Trądzik to powszechna choroba skóry, która dotyka nawet 50 milionów Amerykanów rocznie. Najczęściej występuje u nastolatków, ale może też dotknąć dorosłych w każdym wieku.
Ze względu na liczne właściwości zdrowotne oleju kokosowego, niektórzy zaczęli stosować go w leczeniu trądziku. Polega to na nakładaniu oleju kokosowego bezpośrednio na skórę i spożywaniu go.
Jednak, mimo że olej kokosowy jest badany pod kątem różnych korzyści zdrowotnych, bardzo niewiele badań naukowych dotyczyło jego zdolności do zwalczania trądziku.
Schudnąć
Zbudować mięśnie
Jeść zdrowo
Poznać nowe kuchnieSpis treści
Co powoduje trądzik?
Trądzik może powstać, gdy mieszki włosowe są zatkane przez olej i martwe komórki skóry, co prowadzi do zatkania porów.
Pory to małe otwory w skórze, często nazywane mieszkami włosowymi. Każdy mieszek włosowy jest połączony z gruczołem łojowym, który produkuje tłuste sebum.
Kiedy produkowana jest zbyt duża ilość sebum, może ono wypełnić i zatkać mieszek włosowy. Powoduje to wzrost bakterii znanych jako Propionibacterium acnes, czyli P. acnes.
Bakterie zostają uwięzione w zatkanym mieszku włosowym. Może to spowodować stan zapalny skóry, który prowadzi do trądziku.
Objawy trądziku to zaskórniki, zaskórniki i pryszcze. Niektóre przypadki są bardziej nasilone niż inne.
Wiele czynników przyczynia się do rozwoju trądziku, w tym:
- zmiany hormonalne
- genetyka
- dieta
- stres
- infekcja
Podsumowanie: Trądzik zaczyna się, gdy olej i martwe komórki skóry zatykają pory skóry, powodując stan zapalny. Wiele czynników przyczynia się do tego stanu.
Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym pomagają zabić bakterie powodujące trądzik
Olej kokosowy składa się prawie w całości z średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCFAs).
MCFA mają silne działanie przeciwbakteryjne, co oznacza, że mogą zabijać chorobotwórcze mikroorganizmy.
Ponad 50% kwasów tłuszczowych występujących w oleju kokosowym to kwasy średniołańcuchowe, takie jak kwas laurynowy.
Kwas laurynowy może pomagać w zabijaniu szkodliwych bakterii, grzybów i wirusów w organizmie. Wykazano, że sam kwas laurynowy zabija P. acnes.
W jednym z badań kwas laurynowy był skuteczniejszy w zabijaniu tych bakterii niż nadtlenek benzoilu - popularny środek do leczenia trądziku. Wykazał również potencjał terapeutyczny w walce z zapaleniem wywołanym przez bakterie.
W innym badaniu kwas laurynowy został połączony z kwasem retinowym. Razem hamowały one wzrost bakterii wywołujących trądzik.
Olej kokosowy zawiera również kaprylowe, kapronowe i kaprylowe kwasy tłuszczowe MCFA. Niektóre z nich, choć nie tak silne jak kwas laurynowy, są również skuteczne w walce z bakteriami powodującymi trądzik.
Ta właściwość działa tylko wtedy, gdy stosujesz olej kokosowy bezpośrednio na skórę, ponieważ to właśnie tam znajdują się bakterie wywołujące trądzik.
Podsumowanie: Olej kokosowy jest bogaty w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które zabijają bakterie wywołujące trądzik Propionibacterium acnes.
Nakładanie oleju kokosowego na skórę może ją nawilżyć i pomóc w leczeniu
U wielu osób z trądzikiem dochodzi do uszkodzenia skóry, co prowadzi do powstawania blizn.
Nawilżanie skóry to ważny krok w utrzymaniu jej w zdrowiu. Potrzebuje ona bowiem odpowiedniego nawilżenia, aby zwalczać infekcje i prawidłowo się goić.
Badania wykazały, że olej kokosowy może pomóc w łagodzeniu suchości skóry, jednocześnie zwalczając bakterie.
Badania pokazują, że stosowanie oleju kokosowego jako środka nawilżającego jest bardziej praktyczne i skuteczne niż oleju mineralnego.
Dodatkowo, olej kokosowy może pomóc w leczeniu skóry i zapobiegać powstawaniu blizn.
W jednym z badań szczury z ranami leczonymi olejem kokosowym doświadczyły mniejszego stanu zapalnego i zwiększonej produkcji kolagenu, ważnego składnika skóry, który sprzyja gojeniu się ran.
Sugerowane dla Ciebie: Dieta na trądzik hormonalny: Co jeść, aby poprawić stan trądziku
W rezultacie ich rany goiły się znacznie szybciej.
Dbanie o nawilżenie skóry może zmniejszyć ryzyko powstawania blizn potrądzikowych.
Podsumowanie: Olej kokosowy skutecznie nawilża skórę. Może również pomóc w leczeniu uszkodzeń skóry i zmniejszeniu blizn.
Spożywanie oleju kokosowego może pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych
Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym mogą również zwalczać stany zapalne wywołane trądzikiem.
Liczne badania na zwierzętach i w probówkach wykazały, że olej kokosowy ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Wyniki te sugerują, że spożywanie oleju kokosowego może pomóc w zmniejszeniu zaczerwienienia i obrzęku w przypadku trądziku zapalnego. Jednak efekt ten musi zostać potwierdzony w badaniach z udziałem ludzi.
Podsumowanie: Spożywanie oleju kokosowego może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego związanego z trądzikiem, ale potrzebne są dalsze badania.
Nie zaleca się stosowania oleju kokosowego na skórę, jeśli masz tłustą skórę.
Spożywanie oleju kokosowego nie jest problematyczne dla większości ludzi.
Niektórzy jednak stosują go na skórę jako środek do oczyszczania twarzy lub krem nawilżający.
Może to być korzystne w walce z trądzikiem, ale nie jest zalecane dla osób o bardzo tłustej skórze.
Olej kokosowy jest wysoce komedogenny, co oznacza, że może zatykać pory. W związku z tym może nasilać trądzik u niektórych osób.
Podsumowanie: Olej kokosowy stosowany na skórę może zatykać pory i nasilać trądzik. Nie jest zalecany dla osób o bardzo tłustej skórze.
Podsumowanie
Olej kokosowy jest bogaty w kwas laurynowy, który pomaga zabijać bakterie powodujące trądzik.
Nakładanie oleju kokosowego na skórę może zabić bakterie wywołujące trądzik i zwiększyć nawilżenie, zmniejszając tym samym blizny potrądzikowe.
Jednak olej kokosowy może nie pomóc osobom o bardzo tłustej skórze.
Aby nie pogorszyć stanu trądziku, przed wypróbowaniem możesz skonsultować się z dermatologiem lub pracownikiem służby zdrowia.
Sugerowane dla Ciebie: 13 skutecznych domowych środków na trądzik
Spożywanie oleju kokosowego jest jednak bezpieczne. W badaniach wykazujących korzyści dla zdrowia stosowano 2 łyżki stołowe (30 ml) dziennie.
Jeśli chcesz spróbować, sprawdź, czy możesz znaleźć olej kokosowy z pierwszego tłoczenia.
