę.
Oprócz niedoczynności tarczycy istnieje kilka problemów, które mogą powodować obfite lub nieregularne miesiączki. Jeśli masz nieregularne lub obfite miesiączki, które zakłócają twój styl życia, rozważ rozmowę z ginekologiem, zanim zaczniesz martwić się o swoją tarczycę.
Podsumowanie: Obfite miesiączki lub nieregularne cykle, które są gorsze niż zwykle, mogą być spowodowane stanem zdrowia, w tym niedoczynnością tarczycy. Najlepiej porozmawiać o nich z ginekologiem.
Podsumowanie
Niedoczynność tarczycy, czyli niski poziom tarczycy, jest częstym zaburzeniem.
Może powodować różne objawy, takie jak zmęczenie, przyrost wagi i uczucie zimna. Może również powodować problemy z włosami, skórą, mięśniami, pamięcią lub nastrojem.
Sugerowane dla Ciebie: Najlepsza dieta na niedoczynność tarczycy: przewodnik i plan posiłków
Co ważne, żaden z tych problemów nie jest charakterystyczny dla niedoczynności tarczycy.
Jeśli jednak masz kilka z tych objawów lub są one nowe, nasilające się lub ciężkie, zgłoś się do lekarza, który zdecyduje, czy należy zbadać cię pod kątem niedoczynności tarczycy.
Na szczęście niedoczynność tarczycy można leczyć za pomocą niedrogich leków.
Jeśli poziom hormonów tarczycy jest niski, proste leczenie może znacznie poprawić jakość Twojego życia.
