Olejek z mirry może przynosić korzyści, takie jak zabijanie bakterii lub ochrona zdrowia jamy ustnej, ale potrzebne są dalsze badania. Wymieszaj go z olejem nośnikowym, nałóż na skórę lub wdychaj jego aromat. Możesz także kupić produkty, takie jak płyn do płukania jamy ustnej lub maści, które go zawierają.
Być może znasz mirrę z biblijnych opowieści, nawet jeśli nie masz pewności, czym ona jest.
Mirra to czerwono-brązowy suszony sok z ciernistego drzewa - Commiphora myrrha, znanego również jako C. molmol - pochodzącego z północno-wschodniej Afryki i południowo-zachodniej Azji.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieW procesie destylacji z parą wodną pozyskiwany jest olejek eteryczny z mirry, który ma kolor od bursztynowego do brązowego i ziemisty zapach.
Mirra od dawna stosowana jest w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej. Naukowcy testują obecnie potencjalne zastosowania olejku w leczeniu bólu, infekcji i owrzodzeń skóry.
Oto 11 naukowych korzyści zdrowotnych i zastosowań olejku eterycznego z mirry.
1. Olejek z mirry zabija szkodliwe bakterie
Starożytni Egipcjanie używali mirry i innych olejków eterycznych do balsamowania mumii, ponieważ olejki te zapewniały przyjemny zapach i spowalniały rozkład. Naukowcy wiedzą teraz, że dzieje się tak, ponieważ olejki zabijają bakterie i inne drobnoustroje.
Ponadto, w czasach biblijnych kadzidło z mirry - często w połączeniu z kadzidłem - było spalane w miejscach kultu, aby pomóc oczyścić powietrze i zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych, w tym tych wywoływanych przez bakterie.
Jedno z ostatnich badań wykazało, że palenie kadzideł z mirry i kadzidłowca zmniejszyło liczbę bakterii w powietrzu o 68%.%.
Wstępne badania na zwierzętach sugerują, że mirra może bezpośrednio zabijać bakterie i stymulować układ odpornościowy do wytwarzania większej ilości białych krwinek, które również zabijają bakterie.
W badaniach przeprowadzonych na probówkach, olejek z mirry wykazuje silne działanie przeciwko kilku bakteriom zakaźnym, w tym niektórym lekoopornym.
W jednym z badań przeprowadzonych na probówkach, olejek z mirry w niskim rozcieńczeniu 0,1% zabił wszystkie uśpione bakterie boreliozy, które mogą utrzymywać się u niektórych osób po leczeniu antybiotykami i nadal powodować choroby.
Konieczne są jednak dalsze badania w celu ustalenia, czy olejek z mirry może leczyć uporczywe infekcje z Lyme.
Podsumowanie: Olejek z mirry był używany do zabijania szkodliwych bakterii na długo przed tym, jak naukowcy odkryli, że mikroby powodują choroby zakaźne. Może on mieć wpływ na niektóre lekooporne bakterie i bakterie boreliozy.
2. Olejek z mirry może wspomagać zdrowie jamy ustnej
Ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, mirra była tradycyjnie stosowana w leczeniu infekcji i stanów zapalnych jamy ustnej.
Niektóre naturalne płyny do płukania jamy ustnej i pasty do zębów zawierają olejek mirry, który został zatwierdzony przez FDA jako środek aromatyzujący.
Co więcej, gdy osoby cierpiące na chorobę Behceta - schorzenie zapalne - stosowały płyn do płukania jamy ustnej z mirrą w leczeniu bolesnych owrzodzeń jamy ustnej cztery razy dziennie przez tydzień, 50% z nich odczuwało całkowitą ulgę w bólu, a u 19% nastąpiło całkowite wyleczenie owrzodzeń jamy ustnej.
Badania testowe sugerują, że płyn do płukania jamy ustnej zawierający olejek z mirry może również pomóc w zapaleniu dziąseł, zapaleniu dziąseł wokół zębów spowodowanym gromadzeniem się płytki nazębnej.
Potrzeba jednak więcej badań, aby potwierdzić te korzyści.
Pamiętaj, że nigdy nie należy połykać produktów do higieny jamy ustnej z mirrą, ponieważ duże dawki mirry mogą być toksyczne.
Ponadto, jeśli masz operację jamy ustnej, unikanie płynu do płukania jamy ustnej z mirrą podczas gojenia może być najlepszym rozwiązaniem. Badanie przeprowadzone w probówce wykazało, że szwy - zwłaszcza jedwabne - mogą ulec degradacji pod wpływem mirry, choć wytrzymały one dawki zwykle spotykane w płynach do płukania jamy ustnej.
Sugerowane dla Ciebie: Czym są olejki eteryczne i czy działają?
Podsumowanie: Niektóre naturalne płyny do płukania jamy ustnej i pasty do zębów zawierają olejek mirry, który może pomóc złagodzić owrzodzenia jamy ustnej i stany zapalne dziąseł. Nigdy nie połykaj tych produktów.
3. Olejek z mirry wspomaga zdrowie skóry i może pomóc w leczeniu owrzodzeń.
Tradycyjne zastosowania mirry obejmują leczenie ran i infekcji skóry. Obecnie naukowcy testują te zastosowania.
Jedno z badań przeprowadzonych na ludzkich komórkach skóry wykazało, że mieszanka olejków eterycznych zawierająca mirrę pomagała w gojeniu się ran.
W innym badaniu zauważono, że mirra i inne olejki eteryczne stosowane w kąpielach pomagały matkom leczyć rany skóry po porodach pochwowych.
W badaniach tych stosowano jednak wiele olejków jednocześnie, więc indywidualny wpływ mirry na gojenie się ran jest niejasny.
Konkretne badania dotyczące olejku z mirry są bardziej wymowne.
Badanie przeprowadzone na 247 różnych kombinacjach olejków eterycznych wykazało, że olejek z mirry zmieszany z olejkiem z drzewa sandałowego był szczególnie skuteczny w zabijaniu drobnoustrojów infekujących rany skóry.
W jednym z badań przeprowadzonych na probówkach, sam olejek z mirry hamował w 43-61% wzrost pięciu grzybów powodujących choroby skóry, w tym grzybicę i grzybicę stóp.
Potrzebne są badania na ludziach, aby potwierdzić te korzyści. Jeśli jednak chcesz wypróbować mirrę dla ogólnego zdrowia skóry, zawiera ją wiele naturalnych maści i mydeł. Możesz również stosować rozcieńczony olejek z mirry bezpośrednio na skórę.
Podsumowanie: Stosowanie rozcieńczonego olejku z mirry na skórę może wspomagać gojenie się ran i zwalczać drobnoustroje, które mogą powodować infekcje. Olejek może również powstrzymywać rozwój grzybów skórnych, w tym grzybicy i grzybicy stóp.
4. Olejek z mirry zwalcza ból i obrzęk
Ból - bóle głowy, stawów i pleców - jest częstą dolegliwością.
Sugerowane dla Ciebie: 14 korzyści i zastosowań olejku z drzewa herbacianego
Olejek z mirry zawiera związki, które oddziałują z receptorami opioidowymi i informują mózg, że nie odczuwasz bólu. Mirra blokuje również produkcję zapalnych substancji chemicznych, które mogą prowadzić do obrzęku i bólu.
Gdy osoby podatne na bóle głowy przyjmowały wieloskładnikowy suplement zawierający związki przeciwbólowe mirry, ich ból głowy zmniejszył się o około dwie trzecie w ciągu sześciomiesięcznego badania.
Konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych korzyści. Testowany suplement nie jest dostępny w USA, a spożywanie olejku z mirry nie jest zalecane.
Możesz kupić homeopatyczne wcierki zawierające mirrę i inne olejki eteryczne, które łagodzą ból, gdy są stosowane bezpośrednio na obolałe części ciała. Nie zostały one jednak przebadane.
Podsumowanie: Olejek z mirry zawiera związki roślinne, które mogą tymczasowo łagodzić ból, sygnalizując mózgowi, że nie odczuwasz bólu. Może również blokować wytwarzanie przez Twój organizm zapalnych substancji chemicznych, które prowadzą do obrzęku i bólu.
5. Olejek z mirry może być silnym przeciwutleniaczem
Mirra może być silnym przeciwutleniaczem, związkiem, który zwalcza uszkodzenia oksydacyjne.
Uszkodzenia oksydacyjne wywołane przez wolne rodniki przyczyniają się do starzenia i niektórych chorób.
Badanie przeprowadzone na probówce wykazało, że olejek z mirry był bardziej skuteczny w zwalczaniu wolnych rodników niż witamina E, będąca silnym przeciwutleniaczem.
Dodatkowo, w badaniu na zwierzętach, olejek z mirry pomógł chronić wątrobę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi wywołanymi ołowiem, wprost proporcjonalnie do ilości mirry podanej przed ekspozycją na ołów.
Nie wiadomo, czy wdychanie olejku z mirry lub stosowanie go miejscowo - które są dwoma bezpiecznymi zastosowaniami olejku z mirry dla ludzi - pomaga chronić organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
Podsumowanie: Badania na probówkach i zwierzętach pokazują, że olejek z mirry jest silnym przeciwutleniaczem i jest nawet bardziej skuteczny niż witamina E. Potrzebne są jednak badania na ludziach.
6. Olejek z mirry zabija niektóre pasożyty
Możesz zarazić się pasożytami z wielu źródeł, w tym od zwierząt domowych, w wyniku aktywności seksualnej oraz skażonej żywności lub wody.
Dwie powszechne infekcje pasożytnicze w USA to rzęsistkowica, choroba przenoszona drogą płciową, oraz lamblioza, infekcja jelitowa.
Sugerowane dla Ciebie: Olejek z oregano: korzyści zdrowotne i zastosowania
We wstępnym badaniu kobietom, które nie zareagowały na standardowe leczenie rzęsistkowicy, podawano doustnie lek Mirazid, wytwarzany z soku mirry i jej olejku eterycznego. Około 85% z nich zostało wyleczonych z infekcji.
Ponadto badanie na zwierzętach wykazało, że ten sam lek z mirry skutecznie leczył giardiozę.
Niektóre badania na ludziach sugerują, że ten lek z mirry może być również skuteczny przeciwko pasożytowi Fasciola gigantica, który może powodować choroby wątroby i dróg żółciowych. Jednak inne badania nie wykazały korzyści.
Mirazid nie jest obecnie powszechnie przepisywany.
Chociaż potrzebne są dalsze badania, mirra i jej olejek mogą okazać się pomocne w leczeniu pasożytów, zwłaszcza w przypadkach oporności na leki. Spożywanie olejku z mirry nie jest zalecane, a długoterminowe bezpieczeństwo musi zostać ocenione.
Podsumowanie: Wstępne badania sugerują, że lek zawierający mirrę może pomóc w leczeniu niektórych powszechnych pasożytów, ale potrzebne są dalsze badania nad jego skutecznością i bezpieczeństwem.
7-10. Inne potencjalne korzyści olejku z mirry
Naukowcy testują inne potencjalne zastosowania olejku mirrowego i jego korzystnych związków. Badane są następujące zastosowania:
- Ochrona przeciwsłoneczna: Jedno z badań przeprowadzonych na próbce wykazało, że filtr przeciwsłoneczny SPF 15 z dodatkiem olejku z mirry był znacznie skuteczniejszy w blokowaniu promieni ultrafioletowych niż sam filtr przeciwsłoneczny. Sam olejek z mirry nie był tak skuteczny jak filtr przeciwsłoneczny.
- Nowotwory: Badania testowe sugerują, że olejek z mirry może pomóc zabić lub spowolnić wzrost komórek rakowych wątroby, prostaty, piersi i skóry. Nie zostało to jednak przetestowane na ludziach.
- Zdrowie jelit: Jedno z badań na zwierzętach wskazuje, że związki mirry mogą pomóc w leczeniu skurczów jelit związanych z zespołem jelita drażliwego. Inne badanie na zwierzętach sugeruje, że mirra może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka.
- Pleśń: Badania przeprowadzone na probówkach wykazały, że olejek z mirry może pomagać w zwalczaniu pleśni, w tym Aspergillus niger, która często pojawia się jako pleśń na wilgotnych ścianach, oraz A. flavus, która powoduje psucie się i zanieczyszczenie pleśnią żywności.
Podsumowanie: Naukowcy badają inne potencjalne korzyści olejku mirrowego, w tym skuteczność ochrony przeciwsłonecznej, leczenie raka, zdrowie układu pokarmowego i eliminację pleśni.
11. Olejek z mirry jest łatwy w użyciu
Olejek z mirry może być wdychany, stosowany miejscowo lub używany do pielęgnacji jamy ustnej. Nie należy go połykać.
Oto kilka ogólnych wskazówek:
Stosowanie miejscowe
Ze względu na ryzyko podrażnienia skóry, najlepiej jest rozcieńczyć olejek z mirry w oleju nośnikowym, takim jak olej jojoba, migdałowy, z pestek winogron lub kokosowy. Pomoże to również zapobiec zbyt szybkiemu odparowaniu olejku z mirry.
Ogólnie rzecz biorąc, używaj 3-6 kropli olejku eterycznego na 1 łyżeczkę (5 ml) oleju nośnikowego dla dorosłych. Jest to rozcieńczenie 2-4%. W przypadku dzieci stosuj 1 kroplę olejku eterycznego na 1 łyżeczkę (5 ml) oleju nośnikowego, co stanowi rozcieńczenie 1%.
Możesz również dodać kroplę lub dwie olejku z mirry do bezzapachowego balsamu lub kremu nawilżającego przed nałożeniem go na skórę. Niektórzy dodają olejek z mirry do produktów używanych do masażu.
Unikaj nakładania olejku na wrażliwe miejsca, w tym oczy i uszy wewnętrzne. Po użyciu olejków eterycznych umyj ręce wodą z mydłem, aby uniknąć przypadkowego kontaktu z delikatnymi obszarami.
Wdychanie
Możesz dodać 3-4 krople olejku mirrowego do dyfuzora, aby rozprowadzić olejek w postaci delikatnej mgiełki w otaczającym powietrzu.
Jeśli nie masz dyfuzora, umieść kilka kropli olejku na chusteczce lub ściereczce i wdychaj okresowo lub dodaj kilka kropli do gorącej wody i wdychaj parę.
Jedną z prostych sztuczek jest nałożenie kilku kropli olejku mirrowego na tekturową rurkę wewnątrz rolki papieru toaletowego. Gdy ktoś jej użyje, uwolni się odrobina aromatu.
Kombinacje
Ziemisty aromat olejku mirrowego dobrze komponuje się z korzennymi, cytrusowymi i kwiatowymi olejkami eterycznymi, takimi jak odpowiednio kadzidło, cytryna i lawenda.
Połączenie mirry i kadzidła jest szczególnie popularne - nie tylko ze względu na ich uzupełniające się zapachy, ale także ze względu na ich synergię lub interakcję, która daje jeszcze większe korzyści.
W badaniach przeprowadzonych na probówkach, połączone olejki mirry i kadzidłowca zwiększyły swoją skuteczność w zwalczaniu bakterii zakaźnych i innych drobnoustrojów. Około 11% tej poprawy wynikało z synergicznych interakcji olejków.
Sugerowane dla Ciebie: Frankincense: korzyści zdrowotne, zastosowanie, dawkowanie, skutki uboczne i mity
Podsumowanie: Możesz nakładać rozcieńczony olejek mirrowy na skórę, dyfuzować go lub stosować doustnie. Olejek może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z olejkami uzupełniającymi, takimi jak kadzidło i cytryna.
Potencjalne zagrożenia związane ze stosowaniem olejku z mirry
Podobnie jak inne olejki eteryczne, olejek z mirry jest bardzo skoncentrowany, więc potrzebujesz tylko kilku kropli na raz. Unikaj rozpylania go w pobliżu niemowląt i małych dzieci, ponieważ nie ma pewności, ile wdychają i ile jest bezpieczne.
Ponadto, nikt nie powinien połykać olejku z mirry, który może być toksyczny.
Niektóre osoby powinny zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu olejku z mirry i mogą całkowicie go unikać. Pamiętaj o tym, jeśli dotyczy Cię którykolwiek z poniższych warunków:
- Ciąża i karmienie piersią: Unikaj olejku z mirry, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ może on powodować skurcze macicy i wywołać poronienie. Unikaj również olejku z mirry, jeśli karmisz piersią, ponieważ jego bezpieczeństwo dla dziecka nie jest znane.
- Leki rozrzedzające krew: Nie używaj mirry, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, ponieważ mirra może zmniejszyć ich skuteczność.
- Problemy z sercem: Duże ilości mirry mogą wpływać na rytm serca, więc używaj olejku z mirry ostrożnie, jeśli cierpisz na choroby serca.
- Cukrzyca: Jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę, pamiętaj, że mirra może obniżać poziom cukru we krwi. Dlatego połączenie to może potencjalnie spowodować zbyt niski poziom cukru we krwi.
- Chirurgia: Mirra może zakłócać kontrolę poziomu cukru we krwi podczas i po operacji. Zaprzestań stosowania produktów z mirrą na dwa tygodnie przed operacją lub zgodnie z zaleceniami chirurga.
Podsumowanie: Jeśli jesteś w ciąży, masz problemy z sercem, planujesz operację lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub leki na cukrzycę, możesz ograniczyć lub unikać olejku z mirry.
Podsumowanie
Oprócz przyjemnego, ciepłego i ziemistego zapachu, olejek z mirry może mieć również szereg korzyści zdrowotnych.
Sugerowane dla Ciebie: 7 naukowo potwierdzonych korzyści zdrowotnych płynących z liści eukaliptusa
Badania sugerują, że może pomóc zabić szkodliwe bakterie, pasożyty i inne drobnoustroje. Może również wspierać zdrowie jamy ustnej, pomagać w leczeniu owrzodzeń skóry oraz łagodzić ból i obrzęk.
Jednak większość z tych badań przeprowadzono na próbówkach, zwierzętach lub małych grupach ludzi, więc trudno jest wyciągnąć jakiekolwiek wnioski na temat korzyści płynących z jego stosowania.
Jeśli chcesz wypróbować olejek z mirry, rozcieńcz go w oleju nośnikowym i nałóż na skórę lub rozpyl go, aby wdychać jego aromat. Możesz także kupić produkty, takie jak płyny do płukania jamy ustnej i maści, które zawierają ten olejek.
